🐻🐶全家每天必吃的LCH乳酸菌
團購優惠又來啦🥳🥳🥳🥳🥳
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接觸LCH乳酸菌四年了
固定食用也長達三年多
這是眾多的合作中
開團最久也最多次的產品
算一算,也開團第九次了呢!!!
為何這麼常開團?
因為我們也要補貨啊🤣🤣🤣
愛好者們
趕快買起來~
記得要買3-4個月份
才不會因為見底而恐慌😊❤️
——
常常有粉絲問
我分享過這麼多保健食品
難道🐻🐶每天都要吃這麼多種?
其實⋯並沒有🙈
大部分的保健食品
我都是輪流著給
唯獨這款乳酸菌
這!三!年!多!來!每!天!必!給!
(真心推薦!家庭必備👍)
如果你還不認識它
沒關係!來看看我下面的分享⬇️
📢為何我們家不能缺少乳酸菌呢?
因為小熊從小消化系統就很差
容易嘔吐、拉肚子和放屁
所以除了每天給予少量多餐之外
也必須補充好菌來幫助消化道吸收
進而調整她的體質。
這四年來試過很多益生菌與乳酸菌
最愛的就是 LCH 寵物新鮮事👍🥰
——
✨公主的三大改變✨
1⃣️ 食慾良好,且幾乎不再嘔吐
記得之前小熊早上時常沒有胃口,而且吃下去的東西常常又吐了出來,但食用乳酸菌一段時間後,就沒有這個問題了。從早討吃到晚⋯食慾超好⋯(這樣好嗎😱)
2⃣️幾乎不再放屁
小熊是我們家的放屁大王,每天可以放幾十個屁,而且是超臭的無聲屁!每回朋友開車載我們出遊,沿途都會開關好幾次窗戶,因為公主又放屁了⋯但,自從吃了乳酸菌後,這一年很少很少聞到公主屁了!連家人都感到奇怪,公主的屁呢?!居然有點懷念那個味道⋯(有事嗎🤣)
3⃣️體味變淡,公主不用每週洗澡了
公主的身體很容易發臭,常常洗完澡第三天就覺得她臭臭了,所以以往都是固定每週幫她洗澡一次。但吃了乳酸菌半年後,覺得她不僅毛髮膚況變好,抓癢次數減少,連她那濃郁的體味也變淡了⋯現在居然可以跟胖丁一樣,一個月沒洗澡也不會很臭欸!!!!!(馬麻太感動了😹)
——
✨關於LCH乳酸菌✨
🌼日本原裝進口,犬貓專用乳酸菌
🌼專為寵物研發30多年才上市的產品
🌼美國FDA認證通過、SGS檢驗合格
🌼通過全球二十四國專利認證
🌼一天一小匙,活菌可真正抵達消化道
🌼可直接灑在飼料、鮮食或飲用水中
像🐻🐶現在都吃鮮食居多
吃鮮食最擔心的就是鈣不足的問題
貼心的LCH乳酸菌也有添加鈣呢!
✅平衡鈣與磷,改善骨質健康
✅調整消化力與吸收力
✅改善皮膚毛色與口腔異味
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再來要說說
除了🐻🐶的乳酸菌之外
人類也是需要保養啊!!!
#以下是人類食用的產品喔
✨金盞花葉黃素QQ凍✨
我想應該很多人跟我一樣
每天很長時間接觸3C產品
因此適當的補充葉黃素
能保護我們的「視界」。
因為我眼睛目前沒啥問題
所以我也沒辦法跟你們說它有什麼神奇效果
不過這款保健食品真的好吃
是QQ的葡萄果凍🍇
不過千萬要小心收好
不要被毛小孩偷吃了!!!
#建議白天飯後食用
——
我第二推薦的
是他們家的✨蔓越莓乳酸菌✨
這款我已經吃了大約兩年了
雖然不是很勤勞每天吃
但只要私密處不太舒服時
我就會趕快吃個2-3包
效果蠻明顯的喔🙈
一天吃一包
可以保養私密處
如果有異味或瘙癢問題
一定要試試看喔!大推👍
#建議睡前食用
——
至於他們家的乳酸菌和酵素
雖然說也是平日可以食用的營養食品
但⋯我通常都是拉肚子時才吃⋯
(會不會太誠實了🙈)
不過還是得說
人類的消化道,是吸收營養的地方
消化系統好,身體才會好!
如果有這些狀況👇
✅壓力大
✅運動量不足
✅久站久坐,便便不順暢
✅三餐在外,平日攝取水分及蔬果少
✅年紀大,消化道機能不佳
可以試著補充乳酸菌或酵素
來幫助你消化道的好菌增長
進而調整體質、提升代謝力
也能促進消化道蠕動
使排便更順暢喔!
——
最後是新產品
✨順暢纖果凍✨
擁有66種蔬果酵素精華
日常排便不順
蔬果攝取不足的人
都很推薦可以試試看
它是梅子口味的QQ凍
也很好吃😋😋😋
——
文章很長
謝謝你用心的看完👏
如果對於商品有疑惑
有問題都可以發問喔!!!
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「建議睡前食用」的推薦目錄:
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建議睡前食用 在 林比比 BeeBee Lin 2.0 Facebook 的最讚貼文
冬天是最好偷偷變白的時機🤫
除了體外保養➡️擦美白乳液、防曬、隔離霜
體內環保及溫和美白保養也是很重要的☝🏻
最近體驗了 #俏妍皙 的 #雪晶硬膠囊,連續使用7天覺得有些許改善膚色狀況❤️肌膚變的比較光澤透亮😳⁉️
原來是因為成分中含有 谷胱甘肽、維生素C(抗氧化劑)、西印度櫻桃、紅石榴⋯⋯等精華萃取,都是讓自己偷偷變美的秘密神隊友!保養就是要內外兼才能效果更顯著,建議睡前食用、搭配美白保養品及增加代謝,效果可以更好哦🙋♀️
說到代謝~~這盒俏妍皙裡面還附上一瓶 #綜合蔬果發酵粉✨我也覺得很棒!美白的同時代謝也做到了☺️
只要一包,每日餐後搭配300cc的溫開水喝,喝起來甜甜的/有淡淡的莓果味/一點都不討厭😋就能輕鬆幫助排便及身體代謝做排毒❤️
也因為發酵粉的成分含有許多蔬果萃取及增加腸胃蠕動的各種益生菌類,更能夠幫助腸胃蠕動,真的是一週有感🤣
當然,多喝水是必須的搭配(每人每日飲水量須達2000cc 以上⬆️)
不但可以增加代謝、還能夠幫助體內做環保♻️
適合現在壓力大、不易排便的工作者,也適合想調整體質增加代謝保養好腸胃的現代人❤️
效果溫和,使用起來也很舒服🥰不用擔心太刺激傷害腸胃、及需要暴衝跑洗手間的困擾🥰
想變美變健康,除了食補以外,作息及飲食還有保持運動也是很重要的哦☝🏻歡迎大家一起愛美愛自己愛保養的行列🏃♀️🏃♀️🏃♀️
✏️食用方法
☀️淨白膠囊☀️
🔹早上空腹或晚上睡前選一個時段食用,一次(2)顆。
🔸建議晚上睡前食用美白效果更好。
🔹搭配常溫/溫開水食用。
✨輕盈粉包✨
🔸每日餐後(1)包,一日最多(2)包。
🔹建議中餐或晚餐後食用,效果更好。
🔸可直接食用或搭配常/溫開水食用。
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建議睡前食用 在 Jay Wang Facebook 的最佳貼文
之前我們提到過要能有效增肌,
在於長期下來,
「肌肉蛋白合成要大於肌肉蛋白分解」,
而我們可以藉由訓練和增加蛋白質攝取,
來提高肌肉蛋白合成。
但睡眠期間不會刺激肌肉蛋白合成作用,
反而會大幅傾向分解作用。
且由於「晝夜節律」的關係,
在睡眠期間常內吸收蛋白質的功能也會降低。
這時候你可以嘗試在睡前補充蛋白質,
可以提升肌肉蛋白的合成作用,
那會建議睡前食用蛋白粉以「酪蛋白」最適合,
由於它消化及吸收速度較為緩慢,
能幫助你長時間維持體內胺基酸濃度。
🔹總結:
但如果每日蛋白質攝取量已經足夠,
那睡前攝取多餘的蛋白質,
反而會造成體內脂肪的堆疊!
所以會建議想要試試看的朋友,
幫自己妥善分配囉~
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🔎資料來源參考:
📖一人健身
DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31824cc363
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建議睡前食用 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,讚的!
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
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晚安益生菌睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!
請支持我們的乾爹,謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽~
讓我們一起給他買~下~去~~~
#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
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.早上空腹食用,吸收度最佳。
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健康有朝氣💯維生素B群:幫助神經系統健康
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減少自由基💯維生素E:增進皮膚更健康
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孕媽咪必備💯葉酸:助於核酸與核蛋白形成
胺基酸代謝💯泛酸:助於體脂肪膽固醇合成
美麗更加成💯葡萄籽萃取:調解生理機能
維持好能量💯生物素:助於脂肪與肝醣合成
深層更好眠💯米糠發酵物GABA:幫助輕鬆入睡
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ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技,所研發出的健康管理方案,這套方案能幫助您找到自信與價值,讓您掌握人生,掌握未來!
TR30是TR90的基礎版本,是一個為期30天的計畫。
產品內容:
ageLOC TR90 啓燃飲品
ageLOC TR90 勻致膠囊
ageLOC TR90 星沛膠囊
ageLOC R平方
ageLOC TR90均適奶昔X3
Q1:均適奶昔一定要晚餐吃嗎?
A1:一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐,又容易過量,影響代謝,均適奶昔熱量低,又提供足 量蛋白質,因此將均適奶昔安排在晚餐喝,可達最好的效果。若因某些因素,必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時,則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2:有乳糖不耐症怎麼辦?
A2:乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶,因此當攝取含有乳糖的乳製品 後,消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症,建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量,腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌,當乳糖酶的分泌量逐漸增 加,自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品,調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3:不敢喝均適奶昔怎麼辦?
A3:若因味道不敢喝奶昔,建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔,或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4:使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔?
A4:均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養,而且每一份只有約 150 大卡的熱量,可以幫助 我們每天食物份量的控制,是 TR90™ 中很重要的產品,因此建議每天喝均適奶昔。
Q5:TR90™ 可以搭配哪些補助產品?
A5:建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素,幫我們健康打好基底,後續補充功能性產品的效果會更 好,同時身體補足豐富營養素,能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝,綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚,也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6:TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃?
A6:TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則,將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」,每餐各一份,並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7:啓燃飲品只需要使用 15 天嗎?
A7:建議 TR90™ 初期 15 天使用即可,如此就能達到很好的效果。
Q8:孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎?
A8:孕婦及哺乳婦之健康重點,是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己,讓胎兒或嬰兒能健康的成 長,所以不建議這個階段使用 TR90™。
Q9:TR90™ 的建議使用對象?
A9:TR90™ 是針對 18 歲以上,希望擁有良好的健康管理之成人。
Q10使用 TR90™ 除了產品,還需要搭配其他生活上的調整嗎?
A10:TR90™ 需要完整生活型態的調整,除了產品之外,仍需要搭配飲食及運動一起執行,才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎?可否只用其中幾種?
TR90™ 所有的產品應一起搭配使用,最能展現完整的效果。
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