-術後第一階段計畫性訓練報告🔔
前陣子跟張芷瑄 Chih-Hsuan Chang慢跑發現落地的力量似乎越來越穩定,開始加把勁的尋找資料,把尚未補足的部分查清楚,每天督促自己不要怠惰。💪🏻
在阿里山這段時間共規劃5次強度間歇訓練、3次耐力跑,5次間歇裡共跳車2次,三次耐力跑皆有完成(10-12k)
其中2次的間歇跳車都是在熱身前就感覺到身體疲勞(會不會我也大齡了)所以只執行1/3就先停止,而耐力跑目前均速維持4:20-4:00之間,體能基本上已經歸零了,所以跑起來滿累的,但這配速還算保守所以過程中沒有出現太大的問題。
回顧張董張嘉哲Chia-Che Chang的康復之路,最大關鍵還是要有耐心的把身體練更強,謹惕自己切勿再用意志力跑步。
再過幾天就要下山,下山後目標還是回到肌力強化與技術調整,拋開所有比賽的誘惑才不會著急的操練課表,也不要太急著想幹掉蔡帝 蔡政軒 Tsai Cheng Suan與鄧桑鄧新詮 Lao Deng official,等腳穩定之後就不讓了哦😆🤪😝😂
📷:運動攝影斯 、蔣尼、#國手匯、真男人文創商行
#陳秉豐 #彰化福壽螺 #罐頭教練
#相信跑步訓練營 #高地訓練
#如果走在前面的人選擇了放棄
#那麼後面遇到難關的人如何繼續
#我可以做很多事但我就想跑步
#我最討厭人家叫我放棄
#跑出自己的人生故事
#有輸過沒怕過
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles,也在其Youtube影片中提到,這週比較忙,回彰化陪家人的時間比較多 所以影片剪的有點趕..請大家見諒🙇♂️ (但看一看好像也跟前面的差不多= =塞玲鬼) TAIGER免運代碼『M66』 https://www.taigersportswear.com/ 🍵最好喝的乳清、BCAA Creative Power👇95折扣碼『...
彰商課表 在 陳秉豐Chen Ping Feng Facebook 的最佳解答
結束本季最後一堂課後,回憶起這一年經營訓練營的點點滴滴。去年渣打馬結束後,決定成立「相信跑步訓練營」過年前夕開始招生,但疫情擴大的連帶影響,我自己也錯估招生期,只用春節的招生時間就想開班,雖然分享出來時,大家力挺分享招生資訊,但最終招生狀態還是不理想,有兩個班還只有三位報名參加。
當時我有點沮喪,回憶起過去在Garmin希望跑步學堂滿班的狀態,與自己在NBRC帶領大團練的畫面,如今一個班竟然只有三個學生報名參加,一度想要把所有班別都退光,當作沒有成立「相信跑步訓練營」這件事。
感謝自己沒有放棄,也感謝朋友一旁的鼓勵,讓我重新面對及做好教學的準備,全心投入訓練營的裡裡外外。我必須相信自己的能力,也要相信自己每一次的決定。
除了上課以外,我決定建立一套讓大家可以在日常訓練中,也能獲得訓練數據的建議,但這個模式課外還要花掉7.8個小時以上來處理這些數據,操作起來對我個人而言的確不輕鬆,雖然目前已經有些軟體能解決掉這些數據的計算,但處女座的龜毛,還是想把每個同學的潛質與能力失衡納入數據的綜合評估!
第三季入秋的賽事,同學們的訓練漸漸起了成效,也建立訓練的默契與信任,也肯定了自己當初想走精緻化訓練的方式是對的,漸漸隨著賽事舉辦的數量提升、同學的引薦,招生逐漸穩定!
下半年的招生也因班上同學,還有腦闆張嘉哲Chia-Che Chang、最速總經理跟著象總跑步上學、跑步不要聽田鴻魁的趴、#北大幸福組 同學、don1don 動一動,透過網路平台分享起了很大作用,讓更多人認識到「相信跑步訓練營」
我始終告訴自己不是最好,但可以努力做得更好。台北是跑步班最競爭的地方,但我認為教練之間不是競爭對手,教練群是可以共學、共存、共榮並且與政府、商業共創更大的市場 。我相信未來運動產業會更蓬勃,投入跑步人口沒有盡頭。
#相信跑步訓練營 #陳秉豐 #罐頭教練 #彰化福壽螺
#招生連結在首頁 #放年假一個禮拜囉 #但課表照練
#相信跑步 #相信自己 #相信希望 #相信夢想
彰商課表 在 張哲生 Facebook 的精選貼文
你曾去過八卦山大佛左側的「八卦山遊樂花園」嗎?
謝謝網友涼風拍攝分享他收藏的八卦山遊樂花園代幣;謝謝網友 Wendy Li 分享他小時候和家人在八卦山遊樂花園的留影。
1985年2月17日(農曆12月28日),彰化縣八卦山風景區新闢的遊樂園「八卦山遊樂花園」趕在春節假期來臨前,正式對外開放;其地址是彰化縣彰化市八卦山路8-1號,電話為(047)235511。
八卦山遊樂花園面積達3公頃,原為彰化縣政府轄下的靜態公園,乃由民間的「好好育樂企業股份有限公司」配合政府發展觀光事業政策所投資整建,為中部地區提供良好的休閒活動園地,其內容包括:
(一)仙境花園:遍植各類花卉,賞心悅目
(二)奇禽珍獸:小型動物園
(三)兒童樂園:兒童遊戲設施
(四)體能訓練場:分設廿七項健身活動設施
除了硬體設施,八卦山遊樂花園在軟體方面也十分用心,例如完善的指示標誌、統一的制服、專職的清潔人員等,整潔的環境令遊客感到溫馨,因而獲得「台灣新加坡公園」之雅號。
該園在開始營運後仍持續擴增設施,一年半之後,使用面積已是開幕時的兩倍。1986年8月底,好好育樂公司董事長周江對接受採訪時指出,該園位於八卦山大佛像左側,佔地約6公頃,具有多方面的遊樂設施,包括:
(一)原野樂園:擁有32項健身活動設施的原野體能訓練場,可供遊客休閒玩樂及鍛鍊身體。
(二)珍禽異獸園:具有各種鳥類及獸類,可供觀賞,是啟發兒童,教育社會的場所。
(三)四季花卉區:園內遍植各種花卉,設有四季花圃及花林,可供觀賞。
(四)天然景觀區:包括「冷泉」谷瀑布、奇石環抱、古式涼亭、七彩噴水池等,景觀優美。
(五)兒童樂園:具有兒童立體活動場三座、迷宮陣、烤肉區,還有乒乓船、怕怕車、銀河列車、電動遊樂設施等兒童遊樂天地。
1986年9月,該園推出「海底世界」,呈現各種海底景觀供遊客觀賞。
由於八卦山遊樂花園一直不斷地加強園區的軟體與硬體設施,使其兼具娛樂、教育、益智、強身等功能,而在台灣諸多風景遊樂區中脫穎而出,名列民國76年(1987年)台灣省旅遊局第一屆民營遊樂區評鑑績優金榜獎。
1988年9月,該園再推出新型遊樂機械「星際飛艇」,讓置身其中的遊客體會星際太空邀遊之感。
1988年9月26日《經濟日報》報導:「八卦山遊樂花園位於彰化八卦山大佛的左側,為台灣省八大名勝之一,是一個兼具娛樂、教育、益智、強身等功能的遊樂花園。該園的主要設施包括原始樂園,擁有四十二項健身活動設施的原野體能訓練場,提供入園遊客休閒玩樂及鍛鍊體魄的最佳場所;珍禽異獸園內的各種動物是啟發兒童、教育社會的理想地方,在四季花卉園區遍植各種花卉,而天然景觀區擁有全國最大的冷泉谷瀑布,奇石環抱,七彩噴水池,身歷其境如處世外桃源;兒童遊樂園獨具特色又安全的兒童立體活動場三座,富原始情趣的烤肉區,國內規模最大的迷宮陣。其他如乒乓船、怕怕車、銀河列車、星際飛艇、踏踏樂及電動遊樂設施等,是小朋友的遊樂天地。」
可以看到其原野樂園之設施比起兩年前又多了10項。
除了提供遊樂設施,八卦山遊樂花園也常舉辦活動,例如在1985年9月28日免費招待彰化縣600位資深優良教師參觀,以慶祝教師節。在1991年9月29日舉行「愛心演唱會」,邀請名歌星王傑、馬萃如等人現場演唱,募得十餘萬元,悉數捐給家扶中心做為建館基金。
1992年12月底,八卦山遊樂花園與彰化縣政府的租地契約即將終止之際,好好育樂公司除了提出續約申請外,也提出一筆五千餘萬元的整頓規劃案,雖然縣府有意鼓勵民間投資,擬予續約,但卻遭到議會及市公所反對。議會認為,彰化市的靜態公園少之又少,八卦山遊樂花園收回後可免費開放供民眾休閒,而市公所則有意以公共造產方式接手經營,一則民眾可以較低的票價入園遊憩,一則外賓來訪也可招待入園觀光。
當時的彰化縣長周清玉表示,位於八卦山大佛附近的八卦山遊樂花園,可仿效奧地利公園規劃為靜態公園,相信景觀會具吸引力。
於是,在議會的強大壓力下,彰化縣政府決定收回租給八卦山遊樂花園的土地,議會的理由是彰化市沒有一處靜態公園,八卦山遊樂花園的收費又過高,因此反對縣府將這塊地續租給民間經營,而是應該由公家來整頓,給予市民一個「大家的公園」。
據了解,當時八卦山遊樂花園的收費是全票180元、學生票160元,團體可打八折。在租約到期時,資方曾計畫花費五千萬元改變園區景觀,並允諾彰化市民可憑身份證以30元優惠價入場遊賞,但並沒有改變縣府要收回土地的決定,僅獲得租約展延半年的寬限。
不過,該園在1993年6月底租約屆滿後,於7月份仍繼續營業,縣府觀光課遂採取豎立公告,禁止其再招攬遊客入園遊憩的行為。
最後,曾創下年遊客量86萬人次的八卦山遊樂花園終於在1993年7月22日,正式畫上休止符,當天縣府觀光課人員在警力配合之下,於該園門口豎立停止營業公告,從此八卦山遊樂花園成為歷史名詞。觀光課表示,此處將列入「八卦山風景區整體景觀整建工程」以提供民眾一個免費開放的休閒空間。
1994年,彰化縣政府在旅遊局和觀光局的配合下,預計花費兩億六千萬元徹底整頓八卦山大佛風景區,其中包括將原本是八卦山遊樂花園的大片山坡地闢建為自然生態園區,內部設施將有:溫室花房、水梯、戶外文化劇場、親水性活動、彰化縣文物博物館、露天茶座和遊客管理中心及販賣部,並採開放空間,讓每個人都可免費遊憩。
然而,彰化縣政府實際在整頓八卦山大佛風景區時,卻是把區內的觀光商店遷移到八卦山遊樂花園舊址,也就是大佛風景區入口的正對面,並沒做好旅遊動線規劃,且公共設施不完善,導致遊客不肯上門,以至於後來有部分觀光商店索性自行擴增營業項目,擺出卡拉OK點唱機招攬生意。
由於八卦山大佛風景區位於半山腰,在該地高歌時,歌聲可迴盪遠揚,因而吸引了許多喜歡唱歌的民眾上門,讓卡拉OK的生意「越夜越興旺」,但也讓風景區周邊的居民難以忍受,再三跟縣府陳情及檢舉,希望能取締違規經營卡拉OK的商店,無奈效果有限。
下面是八卦山遊樂花園自開業至停業的一些新聞報導,可供大家勾勒出該處更清晰的樣貌。
《1985-02-17/民生報/04版/戶外活動新聞版》
八卦山遊樂園今起開放 陽明、雙溪公園免費遊覽
【彰化訊】彰化縣八卦山風景區,新闢遊樂園今起開放,提供春節假期戶外活動的去處。
八卦山遊樂園面積三公頃,是縣府原來的靜態公園,由民間投資整建,新闢的遊樂區包括:(一)仙境花園(遍植各類花卉,賞心悅目);(二)奇禽珍獸(小型動物園);(三)兒童樂園(兒童遊戲設施),(四)體能訓練場(分設廿七項健身活動設施)。
【中央社訊】台北市政府公園路燈工程管理處今天表示,春節期間從二月十九日到廿一日,陽明、雙溪公園免費開放。
公園處說,陽明公園內部增建二百廿七平方公尺,並安置七組桌椅,最適合遊客作群體活動。
今年春節,難得連續有五、六天假期,給終年忙碌的人們,有一個與家人團聚的機會。
《1985-07-14/民生報/10版/地方新聞》
「夏之傲」攝影‧影星助陣
【彰化訊】彰化縣攝影協會於今日上午在八卦山遊樂花園舉辦「夏之傲」人像攝影比賽。
這項攝影比賽,將邀請台北數名模特兒供攝影者獵取鏡頭,中華電視台「流星趕月」全體演員,鄭少峰、雷洪、楊懷民、王瑪莉等亦前來助興。歡迎愛好攝影人士前往參加。
《1985-09-28/經濟日報/09版》
八卦山遊樂花園
今招待優良教師
【本報訊】彰化八赴山遊樂花園為慶祝七十四年教師節,定今(廿八)日免費招待彰化縣六百位資深優良教師參觀,並配合舉辦摸彩大會,歡迎各界人士參加聯歡。
八卦山遊樂花園是本年二月才開放的新興遊樂區,園內包括各種花卉、珍禽異獸、冷泉瀑布、七彩噴泉及各種益智電動遊樂設施,是戶外及旅遊的好去處。
八卦山遊樂花園在彰化市八卦山路八之一號,電話(○四七)二三五五一一號。
《1986-08-31/經濟日報/08版》
好好興建八卦山遊樂花園 九月底前將推出海底世界
【彰化訊】好好育樂企業股份有限公司配合政府發展觀光事業政策,投資整建八卦山遊樂花園,為中部地區提供良好的休閒活動園地。
好好育樂公司董事長周江對指出,該園位於八卦山大佛像左側,佔地約六公頃,具有多方面的遊樂設施,包括:
(一)原野樂園:擁有卅二項健身活動設施的原野體能訓練場,可供遊客休閒玩樂及鍛鍊身體。
(二)珍禽異獸園:具有各種鳥類及獸類,可供觀賞,是啟發兒童,教育社會的場所。
(三)四季花卉區:園內遍植各種花卉,設有四季花圃及花林,可供觀賞。
(四)天然景觀區:包括「冷泉」谷瀑布、奇石環抱、古式涼亭、七彩噴水池等,景觀優美。
(五)兒童樂園:具有兒童立體活動場三座、迷宮陣、烤肉區,還有乒乓船、怕怕車、銀河列車、電動遊樂設施等兒童遊樂天地。
此外,將於九月底前推出「海底世界」,提供各種海底景觀,讓客戶觀賞。
八卦山遊樂花園在彰化市卦山路八之一號,電話(○四七)二三五五一一號。
《1988-03-29/經濟日報/13版/專輯》
八卦山遊樂園
比美星島公園
【台北訊】八卦山遊樂花園位於彰化八赴山大佛左側,為台灣省八大名勝之一,更是整個中部地區觀光遊憩的重要據點。
八卦山遊樂花園內可欣賞到珍貴、靈巧的珍禽與動物,安全好玩的兒童立體遊樂天地,青少年嚮往的原野樂園以及繽紛的花園、噴水池、冷泉瀑布等,而新近增關的海底世界更以七彩科幻為其特色,是一個啟發兒童、教育社會大眾,提供遊客休閒的好場所。
此外,八卦山遊樂花園在軟體方面也作得盡善盡美,如完善的指示標誌,統一的制服、專職的清潔人員……等,使得園內佈滿溫馨和整潔,因此有「台灣新加坡公園」之雅號。
八卦山遊樂花園電話(○四七)二三五五一一號。
《1988-09-18/經濟日報/03版/專輯》
八卦山遊樂園 增添星際飛艇
【台北訊】彰化八赴山遊樂園最近新增添的新型遊樂機械--星際飛艇,置身其中有星際太空邀遊之感,值得一試。
《1988-09-26/經濟日報/08版/專輯》
禮佛﹑遊玩兼觀名景
八卦山遊樂花園最來勁
【台北訊】八卦山遊樂花園位於彰化八卦山大佛的左側,為台灣省八大名勝之一,是一個兼具娛樂、教育、益智、強身等功能的遊樂花園。
該園的主要設施包括原始樂園,擁有四十二項健身活動設施的原野體能訓練場,提供入園遊客休閒玩樂及鍛鍊體魄的最佳場所;珍禽異獸園內的各種動物是啟發兒童、教育社會的理想地方,在四季花卉園區遍植各種花卉,而天然景觀區擁有全國最大的冷泉谷瀑布,奇石環抱,七彩噴水池,身歷其境如處世外桃源;兒童遊樂園獨具特色又安全的兒童立體活動場三座,富原始情趣的烤肉區,國內規模最大的迷宮陣。其他如乒乓船、怕怕車、銀河列車、星際飛艇、踏踏樂及電動遊樂設施等,是小朋友的遊樂天地。
八卦山遊樂花園在彰化市卦山路八之一號,電話(○四七)二三五五一一號。
《1989-04-29/經濟日報/16版/專輯》
不斷擴充設備寓教於樂
八卦山遊樂園曾獲金榜獎
【台北訊】八卦山的大佛是本省八大名勝之一,更是整個中部地區觀光遊憩的重要據點,而八卦山遊樂花園即是一個環繞大佛山下的多采多姿的歡樂世界。
八卦山遊樂花園有全國最珍貴,靈巧的鳥園,動物園,安全好玩的兒童立體遊樂天地,青少年嚮往的原野樂園,心曠神怡,美不勝收的花園、噴水池、冷泉瀑布等。
為了服務遊客,該園近又投鉅資增闢樂趣無窮的海底世界、雲霄飛車,太陽輪及比美狄斯耐樂園的戰鬥小飛象等多項新型電動益智娛樂設施,是啟發兒童、教育社會,提供大眾休閒的最好場所。
該園自開放以來,陸續加強園區的軟體與硬體設施,使其兼具娛樂、教育、益智、強身等功能。
在全省諸多風景遊樂區中脫穎而出,名列76年台灣省旅遊局第一屆民營遊樂區評鑑績優金榜獎,歡迎國人蒞臨指教參觀。
《1991-09-30/民生報/10版/影劇新聞》
王傑 用歌換得彰化人的愛心回饋
募得善款十餘萬 捐給家扶中心 歌迷熱情 險些擠垮舞台
【特約記者 吳玉貞╱彰化報導】彰化八卦山遊樂花園昨天在花園內舉辦一場「愛心演唱會」,邀請名歌星王傑、馬萃如等人現場演唱,當天共募得十餘萬元,悉數捐給家扶中心做為建館基金。
昨天彰化地區豔陽高照,欲睹名歌星丰采的民眾一早就在遊樂花園門口等候,由於人潮太多,還出動警力維持秩序。
二度到彰化演唱的王傑,翩翩丰采吸引上千名歌迷遠道而來捧場,演唱中,由於民眾太熱情,有的爭相要求簽名、獻花,差點將臨時搭建的演唱台「擠翻」,急得王傑頻頻提醒歌迷:小心啊!
王傑對公益活動向來十分熱心,他表示正積極成立「歌友會」,希望未來能在全省吸引十萬名會員,並以會費充當基金,協助社會上需要幫助的貧困人家,回饋社會。
「愛心演唱會」到下午3點結束,10月6日,八卦山遊樂花園將邀請郭富城、李明依等歌星舉辦愛心演唱,屆時又有一番盛況。
《1992-12-09/民生報/07版/戶外活動》
地租即將屆滿 續約沒有下文
八卦山遊樂公園 前途未卜
【彰化訊】八卦山遊樂花園在中部地區的名氣響叮噹,不過,由於其園區是向縣府租地,承租期將於本月27日截止,雖然該花園早已提出續約申請,但至今仍未有下文。到底八卦山遊樂花園會不會退出競爭激烈的中部遊樂圈,或是由公家自己管理經營,其品質又如何,令人關切。
彰化八卦山遊樂花園園區約2.3公頃,原是縣府管理的靜態公園,因管理不善,在72年出租給好好育樂公司投資經營,9年來,該花園花了一億二千餘萬元規劃整頓,經營得有聲有色,76年即名列全省遊樂區遊客人數最多的第三名,獲省旅遊局評鑑優等獎,今年又獲頒「風景遊樂區標章」,為八卦山大佛周邊風景區帶來觀光熱潮。
今年12月底,該花園與縣府的租地契約即將終止,好好育樂公司除了提出續約申請外,也提出一筆五千餘萬元的整頓規劃案,雖然縣府有意鼓勵民間投資,擬予續約,但卻遭議會及市公所反對。
議會認為,彰化市的靜態公園少之又少,八卦山遊樂花園收回後可免費開放供民眾休閒,而市公所則有意以公共造產方式接手經營,一則民眾可以較低的票價入園遊憩,一則外賓來訪也可招待入園觀光。(吳玉貞)
《1993-04-14/經濟日報/19版/地方經濟》
八卦山將成宗教觀光區
彰縣決在六月進行開發以吸引更多遊客
【記者游鈞華─彰化】近幾年來觀光型態轉變,加上環境問題,造成八卦山遊客銳減,彰化縣政府決定在今年六月前進行八卦山大佛地區開發計畫,將八卦山開發成宗教觀光區,十五年內,讓遊客量至少成長四成。
彰化縣政府昨日進行彰化八卦山大佛地區整體景觀工程規劃工作會議,會中決議將在今年六月前編列二千四百萬元預算,先由環境整治開始,希望在十五年內,將八卦山發展成兼具自然風景、寺廟、文物古蹟的區域性風景遊憩地區,並成為中部地區主要的近郊遊憩區。
彰化八卦山風景區曾在七十五年達到高峰,當年遊客七十七萬五千人次,未料隨著國外旅遊風氣盛行和國內遊樂區大量興起,致使八卦山遊客銳減,八十年遊客數量已降至十八萬二千人次,彰化縣政府希望在八卦山大佛地區整體景觀工程完成後,能使遊客人數逐漸恢復,計畫在九十六年時,遊客數超過三十二萬七千人次,比八十年成長四成以上。
八卦山人文環境主要以寺廟為主,八卦山大佛為主要觀光據點,附近有白雲寺、仙公廟、忠烈祠、八卦襌寺、太極恩主寺、龍泉寺等宗教觀光據點,兼具佛、道、儒三教特色。時下宗教盛行,若能在此基礎下,將八卦山發展成宗教觀光區,對有宗教背景的遊客而言,自然有吸引力。
東海大學景觀系主任侯錦雄指出,八卦山大佛地區開發計畫,主要是針對八卦山各具有發展觀光遊憩潛力及富有景觀資源的據點,和整體性道路系統予以通盤規劃,全區將發展成宗教觀光區,和以地區性、紀念性公園為主的遊憩風景區。
彰化縣長周清玉說,位於八卦山大佛附近的八卦山遊樂園,可仿效奧地利公園規劃為靜態公園,相信景觀會具吸引力。
《1993-06-11/民生報/07版/戶外活動》
八卦山遊樂花園要打烊了
【彰化訊】曾經創下年遊客量86萬人次的彰化八卦山遊樂花園即將於本月底畫上休止符。
在議會強大壓力下,彰化縣政府已決定收回租給八卦山遊樂花園的土地,議會的理由是彰化市沒有一處靜態公園、八卦山遊樂花園的收費過高……等等,因此反對縣府將這塊2.3公頃的園區再租給民間經營,應該由公家來整頓,給予市民一個「大家的公園」。
據了解,八卦山遊樂花園目前收費是全票180元,學生票160元,團體打八折。在租約到期時,資方曾計畫花五千萬元改變園區景觀。並允諾彰化市民可憑身份證一律30元入場遊賞,但是不為縣府首肯,決定收回公家管理。(吳玉貞)
《1993-07-24/民生報/07版/戶外活動》
租約到期 另作它用
八卦山遊樂花園 停止營業
【彰化訊】彰化八卦山遊樂花園昨天正式畫上休止符,縣府觀光課人員在警力配合之下於花園門口豎立停止營業公告,從此八卦山遊樂花園成為歷史名詞。觀光課表示,此處將列入「八卦山風景區整體景觀整建工程」提供民眾開放的休閒去處。
縣府在公告說明中指出:八卦山遊樂花園委託好好育樂公司代為經營管理,其代管期間已屆滿,依法應停止營業,並即行搬遷及歸還經營之一切設施。
唯恐豎立公告引起業者反彈,觀光課特和彰化分局一組警網前往,幸好業者並無反彈舉動,只是希望縣府能給予時間安置園內的野生動物。觀光課表示,業者須先行停業,善後事宜雙方才可能進一步溝通。
八卦山遊樂花園承租縣府公有地營業,租期已於6月底屆滿,但遊樂花園7月份仍繼續營業,縣府觀光課遂採取豎立公告,禁止其再招攬遊客入園遊憩的行為。(吳玉貞)
《1994-09-22/民生報/07版/戶外活動》
八卦山風景區 將徹底整頓
大佛塑金身 背後裝置九道雷射霞光
【記者吳玉貞/報導】八卦山大佛風景區即將脫胎換骨。彰化縣政府在旅遊局和觀光局的配合下,預計花費兩億六千萬元徹底整頓。改頭換面的大佛風景區將呈現生態園區、運動園區、宗教園區、文化園區等豐富新穎的景觀,連穿了卅多年黑紗的大佛也要改裝金身呢!
彰化縣長阮剛猛準備為大佛塑金身,並在佛背裝置九道雷射霞光,未來經過彰化縣,在高速公路上就可遠望霞光萬丈、感受佛光普照的祥和氣氛。
根據東海大學景觀研究所作整個風景區的景觀改善規劃,將分為三期工程,完全以休憩、度假、藝文展演觀賞為重點。目前第一期的登山步道、大佛精緻庭園都將完成,預計十月份可開放使用,列入第二、三期工程的遊客中心、生態園區及棒球場綠化美化則可望於八十六年六月全部完工。
目前大佛區兩旁的販賣店將全部拆除,未來將作為禮佛、弘法的道場,通往大佛的登山步道則供奉八十四尊神像供民眾供養,整個大佛區結合宗教和觀光。
原本是八卦山遊樂花園的大片山坡地將闢建為自然生態園區,內部設施包括:溫室花房、水梯、戶外文化劇場、親水性活動、彰化縣文物博物館、露天茶座和遊客管理中心及販賣部,此區採開放空間,每個人都可免費遊憩。
《2003-11-29/聯合報/B1版/彰化焦點》
八卦商圈吵不停 縣府施鐵腕
商家擅營卡拉KO 並傳出恐嚇情事 查獲將沒入點唱機
【記者簡慧珍╱彰化報導】彰化市八卦山風景區形象商圈的部分商家,長期擅自經營卡拉OK,從早唱到晚,附近居民苦不堪言,多次陳情和檢舉都無法根絕,檢舉人還遭恐嚇;縣長翁金珠昨天說,縣府一定會終結違規的營業項目。
翁縣長表示,她相信縣府相關局室絕對不會包庇違規業者,為顯示取締的決心,縣府將沒入卡拉OK點唱機設備。
縣府八十二年整頓八卦山大佛風景區,把區內觀光商店遷移到八卦山遊樂花園舊址,也就是大佛風景區入口的正對面。近十年觀光商店的業主屢次抱怨縣府沒做好旅遊動線規劃、公共設施不完善,導致遊客不肯上門,後來部分觀光商店索性擴增營業項目,擺出卡拉OK點唱機招攬生意。
大佛風景區位於半山腰,唱歌時歌聲迴盪遠揚,果然吸引很多愛好唱歌的民眾上門,卡拉OK的生意「越夜越興旺」,風景區周邊居民難以忍受,再三陳情和檢舉,希望取締違規經營卡拉OK的商店,無奈效果有限。
一名不願透露姓名的居民指出,被檢舉的商家有辦法拿到檢舉函影本,還能與環保、警察單位互通聲息,又找到縣議員撐腰,不但讓檢舉人和居民束手無策,甚至遭到恐嚇。
縣府城鄉發展局觀光課長林巧蘋說,歷任建設局長、觀光課長都和八卦山風景區形象商圈的業者座談、協調,業者非但不肯改變經營觀念,甚至違規營業,稍不如意就率眾吵鬧、抗議,令她充滿無力感,不過縣府將儘量以勸導為主,業者若再經營卡拉OK,縣府將逕行取締和沒收點唱機。
建設局商業課長柯木表示,風景區觀光商家擅自變更營業項目,可依法每月告發罰款一至三萬元,他希望業者自制,不要逼縣府施鐵腕。
彰商課表 在 小王子Miles Youtube 的最佳貼文
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彰商課表 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
感謝健友的留言鼓勵:熊熊榮登靠北健身界。|樂活健身心得交流|樂活健身鍛鍊紀錄|
▪歡迎您蒞臨熊熊的FB樂活健身專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
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|以下影片連結僅適合部份朋友,敬請斟酌。|
▪感謝翻譯者Johnny Chung Youtube頻道√
https://www.youtube.com/channel/UCzbPO8Jz9PAGxwMGyiwesKA
厚厚~這部 20分鐘 有中文字幕 的影片超真實,一天扎針15次,使用了各種不同的體能增強藥物,"坦白而率真地"紀錄了用藥者 鍛鍊前後用藥的一天。
其實是 應該要 感謝這樣的影片,如此更加欣慰自己的生活選擇,也更能想像 原來國內外人士需要經歷這些沒有被看見的『鍛鍊畫面』|
▪原始影片連結√ https://youtu.be/k6HHCNEn9AM
▪感謝翻譯者Johnny Chung Youtube頻道√
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【健友】「一直覺得你不認同補劑,我倒是沒話說,但是蛋白這種是比較方便的肉(蛋白質)也不認可,有時候是真的比較不理解。」
《熊熊》『你知道嗎?我和你這樣,才是真正的朋友,理念不一樣,但是尊重對方,這就是真正成熟的友誼。』
【健友】「也是欸,您這樣一說我倒是開心許多,我知道您不喜歡網路利益的方式,但是想想其實也是方便自己,也就還好了。」
《熊熊》『高蛋白粉,確實只是一個基本的營養,我選擇包含高蛋白也沒有使用是為了頻道宗旨,而不是我絕對反對高蛋白;
我知道你不認同的點,因為我總是說"不需要吃那些粉末狀的東西",對不對?。』
【健友】「沒錯。」
《熊熊》『有很多朋友對健身懵懂,或許連我都不懂得透徹,但我有自信了解 人的慾望;
人們不會只看我的頻道,他們會看很多健身紅人的商業頻道,一心求快,就會什麼都吃。
所以我刻意地也衷心地 想要讓還不了解營養品補劑的人 去懷疑 去思考 去分辨,而不是一昧的相信頻道主的推薦就買來吃,所以就連最無關緊要的高蛋白,我也需要在影片中傳遞 去思考它們的來源,因為無論現在看影片的人多寡,影片會一直在網路上流傳。
既然我自己選擇了 提倡自然健身,那麼 蛋白粉 就成了灰色地帶,所以我說這是為了頻道宗旨,而不是絕對地反高蛋白。
另一方面,高蛋白也因為廠商的廣告行銷 和 添加補劑成份bcaa 肌酸 等等,讓價格上漲,造成健身者的飲食成本上升,但改變體態的效果並不明顯,簡單地說,是人們想要速成的心態造成廠商製造效果不彰又高價的產品,這很公平。
你是因為懂 蛋白粉 並配合鍛鍊,你是"使用"高蛋白的人,你知道如何"運用"高蛋白對幫助肌肉成長的效果;
但是,一般人是"祈禱"高蛋白可以改變體態,在還沒試出自己的 週期課表 和 負重範圍 和肌脂分佈 就喝高蛋白,那是一種形式主義,喝高蛋白 在一般人心中變成了"我是健身者"的形式主義。
所以,人們若能遇到像你這樣以身作則的教練後,配合確實鍛鍊再喝高蛋白,才會發揮增肌的效果。
我粗想,一個已經有豐富健身經歷 和 使用營養品的人,在網路上輸入折扣碼買高蛋白的機率高嗎?』
【健友】「不一定欸,像我一個月喝1.5罐的高蛋白 ,因為我的訓練量跟方便性,所以從飲食之外還有使用高蛋白達到一天320克的蛋白量,是身體體重的4倍。
可是我都沒有使用過折扣碼,因為他推薦是推薦,可是要去選哪個品牌的高蛋白適合自己是自己需要的成分,像我選擇的就只是純蛋白,沒有其他添加物,並且配合台牛的蛋白粉去增加他的蛋白含量,一杯就有45克的蛋白,不過老實說,如果今天那品牌是你所喜歡需要的,何嘗不使用折扣碼呢?他可以更便宜 不管那折扣的錢到誰手上,可是至少是自己也便宜。
但是其實蛋白一樣都是蛋白,不能看誰練的好就盲目的去買哪一個品牌的蛋白粉,蛋白粉還是有區別的,他的蛋白質含量站整罐的多少比例,吸收率,是肉蛋白還是酪蛋白,蛋白怎麼搭配使用,像睡前如果沒有酪蛋白就使用牛奶+蛋白就可以達成酪蛋白的效果,但是牛奶在肚子裡睡前發酵很容易引起隔天的腹瀉跟脹氣,會的人就適合酪蛋白,不會的人就可以省下來,用牛奶+蛋白代替,可是這些東西很基礎的基礎還有吃更深的觀念跟方法有多少人明白並且會使用? 」
《熊熊》『你是否授權我擷圖這個對話跟大家分享?』
【健友】「可以啊,只是可能要重新標點符號一下了。」
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