今天練屁屁的意思！
深蹲槓片、前推腿機、後踢腿機、瑜伽墊抬腿、夾腿、舉腰…
艾美最近寫書很宅很害怕屁股垮台，今天狂推狂夾！
我要當美臀王、馬甲后、人魚公主還有很多我慢慢來 😜
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後踢腿機 在 雷艾美 Emmie Ries Facebook 的最讚貼文
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後踢腿機 在 [問題] 踢腿機真的會傷膝蓋嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨好!!
小弱弱第一次PO文請鞭小力一點!
在練腿日中，我會先做完深蹲，
再去使用踢腿機，來操爆我的腿，
可是卻有巨巨朋友跟我說不要用踢腿機，容易傷膝蓋，
所以想請問各位巨巨，踢腿機真的會傷膝蓋嗎??
在別篇推文中，亦有巨巨提出這個問題，所以想多詢問一下!!
推 GLBM: 踢腿機不要用吧 現在能取代的機器很多 01/07 12:05
→ Playorange: 踢腿機膝蓋破壞也挺有感der 01/07 12:32
謝謝各位巨巨!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.117.179
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483778179.A.D55.html
沒有感覺，所以才使用踢腿機，請問大大，自由重量該如何訓練大腿前側肌群呢?
※ 編輯: rs876111 (111.185.117.179), 01/07/2017 16:54:34
※ 編輯: rs876111 (111.185.117.179), 01/07/2017 17:20:17
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