懂得生活，才有辦法真的「做好」工作。
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心理學書推薦 在 草木談心～諮商心理師的Podcast Facebook 的最讚貼文
📒為什麼只有我要正直善良？📒
作者：金承煥
出版社：平安文化
作者分享與朋友去吃飯時，
自己想吃炒碼麵，朋友提議統一點炸醬麵時作者也同意了，
在必須二選一的情況時(表達自己想法點炒碼麵或跟隨大家點榨醬麵)，
選擇聽從朋友建議，心中卻感到不愉快，
但沒有勇氣表達自己想吃炒碼麵的想法，
沒有勇氣當大家都一樣時，選擇自己心聲跟大家不一樣，
即便連點餐看似小的事情也沒辦法做到，
有些人覺得很誇張，怎麼可能連這個都做不到，
但忍耐的好人或許在我們身邊存在著，
又或者正在閱讀的你，也是文字敘述的那個好人。
為什麼要當好人？
想要維持關係和諧？在意別人評價？
「表達會破壞關係嗎？」
「別人會不會覺得我很奇怪。」
「我會不會被認為很難相處？」
華人文化重視和諧，以和為貴，
無形中好像會預設表達可能產生衝突？
可能讓對方不開心？
表達從來不是問題，而是表達的方式和語氣，
在意人際的和諧，更要在意自己的心理健康，
當對方軟土深掘時，還要再溫和恭儉讓嗎？
你的善良需要有底線！
推薦給常被說是好人、壓抑的你，
如果常領好人卡也可以閱讀看看（誤
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心理學書推薦 在 Facebook 的最佳解答
＃內在自我對話 ＃反芻思考
大家常常會有些內心戲、自我對話沒有說出口嗎？
有些人在睡前、有些人在開車的時候、有些人是在被已讀不回或是與人互動之後，也有些人只要在獨處的時候，或是無時無刻都可以覺察到這些思緒的語言流。
你喜歡這些內在自我對話嗎？
是能夠自在切換，善用這些小對話來做自我引導，還是深受其擾呢？
這一集宇哲老師和Nana跟大家一起聊
善用自我對話，內心更強大 (收聽連結放留言)
「自我對話是一種行為引導，長大後會以內在聲音的形式在腦海想而不會真的說出來。」
「你的心情不是由你的行為決定，而是你的想法決定的。」
本集重點：
。大家都會有內心戲
。內在自我對話 是在引導正確行為
。自我對話跟反芻思考 的差別
。單純表達負向情緒是沒幫助的！？
。透過表達重新整理思緒才能復原
。拉開心理距離來自我對話
。 #心理位移書寫
。#蝙蝠俠效應，想像偶像會怎麼做
推薦書籍《 #強大內心的自我對話習慣》
今天博客來有66折喔，要買要快 (連結放留言)
#心理學 #chatter #rumination #batmaneffect
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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■
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煩惱與低潮，不管再有能耐、內心再強大的人，都會有迷惘的時候，即便是高高在上的老闆，還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的，內心的安全感漸漸破碎，如何與焦慮、沒安全感的狀態共處，曾經是我的課題。
我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落，然後再加上胖胖過世，我整個心理壓力很大，完全快樂不起來 ，於是我在生活上做了一些小改變，讓我心情變得平穩很多，到現在我遇到不開心的事情時，我也會做這些事，讓我可以更好的整理思緒走出情緒，就想說可以分享給你們~
■影片中使用的產品 ■
Neal's Yard Remedies 玫瑰保濕調理液
Elemantal Herbology 大馬士革玫瑰潤澤水
Neal's Yard Remedies 杏仁舒緩保濕霜(專門店獨賣)
Elemantal Herbology 洋甘菊玫瑰修護舒緩油
Neal's Yard Remedies 乳香黃金極緻眼霜
Absolution 藍艾菊香凝卸妝膏
Absolution 純淨舒緩潔顏露
/
■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
心理學書推薦 在 請問有沒有心理學入門書籍推薦？ - Dcard 的推薦與評價
入門的話首推上面兩本跟左下左上是導正大眾對心理學的錯誤觀念和刻板印象我個人最推右上會講到心理學的巨擎和著名著作方便新手理解心理學的發展脈絡 ... ... <看更多>
心理學書推薦 在 Re: [問題] 請推薦實用人性心理學的書- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《jeanvaljean (24601)》之銘言：
: 之前被半推半拉進入去上了一些課
: 課還滿貴的。第一階段三天兩夜要兩萬多，第二階段四天三夜也是兩萬多
: 地點是台南玉井的寶光聖堂（可能已經有人知道我說的團對是什麼了）
: 上課內容是實用人性心理學
: 裡面有講到自我內心整合，包含感覺，想法，靈魂
: 透過事物的表相察覺實際的實質
: 傾聽與表達的藝術
: 伙伴相處之道，擇偶方式與條件，婆媳問題
: 以及最後的生死關
: 一系列的課程下來不能說沒有收穫
: 許多人上完課後也說人生大改觀，看到許多以往看不到，看不懂的事物
: 可是後續的互動以及收費讓我不太滿意
: 想說能不能請各位推薦類似的心理學書本
: 能夠擺脫這個團隊的皮下注射效應
: 不用通過這個團隊，依舊可以通曉人生觀
不想寫論文來回應一下關於心靈成長書籍的個人看法...
身為相關科系的研究生在這方面的書真的看過不少
在上研究所前也傻傻地看過一些看起來好像是心理學，卻根本不是的書
但這些書也能夠對某些族群起到幫助的作用
所以，我想在找書前可以先想清楚，你要的是甚麼？
1.是一個生活方向的準則嗎？
2.還是能解答一些人生路途中遇到的困境？
3.其他
從內文裡面，我就推測為第一項好了
但說真的沒有一位真正的心理學家/心理師/心理治療師會斬釘截鐵的告訴你該怎麼做
因為我們都知道，每個人有自己存活的方式，並且有自己的優劣勢
要怎麼走下去需要靠自己去選擇並且負起責任，這樣你才有辦法自由
就算會提出來某些價值觀，大多都是依照自己的生命經驗當作例子與參考給的一點建議
如果有一本書告訴你"應該"要怎麼活，那就要陷入一種宗教的思考脈絡了
在那裏只會有單一的價值觀，或許這也是去相信可以很輕鬆的地方
處於那個世界中你不用"思考"！只要跟著喊感恩Seafood，讚嘆Seafood就好
好...廢話講完了，推薦一下各類型的書，大多是我自己看過或是身邊同學看過的
1.鄧惠文醫師的書：關於伴侶關係、夫妻關係的應該都可以找找看，文字前顯易懂
但是背後有很多意義跟道理。
2.關於自我內心整合：其實這個超難推薦，因為大多都會跟某個心理治療的學派理論結合
(然後因為個人取向與價值觀的關係，推薦的書一定會有偏頗，請參考)
當下與你真誠相遇、我好你也好、蛤蟆先生的希望、與狼同奔的女人(女性個體化)、
家庭如何塑造人、強者的誕生(絕版)、生命述說-一位心理學家的反思與實踐(說故事類型)
3. 歐文．亞隆(Yalom)全系列，是關於存在哲學、生死等等，這邊都推小說系列：
一日浮生(很推)、叔本華的眼淚、診療椅上的謊言
4.關於小孩教育：最近心靈工坊有出了六本 河合隼雄先生寫的關於孩子的書，孩子與惡、
轉大人的辛苦、青春的夢與遊戲...以及 黃士鈞（哈克）寫的系列
5.關於情緒、感覺：當下與情緒真誠相遇、以及前面提到的自我內心整合系列大多都有
6.人際互動：情緒勒索(蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟)
7.關於目標、規劃：推延心理學、你何時要吃棉花糖(時間心理學)、59 seconds
8.心理學科普系列：怪咖心理學系列(Richard Wiseman)。個人很推，覺得可以做為
以科學為基礎理解世界的一種思考角度，裡面說的全部都是有科學根據的內容。
9.正向心理學：真實的快樂(作者是正向心理學的開山始祖)
10.或是與其看這麼多書自己撞牆...
找位心理師(有執照的)穩定談個3個月可能比較輕鬆啦......
抱歉 篇幅超長XDDDDDDDD
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前陣子有一本叫做"蚱蜢：遊戲、生命與烏托邦"，似乎也不錯，應該年底會買來看
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