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哼😤😤我不想承認我30歲了！！
年紀大了，更注重保養～努力把青春留住💪 #對抗年齡肌💪

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以前我會去醫美、作臉，現在顧Miru寶寶都沒時間
直到用了 #珊瑚抗皺黃金面膜 一用驚人😳忽然覺得做臉也太浪費時間😳我敷臉15-20分鐘 比作臉60分鐘的效果好🥰 #每次敷完肌膚比做完臉還水嫩❤️
沒騙人～直接看我的素顏照➡️
只是敷臉的時候，Miru會很傻眼地看著我😂因為我變黃金戰士了！哈哈哈
「#首創超導金屬面膜」
外層金屬布膜加壓，有高度密閉效果，防止精華液成分蒸發；內層白色導入超纖維布膜，很服貼！
面膜當中的精華液有25ml，添加 #高純度24K金箔 ，藉由帶有負離子的黃金，能與肌膚正離子交互作用，完美抵抗肌膚老化，一敷改善乾燥細紋53%，很適合沒時間好好保養或是需要肌膚急救的人~
用過的媽媽都很後悔沒有早點認識😂應該拍婚紗、結婚當天...化妝前都來一片！

#海洋奇肌珊瑚抗皺保養系列
還有日常的保養⬇️
#珊瑚逆齡精華液 （能量小金瓶）
又到冬天了，這款完全是它們家的冬季熱銷品！擦上很保濕，一整天都很舒服，肌膚油水好平衡！（有的時候臉會出油是因為太乾了）
最厲害的是 #統欣生物科技 研究多年的專利高效逆齡修護因子 #Biceta ®️ 獨家珊瑚萃取製成🌟
☑️促進膠原蛋白合成，達到減少皺紋和緊緻效果
☑️滲透保濕、撫平乾紋、彈力水潤、均勻膚色

寫太多也怕你們看累了😅
反正就是真的很好用！！也不怕你們試🤪
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用過以後就會問我「什麼時候才會再有折扣碼」😂哈哈哈哈哈

CORAL OCEAN
#限時團購 #高效逆齡修復 #海洋奇肌

#SBD怪獸講堂 #何立安 #重訓長不高
重訓長不高？迷思破解！兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】

聽說重量訓練會長不高？別再相信沒有根據的說法了！🔥

倖存者偏誤，讓人們覺得打籃球才會長高，力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高，這都是已經被破解很久的迷思，雖然已經說了很多次，何老師要來回覆網友的疑惑，大家能投入訓練，也多鼓勵孩子運動，不要沈迷手遊或網路太深，提早接觸運動的所有美好，更要趁著小孩的快速學習力，及早往強壯身體方向健康發展❤️

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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 運動項目的倖存者偏誤，導致誤解的迷思。
🇹🇼 ➤ 小朋友骨頭生長板的受傷，通常來自錯誤的跑跳受傷😱
🇹🇼 ➤ 能夠控制重量的力量訓練，反而可以監控而降低風險。
🇹🇼 ➤ 孩童能及早接觸各種運動，少少投入大量收穫。😎
🇹🇼 ➤ 建議嘗試各項運動，無倫水上陸上，多元發展，避免過早專項化。
🇹🇼 ➤ 重量訓練的年齡限制，以認知溝通降低風險為主，通常約7~8歲左右🔥
🇹🇼 ➤ 兒童訓練應避免過度訓練，特別是快速長高期。😎

#兒童訓練 #重訓長不高 #迷思破解 #肌督教 #請分享

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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
#Eclipse #日蝕黑

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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾

真的只有懶女人沒有醜女人，最近皮膚好到發光💡過了25歲，我開始不得不在意那些維他命、酸類抗老，熬夜神器，一抹嬰兒肌等保養關鍵字，加上我其實是一個偏執狂😅，也因為我的工作，有時必須長時間帶妝，所以皮膚要有好的底子，我覺得深夜護膚保養；從卸妝開始清洗殘妝，每一步都非常關鍵，然後才是上保養品敷面膜的部分～

◎影片中使用到的產品：
-OLAY Pro X 特A瓶 精華
-OLAY Pro X 特A瓶 眼霜

OLAY Pro X 特A瓶裡面有一個很厲害的成分不得不提，能一次達到彈嫩、光滑、年輕功效。
因為它們添加全面修護成分A醇 Pro，這種成份適合各種膚質，進行修復過程溫和不刺激。無香料無酒精，讓敏感肌也能大膽放心使用，油肌朋友缺水，要補水💧 有時候太滋潤會油膩不舒服，這款神仙精華質地清爽瞬間吸收，我自己除了拿來全臉塗抹，還會多按幾下加強愛笑紋，或是在意部位，多出剩餘的精華帶到下顎線緊緻拉提。

同系列Pro X 特A眼霜，中指點適量薄塗按摩，勤勞點明眸亮眼就離你不遠了，有些眼周圍容易長肉芽，在選擇眼霜時參考滋潤又能抑制油酯分泌的眼霜。

有興趣的粉絲們，可以考慮看看喔
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希望這樣的夜間保養對輕熟或熟齡肌的大家有幫助，雖然我們都一起在對抗肌膚老化，但我覺得其實也不用太在意年齡，因為他們就僅僅是數字，擁有一顆好的心態更重要！

有什麼問題，記得在下面留言喔。

（1:09 有點口誤，不是變好，是變差，請大家原諒我～）

#PROXBYOLAY #特A瓶 #特彈特嫩特年輕

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Hope you enjoy this video!

FAQ ⇊ ——————————————————————————
camera/相機：：canon 5diii
skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere

#SBD人物誌 #JenThompson #SBD菁英運動員

多次世界冠軍，締造多次世界紀錄，至今仍然是世界紀錄保持人，女子63kg量級的超級王者，來自美國隊的SBD菁英運動員Jennifer Thompson，是47歲不老傳奇😎！依舊在公開組跟年輕人對挑，也持續拿下世界紀錄🔥超～級～狂～

她最厲害的臥舉項目，至今無人能及，她的世界紀錄已經來到142.5kg😱，每一年也都在自己打破自己的世界紀錄，超越極限，Jen的故事還沒說完，她也會持續挑戰世界，讓世界看見健力運動沒有年齡極限，沒在開玩笑的‼️

P.S. Jennifer 1973年出生，兩個孩子的媽，現年47歲，至今仍活躍於健力世界舞台，沒有任何退休的計畫😎向所有女性運動員致敬！❤️

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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎

Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

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