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從三級警戒不能去健身房開始到中秋連假,阿木一個不小心吃太好....
之前成功瘦下來的體重又再次被成功地吃回來(眼神死~~~😭
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,黑媽要是真的有三寶了, 家裡居住空間、收納空間還夠用嗎? 雖然重新裝修的時候, 已經刻意規劃很多收納空間了, 但老實說二位小姐的玩具、衣服、書籍、文具, 真的是有夠多,而且還會無性生殖啊🤦♀️ #親友恩典牌 多到放不下! 看來在三寶報到前,家裡必須好好大整理, 不然乾脆來看預售屋,尋找下一間好房?...
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#你心中夢想的家是怎樣的呢?
茂德建設-神采飛洋,輕鬆入住洲子洋蛋黃區!
我們現在居住的房子是多年前公婆買下的,但其實我自己一直有買房的打算,覺得可以方便娘家爸媽前來同住,但不得不說北市房價太高,要購屋只能往新北市外圍找,而我本身傾向 #交通方便 的地區,所以在找房時我是朝捷運站周邊或是未來有大型開發的環境做選擇。再加上我自己是鄉下長大的孩子,很注重周遭是否有公園,或是綠意較多的地方,所以找了一下,發現符合我預算和重視的點就要往重劃區去看了。
這次我們來看的神采飛洋就位於 #五股洲子洋重劃區芳洲段,基地位置在新北市五股區新城五路與新城八路口,交通很方便。無論中山高、汐五高、五楊高、台64線、台65線、台1線、新北環快都在附近。搭乘交通運輸工具也很方便,現在有11線公車,約8分鐘直達蘆洲捷運站,未來也會連結機場捷運線輔大醫院站,離五泰輕軌預定地 F08站約400~500公尺唷!
重劃區建築以住宅大樓為主,神采飛洋建築距離交通主幹道有一條街道的距離,讓車輛噪音問題可以降低許多,但生活機能圈還是很便利,我很喜歡這種環境,單純又舒適。住戶皆由一樓大門出入,總共272戶住家、16戶店面,樓下就有公托,對於忙碌的雙薪家庭來說,住在這邊完全不用煩惱幼兒就學問題,直接帶下樓就好,真的好方便啊!
尤其大廳採飯店式規格氣派挑高7.8米的迎賓大廳,整個公共空間運用了大量國際精品,調合的色調與金屬材質完美結合!一進大廳,彷彿置身於金色的森林中,左邊是由藝術家Calvin Lin打造的Adonis公鹿,右側則設計了一個暖爐,讓每個返家的人都可以感受到溫暖。
神采飛洋棟別為A、B、C三棟,外觀由陳朝雄設計師設計,將傳統歐式建築改以新古典風格為基底,樓層規劃地上15層,地下6層,格局規劃二房(15~20坪) 、 三房(25~33坪),公設比32.5%,一戶帶一平面車位,這邊的管理費也很合理,60元/坪/月。休閒設施有接待大廳、空中花園、交誼廳、健身房、兒童遊戲區、KTV及曬被區。
這次我們參觀了兩個房型,都是三房兩衛的邊間,一間位於A棟一間位於B棟,分別為29和33坪。我自己個人很喜歡邊間的房型,每房都能有完美採光,還能開窗讓空氣流通,在都市要有日光相伴的私有空間,是多麼難得的享受啊!更棒的是標配雙衛浴,只要有小孩的媽媽都懂,爸爸總是住在浴室裡!多一個衛浴不用排隊的感覺多美好啊!
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神采飛洋就位於五股洲子洋重劃區芳洲段,相對其他建案來說未來發展性與可能性更高。主打低總價、低自備,甚至有提供青年首購的優惠方案,最多能貸款到九成,也有部分特惠戶,自備一成即可入住。加上鄰近公園、水岸、交通方便、生活機能等優勢,又結合重劃區的街道規劃,我覺得有相當大的吸引力,很推薦大家去賞屋,評估是否符合需求唷!
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家庭健身房設計 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文
🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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家庭健身房設計 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
黑媽要是真的有三寶了,
家裡居住空間、收納空間還夠用嗎?
雖然重新裝修的時候,
已經刻意規劃很多收納空間了,
但老實說二位小姐的玩具、衣服、書籍、文具,
真的是有夠多,而且還會無性生殖啊🤦♀️
#親友恩典牌 多到放不下!
看來在三寶報到前,家裡必須好好大整理,
不然乾脆來看預售屋,尋找下一間好房?(疑~)
年輕時黑媽買房,買的就是預售屋,
當年很多眉眉角角完全都不懂,
什麼是客變?
什麼是退建商附的家電、磁磚?
公設比的高低有什麼影響?
每坪管理費收多少?
我那時候是傻傻買、傻傻住,
後來因為開始主跑房地產的新聞路線,
才一步一步去了解,
但還是有很多細節,一般人是不了解的。
來~黑媽今天就要和Mr. 大男孩ㄟ秘密基地 的三寶爸,
帶著大家一起去解密。
Mr.大男孩小葉的本業是室內設計師,
他眼中看到的預售屋,跟黑媽一定不一樣,
#很多時候我都看表面
#因為一個家庭裡女主人開心全家都開心
不過,魔鬼就在細節裡,
快跟著咱們來去汐止看房子吧!
👉汐止區新建案
👉基地是否為同地點
👉看預售屋該注意哪些
👉平面圖到底怎麼看
👉客變又有什麼小技巧
👉交屋之後最後關鍵步驟
喔~對了,聽說小葉要來當我徒弟,
要和我一起運動耶!
走,下次健身房見🤘
家庭健身房設計 在 予樂 Ler4ü Youtube 的最讚貼文
我的島嶼在歷經800小時的淬鍊後,終於公開啦!特別邀請到阿神來參觀,搶先帶著大家開箱逛我的島嶼!
玩動物森友會以來一直有很多小樂留言想逛我的島,但我之前島嶼都醜醜的QQ,現在終於可以公開了!
希望大家到我的夢境島到處打卡拍照,可以上傳到IG TAG我♥ 我會收藏動態的唷!
★夢境門牌號:DA-4410-0052-5483
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★阿神圖案設計碼:MO-39C2-G39X-NJTS
本集重點:
00:00 影片開始
02:11 阿神故事時間
03:21 兒童遊樂園
04:56 活動公告
05:33 小矮人茶會
07:28 茜藍的遊樂區
09:21 予樂咖啡廳
10:25 觀景休憩區
11:57 予樂居酒屋
12:50 -日式起居室
13:14 -日式客廳
13:30 -日式臥房
13:53 -水族館
14:54 幸運餅乾店
15:13 1號小公園
15:30 沙灘野餐區
15:44 夢幻貝殼沙灘
16:16 園藝店
16:33 NOOK商店
17:37 Able Sisters裁縫屋
18:25 2號小公園
18:41 海之冰餐廳
19:08 企鵝達健身房
20:20 阿邦修車廠
20:54 小矮人市集
23:16 然姐釣魚之家
23:50 森之露營區
25:02 森林讀書會
25:47 軟糖秋日森林
26:35 予樂牧場
28:23 予樂家(庭園)
28:57 -白色鄉村客廳
29:45 -小廚房
30:44 -予樂工作室
31:23 -低調奢華浴室
31:48 -清新臥室
32:16 -地下室書房
33:39 秘密海灘
34:31 月亮湖
34:51 戀戀熊熊舞台
35:42 小潤咖啡廳
36:17 博物館前公園
37:04 萬聖節園
37:48 森林讀書區
39:01 貴婦占卜店
39:24 野餐休憩區
39:46 廣場後發呆區
40:06 阿神逛島感想
43:42 夜晚的Neverland
43:57 夜晚-萬聖節園
44:36 夜晚-秘密海灘
45:33 夜晚-朱黎星月懸崖
◎特別感謝
阿神—逛島逛的超細心⭐️
崩潰的字幕組:Cecilia、小伊、予樂
縮圖繪師:橙米
改島幫助的小樂:葛雷吉斯、白櫻、Deadant、好味、小伊、阿木
居酒屋的大家♥
感謝予你相遇的島主們,讓我改島功力大大進步♥
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家庭健身房設計 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#除了運動黑媽還有隱藏技能 #五分鐘深蹲減脂運動
今天我想來點減脂運動!5分鐘間歇訓練,
一起來完成這套▸高效深蹲燃脂運動◂,
用8個動作打擊下半身腫腫的困擾。
不過今天的運動場景不是黑媽家,
我要帶大家一邊賞屋一邊運動喔!
怎麼會突然跑去看房子,黑媽要搬新家了?
還是我要回歸新聞圈了呢?🤫
其實都不是~黑媽以前是房地產記者,
看房子一直是我的興趣和專業😂
這次我去看的新建案是位在五股的▸春城韻◂。
大樓外觀設計是我喜歡的流線型,
分AB兩棟,每棟13層樓,
單層5戶光是邊間就有4戶,
二樓全是全露台戶整個打中我,
因為在露台拍運動影片,
採光好通風佳非常適合🤩
黑媽現在住的社區是20多年的老社區,
公設比也超過30%,可是機能跟新建案不能比,
#老社區沒有健身房和兒童閱覽室
像▸春城韻◂的公設就很符合我的生活方式,
有瑜伽教室、健身房,完全是在呼喊我🙆♀️
假日有一堆朋友來拜訪的時候,
或是家人聚餐慶生的時候,
還可以去社區的派對包廂唱歌吃飯,
花錢買的公設都是我會用到的👍
▸春城韻◂有3種坪數可以選擇,
主打退休族或小家庭,住戶相對單純,
格局中有我很喜歡的開放格局,
裝潢不用再花錢打牆。
聽我說了這麼多,不能只聽我喜歡的,
看房子最重要的關鍵是,
▛自己親自走一趟才會更有感覺。▟
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#黑面蔡媽媽 #和你一起運動的好朋友 #五股 #春城韻
#單層5戶 #33坪2房2衛 #44坪3房大陽台
家庭健身房設計 在 只需2平方就可以擁有屬於自己的家庭健身房! | PTT新聞 的推薦與評價
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