低脂韓式熱狗
材料:
方包 2 片
蛋2 隻
麵包糠 100克
油 1 -2 茶匙
低脂雞肉腸 2條
片裝Mozzarella 芝士 2 片
做法:
1. 方包壓平,蛋預先拌勻,麵包糠與油預先拌好
2. 方包上放上芝士、腸仔
3. 然後捲起,略為壓實
4. 先沾上蛋液,再沾麵包糠
5. 放入氣炸鍋 , 以180 度 10 分鐘至金黃即可,中途要翻一翻面
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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅木瓜廚房,也在其Youtube影片中提到,之前去韓國旅行果時,食過炸鮮奶? 佢地會加入朱古力醬或糖粉來食,好好食? 好想回味一下呀!就試試係屋企炸下佢啦,但好多時對炸物又愛又恨,唔知用咩油好?用完啲油又點處理呢?? 首先,我就揀左萬歲粟米油?佢生產過程都有嚴密監管,確保⻝油嘅成份、品質,同埋營養價值都符合規格✅ 令到每個家庭食得健康。粟米...
家營健康小食食譜 在 木瓜廚房 Youtube 的最佳解答
之前去韓國旅行果時,食過炸鮮奶? 佢地會加入朱古力醬或糖粉來食,好好食? 好想回味一下呀!就試試係屋企炸下佢啦,但好多時對炸物又愛又恨,唔知用咩油好?用完啲油又點處理呢??
首先,我就揀左萬歲粟米油?佢生產過程都有嚴密監管,確保⻝油嘅成份、品質,同埋營養價值都符合規格✅ 令到每個家庭食得健康。粟米油含有豐富嘅多元不飽和脂肪酸,同埋維他命E,對血壓控制,抗衰老都好有幫助??
而用完來炸物嘅油,我會將油過篩一次,留起乾淨嘅油,之後就會用呢啲熟油烚菜時用,當然,因為佢冇防腐劑,所以都要盡快用完佢啦?
材料:
鮮奶 500毫升
粟粉 50克
糖 60克
煉奶 20克
鹽 2克
低筋麵粉 100克
泡打粉 8克
蛋黃 1隻
水 160-180毫升
1. 鮮奶混入糖、鹽、煉奶和粟粉,用中火加熱,不停加以攪拌,把奶漿煮至變得濃稠
2. 離火繼續攪拌至順滑,把奶漿過篩,再倒入保鮮盒中,鋪上保鮮紙,並緊貼奶漿表面,放入冰箱冷凍兩小時
3. 凝固成形把奶凍切成小塊
4. 製作炸漿:混合低筋麵粉、泡打粉、蛋黃和水,拌至順滑
5. 奶凍先包裹沾一層粟粉,再放麵粉糊中,把奶凍輕輕放入熱油中
6. 炸至稍微金黃色,把它們拿起
7. 轉成大火把油溫回升後,然後將奶凍放到滾油中,炸至酥脆、金黃色,即可盛起並瀝油
8. 可隨意灑上糖霜和朱古力醬?
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家營健康小食食譜 在 20無限 Youtube 的最讚貼文
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【20無限】的 飲食理念 , 天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
秋葵小食 / 豉油 豆瓣醬調味 / 冷熱食皆可 Okra【20無限】
家營健康小食食譜 在 小玉煮飯仔 Littleyu Cookbook Youtube 的最佳貼文
家常無味精健康碗仔翅。
碗仔翅不是真的翅,而是平民版的粉絲當魚翅, 港式經典街頭小吃。可以充分利用煲湯豬肉之餘,加上木耳絲,香菇,營養價值很高。家常版完全不需要加味精,味道天然健康!
⭐️難度:3/5
⭐️食材:雞腿約半磅(2隻,雞骨可以用來熬湯底),煲湯連骨豬肉隨意或半磅,粉絲1扎,木耳絲隨意1扎,薑1塊,冬菇/花菇4朵,雞蛋1隻
⭐️調味料: 料酒,鹽,糖,馬蹄粉,生油,蠔油,老抽,生抽,麻油。
⭐️簡約食譜:
1. 冬菇/花菇洗淨,浸2-3小時擠走多餘水分,切絲,加入1小匙麻油,少許(半小匙至1小匙)蠔油,1小匙糖,攪拌均勻備用。浸菇水留起不要倒掉;
2. 木耳絲浸半小時洗淨備用;
3. 粉絲浸20分鐘洗淨剪斷備用;
4. 雞腿洗淨,煮1鍋水,加入1塊拍扁的薑,煮滾後加入雞腿和適量料酒,大火煮滾後轉中小火煮10分鐘,熄火焗20分鐘,待雞肉熟後撈起洗淨,放涼後撕成絲備用,雞骨留起;
5. 豬肉撕成絲備用,豬骨留起;
6. 準備小湯鍋,下油起鍋。加入香菇炒出香味後,放入雞骨和豬骨頭,加入1大碗花菇水,另外再加入以花菇水2倍多的水煮滾後繼續大火滾5分鐘,加入木耳絲繼續滾5分鐘;
7. 加入雞絲,豬肉絲,粉絲;1茶匙老抽,2茶匙生抽,約2-3滴蠔油,煮滾後可轉中火(不夠味可以酌量增加,生抽老抽1:2,蠔油按自己口味隨意)
8. 準備蛋液,同時準備2-3大匙馬蹄粉,以適量水調開。在湯中加入馬蹄粉水勾芡後可以轉慢火,慢慢倒入蛋液順時針攪拌。完成後熄火加一點鹽巴就可以享用健康美味的湯羹啦!
小撇步:馬蹄粉是這道湯羹的關鍵!千萬不可以用粟粉或菱粉喔,否則出很多水就沒有羹的口感了。
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