Search
成吉思汗盃舉重錦標賽
YouTube
https://youtu.be/zvjIEPIKQLE
抓舉 95 101 105
挺舉 120 126 133
六把成功，總合238kg 拿下第一
這是一場刺激的比賽，比分互相超越，沒到最後都不知道是誰可以拿走冠軍
感謝成吉現場辛苦的工作人員，以及 @sbdtaiwan 轉播人員
感謝我的兩位指導教練 @tsengken @chiuhank69kg
還有 @energy44321 的學弟妹幫忙換槓片
以及這段時間幫助營養補充 Winsports
提供蛋白粉，甜菜根及櫻桃汁補充體力，讓我這次比賽連續破了PR， @rocktape.tw 贊助護具以及洛克貼
最後感謝到場及直播前加油的粉絲們，由於祝賀私訊人數太多無法ㄧ一回覆
謝謝大家
#用槓鈴當男神
#舉重
#成吉思汗
#抓舉 #挺舉
#snatch #clean #jerk
#原力舉重
#爆發力
成吉思汗盃舉重錦標賽
抓舉 95 101 105
挺舉 120 126 133
六把成功，總合238kg 拿下第一
這是一場刺激的比賽，比分互相超越，沒到最後都不知道是誰可以拿走冠軍
感謝成吉現場辛苦的工作人員，以及 @sbdtaiwan 轉播人員
感謝我的兩位指導教練 @tsengken @chiuhank69kg
還有 @energy44321 的學弟妹幫忙換槓片
以及這段時間幫助營養補充 Winsports
提供蛋白粉，甜菜根及櫻桃汁補充體力，讓我這次比賽連續破了PR， @rocktape.tw 贊助護具以及洛克貼
最後感謝到場及直播前加油的粉絲們，由於祝賀私訊人數太多無法ㄧ一回覆
謝謝大家
#用槓鈴當男神
#舉重
#成吉思汗
#抓舉 #挺舉
#snatch #clean #jerk
#原力舉重
#爆發力
成吉思汗盃舉重錦標賽
抓舉 95 101 105
挺舉 120 126 133
六把成功，總合238kg 拿下第一
這是一場刺激的比賽，比分互相超越，沒到最後都不知道是誰可以拿走冠軍
感謝成吉現場辛苦的工作人員，以及 @sbdtaiwan 轉播人員
感謝我的兩位指導教練 @tsengken @chiuhank69kg
還有 @energy44321 的學弟妹幫忙換槓片
以及這段時間幫助營養補充 Winsports
提供蛋白粉，甜菜根及櫻桃汁補充體力，讓我這次比賽連續破了PR， @rocktape.tw 贊助護具以及洛克貼
最後感謝到場及直播前加油的粉絲們，由於祝賀私訊人數太多無法ㄧ一回覆
謝謝大家
#用槓鈴當男神
#舉重
#成吉思汗
#抓舉 #挺舉
#snatch #clean #jerk
#原力舉重
#爆發力
1分鐘的知識視頻，哇靠，是workout的諧音，讓大家用60秒，累積健身與健康知識。
很多人跟我幾年前一樣嗎？
去健身房總是始終如一的用跑步機，沒其他原因，單純因為「重訓器材區看不懂」，每台機器都看不出在練哪，坐上去試推又不知道哪邊該出力，深怕鬧笑話或是被白眼…（少女時代面子是一切啊…）
好啦，這幾集哇靠教室，簡單教大家認識固定型重訓器材（不包含啞鈴、槓鈴），當掌握身體「關節動作」原則，器材就算長得千變萬化，也難不倒你的運動魂。
想知道什麼器材練哪兒，首先要認識「關節動作」，例如本集，想要練到背肌，就得先認識「肩關節伸展」與「肩關節內收」這兩個動作。
看不懂文字？那看影片吧！很容易秒懂的！
小編提供私人及小組訓練，針對減肥及增肌。
詳情可以Whatsapp 93531543聯絡Ben；
亦可以Inbox至 http://facebook.com/gymbeginner
更多增肌、減肥資訊：
http://www.gymbeginner.hk
http://www.facebook.com/gymbeginner
