1080624
楊梅榮耀堂
➡️有氧運動🤸🏻♂️
1080625
早上知名營養品公司合作社區講座
➡️坐姿運動
下午蘆竹中山據點
➡️芝麻優格溫沙拉🥗
➡️疊疊樂遊戲
➡️肌力運動
陳宇薇營養師帶完好吃的沙拉之後
感謝這場我們的小麥運保師
找我一起合作給長者嗨一下
我們常常說
有小麥沒有我
有我沒有小麥
結果這場的跨刀合作
讓中山的長者們超瘋狂
果然麥咪聯手出擊
沒有在開玩笑的🤗
1080626
早上大溪僑美教會
➡️進階坐姿
繼上次的經驗
告訴我這邊的阿美族長者
體力有多麼的好
所以我客製化把他們的運動強度增強
結束之後長者們開玩笑說
下次我的課不敢來上了😅
下午龜山認知休憩站
➡️如何吃預防失智-健康飲食通
搭配著簡單的坐姿運動
加上講座的宣導
最後利用教具美食樂易估
帶他們認識食物的分類
這是我覺得很有意義的一場活動
真的希望能夠幫助到在地的龜山民眾
1080627
大竹航空城教會-蘆竹衛生所
➡️飲食健康憶起來-失智友善天使招募
活動開始前
有個阿姨認出了我
他說小咪老師
你之前教我們的
我家門前有小河的動作我都還記得耶
為了這位阿姨
我特別在最後加碼幾個簡單的運動
讓他們回家也能夠一起做
雖然這次談到失智症的話題
讓在場有些失智症個案的家屬
不免有些衝擊
但是帶入一些生活化的經驗分享
他們過程中還是笑的很開心
快樂是一天
悲傷也是一天
所以希望他們都能夠繼續這麼快樂
下午龜山C據點
➡️金沙翡翠糙米粥
➡️進階站姿運動
只要我們曾謙瑜營養師推出的這道粥品
長者們絕對是各個讚不絕口👍
當然吃飽讓他們來運動一下
這樣才可以好好的消化一下😂
長者們說這肯定是一場鴻門宴
1080628
觀音樹林社區據點
➡️低糖高纖蘿蔔糕
➡️進階坐姿運動
好久沒有到露天的場地帶活動了
我跟張佳鈴營養師兩個人
應該可以說是賣命的在完成
這個在大太陽🌞底下的任務
結束後真的是汗流浹背啊💦
1080630
居家營養訪視
➡️樹林的伯伯👴🏻
➡️鶯歌的伯伯👴🏻
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#洗碗機開箱 #神隊友中的神隊友 #救婚姻 【開團中~ 7/20結團】 ❣️90天不滿意可退❣️【德國BOSCH 獨立式/櫥下式兩用洗碗機團】 ✅優惠團購:https://ababa.tw/osjEW/yt (7/20結團) ✅心得分享:https://ababa.tw/v3Bmc/yt ‼️...
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1080429 樂智學堂-龜山陸光第7堂
懿庭學姊的薑黃素雞
讓長者們多補充一點蛋白質
搭配初階的站姿運動
發現他們的體能真的愈來愈好👍
下午趕著把最後一次的糖網實習完成✅
終於把階段性的目標達到了😊
1080430 龜山認知休憩站開幕茶會
這是一個位在我家不遠處的小小休息空間
提供給失智症個案及家屬一個友善的環境
失智症是目前非常被重視的問題
也感謝受邀於現場
分享我們機構的理念
以及實作蔓越莓豆漿飲
每個來的人都非常喜歡呢🤗
也遇到了
陳雅倫 龜山倫服務龜山人
果然在地的任何活動
都能夠看見我這位
拼命三郎的議員同學
感謝她都這個議題的重視
也期許我們一起更加努力💪
晚間受邀於中壢社大的公民週講座
分享目前很夯的生酮飲食做討論
現場還有2位與談講師
底下的也藏身了2位營養師
真的是非常的榮幸☺️
面對中壯年族群的演講
尤其這麼多人的場合下
還真有點緊張呢😅
還好整體表現應該還不算遜色
1080501 勞動節我沒有放假
回到了高雄的母校輔英科大校園講座分享-我 不只是營養師
受邀於系上 內心是非常感動的
感謝台下的老師、韻如姐與學弟妹給我的回饋
求學階段
從來不曾到過大型會議廳演講
想不到這次有幸站在這個舞台前
分享我的營養師心路歷程
很多的時候
態度是取決一個人成功與否的關鍵的
💯的人生 只有自己才能創造
結束後
謝謝李政達老師的下午茶招待☕️🥞
還有美女蔡蕙芸老師的陪同
三位聊得很盡興🗣
1080502 龜山C據點第1堂課
這邊的上課環境小而巧
這邊的長者各個笑容滿面
跟他們的互動
非常的舒服😌
而且體能也相當的不錯
懿庭學姊帶去的地中海烤時蔬🥬
他們都讚不絕口👍
1080503 知名營養品廠商合作社區講座-平鎮區
久違的麥咪聯手出擊
長者也瘋狂
我跟麥哥兩個人
離開敏盛後的同台
默契依然十足🤝
我的銀髮運動啟蒙老師-麥建凱
只能說你真的太屌了👍
晚上到樹林居家訪案
伯伯很可愛
因為知道我要來
還特地先洗澡
乖乖坐在餐桌前吃飯
等我的到來
真的非常的尊重我呢😏
他的家人說
伯伯只要看到我
心情就會很開心
而且氣色非常的不錯
看來我也考慮可以當
師伯殺手囉🤔
1080504 瑞之盟-社區營養講師培訓課程
我不得不說
每個營養師都非常的厲害
一天的培訓課程
下午的上台演練
就可以做得非常到位
甚至還會運用講師傳受的一些內容做運用
擔任評審讓我深深感受到
我想
後繼有人了😬
活動一整天結束後
立馬學員就有好評分享
期待接下來上台磨槍的實戰機會吧
下一期的培訓課程
也繼續籌劃中
1080505 居家訪視
早上先去看人瑞老奶奶👵🏻
氣色改善了許多
接著趕到新莊去看伯伯👨🦳
伯伯一看到我
原本要午休了
還特地對我微笑打招呼
你會發現很多的成就感
就是這樣一點一滴的累積
以前最討厭被問說
阿你是在忙什麼
我現在反而可以很驕傲的說
我在忙我喜歡的工作
雖然3-4月只休息了1天
但我相信
經驗的累積是更可貴的❤️
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張佳鈴營養師 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
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自從有了三寶以後,茜茜家奶瓶激增,不誇張!每天至少10支以上的奶瓶在洗,加上家中的各式鍋碗瓢盆,洗到人夫謙都覺得厭世😂
其實在二寶秦秦出生以後,我們就有考慮家中要有洗碗機的出現,但當時沒考慮太多,就是想裝櫥下式的洗碗機,訂了之後發現家裡裝不下,忍痛又把它退掉🥲
一波三折,到了最近三寶出生,疫情嚴峻,每天都在家用餐的情況下,終於入手「獨立式洗碗機」!
「不買還好,一買後悔,後悔沒有早點買」😭
跟有買洗碗機的爸媽一樣,相見很晚,除了省水省電以外,每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝,即使沒有陪他們,在沙發上耍廢都覺得開心🥰
今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機!
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了!
#拯救婚姻❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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【產後瘦身EP.3】產後瘦身|吃外食怎麼瘦?看茜茜輕鬆瘦回產前體重
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【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師|1週瘦?公斤|顛覆想像的瘦身課
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
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張佳鈴營養師 在 林林夫妻 Youtube 的最佳貼文
#世界上有種食物叫十全十美
😡生氣的馬鈴薯會變成!? https://00ff77.pros.si/KA3N6
🤣嘴巴塞滿也要再來一口! https://lingmami.com/blog/post/potatosalsd
大家都知道要均衡飲食、不挑食,因為每種食物都有不同的營養素,但你知道有種神奇的東西被營養學家譽為「十全十美的食物💯」嗎!?
今天我們就要用這厲害的玩意兒入菜,做出一道"超級營養卻爆炸簡單"的彈指電鍋料理!吃貨們,上菜囉😋!
如果說科技始終來自於人性與惰性
速食佳餚就是來自吃貨與懶人成性
所以有了林林夫妻的彈指電鍋料理
隨你搭、隨你加都好吃:
電鍋自製優格: https://youtu.be/SfbSKJBjePI
電鍋蒸出溏心蛋: https://youtu.be/O8k34Bo1hd4
#馬鈴薯 #地下蘋果 #沙拉 #水果
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張佳鈴營養師 在 浮島咖啡龜山2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
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張佳鈴營養師 在 Joyce914營養師診聊室 的推薦與評價
Joyce914營養師診聊室. 155 likes · 29 talking about this. 「這裏不談營養,只分享日常」 我是張佳鈴營養師, 914的日常就是「你的體態管理師」 一起《追求剛剛好的 ... ... <看更多>