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#舒緩孕期不適
其實頭兩胎我都陀得算輕鬆,不過到今次陀細佬仔就發現個肚明顯大好多,係孕中期已經有腰痛、坐骨神經痛既問題,個肚仲好墜添!所以我就入手左有美國醫療級 FDA註冊既 # Motif #孕康美孕期托腹帶 (Pregnancy Support Band) ,幫手托住我個大孕肚!
Motif 孕康美孕期托腹帶 所用既物料好透氣,戴個時唔覺得侷促,質地好柔軟,設有調壓側帶,隨住懷孕胎兒成長調較尺寸同鬆緊,亦可以用於衣服內外,貼身地托住個肚!
用托腹帶可以:
🌟 減輕腹部、下背部、臀部和盆骨的壓力,有助於預防直腸異位
🌟 舒緩懷孕期間引起的腰痛和不適
🌟 減少坐骨神經痛
另外我仲入手埋 #孕康美妊娠漸變壓力襪,非常有彈力既壓力襪,而且質地舒服易著,漸變式壓力設計,唔會緊到箍住箍住咁,可以:
🌟 預防靜脈曲張及腫脹不適
🌟 減少小腿疲勞
🌟 促進血液循環,支持心血管健康
🌟 減輕妊娠及產後浮腫不適
仲有多款顏色選擇,雖然我暫時都無水腫既問題,不過著左之後小腿冇咁易攰,令個人行起上嚟更輕盈!
Motif 美國FDA醫療級懷孕托腹帶
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Motif 美國FDA醫療級註冊妊娠漸變壓力襪
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尺骨中靜脈 在 Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥 Facebook 的最佳貼文
久坐、便秘、愛吃辣食物、舉重、孕婦也可能得痔瘡?!🙀🙀
痔瘡是生活中十分常見的疾病之一,四個人中就可能有三個人有過痔瘡
痔瘡發作時常讓病人痛到beh tahan、坐立不安,屁股好像有針那樣,根本坐不下,甚至影響日常工作與作息
每一次instagram的QnA,也一定會有人問關於痔瘡問題
那到底什麼是痔瘡?怎樣改善/解決?
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➡️痔瘡通常稱為「肛門和直腸的靜脈曲張」
就是指肛門和直腸下段內部還有周圍的血管發生不正常的擴張和膨脹,
導致充血血管及肌肉纖維破裂,就會形成痔瘡。
➡️因為肛門和直腸位於人體的下半部,血液回流本來就不容易,這種狀況更容易發生在久站、久坐的人身上
長時間累積的壓力可能造成血液回流不足的情況,就會導致痔瘡充血
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❓怎樣分類痔瘡❓
在肛門部位有一個稱為「齒狀線」(Dentate Line)的構造,
在這個線以上的痔瘡成為內痔,而生長在線以下的稱作外痔
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➡️內痔
早期症狀以排便或便後出血為主,晚期可能因痔瘡體積慢慢變大,排便時會被推出肛門外(脫出)
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⚠️內痔也有嚴重度分級⚠️
1⃣️第一級:排便時可能出現少量出血,也可能會覺得搔癢感也有分泌物,痔瘡沒有脫出肛門。
2⃣️第二級:除了會出血外,排便時痔瘡會脫出肛門,但排便後會自動縮回。
3⃣️第三級:痔瘡持續增大,排便脫出肛門後,必須用手將痔瘡推回肛門。
4⃣️第四級:痔瘡大到無法推入肛門,並且會伴隨著劇痛,甚至爆裂流血。痔瘡長在肛門四周,由於與衣服及皮膚摩擦而產生劇烈疼痛。無論站、走動、躺著都會痛,影響日常生活。
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➡️外痔
形狀較不規則而且也不容易出血,時常會以疼痛腫脹、搔癢、異物感為主要的症狀,而疼痛及搔癢感比較為明顯的症狀。
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⚠️誰比較容易得到痔瘡?痔瘡的高危險群⚠️
1. 平時不良的生活習慣,也是造就疾病的原因
2. 熬夜、作息不正常
3. 便祕、腹瀉,不良的排便習慣
4. 纖維和水分攝取不足
5. 愛吃辛辣食物
6. 久站、久坐、懷孕,使腹部壓力增加
7. 家族有痔瘡的歷史(有家人得過痔瘡)
8. 酗酒的病人
9. 時常搬運重物的人或者練舉重的運動人士也是痔瘡好發人群之一
(由於在舉重時會增加肛門內壁的靜脈壓力,當靜脈被長期施壓,就會變成內痔,情況惡化的話還可能變成外痔)
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⚠️痔瘡的症狀⚠️
➡️排便時出現鮮紅色的血
➡️肛門有腫大的異物感
➡️動肛門時會痛或者持續性的疼痛
➡️搔癢感、灼熱感
➡️有塊狀的物體從肛門脫出來
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🩸預防痔瘡方法🩸
🚫避免久站、久坐
🚫避免排便時間過久:一般排便時間建議不要超過5分鐘,所以不要帶手機或書籍進廁所,以免分散注意力而延長大便的時間,肛門壓力增加,更容易引發痔瘡。
🚫養成定時排便的好習慣:大便時大不出的話也不要硬硬去擠出來,會造成肛門受損,有便意才上廁所
🚫保持肛門清潔與乾燥,便後可用清水沖洗肛門
🚫避免熬夜,以及飲酒或辛辣類等刺激的食物
🚫足夠的飲水量,正常人一天需要喝至少1.5升的水,可以軟化糞便更容易排除,也可以預防便秘
🚫多吃高纖蔬果,可以使大便鬆軟,預防便秘
🚫多運動,促進血液循環
🚫如果是練舉重的人,運動時需要注意調整姿勢來減少下半身的壓力
🚫孕婦因為嬰兒的重量壓迫肛門的血管,所以是無可避免的,孕婦可以練習放鬆緊繃的肌肉、骨盆,血管也會一起放鬆,來預防痔瘡
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💊痔瘡治療方法💊
➡️依據每個病患的痔瘡程度不同,醫生會制定不同的治療方案
1️⃣用藥:
痔瘡如果尺寸小的話,一般都無痛無癢,可以靠定時服用、塗抹藥物治療/減少疼痛感、消炎,也或者會搭配一些瀉藥來軟化糞便,幫助排便(這些藥物可以去詢問pharmacy)
2️⃣浸泡溫水/冰塊:
把屁屁浸泡在溫水可以促進肛門周圍血液循環,減輕壓力、減少疼痛。方法是以臉盆或容器裝水,使整個屁屁泡入水中,水溫約40度,每次浸泡10分鐘,每日約3-4次。而冰塊可以減少痛楚感
3️⃣橡膠圈結扎Rubber Band Ligation
透過橡膠圈結扎痔瘡,阻止供血讓它萎縮,幾天後痔瘡就會自然脫落,跟著糞便排出體外。適用於第一、第二期、第三期的痔瘡患者
4️⃣痔瘡環狀切除手術Stapled Haemorrhoidopexy
就像訂書機的原理,在痔瘡根部訂起來,然後把痔瘡和部分肛門內的組織切掉
5️⃣痔動脈結扎Hemorrhoidal Artery Ligation
這是一項微創治療,縫合所有供應痔瘡吸收血液的動脈來切掉痔瘡
6️⃣紅外線治療Infrared Coagulation
通常用於第一/第二期患者,用紅外線造成痔瘡的組織壞死
7️⃣傳統痔瘡切除手術
第四級的痔瘡必須使用傳統手術刀,將脫出來在肛門外的痔瘡完全切除
除此之外,不同醫院也提供不同的痔瘡手術,所以一些其他的手術,更詳細的手術資料可以詢問相關醫院
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🥶那⋯⋯痔瘡治療後還會回來嗎❓❗️
➡️痔瘡還是有可能在接受切除手術後的半年或一年後復發
因此,如果曾經患上痔瘡的人,都真的必須改善生活習慣來減低復發的機率❗️
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🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
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尺骨中靜脈 在 打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師 Facebook 的最讚貼文
#長篇連載真人真事改編第5話
#牙醫師的進擊台灣生存記
【負6顆牙齒的嘴巴-第五章:天公疼憨人】
「這樣總共五十元。」我從口袋掏出五十元結帳,今天就是榮奶奶手術的時間了,為了確保我雙手的穩定,而不喝咖啡這種具有高咖啡因會讓我過度興奮或手抖的飲品,也為了避免血糖過度的變化,導致我專注分散,而選擇吃一根香蕉及燕麥飲而已。
這幾日我們總共做了不下二十次的嘗試,為了這一天我們總共磨耗了也有10多個3D列印模型,也讓星姐崩潰的瘋狂向我抱怨,更甚至他得知我把植牙的鑽頭也一同燒壞的時候,更是氣憤到不行。
其實通常是不會那麼困難的,但我們真的只能這樣子去練習及努力,當架好兩套系統後,就是不停的模擬練習,因為植入的點只有一個,角度也只有一個,並且要確保系統運作的判斷、大小以及植入的角度,這就跟你站在罰球線上,瞄準的卻是對面球場最遠的籃框一樣,不是不可能,但你的力氣、跳躍甚至是風向都要是保持在最穩定且最好的情況,而且是要一次在不同點投六顆球,雖然有輔助的判斷,但還是得依靠自己的技術,才能漂亮地把球給入籃框內。
一早我就進了診所進行準備,水也只喝了一點點,畢竟好幾天的嘗試,已經讓身體能夠在當下進入狀況,不能因為想上廁所而中斷這過程,甚至是導致分神的問題。
而當榮奶奶進入診間時,即使已經做了十足的準備,但內心依舊充滿的緊張跟擔憂,畢竟我們不是神,只是個人,因此我們也做了最壞的打算,最好的準備,將急救的設備、器材甚至是只要一出狀況的一切措施都備好在旁邊。
「曹醫師,就麻煩你了。」再次跟榮奶奶講了一系列的流程跟可能發生的問題,確保榮奶奶的同意後,榮奶奶微笑著看著我說,而我卻只點了點頭,便讓榮奶奶進行舒眠手術,因為我很清楚知道這手術的難度跟風險。
手術開始前,我將手貼在他舌頭旁邊,都能感受到他的脈搏,這也是這個手術最危險的部分,平常那幾乎不可能觸摸到的動靜脈,由於那只剩下一點點骨頭的關係,舌頭的動脈就近在咫尺,只要有絲毫偏差,都會造成極大的問題。
我深呼吸後,將器具拿在手上,將精神集中在眼前的事物,一邊是榮奶奶口內的一切狀況,一邊是我們牙齦跟植牙的狀況,另一邊又是植牙設備跟骨頭的相對狀況,正常情況是我只要轉頭就能看到電腦導引的狀況了,這時候的我每一步都要跟練習時一樣,不能有任何差錯。
當身體進入狀況的那個瞬間,就不是只有手的工作,而是全身每一寸的肌膚,每一根神經都集中著注意一切,目的就是要保證完全不出問題,就連明明是器具划過榮奶奶的齒肉,但我卻能清晰地感受到傷口的大小是否有問題,時刻的緊繃著,位置的準確度、植牙的角度,更甚至是榮奶奶的表情是否有問題,眼睛半刻都不能移開,手要放在最合適的地方準備跟使用。
大家常說手眼協調,那麼到底是哪個最不協調呢?這個治療明確的告訴我,眼睛看走眼害手歪掉,比你手歪掉更恐怖,所以我的眼睛必須全神貫注地在每個植牙的步驟跟區域,不能讓手有任何的差錯。
而當我成功將最後一顆牙齒植入,雙手獲得自由的那個瞬間,我發現,我完成了。
手術時間只有一個小時,但我卻感受是經過了整整一天,放鬆神經的我瞬間卸下一切,滿滿的疲憊感瞬間湧上來,明明是在冷氣20度的診間內,但手術衣內已是汗水淋漓,這不比騎了一整天腳踏車,游了一整天的泳還差。
兩套的系統輔助及觀察當下口內的狀況,這一心三用配合了技術與經驗,換得了當初與榮奶奶的約定,當下的感受並不是解脫,而是喜悅,因為這代表了,榮奶奶的牙齒能用了。
這次手術結束後,不僅能夠讓榮奶奶能開心地赴約,同時又能夠讓他用的安心跟安全,時間回到現在,就在今年四月榮奶奶也成功過完他的八十大壽,並在不久之後回到美國了。
我最希望的就是榮奶奶能夠吃得好,除外說不定他將這套牙帶回美國後,那邊的醫師也能知道台灣也做到極度困難的病例,並且成功了,其實在這次病例過後,後面還有更難的,這次只是負六,而我的病患更多的常常都是在零到負十之間游走,因此這次的成功更帶給我方向跟方法。
這也開始讓我回憶起團隊最剛開始的模樣,那時的困難與艱困,以及最開始做這一切的初衷。
-第一集完
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