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#宛蓉端湯圓
#祝福您闔家健康幸福快樂
農曆正月十五日元宵節，又有「小過年」之稱，今日吃湯圓，圓圓飽滿的湯圓有著幸福團圓的含意，宛蓉端湯圓，祝福您闔家健康幸福快樂。
今日也是三官大帝「三界公」天官大帝的聖誕，天官大帝、地官大帝、水官大帝在民間被稱為「三界公」，而天官大帝「上元一品賜福天官紫微大帝」，在道教神格僅次於玉皇上帝，所以天官大帝的聖誕農曆正月十五也稱為「上元節」，顯然今日是個大吉日，鄉親好朋友們通常會前往大廟與祝壽祈福，宛蓉貼心叮嚀，雖然國內疫情稍緩，但外出時依然要戴口罩做好防疫，保護自己守護家人喔!
#年節大魚大肉不忘蔬食顧健康喔!
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年節大魚大肉好罪惡嗎？別擔心，我也是。
一直在找對身體無負擔的健康養身茶，最好是能夠促進新陳代謝但要很好喝，終於讓我遇到High Tea的黑豆茶包！特別是看到有位韓國歐巴靠著吃黑豆，短短四個月內減重51公斤，還因此出版《黑豆減肥法》新書熱銷數十萬本，讓我也開始注意到黑豆的營養價值和威力。
以前也買過黑豆茶、黑豆水，甚至還買了黑豆想要自己煮茶，但是那包豆子還在我的冰箱裡沒有動過。想喝牛奶不必買一頭牛，想喝黑豆茶也不必自己煮啦！四款黑豆系列茶包-黑豆穀物茶、黑豆牛蒡茶、黑豆桂花茶、黑豆菊花茶，各有不同風味，我都幫你試喝過了。快來看看你喜歡哪一種？
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High Tea
＃HighTea、＃黑豆茶包、＃健康養身茶、＃風味特色茶、＃茶包推薦、＃黑豆茶、＃黑豆水、＃無咖啡因茶
20210219《 健康療天室》年節大魚大肉便秘加劇？醫建議徒手掏金
#久坐 #壓力大 #愛吃油炸 #孕期便秘 想順利排便？
年後開工 上班老感覺到又悶又躁？腹脹又便秘？
放屁很臭 肚子老是脹脹的...經常性便秘嚴重成癌！
第11集 食安危機「萊」了嗎？ 消除萊克多巴胺居然這麼簡單！
👉https://youtu.be/XRxYHm2d0xQ
第12集 每逢過年胖3斤？ 年菜這樣準備 從除夕吃到元宵沒問題？！
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每週一和週二更多《健康療天室》精彩內容
👉http://bit.ly/2JWXZFV
#健康療天室 Ruby 老師 #Ruby老師聊健康 #健康 #養身 #養生 #健身 #年菜 #年後便秘 #大腸癌 #吳文傑
年節大魚大肉後，可以試試看這個飲食方法，168斷食法，利用斷食16小時的方式，可以減少大魚大肉後身體的負擔。
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【蓋營養】
藉由手偶短片，以輕鬆的方式帶大家認識營養的小知識。
(參考howhow的影片想到的主題)
【播放清單】👇👇
https://goo.gl/vm1z6p
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
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營養初Nutrue粉絲專頁:https://goo.gl/Zdy7jv
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
【民視即時新聞】春節連假結束，不少民眾最困擾的，可能就是體重直線上升，高血脂跟著來，營養師就提醒別再放縱，飲食要均衡，元宵快到了湯圓這類甜食 ... ... <看更多>
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