關於 心 脾 兩虛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。

💁🏻‍♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。

了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。

根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”

目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。

中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。

在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。

👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。

1）肝腎陰虛

證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗


食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。

2）心脾兩虛

證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉

食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。

3）痰火內結

證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結

食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。


不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。

適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕

👉🏻推拿及頭皮針

其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。

👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。

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【太陽處女】當秩序不再是想像的樣子
#太陽處女 #處女座 #占星與心理學
太陽正式走進處女座，在這個時節正準備要收割稻物，需要大量的人力，並且將穀物雜質篩選掉的時候。于玥的同學家中目前正忙著採收龍眼，並將龍眼曬成最滋養的桂圓乾。

根據《神農本草經》記載：「桂圓久服能強魂聰明，輕身不老，開胃益脾，補心長智」，補益心脾，具滋養作用，是傳統上常見的補血藥之一，可以用在心脾兩虛的失眠、健忘、驚悸等症，能補脾胃之氣，又能補營血不足。（這也是為何處女座也很在意健康？）

由於我的行星沒有一顆是處女座，加上水星落陷在雙魚，等同於維持秩序、整理與行政相關的工作是我的劣勢功能，所以我父母常常認為我的房間總是整理得不夠整潔。因此，我一開始對於處女座也感到很不喜愛，畢竟我是一個這麼難以維持"秩序"的人。

然而，在學習命理的過程卻發現了秩序的重要性，我們的身心健康被太陽與月亮的起落牽引著，而我們所種植的穀物也被時節所影響著；古時候的人們為了要在這個大自然生存下來，就必須要看懂星象與四季之間神秘的關聯性，這也是為何24節氣顯得如此重要。

在今年太陽走進處女座之前，水星與火星處女已經先行，並且與天王星金牛三分，接著會與海王星雙魚對分，最後則與冥王星魔羯三分；這意味著我們將會意識到許多原來我們想像的節奏感，可能會突然被現實狀況或資源的限制而需要重新調整我們的表達與作為，不論準備好了沒，都仍是有一種強烈的剝奪感以及失去應有的秩序感、可掌握感。

冥王星，將為我們帶來深刻的轉化，在那之前我們得捨棄對於掌握秩序的渴求，至少在過去疫情期間，我們意識到健康與免疫系統的重要性，但也讓我們不得不將個人的色彩掩蓋起來，為了保護自己與眾人的健康，戴上了口罩。

"自殺的意象代表「我」的終結：在心理分析中，個案會發現所有的死亡都是關於他自己，尤其是在夢中。他在夢裡用刀子切開了舊秩序，燒毀它，然後埋起來。建築物倒塌：腐敗、蠕蟲、或屋內失火。他參加喪禮，進入墳場....整個脈絡與結構都要破碎了，所有的聯繫都要鬆脫了，所有的束縛都要解開了。「我」將被無條件地徹底解放。"取自"自殺與靈魂"一書。

蔡昌雄教授在心靈工坊課程中提及："個案真正想要擺脫的是這個＂社會中的我＂，我們能夠協助他們的是將這個＂我＂與真實的＂自性＂（Self）區分開來。"過程中也用了酒神與太陽神作為譬喻，認為心理治療師既是酒神同時也是太陽神的存在，這讓我想起酒神正好也是有二次出生的含意，我們的職責不也是協助個案二次出生嗎？

既然稱為二次出生，也意味著在那之前有某部分的死亡。這讓我想起曾經看過的一句話：有自殺意念的人，真正想要結束的是痛苦，而不是生命。
#自殺與靈魂 #二次出生 #心理諮商
頗有共時性的是，陳俊霖醫師在中元節前夕應心靈工坊的邀情，談了"附身與解離"，在心理分析師的眼中，附身是一種劣勢功能需要有個空間發聲，同時也可能是個案透過這種方式求救、保護自己，其實也就是解離的一種。

在我聽來，兩位教授所談及的範疇都是類似的，我們都難免不喜歡自己的"某些部分"，又或是刻意壓抑與否認，但在我們脆弱無助時，這些部分可能會抓取我們整個注意力，就像是非常緊身的衣服沾黏在我們的皮膚上，難以掙脫。

這也使得我們誤以為我們等於那一件緊身衣，又或者被那件緊身衣所"附體"了，如果太過於黏膩，那種不舒服的感覺，讓我們不得不用非常手段去掙脫掉這件緊身衣。作為酒神與太陽神的象徵，心理治療師協助個案接觸到自己的無意識與集體無意識對現實的我的影響(原來心理師是酒精！)，同時也讓個案更理解自己可以用不同且無需如此殘暴的方式脫掉這件緊身衣。

然而，當緊身衣已經成為皮膚的一部分時，要分離的過程想必是非常不舒服的，且可能需要脫掉一真實的皮，才有辦法真正獲得重生。

從我的次限推運走向月亮處女時，我就抱持著謙卑與編織的心態，重新梳理著我的人生歷練與家族脈絡，並且試著與身體和好、與大自然共存，如今居然真的要走向尾聲了。真是感謝願意被開頭騙進來，還看到這裡的朋友們。

因此，我們自身又有如何走向重生？

除了傾聽自己內在的聲音之外，或許我們不見得要殺死某部分（社會）的自己，而是試著讓某部分的自己一起消融在大自然、大我、更高或超然的存在中，我們不也「沒有我」了？

例如，國際巨星金凱瑞在生命遇到驟變時，他將自己埋身在藝術的美好之中，如此自剖他的內心世界（摘譯）：

※ 生命會選擇了你去做某件事，你可以選擇不做，可以選擇打安全牌，但你人生的志業最終還是會選擇你。(我不想要再挖坑了，但想進一步了解人生志業:代蒙，可以進一步參考＂靈魂密碼：活出個人天賦，實現生命藍圖＂一書)

※ 當我開始大量繪畫的時候，簡直像著了魔，家裡根本沒空間走路，到處都是畫作，變成家具的一部分，我把它們當桌子在上面吃東西。還記得在紐約，某個蕭瑟的冬天清晨，我環顧四週，一瞬間突然覺得沮喪無比，我決定讓色彩走進我的生活。

在太陽處女接連與三王星會合之後，木星將會轉順行，並且在年底走進雙魚，雙魚的意象除了愛眾生、與無意識接觸、連結之外，同時也有消融自我的意味在。透過雙魚的智慧，我們將在服務眾生的過程中看見自己獨特靈魂的光。
#榮格心理學 #心靈工坊成長學苑 #占星療心力
延伸閱讀：
自殺與靈魂：超越死亡禁忌，觸動心靈轉化　詹姆斯．希爾曼著
附身：榮格的比較心靈解剖學　奎格．史蒂芬森著
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#我柴不會失眠
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本柴每天晚上十點一到就自動上床床準備睡覺
堪稱柴界的榜樣😎
要是柴爸媽沒幫我關燈，本柴也是會生氣的😠
⁡
那你知道，失眠跟情緒也是有關係的嗎？
看看中醫怎麼說吧！
⁡
早在兩千年前，
老中醫就有提到失眠，稱之「不寐」。
包含了：不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡...等等都是失眠的範疇。
⁡
所謂日出而作，日落而息，
人的活動隨著太陽運轉，
是一種陰陽交替的過程，
醒屬陽（不是數羊），睡屬陰，
睡眠與清醒狀態是一種陰陽協調的消長變化
⁡
「陽與陰交則寐，陽不交陰則不寐」
如果這個平衡亂掉了，
就可能白天好想睡，越夜越精神QQ
⁡
除此之外，內經也提到了
「年過四十，陰氣自半，起居衰矣。」
所以長者很容易會因為陰氣漸衰而影響到睡眠問題喔！
⁡
✦中醫怎麼治失眠✦
其實很簡單：讓陰陽回到平衡狀態。
但有非常多種方法可以達到，
所以中醫會先「辨證論治」，
調節臟腑的陰陽氣血，佐以寧心安神。
⁡
以下是常見的幾種分類：
✦陰虛火旺：👺
心煩失眠不易入睡，心悸、夜半口乾
⁡
✦心脾兩虛：🤢睡後易醒，醒後不容易睡著，健忘、神疲食少，多夢
⁡
✦心膽氣虛：👻容易受驚心慌、心神不定，易驚醒、心悸，似焦慮
⁡
✦肝鬱化火：👹不易入睡，心情急躁易怒不安。
⁡
👉🏻👉🏻眼尖的你有沒有發現，
這幾種失眠都跟情緒有很大的關係呢？
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💪🏻平時盡量讓自己的生活放輕鬆
💪🏻凡事保持樂觀的態度
💪🏻不要給自己太多壓力
其實就會有所改善了
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情緒的問題，都跟五臟脫不了干係，
所以早在幾千年前，
中醫就有探討情志上的疾病了喔！
⁡
如果你也有失眠的問題
歡迎找專業中醫師諮詢，幫你迅速對症下藥！
⁡
#失眠 #失眠夜 #睡不著 #睡眠改善 #中醫 #中醫師 #中醫養生 #學生 #上班族 #壓力大 #陰陽 #上班族的日常 #失眠救星 #讀書心得 #唸書 #柴胡 #柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #sleep

材料：

1）海底椰1両

止咳、化痰、潤肺

2）鷓鴣2隻（視乎大小）

補而不燥、養心安神、針對氣管敏感

3）白果（銀杏）約15粒

潤肺、化痰、舒緩肺虛喘咳、脾腎兩虛

4）合桃2両

補腎、潤肺、有助舒緩肺虛

5）肉眼半斤

6）蟲草花2両

性質平和、不寒不燥、含豐富蛋白質、滋肺、補腎、護肝，舒緩因肺腎兩虛引起氣管敏感或病後調理身體

7）生曬淮山2両

養陰、補脾肺腎（無硫磺燻過，煲湯不會酸）

8）虎乳靈芝1両

補肺益氣、提高免疫力、有助舒緩氣管敏感，特別適合肺弱朋友

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據報導有一位35歲的張先生因工作忙碌及貸款壓力，回家還得幫忙家務及照顧小孩，蠟燭兩頭燒，長期腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦，睡很久還是好累，但身體檢查卻正常，經西醫診斷為「慢性疲勞症候群」，卻沒有特別藥物可醫，於是轉往中醫求助。
這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場給大家介紹中醫如何治療這檢查沒有毛病的毛病，西醫稱為「慢性疲勞症候群」。

本集內容主題如下：
1. 何謂慢性疲勞症候群？
2. 引起慢性疲勞(發炎)的原因
3. 慢性疲勞症候群中醫觀點
4. 中醫如何辨證論治？
(1) 心脾兩虛
(2) 肝氣鬱結
(3) 氣陰兩虛
5. 慢性疲勞針灸及穴位按摩
6. 慢性疲勞茶飲

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1. 憂鬱症有什麼症狀？
2. 長期壓抑情緒會變成憂鬱症嗎？
3. 憂鬱症中醫觀點
4. 憂鬱症中醫治療
(1) 肝氣鬱結型
(2) 肝鬱化火型
(3) 氣結痰阻型
(4) 心神失養型
(5) 心脾兩虛型
(6) 陰虛火旺型
5. 憂鬱症的針灸治療
6. 有益憂鬱症的食物
7. 改善憂鬱症的藥膳、茶飲