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[#營養專訪] 小朋友零食揀選及進食6貼士
營養師提醒要飲水、忌好肚餓時吃零食【短片】
開學剛好兩星期, 大人小朋友適應未呢? 除咗功課外, 仲有每天為小朋友準備零食都令家長好頭痕.
早前獲 明報即時新聞 邀請, 分享為小朋友揀零食嘅小貼士. 自己有3隻小馬騮, 口味同食物偏好都唔同, 所以經常會買少量不同款式的零食俾小朋友試: 生果, 脆脆, 果仁等都有. 不過最重要係, 唔好將小食當正餐, 同埋要鼓勵多飲水.
今次仲拍咗片咖, 大家click 去下面睇啦~~
訪問詳細內容 (連短片): https://bit.ly/38U607l
【電飯煲🧅黑椒炆豬手】為咗貫徹返《懶人煮嘢食》嘅懶惰特性，呢個系列成年冇出喇😂
全片去>>> https://youtu.be/t0_7mHVCNlc
今日又拎啲私伙「零技巧食譜」出嚟同大家分享！就係將所有材料掉哂落電飯煲，唔洗睇火！唔洗技巧！睇落好勁又好好食嘅「黑椒炆豬手」！
輕輕鬆鬆就可以親手整一大碟「鹹豬手」！睇完快啲試下！同我開心Share！
🌟同場加映！叮叮咚咚一齊玩😽😽
另外，如果有咩簡單食譜，可以分享比我，我再拍片同大家分享🤣懶人萬歲！
#睇波食一流 #送酒小食 #當正餐配飯同麵又得
【電飯煲🧅黑椒炆豬手】為咗貫徹返《懶人煮嘢食》嘅懶惰特性，呢個系列成年冇出喇😂
全片去>>> https://youtu.be/t0_7mHVCNlc
今日又拎啲私伙「零技巧食譜」出嚟同大家分享！就係將所有材料掉哂落電飯煲，唔洗睇火！唔洗技巧！睇落好勁又好好食嘅「黑椒炆豬手」！
輕輕鬆鬆就可以親手整一大碟「鹹豬手」！睇完快啲試下！同我開心Share！
🌟同場加映！叮叮咚咚一齊玩😽😽
另外，如果有咩簡單食譜，可以分享比我，我再拍片同大家分享🤣懶人萬歲！
#睇波食一流 #送酒小食 #當正餐配飯同麵又得
#遠離繁囂外島一天遊🚤
#搭船睇魚行山食茶果🗺
#超輕鬆新手路線 #保育及藝術之旅 一 #紅樹林 #好多補給位
如果想知道寶箱📦入面有咩秘密，記得睇晒全條片呀🤫🤫🤫
為咗避開人群，上上星期六同屋企人去咗 #人少少離島一天遊😆
只需要搭15分鐘嘅船程🚤，就可以到達目的地，想知係邊可以click入👇🏻👇🏻用心制作，帶你行搵全島😆
全島地勢⛰唔高，最高只有海拔37米，所以老人家👵🏻同小朋友👧🏻🧒🏻都行得好輕鬆，沿着嗰島行一個圈🏞，都只係要兩至三個鐘，中間仲有好多補給位🍽，島上面有水機🚰，有幾間餐廳，有買小食、#茶果、雪條、#燒賣魚旦、#豆腐花，正餐炒粉麵，叫餸食飯🥣都有，唔使驚肚餓。
當然大家都可以自備糧食🥪，中間有幾個休息位可以坐低!
路面都鋪晒石屎🛣，方便好行，左右有樹陰，唔驚太陽曬☀️，係一條非常好行嘅 #舒適路線！
島上做緊好多活化項目，加入咗好多藝術元素，我哋去嘅時候有好多展品喺度切緊，聽講話四月中月尾會整好，我哋最鍾意係木橋上的大樹🌳，棵樹好大好有靈氣，加上外面廣闊嘅大草原，覺得好似去咗 #龍貓嘅故鄉 ，而且到上面有超多蝴蝶🦋我攝影技術咁差嘅都捕捉到好靚嘅畫面😆😆
快啲入去睇吓搭船方法，餐廳有咩食及價錢等。
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中秋節當然要吃月餅應節，但月餅加入了很多豬油、花生油、鹽及糖漿等，絕對稱得上是超邪惡食物。吃一個雙黃白蓮蓉，就要在運動場跑上32個圈，才可以消耗熱量。想吃得較健康，就要謹記以下三大原則，首先是不能當正餐吃，吃一個雙黃白蓮蓉，等如食了三碗白飯，只能當它是小食。份量方面，傳統的蓮蓉月餅，成年人每日最多吃四分一個，小朋友就八分一。至於相對健康的冰皮月餅，成年人每日不可以吃多於一個迷你冰皮，兒童最多吃半個。
足本訪問： https://bit.ly/309QC2P
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#雙黃白蓮蓉熱量 #中秋節 #月餅
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近來多了留在家煮食，罐頭當然是必備食材之一?
我的廚櫃不能少的就是地捫茄汁沙甸魚和茄汁焗豆? 因為有滿滿的茄汁，簡簡單單加在白飯、意粉或三文治，已經十分滋味?
我今次將它們合併，成為一道簡易食譜?【茄汁沙甸魚焗豆薯批】，來參加地捫煮家挑戰???
沙甸魚正在烤焗時，已經聞到香味，無論用來作正餐或是小食也可?會有人問，沙甸魚中間的魚骨能吃嗎？當然是可以吃的喔? 因為茄汁沙甸魚由外到內都已經燜至軟稔了?
材料：
地捫茄汁焗豆 1盒
地捫茄汁沙甸魚(細罐) 2罐
馬鈴薯 4個
牛奶 2湯匙
芝士碎 1碗
調味：
黑胡椒 少許
鹽 少許
橄欖油 1湯匙
1. 馬鈴薯去皮切件，蒸25分鐘至熟
2. 把馬鈴薯壓碎，加入調味料(黑胡椒、鹽、橄欖油、牛奶)，拌勻
3. 把茄汁沙甸魚切成小件 (魚骨也可以吃的)，倒入茄汁豆拌勻
4. 再把材料轉放入焗盤內，加上芝士碎，把薯蓉放在最上層
5. 放入已預熱的焗爐，以180度焗25分鐘即可❣️
???喜愛下廚的朋友們，現在只要拍下利用地捫產品煮成的菜式，再上載照片到 Del Monte HK 地捫香港 的Facebook 參加地捫煮家挑戰?就有機會贏取廚師機和氣炸鍋??
#DelMonteHK地捫香港 #地捫 #地捫煮家挑戰 #地捫cookathomechallenge #challengeaccepted #地捫茄汁焗豆 #地捫茄汁沙甸魚
