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「新冠手臂怎麼解？！」— #防疫特輯 #打完疫苗的消腫運動

最近開始有打完疫苗的朋友詢問：「老蘇！手臂腫起來了要怎麼消腫？痛到舉不起來餒！」

來！不多說，簡單幾個運動教你緩解手臂腫脹，讓肩關節動起來，幫助消腫唷！歡迎分享給你的親朋好友～

建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。

授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
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( 東門捷運站1號、2號出口，步行6-7分鐘路程 )

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捷仕維運動物理治療團隊（Just Well Sports Medicine Center）
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【🐲《神之鄉》漫畫與影視的差異】IG進行抽獎中✨
🔺這個夏天你登入神之鄉了嗎？
一場關於信仰、約定的夏日大冒險，熱血元素與漫畫調性相吻合，《神之鄉》正是改編自台灣漫畫家左萱同名作品。

談到漫畫第一印象會想到日本的作品，但其實台灣漫畫在過去就有成功影視化的例子，例如《用九柑仔店》就改編自阮光民的同名漫畫。

在觀看《神之鄉》戲劇的過程中，不會感覺到是一部漫改作品，因此讓我很好奇漫畫是如何呈現這個故事，所以就馬上把漫畫買來看，發現兩者有很多不同之處，本文要來跟大家比較一下《神之鄉》漫畫和影視的差異！

漫畫僅有短短兩冊，戲劇卻要拉長到十集
因此戲劇在許多情節有做更動，加入更多角色，在詮釋「親情和解」這個面向也把篇幅加大，將糾結的情感刻畫的更深，而幾個關鍵事件的內容也重寫了劇本，某些角色的個性也做調整去因應故事發展。

除了新增一些故事以外，最有感的是漫畫中的時間總長只有一週，而戲劇是一整個暑假。
漫畫和戲劇都是現在過去做穿插，在回憶童年片段中，漫畫好像比較多是阿薰和一心的回憶，喜歡他們這對兄弟情，很推薦去補一下漫畫！

劇情上的具體的差異就不多說，留給有興趣的人去細細品嚐，接下來就以角色性格差異、戲劇原創角色這兩點去做比較，分享給大家！更多的細節可以去漫畫看哦～
/
✔️【角色性格差異】

主要角色阿薰、一心、暖暖都沒什麼太大的改變，除了左萱老師在IG上說，其實漫畫版的暖暖是設定「假文青」女孩XD

🔸夏曉滿-盧以恩 飾演

曉滿在劇中是個叛逆少女（我覺得還好），其實在漫畫版中只有在番外篇出現，而個性是比較文靜，從小住在台北和大溪一點也不熟，與劇中的個性和外型差異較大

🔸王大勇-廖威廉 飾演

大勇哥在漫畫中性格更兇猛衝動，年輕時經常誤事進出警局，但後來有了責任變得更威嚴，學習穩重

🔸林一德-林玟誼 飾演

一德姐在劇中比較像是個陪伴者，溫柔小姊姊的感覺，在漫畫裡則是比較性格的短髮大姐，有種俠客風範（？！）

🔸王大義-黃鐙輝 飾演

大義哥的個性在漫畫、劇中都一樣溫暖，都是木雕高手，只是戲劇將他新增了「高功能自閉症」的人設，在劇中的份量也比較大

🔸芊芊（夏志薰的表妹）

在劇中的芊芊比較少台詞、互動，但在漫畫裡她就是那個最古靈精怪的存在，很像小大人，時不時吐槽陳暖暖，發現她喜歡哥哥，所以也對她很有敵意XD

/
✔️【戲劇原創的角色】

🔹黃世介-李李仁 飾演

在漫畫中其實沒有提及虎膽堂，所以只有在戲劇中有黃世介與夏天龍的對手戲，加入這個部分店長覺得很成功，除了探討了新舊文化的對立，李李仁與王識賢的對手戲也非常有戲劇張力！
而且世介叔豪邁直爽的性格超討喜啊！給李仁哥的演技一個讚

🔹阿薰、曉滿媽媽-Janet謝怡芬 飾演

在漫畫中，阿薰媽媽只有出現身影，戲劇角色由Janet謝怡芬飾演，也新增許多與前夫、兒女的情感對手戲
尤其是ep4曉滿與媽媽和解的橋段，看三次感動哭三次，這個部分就是漫畫裡沒有的，很喜歡這一段。

🔹一心阿姨-王彩樺 飾演

理髮店的火辣阿姨，撫養一心、一德長大，有他在的地方就充滿活力、歡笑，但是很看不慣大勇哥的做事方式，不放心把一德姐交給他，其實是刀子嘴豆腐心啦！哈哈
有彩樺姐在的地方，肯定就是絕不冷場！

整體而言，漫畫的角色、情節比較簡單，而戲劇增加更多情感衝突

同樣都是「神之鄉」這個故事，漫畫和戲劇卻各自說出了不同的味道，像是一群人在兩個平行時空中，經由不同的載體，帶給觀眾不一樣的面貌
但無論是漫畫或是戲劇，核心傳達理念都是一樣的～
希望在未來能看見更多台漫改編影視作品🤩

—
✔️【漫畫小補充】#Webtoon 連載中
漫畫清爽細膩的畫風，將大溪詮釋的很美，左萱老師在細節上也畫的超精緻！！我是看實體書版，Webtoon有在連載上色版，色調相當舒服，習慣看電子版的可以去那邊看～～

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⚠️最後！要感謝看到這裡的你們‼️
店長要贈出❗️兩套《神之鄉》原著漫畫✨
希望給真心喜歡這個作品，以及回饋給支持「追劇便利商店」的你～
（順理成章3000粉抽獎活動？）XD

｜抽獎活動在IG貼文上進行，請至IG貼文參與活動謝謝🙏｜

🔺抽獎方法很～簡～單～
只需要在（IG）留言跟我分享
🌞「今年夏天你最想做什麼事？」並標註一個好友
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（雖然規則沒有追蹤我，但最主要是想回饋給粉絲，所以在抽獎的時候也會過濾掉未追蹤者哦）

最後如果喜歡這篇文章～再麻煩幫我分享出去❤️
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｜圖片提供：結果娛樂 @thesummertemplefair
｜漫畫內頁素材提供：蓋亞文化 @gaeabooks
｜《神之鄉》漫畫作者：左萱 @zuozuohsuan
｜謝謝 @wu.517 協助❤️

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「久坐腰痛，竟然要伸展大腿前側肌群？！」— #防疫特輯 #給WFH在家工作坐到腰痠頂叩叩的朋友

以前一天工作下來頂多坐著8-9小時，現在在家工作加上追劇、炒股，你各位一天下來有沒有坐著超過12小時呀？！

久坐呈現髖骨關節維持彎曲姿勢，結果大腿髖部前側（鼠蹊部）的肌群長期維持縮短狀態、循環不良，而越來越緊繃了！從股四頭肌到髂腰肌，這些肌肉因為連結到骨盆和腰椎，持續緊繃的狀態會造成下背痛的問題，如果要選擇一個放鬆大腿前側肌群的運動，當然首推「蜥蜴伸展操🦎」！

操作順序：
1.前弓後箭，要伸展的該側下肢在後面

2.膝蓋下緣可以放置毛巾或軟墊避免膝蓋壓力造成疼痛

3.雙手放在地板維持平衡並將重心往前移動，拉開兩腳距離增加延展

4.吸氣後吐氣並將重心下沉，伸展你的該側髖部前側肌群

5.若有任何不適感可以改成趴在前側椅子上，會比較穩定不易跌倒

6.如果可以接受這樣拉伸的感覺，可以挺起上身增加更多的伸展效率

7.若操作完有任何不適或症狀加重，請先暫停並諮詢您的物理治療師或醫師！母湯亂做

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有些研究提到過度伸展髂腰肌會造成骨盆髖關節的失衡，所以在操作時：
*若有任何不適症狀，請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*

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命理師七星逆行真預言挑戰印度神童的恐怖推論！
廖美然擔心警示台灣國運未來走向...疫情的結局逆轉大翻盤！＃新聞挖挖哇＃預言＃印度神童＃命理＃廖美然
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印度神童滅世預言二度點名台灣...這個建議當場遭醫師反駁...
未來人「最後的倖存者」哈維耶的六年魔咒更被命理師廖美然直接打臉！
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