#藏在關係背後的權力界線
今天想跟大家分析一下心理學對於感情關係的研究,過去研究顯示不論是夫妻、或剛認識的情侶間,都會有一個權力稍大,跟一個權力稍小的人,而這個「一高一低」的狀態,會隨著不同的情境、不同的時間而有所變動。
根據「最小興趣原則」,在關係當中,如果你比較依賴對方,或是把注意力放在對方身上、甚至是在關係當中做出比較多的努力,那麼你在這段感情裡面的權力是相對比較小的。換句話說,付出比較多的那個人,往往因為比較害怕失去,而變成在關係當中不太敢要求。
一項針對女同性戀者的研究,發現有40%的情侶,有權力不對等的狀況——比較不依賴對方的那個人,擁有比較多的權力。當然後續在異性戀以及其他研究當中,都得到類似的結果。
👉你一定會問,#如果發現自己是權力比較小的那個怎麼辦呢?
後續研究發現一件有趣的事情,並不是所有的關係都會維持固定的權力一高一低,因為比較沒有權力的那一方,會採取 #被動攻擊。
🤔什麼叫被動攻擊呢?一般來說可以分成3種情況:
📌 #渴望型的願望(Wishful wishing)
比方說他可能會講一些很酸的話,#讓權力比較高的那一方覺得有罪惡感,便順著權力低的人去做事。
►例如:在一對夫妻關係當中,倘若是先生權力比較大、太太權力比較小。太太可能就會說:「如果你七夕情人節可以帶我去玩最好,不過我大概不太期待了,我可能要等到聖誕節吧!」
太太其實講前面這一句話就夠了,但她補那個「我可能要等到聖誕節」其實是一種酸對方的策略,當對方被酸的時候會引起罪惡感、愧疚感,進而讓先生覺得:「糟糕了!如果我不帶她出去玩,我就落入她的口實!」
📌 #偽裝的污辱(The disguised insult)
他會先講一句話當作充氣墊,後面再加他要真正污辱你的話,讓你覺得不舒服。
►例如:「我不是故意要挑妳,可是妳穿這樣我真的沒有辦法跟妳出門,妳跟我一起走在旁邊,我會覺得好像旁邊跟的這個人,不配當我的太太。」
你會發現他後面講的那個話非常傷人,但他為什麼要做這件事情呢?因為他說了這句話之後,就可以找這段關係當中,獲得一點點小勝利的感覺。
📌 #遲到(Running late)
他不會特別講什麼話酸你,也不會講什麼話抨擊你,就是故意來的時候晚了一些,讓你覺得他好像很不在意你,透過不準時,讓對方知道自己或許有不滿的地方。
你在做這件事情的時候,其實也預設了他會等你。回想看看如果你覺得對方不會等你,你其實就不會選擇遲到。換句話說,如果你潛意識裡蓄意的遲到,那麼某種程度上,在這個關係裡面你也覺得自己擁有比較多的權力。
熱戀期的時候,我們很容易漸漸地把對方,在你身上付出的時間當成一種理所當然,但當你有這樣心中的預期,你很可能已經把對方放在一個,跟他真正預期的狀態不一樣的位置,這也是為什麼很多情侶到了最後容易覺得委屈、怨懟的感覺,並不是你們兩個人誰出錯了,而是雙方沒有好好的溝通。
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愛情拉警報! 2021十二星座難逃的【感情劫】
在愛情裡不是永遠都一帆風順的,但在哪裡跌倒,就要在哪里站起來,如今的失敗痛苦,都會化為未來自己最美的模樣。而在2021年,十二星座在愛情中又會陷入哪些劫難?今天老師就要來提醒你,提早知道能為自己趨吉避凶,避開可能出現的危機。現在就一起來看看吧!記得提醒朋友丶閨蜜留意!
白羊座
勞心勞力 累覺不愛
2021年,白羊的感情危機關鍵字是「安全感」,你容易遇上沒有安全感的人,讓你自己必須花很多心力去經營感情,但怎麼做對方都不滿意,使你感到很無力,無論是有伴侶的人或是單身丶有曖昧對象,對方強勢,不尊重你的計劃跟步調,總是給你許多要求,這樣反而壓的你很沉重,會使你不得不放棄這一段關係。而你在今年會十分渴求婚姻,只是在談戀愛這件事上一直搞不定,所以婚期未定,看不到未來。往好的方面看,如果你擺脫了不適合自己的感情,就有可能忽然遇見一個適合結婚的對象。
金牛座
激情消失 互相限制
金牛座在2021年的感情危機是激情消失。有伴者缺乏溝通,可能會變成彼此限制的情況,某方變得強勢,想要事事限制對方,口氣也變得嚴厲丶強硬,這種情況可能越演越烈,雙方失去愛的感覺,肩上的擔子感到越來越重,只剩責任,這一段關係食之無味丶棄之可惜。單身者或有曖昧對象的人,你很可能會妥協,選一個不是自己那麼愛的人當對象,只要相處上沒太大問題,那麼就交往吧!但這樣的心態會使你的感情不幸福,你會越來越沒動力愛,最後選擇分手。建議你,別因為想戀愛而就此將就了。
雙子座
金錢壓力 犧牲自己
雙子座在今年開始認真正視自己的未來與終身大事,因此你也漸漸懂得向現實妥協,注重金錢的重要性,但對方在金錢上似乎過於隨性,為了自己喜歡的東西可以一擲千金,或他沒有理財的規劃,每個月都成了月光族,看在你的眼裡真的非常沒安全感,為了將來,你會要對方正視這些問題,但是他卻覺得這沒有什麼大不了,彼此一言不合就很容易冷戰丶爭吵;甚至你會為了這段感情,不管是在家事或金錢上,成全了對方,卻犧牲了自己,但長久下來,你也會有所抱怨,更磨掉了熱情。建議兩人要好好溝通,或是讓錢都歸你管,讓他懂得理財的重要性。
巨蟹座
桃花稀疏 感情變淡
2021年,巨蟹的桃花若有似無,單身者雖然很想認識新對象,但卻老是發生陰差陽錯的狀況,像是找朋友陪自己去相親,對方最後卻看上朋友;或是你欣賞的人不喜歡你,讓你對愛情越來越沒有信心。有伴者則是有感情變淡的危機,也許兩人在一起太久,在沒有共同話題丶共同興趣的狀況下,很容易就陷入七年之癢,厭倦這段感情。建議如果兩人都還想挽回愛情,一定要找出共同話題,可以試著報名興趣丶才藝課程,或是安排外出旅行,維持愛情的新鮮感與激情,才能讓這段感情走得長久。
獅子座
溫吞糾結 家長反對
2021年獅子座很容易在內心上演小劇場,單身者在面對戀情丶或追求者時,老是顧慮太多丶想東想西,導致在追求者眼中,顯得你若即若離,這樣下去很容易就會把桃花蹭沒了。有伴者與對象則可能遭到家長阻礙,特別是5月土星在你的夫妻宮逆行,當你與對象正興沖衝的規劃未來時,父母卻從中作梗;或是在你與對方家人發生矛盾時,對象卻沒有站在你身邊丶為你說話,讓你心冷丶覺得孤立無援。建議你,好好的和家人溝通,別逃避。
處女座
桃花太多 定不下來
2021年是處女座的桃花盛開之年,單身者追求者眾多,讓你一時有點放飛自我,一位讓你心安、有安全感;另一位年輕活力又熱情洋溢,小心三心二意的結果,有可能什麼都得不到。有伴者則是容易被外頭的花花世界迷惑,你的心蠢蠢欲動,在出軌的邊緣徘徊;另外此時你的心也定不下來丶總還想玩,如果對象又是希望能早點結婚的人,你們就很可能為此爭執不下,甚至感情談崩。
天秤座
舊傷未癒 老想從前
天秤座在2021年的桃花運也非常不錯,但你卻總是懷念舊情人,情不自禁地在追求者中尋找舊愛的影子,或是不肯接受新戀情。建議你要懂得放下過去,讓真正珍視你的人來照顧你,不要再讓回憶折磨自己。有伴者則是與對方對人生規劃的看法不同,你很想趕快結婚,對方卻覺得先有錢有房再來談婚姻,讓你質疑對方是不是沒把你放心上,你們兩人很容易為此吵架冷戰,特別是今年9月水星逆行命宮時刻。建議還是要好好溝通,找出兩人都可以接受的解決辦法。
天蠍座
條件太高 掌控欲強
2021年單身的蝎子當然是想戀愛的,但你就是想挑個最好的對象,對方經濟丶長相丶身高丶工作丶甚至家庭都是你考慮的標準,說穿了你就是眼光太高,但很多時候,最完美的對象反而不是最適合你的人。有伴者你的掌控欲太強,總要求對方按照你的意見去做事,但如果對方希望你改變,你又開始覺得對方乾涉太多;提醒你感情是雙向的,兩人一起為這段感情付出努力,才是愛情最美的模樣。
射手座
家長逼婚 爭吵不斷
射手座在2021年,總覺得所有人都在放大檢視你的感情狀態,老是問你與對象什麼時候結婚?或什麼時候處對象?甚至家長也不斷催婚,讓你煩不甚煩,如此壓力之下,反而很容易引起你的反彈,讓你更想逃避婚姻,與對像也很容易為此吵架。其實你也不需因此有太大反彈,對方要的只是你的重視和承諾,建議你好好開誠佈公和他談談,別逃避彼此的未來,那麼感情就能夠穩定好轉。
摩羯座
異地戀愛 信任危機
2021年,摩羯座與戀人很可能在生活中發生變動,也許是工作問題丶或是自己想要出國留學、異地就業,而使你們必須遠距離戀愛,常常見不到面讓彼此都沒安全感,因此不斷查勤對方丶甚至會因對方暫時沒接到電話而大吵一架。這樣不斷見不到面丶彼此又缺乏信任丶不斷大吵的情況下,很容易讓彼此的感情消耗殆盡,特別是12月金星逆行你的命宮時,對你的感情更是岌岌可危。建議要給彼此空間,學著信任對方,這樣感情才能長久。
水瓶座
分分合合 尋找平衡
水瓶座在2021年提升自己的一年,面對感情也是很重要的,在愛情裡摸索出想要的生活模式。在過程中,合則來丶不合則去,分分合合是你今年必經的路。特別是剛交往不久的情侶,最有可能因過不了磨合期而分手,新婚的人也須經歷一番動盪。你渴望在感情裡獨立,希望對方能更重視自己的需求,你厭倦妥協跟退縮的自己,想找回屬於你的一條路。這樣是很好的,只不過老師建議你,要委婉一些,用溫和的方式去向伴侶溝通,才可以避免不必要的爭吵。
雙魚座
口舌之爭 感情裂痕
雙魚座在2021年,不想繼續在感情裡受委屈,所以你會把需求放在最前面,你有自己的期許以及堅持,希望對方可以尊重你,和你的步調一致。雖然這樣是好事,但好事多磨,愛情並非自己說了算,也因此今年你容易出現分分合合丶糾纏不清的情況,當你對對方提出要求,他卻萬般不願,此時就會出現摩擦,甚至分手,你的期待無法滿足,他也不想變動,一言不合就可能一拍兩散,特別注意今年6月份,木星在你命宮逆行,會是分手的高峰期。單身的人會更謹慎的挑選對象,不易定下來。不過往好的方面來看,今年若是可穩定,這一段感情的質量必定很高,是能夠白頭偕老的。
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週末來聊點大家比較感興趣的愛情主題~
自 2015 年暑期營隊上認識了男友後,我的人生似乎開啟了另一扇窗,腦海裡盡是甜蜜的回憶。在交往的這四年裡,我觀察到我在行為上的改變,也發現其實這些改變也能同時應用在與朋友、家人、同事的相處上,以下簡單分享我認為在這段關係中我覺得做對的 13 個小秘密,讓你學習之後也能在遠距戀愛中所向無敵。
#我從四年遠距戀愛中學到的13個小秘密
https://bettywutalk.com/long-distance-relationship/
秘密1:#欣賞對方的優點多過於需要包容的缺點
成為情侶前的曖昧期,在你眼裡對方近乎完美,因為大腦內多巴胺 (dopamine) 的大量分泌,讓你有種沈醉在粉紅泡泡裡幻覺。隨著在一起的時間久了,激情的退去讓你開始注意到對方的不完美。但沒有一個人是完整的圓,若你能在進入一段關係前,便意識到對方的缺角,且喜歡他的優點多過於你需要包容的缺點,那就意味著這是一段邁向穩定關係的開始。
秘密2:#給予信任與安全感
信任需要時間來培養,也是剛開始交往的遠距情侶們最需要花時間經營的事。因為遠距離,你們無法時時刻刻黏在一起,在感情毫無基礎下,一個與異性朋友的聚餐,都能引發感情的猜忌與疑慮。這時一方得克服心魔,表達出心裡的感受,而另一方也得消除疑慮,給予信心,為感情建立信任的基礎。
比如男友剛上大學時我會介意他與異性出門用餐,為了要讓我放心,他會告訴我參與的男性與女性友人,一一介紹每個人的背景,和我分享用餐的趣事,消除我心理的疑慮。逐漸地我也願意信任他,因為他從不對我說謊,也願意花時間共同解決我的不安全感。
秘密3:#學會如何照顧好自己享受獨處的時光
「愛人前先學會愛自己」時下很多人一談戀愛就巴不得同居,結果往往是不盡人意的分手結束。因為你還不了解對方的生活習慣、不了解如何照顧自己的生活、不知道如何去配合對方的步調。這樣即使距離再近,心也會越住越遠,因此先學會如何在一段關係中自處比照顧人更重要。
遠距戀愛中有非常多獨處的時候,保持樂觀,並享受獨自的時光,抓緊時間充實自己,並有質量的分享你的成長,彼此朝著理想前進。
秘密4:#不爽需要良性溝通
一段感情需要打磨才能更加圓潤,當遇到不順心的事情需要提出來溝通,有了反饋後才能得到改善。但「溝通」這件事並非那麼容易,因為交往初期你仍希望維持在對方心裡完美的形象,所以很多時候人們選擇「忍耐」,並「期待」未來有所改變。但只要你沒有開口的一天,事情會被預設OK,你所抱持的期待只會無情的落空,而你只會一次又一次的感到灰心。
試著以「我」作為主詞,以
「 我不喜歡 XXX,因為(原因)」
多談點你內心的感受。
取代「『你』不應該做 XX 」來陳述問題,你會發現先試著搭建起善意的橋樑,能幫讓你開啟良性的雙向對話,減低溝通時的距離。
比如當要選餐廳時我經常在沒有主見時說「隨便」,不喜歡被用「隨便」搪塞的男友會溫柔地跟我解釋:「我不喜歡人家說『隨便』,因為我覺得不被重視,好像任何一個答案都可以。如果真的沒有想法,妳可以說『沒意見』。」所以我清楚知道男友的底線在哪,也知道他期望我能改進的地方,所以當需要給用餐意見卻沒想法時我就得改口說,「我沒意見,讓你來決定!」(雖然還是經常講錯被念 >//<)
秘密5:#理清煩惱永不將分手掛嘴邊
談感情時一定有非常挫折的時候,我們很容易因為一個跨不過去的坎,心裡萌生想分手的念頭。這時得理清心裡煩亂的思緒,逐一列出正在煩惱的事情,開誠布公的和另一半討論想法。
交往初期最常犯的錯誤就是以為對方無法理解我們的情況,所以選擇不說。但無論是男生或女生,隱忍總是有限度的,等到悶壞的那天,就是你決定出走的時候。既然都知道有不好的結果,那對另一半的「隱忍」,其實就是在對另一半的「殘忍」。如果想經營長久的感情,不隱忍,直接喊痛,並攜手與伴侶解決問題是一定要做的事。
而一段感情最害怕的是情緒勒索,若事與願違就以「分手」當作要脅的藉口,久了也會讓另一半感到厭煩,若對方當下也一個衝動答應就沒戲唱了。所以談戀愛「分手」切勿掛在嘴邊,除非是深思熟慮後的決定,否則一定不需要走到這一步。
比如過去當我迷惘於男友是否能與我共同成長,也遇到自我認同的危機時,我會告訴男友我們需要一個時間好好談這件事。男友無論多晚都會馬上打電話過來聽我說,有時提及事情的嚴重性,提到那禁忌的兩個字時,馬上都會被男友制止,說不要把「分手」掛在嘴邊,也因為男友秉持著這個原則,讓我知道無論如何,他都會陪在我身邊,陪著我一起面對人生無數的關卡。
秘密6:#將鼓勵與讚美掛嘴邊增添愛情的色彩
不爽的地方需要溝通,做的好的地方當然也得給予肯定。透過讚美與鼓勵,另一半能知道自己在哪方面表現得好,予以保持並追求卓越,同時你也能營造一段健康正向的關係。
比如男友非常擅長於料理,知道我喜歡吃冰涼淡醬油涼菜、對於他剛研發出用噴槍做的炭烤料理興趣缺缺,所以在家時經常準備涼菜,並將食材分成兩份,一份炭烤、另一份保持原味。每次用餐完我都會抱著他,謝謝他煮的美食,並逢人誇獎男友廚藝精湛,讓他知道我很感謝他的付出。
秘密7:#即使距離再遠也能一起共同創造回憶
陪伴非常重要,遠距離雖然沒辦法就在身邊,但空出一段時間一起做一件事,也能突破遠距離的時空限制,增加互動創造共同話題。比如一起做道料理、拍下午餐的照片、週末去健身游泳等。
當我趕著早八上課或進公司時,男友會在話筒另一端陪我消磨通勤的時間,關心彼此的日常與分享趣事。下課/下班後我們也會趁著空擋時間,語音通話同步追劇,有時男友還會因中毒太深,拜託我再讓他多看幾集,如此培養生活中的小樂趣。
秘密8:#規劃定期見面或安排旅行是遠距戀愛的亮點
小別勝新婚!當你們已經分開好長一段時間時,試著規劃一段旅程,你會發現接下來的日子過得特別快,因為你們滿心期待出國,能在機場擁抱彼此的到來。這段倒數的日子,你們能一起規劃去哪裡旅遊、想拜訪哪間餐廳、參加當地有趣的活動,有了這些令你感到期待的事,能升溫你們的感情,如膠似漆。
比如大學四年間,為了能與男友共同創造屬於青春的回憶,飛了至少6趟美國,一起參加營隊、一起到德國村 double-date、與他的大學朋友春假出遊,或陪他去上課。每一趟旅程都能創造出許多美好的回憶,滿滿的愛與溫暖蕩漾在心頭。
秘密9:#融入對方的交友圈
把另一半介紹給你的朋友,讓她能參與你的生活,融入彼此的社交圈,讓你們有更多話題能聊。但如果伴侶沒有急著想將你介紹給他的朋友們也別著急,你可以暗示對方你的意願,再等待緣分與機會的到來。若幸運地與新朋友打成一片,也別忘了給予伴侶適度的空間,讓他能維持正常的社交與生活。
比如之前參與男友 spring break 的加州之旅,認識了男友在美國的大學朋友們,平常關心著彼此的生活動態,這些朋友們也經常幫助我佈置要給男友的生日驚喜。這次到訪西雅圖也向這群朋友們學習新鮮人必備的社交技能-打麻將,經常一打就到半夜兩三點,很是懷念的回憶!XD
秘密10:#時不時花點心思寄送禮物製造驚喜
雖然說寫明信片或信件在現代社會已經是過時的事情,但對於遠距離戀愛的情侶們,用手書寫下的每一個字,會令對方有深刻感觸,因為每一個隻字片語需要經過思(苦)考(思),並且在閱讀上也會讓人感受到你的用心。而在生日、紀念日、情人節等重大節慶時,Online Shopping 為對方選上一份禮物,也能讓他/她備感貼心,同時也能增加彼此間的互動。(溫馨提醒:如果禮物是皮包、水壺之類的常用物品,格外加分,因為在使用時就好像你在身邊一樣。)
因為知道麥麥需要水壺,所以去年便在情人節時在 Amazon 下訂一個精挑細選過後的水壺,並附上滿滿六頁說明為何那個水壺是萬中選一,直到現在他仍經常使用著!這次旅遊時麥麥也在 Startbucks Reserve Roastery 買了一個水壺對杯給我,希望我在喝水時也能想起他。
秘密11:#不求回報的付出
有期待一定會有傷害。當你一廂情願過了頭卻事與願違時,你會對愛情喪失信心,任由破碎的心支配你的心情。但假如打從一開始你便抱持不求任何回報的心態,你將能更自在的與自己共處。
比如我是一位很喜歡提早半年準備男友生日驚喜,每逢佳節必寫滿滿一張卡片的人。每當慶生視訊看到鏡頭裡的他幸福快樂的表情總讓我能感到很滿足。也因此當我生日時,我也會投以一樣高標準的期待,但這些期待往往都是以失望收場,一度認為眼前這個男人是不是根本沒有心!XD
後來與男友多次溝通後,我已經接受他是一位不特別重視節日,也不是特別喜歡與擅長寫卡片的事實(聲稱這輩子連母親節卡片都沒寫過,我能收到幾張已經覺得知足XD)。但他仍經常在出國玩時買禮物給我,經常給予我擁抱、向我表達愛與關懷,讓我每一天都過得像情人節這樣就夠了。所以現在我已經調適好心態,不應該將自己視為理所當然的事情強壓在男友身上, 接受男友就是這麼特別的存在。
秘密12:#別漫無目的的前進設定目標才會有希望
花時間討論彼此接下來的生涯規劃,並將伴侶納入未來的計劃中,不僅能使自己明白該往哪個目標前進,更能幫助你們發展更緊密的關係。未來路上再怎麼顛簸,因為「你中有我,我中有你」,相信你們能一一去克服。
事實上,也沒有一段關係可以一直保持在遠距離的狀態,擁有目標會讓你們有動力繼續前行。因此攜手制定計劃、時間表,繪製未來的有著彼此的未來藍圖,是非常重要的一點。
就像是我知道男友的夢想是賺大錢,畢業後他想留在美國工作,沒有簽證身份的我便得想方設法取得能到美國工作的資格,所以才有現在許多的嘗試與掙扎,未來再與你們分享。
秘密13:#把愛掛嘴邊
命運無常,我們永遠不知道今天會不會是我們生命的最後一天。所以打從交往第一天,我們就培養了晚安前最後一句話一定是說「我愛你」的默契,毫無例外。不習慣將愛掛在嘴邊的你或許一開始會覺得彆扭,但時間久了,把愛說出口一定能成為像喝水一樣簡單的事。即便只是日常的聊天,我們也會經常稱讚對方,讓對方知道他/她是無時無刻被愛著的。
當然不只有情侶能說愛你,對著你的家人、朋友說愛,也是一件理所當然的事,你可以馬上開始練習的事。萬事起頭難,當開口說愛成了種習慣,你會發現驚人的關係變化。你會很感激你開始這麼做的,相信我!
#經歷過酸甜苦辣的愛情才能構成未來幸福道路
等待是痛苦的,有時候也會感受到寂寞如寒流般突襲而來,但隨時要提醒自己「一段刻苦銘心的愛情是能經歷過考驗的」。在現實生活上是孤單,但在心靈生活上是富足。即便是已婚或是戀愛中,你要記住生活並不一定要圍繞著戀人,懂得善用自己的時間使自我成長或陪伴家人、朋友,反而能讓彼此之間有私人空間,才不會讓彼此綁得太緊而讓愛情窒息。
其實只要有心就算距離再遠,兩個人還是能以維繫起一段情感。要維持一段遠距離的戀愛,需要的是兩人的共同努力,彼此互相信任,才有可能達成此份看似不可能的戀情。
熱情是共同創造出來的,有著共同目標一起攜手面對任何挑戰,就能戰勝戀愛中的困難險境。
一段美好的關係能帶給你無比的快樂,他能陪著你哭,走出困境;他能逗你笑,分享好笑的迷因;你的一顰一笑,他都了然於心。因為有著他,我們不是一個人在世界上停靠。謝謝你,我的男朋友。
#遠距離戀愛
#保持熱戀
#愛情
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策劃:裘凱宇
撰稿:陳怡璇
剪輯:鄒博全
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」。我經常在工作跟生活裡面,聽到這樣的案例。比如說,有一對情侶,他們在交往了幾個月之後,很快的決定要住在一起。
可是等到他們同居了一陣子喔,就要面對生活習慣啊,和價值觀的差異,於是開始出現很多的摩擦跟爭吵。
那他們之間經常會有這樣的對話,這樣對話就是呢:「還好我們現在只是同居誒,如果要是結婚之後,才發現你是這樣的人,我的打擊會更大…」
再不然就是:「啊你怎麼會是這個樣子!你怎麼會是這副德性!你是我當初愛上的那個傢伙嗎?剛開始在一起的時候,怎麼都沒發現你會這樣,你實在是太會偽裝、太假仙了啊…」
所以,你聽到這裡的時候,是不是也對於這樣的劇情,感覺到有點熟悉?回頭看看自己身旁的那個人,是不是有同樣的感覺喔。
確實喔,在愛情剛發生的那一刻,經常是兩雙眼睛看對眼,最美的遇見啊!談過戀愛的人都知道,那種眼裡只有對方,被視為是無人取代、唯一摯愛的甜美的感覺,真的是很好。
但是正是因為「戀愛」讓人有這麼心醉神的感覺,所以有時候我們會忽略一些真正重要的事情。
所以,我們不能否認喔,每個人都來自不同的家庭、不同的環境、不同的背景。所以在性格、脾氣、生活習慣各方面,無論大小事,一定會有很多的不同。
當我們的熱戀的激情褪去之後,再相愛的兩個人,都要面對真實差異的考驗。那你會不會有一點好奇,為什麼人在談戀愛的時候,很難去看到彼此的「不同」,眼裡只有彼此的「共同」?
在這邊跟你分享一個心理學的研究,有一個專門研究記憶的心理學家,她叫伊莉莎白.羅芙托斯。
她在一九八七年,有一個叫《法律與人類行為》的學術期刊裡面。她提出了一個觀點,叫做「武器聚焦」這樣的現象。
在這篇論文裡面呢,羅芙托斯和她的研究團隊,就根據凶案現場的目擊證人,他們的證詞去進行很多的實驗跟訪談。
他們從很多的受害者,或者是目擊的證人的訪談當中發現喔,當一個犯人,拿著短刀、手槍,這些凶器的時候,人們的眼神、眼光,很容易就只會注意「凶器」。
於是呢,他們能夠正確的記住,犯人拿了什麼武器,然後能夠說出關於這個武器,到底是什麼東西。
在一剛開始,這武器在哪裡出現,最後有沒有人開槍,或有沒有人被刺傷到,或者是「凶器」到底他是怎麼樣使用的、怎麼樣去做傷害的,這些東西大家都回答的出來。
可是,當研究團隊進一步問這些目擊證人,關於犯人的什麼?身高啊、穿著啊、後來他往哪個方向逃走?
這些目擊證人的記憶卻很模糊,想了半天都很難拼湊出,犯人的長相跟樣貌,還有跑到哪裡去,這些其實是更重要的細節。
這個實驗,其實是在告訴我們,如果有人,有那些特別吸引你注意的一個特徵;那麼這些人,他其它的小動作、他的個人的習慣,就容易被這個特徵掩蓋住。
也就是說喔,眼裡只有看到他那個最突出、最有特色的地方,其它的都視而不見、聽而不聞。那我們這時候拉回來想一下喔:「為什麼我們會愛上一個人?」
在剛開始的時候,對方吸引你的原因,無非就是可能是亮麗的外表啊,或者是他的才華啊,或者是他某一項很出眾的能力。比如說,他很會逗妳笑。
可是要命的就是喔,無論你愛上一個人的原因是什麼,那個吸引你的關鍵,
其實不要懷疑,那個關鍵就是「凶器」!
就是「武器聚焦」的聚焦效果,有了這樣的凶器,你就會形成「武器聚焦」的現象。於是你其實會看不見,你們彼此間的差異。
更容易忽略了兩個人,其實是不是存在,不適合長久維持關係,的一些主要的原因;於是呢,愛情就很容易留下遺憾的結局。
根據研究統計喔,一段感情的高峰,就是以愛情最「火熱」程度的一個時間,
大概三個月,熱戀期就是三個月。
有更有進一步的追蹤告訴我們,談戀愛的人,在一段戀情漸漸的穩定,大概兩年之後,戀愛給人的額外的滿足感,就是那種讓你每天都覺得高潮的感覺,會回復到跟以前單身的時候,是一模一樣的。
所以,這也說明喔,其實「熱情」本來就會褪去。沒有人每天都在熱戀時期的,也就是說喔,我們在愛上一個人,大概兩年之後,濃烈的愛意啊,就會變成是柴米油鹽醬醋茶,這種親情的感覺。
所以,如果我們把眼光喔,放的長遠一點,如果你因為一段不如意的感情,讓自己的心情老是卡在某個人身上啊,而且除了讓自己情緒上很不舒服之外呢。
這個卡住的感覺,這種所謂的「情傷」,它還會影響到你的工作、生活,甚至於生命的前進。問問自己,這樣值得嗎?
事實上喔,如果你願意用更務實、更理性的角度來思考「愛情」、「親密關係」的話,那很多事情會有不一樣的看見。
其實,話說回來「情傷」是一個讓自己空轉,而且又不符合時間成本的事情。所以,如果能夠在戀愛關係裡面,不要有「情傷」或者是有這些「副作用」,那是最好的。
所以,我們要怎麼樣「談戀愛」,又可以避免「情傷」的發生呢?
首先喔,我要幫大家破除一個迷思,其實你的情人他沒有騙你,怎麼說呢?
你也可能喔,相信自己愛上的,是自己眼中的那個他,只是因為「武器聚焦」的原理,讓你在愛情剛發生的時候,沒有注意到他其它的行為細節。
也就是說喔,你後來不喜歡他的壞習慣、脾氣或是個性,他從一剛開始就在啊。只是你在剛開始的時候,都聚焦在所謂的「武器」、所謂的「凶器」,他其它的特質你完全忽略掉了。
更重要的一點是,在熱戀的時候、在戀愛初期的時候,你會覺得這些是「小事」,甚至於它完全不是問題。所以才會讓人在熱戀期過後,必需要承擔那種想像的幻滅啊、心碎的風險。
當然,我也必需說,如果你在陷入熱戀的時候,還要你去留意對方其它的行為細節;甚至於,你要認真的去考慮,兩個人是不是能夠真的,適合走的長長遠遠,其實這強人所難啦。
沒有人在熱戀期的時候,會想到這件事;或者是當大家在熱戀期的時候,你想這件事情的答案只有一個,叫做「一定可以的」。所以,換成是我,我可能也做不到。
所以今天在這裡,我提供你一個,可以避免「情傷」的具體作法。這個做法就是先提醒自己,在熱戀的期間,先不衝動的做任何的重大決定。
千萬不要喔,馬上一拍大腿、一拍桌子就說:「咱們倆來閃婚吧!」,這你一定會後悔。
等到了熱戀期過後,記得要回頭想想一些實際的層面。比如說,問問自己:「我能不能因為他的才華,包容他的收入的不穩定?」
「我能不能因為他的美麗跟帥氣,包容他生活是邋遢的,而且不修邊幅?」,
或者是「我能夠因為他的工作、個性非常的穩定,包容他不夠浪漫?」
你有沒有發現,這些都是一體兩面的?所以要避免「情傷」,第一件事情就是「接受」,這個世界上,其實不存在「完美」的人。「完美」這個概念喔,只存在「遠的要命王國」裡面的想像裡。
所以,人的注意力是我們很珍貴的資源,當大部份的注意力,我們都被特定事物吸引的時候,也就是說「武器聚焦」發生的時候,我們就很難去留意到,其他的特徵,儘管這些特徵一直都存在。
那更不要說,對於未來可能發生的情況,去做適當的準備。所以,當愛情來的時候,每個人都想要好好的享受,戀愛的甜美跟美好。
但如果我們能夠同時知道「武器聚焦」它就是會發生,我們就能夠更有意識的提醒自己,仔細去看出彼此之間的差異。然後誠實的面對自己的需要,不要讓熱戀矇住自己的雙眼。
你如果很在乎「務實」,那麼他的「浪漫」,可能就會傷害你們的「務實」。如果你很在乎「浪漫」,那他的「穩定」、他的「務實」,可能就不會是你要的。然而這一切,它其實不是在一剛開始、你在熱戀的時候就會發現。
然而,我也必須很實在的告訴你,這一切不管你是不是熱戀,它一直都在「那個人」身上,只是你可能都沒有看見、你也沒有聽見。
所以,也因為這樣的特色跟現象,為什麼有時候我們說,進入了戀情會用兩個字來形容,叫做「暈船」嘛。
其實,「暈船」這兩個字是很到位的;因為不管是暈船的過程,跟暈船的結果,都讓你痛苦萬分。可是呢「暈船」這兩個字,好像對於一些熱戀的朋友來說,他從來不會承認自己「暈船」。
就如同可能你在熱戀的時候,你也從來不會承認,原來你愛上的那傢伙,他有一些本質、本性是沒有變的,是你不斷的合理化他。
所以如果要避免「情傷」,我想可以好好的享受,熱戀帶給你的快樂跟美好;但是別忘了,當熱戀慢慢的褪去之後,記得打開眼睛跟耳朵,回頭問問自己,這個人他原本的模樣,是不是你要的?
如果不是你要的,沒有關係,好好的說再見。但如果你很清楚知道,可以忍受這一切,或者是可以磨合、協調出,彼此能接受的前進方向,那就祝福你喔。
其實,如果生命當中,有一份能夠滋養彼此的親密關係,那不就是一件最好的祝福嗎?
我是凱宇,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在2019年的3月8號,開課的『高難度對話的望聞問切』。
這一門課呢,呼應到今天的主題,其實我們在進入一段關係,一定會有「暈船期」啦、一定會有「熱戀期」,如果剛開始都沒有這份激情的話,那以現在社會來說,兩個人到底要怎麼樣進入下一個階段,我也很懷疑。
但只是說喔,在熱戀的過程當中,或者是當慢慢的進入穩定期,你怎麼樣真正的看懂,跟聽懂眼前這個人,這是一個必要學會的能力。
所以,我相信在『高難度對話的望聞問切』這一門課,它可以幫助你真正的打開眼睛跟打開耳朵,就像今天一直談到的,不要因為熱戀,而矇住了自己的雙眼,而不斷的去承受那個「暈船」,很難受的過程跟結果。
所以呢,我相信3月8號的『高難度對話的望聞問切』這一門課,能夠帶給你很大的幫助。讓你看懂、聽懂眼前的這個人,他本來的樣子。
並且透過有效的問句,透過問句的引導,如果你還想要繼續跟這個人下去的話,那你們可以達成一個彼此都能接受,而且是沒有後遺症的共識。
這一門課,歡迎你,希望我能夠在3月8號的教室裡,見到你;謝謝你的收看,我們再會。
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晚安大家好,很快就要日出了但是我好困擾,文章似乎有點亂因為我快睡著了
我大概一年前開始特別有這種感覺吧,那時候有一部喜怒哀樂的動畫上映我很想看,就挑
了一天男朋友沒事的時後約他一起看
但我才一開口他就說不要,當下我有點不開心問他,你又沒事為什麼不陪我去看
他說,他又沒興趣。但我覺得重要的是想「一起」看電影,不是看哪部,況且他沒事,後
來他就說他沒事又不一定想出門,要我尊重他
所以後來我想看的電影就都不是很想找他看,反正我們喜歡的類型又不同,結果有時候聊
天講到我去看電影,他又要說,哼妳都跟誰誰說看電影啊
我當然想跟他看啊,但說了他若不喜歡他就會說,我不喜歡但還是會陪妳看(不然妳又要
像上次生氣),我就很不喜歡這樣好像是我愛逼他
後來有兩次我們出國玩,我想排一天逛當地的美術館跟畫廊,因為我讀這方面的,他也說
,那我們分開行動好了,於是我們也真的分開行動
諸如此類的事發生很多次,以至於後來我也都不是很期待他陪我出席各種活動了,可能也
算是慢慢習慣
但有時候很難得我們有一樣想做的事,他又不會先想到帶我一起而是先約了朋友,可能是
打從心裡就覺得我們興趣不同吧?
連我辦的活動他也沒出席過,開幕的時候我接待了很多朋友就是沒有他
如果他想要我參與他的喜好我都一定在能力所及範圍參與,看某種運動比賽轉播,去吃吃
到飽,如果他有邀請我的話
總之大概是這樣
而會讓我今天想發文的理由是,因為我們最近彼此都很忙,每一餐幾乎都在學校解決,所
以偶爾我也想一起出去吃飯,他從來都不決定要吃什麼,那就算了,我提出幾個間餐廳,
要他選一間,他就會說我選就是吃學校啊...
但我們明明就約這天好出去吃飯了!
好,於是我就開始有點不耐煩,他就會覺得他又沒錯我憑什麼生氣,要我尊重他,我覺得
很委屈不小心在地鐵上說掉眼淚,他就開始不理我,後來又說如果
我自己想出去吃飯可以找朋友
我常常都覺得我只不過是想要一起做一件事,但我們就是喬不定重點該放在「一起」還是
「某件事」,然後我就常常覺得委屈
我只不過想看腦筋急轉彎...
我只不過是每天吃學校好膩,想一起出去約會...
我只不過希望你也參與我辦的活動...
我只不過是希望這個那個...
不用每次,但偶爾主動,不可以嗎?
找一個你想吃的餐廳約我去、找一個你想參加的活動帶我去、找一件你想做的事情和我一
起做
現在我們的生活都是,吃學餐、睡覺、寫論文、買日常用品、吵架、和好
其實他對我很好,也都不是大問題,不過久而久之還是會心灰意冷吧?
我也不知道要問大家什麼,當我抒發隨便亂打一通好了,晚安~
=====13:47=====
會發心情文就是想來訴說自己很主觀的委屈吧,那先補說一點他的好好了?
我覺得日常生活上的小貼心還是滿多的,之前有一次他的吹風機因為電壓所以燒壞了,他
就去買了一台新的,但是一回來就把我舊的自己拿去自己用,新的留給我。還有點餐如果
點到我不愛吃的,他也會把他的換給我。
在願意把好的東西留給彼此這件事情我們都滿願意的。或是我們每次要回家他也會配合我
的行程一起買機票,雖然我們在台灣住在不同縣市。諸如此類生活的細節上,我想我們都
相處得滿好的。
接下來正題,我們兩個都在國外,不得不說當學生經濟是不那麼寬裕,不過我們也有工作
,出去吃飯這種事一定能負擔的,我當然可以負擔兩個人的外食或電影,但其實他也不是
不願意花錢的人,而且我們平常出去吃飯也不會都吃高檔餐廳,普通一點吃速食餐廳也是
一餐,吃好一點的日式韓式也是一餐,想想可能他就是真的比較不喜歡出門吧。
反正我跟他講道理,他邏輯比我好我沒有一次講得贏,說來說去好像反而變成自己無理了
,所以漸漸我也很少願意跟他溝通。
有時候他會問我,妳憑什麼希望我怎樣怎樣,我心裡面常覺得,憑我是你女朋友...?當
然我知道他沒有「應該」怎麼樣,而就算他怎麼樣,我也要懷感恩的心?聽起來就覺得有
點可憐啊,很不像情侶?
我就真的很不會吵架啊,腦袋動得沒有他快,就算深深覺得自己是對的我都吵不贏。我以
為感情中很多事情不是理性分析可以概括的,我又偏偏是很多愁善感的人。
我們沒辦法溝通大概是我們彼此都不覺得自己有什麼錯吧。又很傲嬌。
最後,怎麼在一起呢?
Long story short, 我們算是兩年多前有一次旅途中認識,後來有一起走了一段上山下海
的行程,途中對彼此感覺應該都滿好的,大概兩個禮拜的相處,一個月後開學回到同一個
城市過不久就在一起了。
btw 那位「他們的興趣就是陪伴彼此」,真的好可愛哈哈
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得好像是不尊重他的意願。我也考慮過分手,但是幸福的時候還是很多,捨不得...
※ 編輯: hoffnung (123.255.103.64), 10/30/2016 04:37:38
點吧/紅薯粉?但是妳不是想吃火鍋... /那你選嘛!可是我選就是學餐啊。
跟我出來吃個飯有沒有那麼糾結啦QQ
※ 編輯: hoffnung (123.255.103.245), 10/30/2016 14:14:19
(我是很想逼他啦但不太敢 哈哈)
※ 編輯: hoffnung (45.64.243.81), 10/31/2016 01:04:16
來回高雄台北,就單純願意為朋友多付出些;所以想想是不是我對他太苛刻了,並不是每
個人都願意這樣心甘情願為別人開心而開心的...
※ 編輯: hoffnung (123.255.103.138), 10/31/2016 02:13:40
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