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I運動線上教練課EP9 －小白教練的《抗力球有氧運動》
一星期的開始，抗力球瘦身在家練，盡情揮灑汗水
歡迎加入直播包廂一起運動呦！
＿＿＿
👉7/12(一)晚間20：00－20：40
👉請準備：小抗力球（或以運動毛巾打結成球替代）、水、毛巾。
👉報名連結： https://forms.gle/Rq9Yzz6Vbwg3WnxE9
//教練皆為體育署所認證的國民體適能指導員，本系列活動一律免費。若學員想要加入直播與老師一起視訊運動（＃必須開啟鏡頭）可填寫報名表單。
👉小白教練FB： ＠小白教練動次動
‼️注意事項：
1、因名額有限，若有錄取者，我們將於課程前兩天以臉書訊息通知，請留意「陌生訊息」。若有錄取者曠課未到，我們會於課程直播時釋出名額。
2、7/9日起，課程通知統一改為FB私訊。
7/8號以前已經填寫報名表者，會透過原填寫的聯繫方式聯絡，不需重複報名。（聯繫方式是填寫Line ID者，請再次確定有關閉Line「阻擋陌生訊息功能」）。
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一星期的開始，抗力球瘦身在家練，盡情揮灑汗水
歡迎加入直播包廂一起運動呦！
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👉7/12(一)晚間20：00－20：40
👉請準備：小抗力球（或以運動毛巾打結成球替代）、水、毛巾。
👉報名連結： https://forms.gle/Rq9Yzz6Vbwg3WnxE9
//教練皆為體育署所認證的國民體適能指導員，本系列活動一律免費。若學員想要加入直播與老師一起視訊運動（＃必須開啟鏡頭）可填寫報名表單。
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‼️注意事項：
1、因名額有限，若有錄取者，我們將於課程前兩天以臉書訊息通知，請留意「陌生訊息」。若有錄取者曠課未到，我們會於課程直播時釋出名額。
2、7/9日起，課程通知統一改為FB私訊。
7/8號以前已經填寫報名表者，會透過原填寫的聯繫方式聯絡，不需重複報名。（聯繫方式是填寫Line ID者，請再次確定有關閉Line「阻擋陌生訊息功能」）。
小時候我覺得跳舞的衣服很漂亮
開始學習舞蹈
沒想到就變成一輩子最喜歡的事
能將興趣做自己喜歡的工作
是一件很幸運的事
為了喜歡兩個字 我花了不少時間
嘗試外拍 錄影 節目 活動
讓自己不斷進步
每件事不是一開始就如此美好
大家只看到好的一面
努力是為了自我成長
喜歡就是我一直持續下去的動力
謝謝粉絲你們喜歡我
Arisa愛瑞莎dance&yoga 5週年快樂!
#粉絲頁週年慶 #期待抽獎活動吧
#在下方留言即可抽獎
#週日直播抽獎喔！
獎項1：拳套一組
獎項2:小抗力球一顆
獎項3:Arisa dance&yoga 毛巾ㄧ條
筋肉媽媽的小抗力球運動！特別著重在核心肌群腹部臀部的訓練！
一次20種運動，核心肌群訓練大大滿足！
筋肉媽媽與Comefree共同合作設計樣式的可愛小抗力球，
上面印製有可愛的勵志運動標語：
『Sweat Is Just Fat Caring』，流汗是脂肪在哭泣！
團購網址：
www.western-union.com.tw/category.php?type=1&arem1=608&arem=123
付費方式：直接在團購頁面選購付費！（需要註冊西合網站會員才能購買，只需要mail就可以囉！產商會發出訂購確認函）
運費：滿千免運費
付款方式：貨到付款或郵政劃播
Comefree客服（任何商品與付費問題，直接問comfree客服最快喔）
line id: comefreetw
臉書：https://m.facebook.com/comefreebewithyou/
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