欸抖~大家都知道運動後可以補充乳清蛋白(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)幫助蛋白質快速的吸收!那大家知道其實母乳中也含有豐富的乳清蛋白嗎?🥛🤱🏻
牛奶或母奶中的蛋白質成分其實不一樣,我們知道蛋白質是僅次於水後,組成人體最多的物質✨對於免疫跟消化、代謝系統正常運作不可獲缺的營養素~
👶出生至4-6個月,喝奶是他們主要且唯一的食物
👶進入副食品階段後,喝奶也是主要提供營養的來源
🙋🏼為什麼寶寶不能一開始就喝牛奶?
因為牛奶中的酪蛋白比例高,酪蛋白在胃中會形成「凝乳塊」較不易消化吸收,母乳中含70%的乳清蛋白除了好消化吸收外營養價值也很高✨
母奶會是寶寶出生最好的選擇,裡面有豐富的免疫蛋白,增強寶寶的免疫力,且母乳誘發小孩過敏的機率也比較低🤱🏻❤️
但是營養師小時後沒有喝過母乳🤣
不過現在會喝乳清蛋白😂😂😂
下次來介紹寶寶配方奶的水解配方好了,有人想知道嗎?🙋🏼哈哈哈
最近比較忙碌加上營養師電腦壞了🥺發文間隔時間會比較久,我還是會好好整理分享給大家的👶
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過341的網紅Dr.詹姆士,也在其Youtube影片中提到,詞 (lyrics):詹益承 /曲 (composition):詹益承 主唱 (vocal):詹益承 /和聲 (vocal harmony):詹益承 & 陳泓道 木吉他 (acoustic guitar):詹益承 /電吉他 (electric guitar):陳鵬安 鍵盤 (keyboard):陳泓...
小兒營養師 在 安營養師說營養 Facebook 的最讚貼文
今天來分享一下自閉症(ASD)的飲食營養問題👩⚕️
先從胎兒說起,其實孕婦肥胖是會影響到小孩出生後的神經問發育的喔!在2016 發表在cell 期刊中發現孕婦攝取高脂飲食是會造成自閉症的風險增加⚠️
高脂飲食過於精緻化且缺乏膳食纖維、維生素及礦物質影響母體本身的腸道菌相使多巴胺分泌受阻,使胎兒在母體中神經發育受影響🥺
📍多巴胺為我們體內的神經傳導物質,藉由我們的腸腦軸傳遞給大腦,主要是帶給人開心的情緒~
所以孕婦要注意本身的體重,不要過重與飲食的攝取要營養均衡,對媽媽本身還有小孩都是有益的👍
建議孕前就要有良好的營養觀念,葉酸的補充是不可缺少的👌
實際情況:我在營養門診診間遇過的自閉症孩童的問題大概都是只攝取自己吃過的且會一直重複的攝取導致飲食不均衡,也不會表達喜歡與不喜歡🥺所以很明顯的是偏食,在於對媽媽的觀念衛教與孩童的溝通真的很重要!
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#營養師 #高脂飲食 #孕婦營養 #健康 #減重 #小兒營養師 #自閉症 #營養均衡 #神經發育 #孩童營養 @ 華山1914文化創意產業園區
小兒營養師 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳貼文
大家知道黑色棘皮症嗎?🏴☠️
有好幾次在健康體位門診,有很多家長阿公阿嬤說小朋友脖子後面腋窩下面都黑黑的洗不掉、而且還有味道🥺
通常發現有這樣黑脖子的小孩進一步檢查血液生化數值可以發現到飯前與飯後、OGTT兩小時後的血糖數值都過高,由醫師轉介後我了解整個生活習慣與日常飲食可以發現高油高糖不運動不喝水的比例超級高!長期追蹤下來發現如果不提早去改善(飲食及體重控制),小心確診為第二型糖尿病😭
📍黑色棘皮症與肥胖跟胰島素阻抗是習習相關,長期處在高血糖的狀態可能導致糖化終產物累積在皮膚上⚠️
最後一張有三個小方法幫助改善,大家可以參考看看唷🥳
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#營養師 #黑色棘皮症 #肥胖 #健康 #糖尿病 #減重 #運動 #飲食均衡 #黑色棘皮症 #小兒營養師 #手繪 @ 國防醫學院(National Defense Medical Center)
小兒營養師 在 Dr.詹姆士 Youtube 的最佳貼文
詞 (lyrics):詹益承 /曲 (composition):詹益承
主唱 (vocal):詹益承 /和聲 (vocal harmony):詹益承 & 陳泓道
木吉他 (acoustic guitar):詹益承 /電吉他 (electric guitar):陳鵬安
鍵盤 (keyboard):陳泓道 /貝斯 (bass):許廷暉 /鼓 (drums):歐陽欣漢
錄音工程 Recording–
台中 灰帽音樂工作室:梁祐鈞
嘉義 樂在其中音樂工作室:劉耀文
混音 Mixing–台北 Sweet-Tune Studio:張靖
母帶後期處理 Mastering–台北 Sweet-Tune Studio:張靖
樂團形象攝影 Imaging–道道爸攝影 陳泓道
發行–好有感覺音樂事業有限公司 2020年二月
緣由:
添光(Lighting Up)本為替復健醫學會所寫的主題曲,主歌四段分別敘述了復健科四大領域-神經、小兒、心肺、骨科復健,副歌鼓勵醫療人員,困難挑戰會不斷來臨,但我們仍要勇敢迎擊!專輯發行於2020年,但因全球疫情影響,許多宣傳與演出活動都取消,一直到今年台灣疫情大爆發,再借用這首歌製作成MV,希望能記錄在台灣發生的事,也鼓勵持續努力著的每一個人。
歌詞/和弦簡譜:
前奏: 1 5 6m 5 / 4 4M7+ 2m7 5
- A (神經組)
當雙手不再靈活如往 1 5 6m 6m/5
雙腳走不到他身旁 4 4M7+5 2m7 5
說不出完整的一句話 吞不盡淚光 1 / 6m
有人會陪你一起倔強 4M7 5 4 1
- B (小兒組)
看著你無辜微笑臉龐 1 5 6m 6m/5
無力展開潔白翅膀 4 4M7+5 2m7 5
有一天你仍會飛高高 世界更寬廣 1 / 6m
寶貝你並沒有不一樣 4M7 5 1 17
- 副歌 -
雖然 困難不斷在前方 我們要大聲唱 4 / 1
唱出人世間最美麗的 夢想 4 / 5
今後 歡笑會跨越悲傷 歌聲更嘹亮 4 / 1 6m
手牽手共同築一個家 4M7 5 4 1
間奏: 1 5 6m 5 / 4 4M7+5 2m7 5 / 6sus4 6 ( E - #F )
- C (心肺組)
當心痛的感覺太猖狂 1 5 6m 6m/5
呼吸彷彿置身海洋 4 4M7+5 2m7 5
裹足不前深怕會缺氧 該冷靜一下 1 / 6m
記得要慢慢吐出慌張 4M7 5 4 1
- D (骨科組)
陪伴疼痛的日子很長 1 5 6m 6m/5
心酸在背後隱隱發脹 4 4M7+5 2m7 5
挺不直抬不起舉不高 沉默的肩膀 1 / 6m
我們用愛和耐心治療 4M7 5 1 17
- 副歌 - //:
雖然 困難不斷在前方 我們要大聲唱 4 / 1
唱出人世間最美麗的 夢想 4 / 5
今後 歡笑會跨越悲傷 歌聲更嘹亮 4 / 1 6m
手牽手共同築一個家 4M7 5 4 1 ://
今後 歡笑會跨越悲傷 歌聲更嘹亮 6m / 1 6m
手牽手共同築一個家 4M7 5 1 努力為家人添一盞光 4M7 5 1
樂團簡介:
醫師也玩創作樂團?是想訴說什麼呢?
一位擁有永久重大傷病卡的復健專科醫師兼創作歌手–Dr.詹姆士–帶領樂團成員:吉他手(復健/疼痛專科醫師)Pac、鼓手(麻醉專科醫師)抓哥、貝斯手(工程師)杰哥、和音兼鍵盤手(營養師)道道,一同譜出關於生命與醫療的樂章。
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小兒營養師 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
#秋冬病毒 活躍 平衡身體保護力!
新冠疫情後,最近台灣首次出現病房滿床的情況,醫生警告:嚴重的要來了?
冬天有很多常見的傳染病,像是流感、鼻病毒、#諾羅病毒 等都是喜歡低溫的環境,
1人中招全家遭殃的案例也屢見不顯,家長和小孩都得要特別當心!
正值冬季期間,有哪些 #暖身祛寒 料理?
日常有哪些實用保健穴位?
★節目來賓★
小兒科醫師 陳木榮
中醫師 吳明珠
資深醫藥記者 洪素卿
臺安醫院營養師 劉怡里
料理人 潘瑋翔
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小兒營養師 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
別再讓小孩大喝果汁拉!!金價麥鬧
蘋果牛奶?運動飲料?蜂蜜水?到底推不推?
夏天就是要到超商吹冷氣!
愛撥x敏敏 營養師精選超商飲料點點名🍹
☞手搖飲料深藏大陷阱? 該怎麼喝!敏敏x愛撥營養師告訴你
https://youtu.be/yu0vWuBP90s
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☞手搖飲料vs超商飲料懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/8167
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:
檸檬其實是營養學上的鹼性!真假啊
https://youtu.be/YHriqgn87AE
蘋果臘有農藥吃不得?是嗎
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻/資料:
[1]
果汁有維生素c,但糖含量易使孩童蛀牙且營養不良:
https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/05/18/peds.2017-0967
[2] 康健 美國小兒科學會 一歲前不建議喝果汁
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74941
[3] 康健 2017加拿大飲食指南 不建議喝100%純果汁
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=79125
[4] 啃蘋果可以清潔口腔
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051571/
#愛撥營養師DietitianAibo #高敏敏營養師 #飲料 #食物科學 #高敏敏
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