過去我是一個「解決問題」導向的人，發生什麼事，總是急著立刻解決問題；因為過去的生活經驗形成了自我保護機制，我特別不容易與負面情緒相處，只想趕快把負面情緒拋開，我才能再往前。閱讀《薩提爾的對話練習》後，我選擇看見內心真實的感受，認真地與我內在的小女孩展開對話，慢慢與自己和解。
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同時也有107部Youtube影片，追蹤數超過5,030的網紅Mr. Voice，也在其Youtube影片中提到，破除你的歌唱迷思❗️ 聲音要紮實，結構原理告訴你。 👉很多人在學唱歌一定聽過聲帶閉合的練習， 但你真正清楚聲帶閉合練習是在練什麼嗎❓ 👉發聲過程，是由情緒或動機觸發我們的行為， 不同的心情或動機去說話，咽部的狀態會下意識改變，而產生了聲音。 想預約課程或是聲音問題想問❓ 📌官方LINE：htt...
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【女力】
要能夠安定和平的與人溝通、去愛人，靠的不是神奇的技巧，而是一顆自由且完整的心。我們長大的過程中，心多少都都受過一點傷，如何與自己和解，從內在得到力量，是可以練習的喔！
連結：https://womany.net/read/article/18051?ref=fb
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情緒動機 在 neil.habit Facebook 的最佳解答
#生活習慣力
用焦點地圖找出屬於你的黃金行為 #文末贈書 #務必看到最後
準備工具: 一張紙、一支筆以及一疊便利貼
接下來讓我們用以下五步驟來完成你的焦點地圖吧!
❶ 畫出雲朵寫下志向與行為
志向是指你的目標或遠景，並盡情想出可能可以達到志向的行為，填入便利貼中，圍繞在雲朵旁
像是Neil希望能減下5%體脂，透過腦力激盪列出以下行為
❏ 一餐不吃碳水
❏ 週健身2-4次
❏ 騎YouBike上班
❏ 拿鐵只喝一杯
（偷偷炫耀一下目前減下2.5%）
❷ 焦點地圖影響力縱座標
表示該行為對於達到志向的幫助，由高到低擺放如下(有圖)
週健身2-4次 > 一餐不吃碳水 > 騎YouBike上班 > 拿鐵只喝一杯
❸ 焦點地圖可行性橫座標
表示該行為真實的我能否做到，根據可行性高低擺放如下(有圖)
一餐不吃碳水 > 週健身2-4次 > 騎腳踏車上班 > 拿鐵只喝一杯
完成後，看看右上角的區域(有圖)，這就是你的黃金行為！！！
像我的黃金行為就是 👉🏻 一餐不吃碳水、週健身3-5次
焦點地圖的目的在於找出你本來就想要做、可以做到又能達到目的的簡單行為
而此方法出自於 #設計你的小習慣 一書，本書有提供更多簡單易執行的方法和技巧，在閱讀過程中，作者敘事方式不會令人感到生硬，是容易閱讀又能獲得許多乾貨的一本好書
因此本次與 #天下雜誌 舉辦了這次的贈書活動，本次將有兩名幸運兒可以獲得此書，詳閱底下活動辦法
#活動辦法
❶ 立刻到 #管他的先投稿再說 的精選限動投票，選出你的黃金行為
❷ 回到此篇貼文留言你的選項編號
Neil將會在週一根據投票結果統計出 #最高票數 及 #次高票數 選項
▸ 從最高票數取出一名獲得實體書
▸ 從次高票數取出一名獲得Readmoo電子書
感謝你看到這裡，其實昨日在限動發起 #管他的先投稿再說 就是焦點地圖的線上迷你版，本次活動的規則也特別不同
無非就是希望透過一點小巧思，立即的讓你體驗到書中的一小部分，Neil希望這篇不只是一個回饋活動，而是能夠讓你重拾養成習慣的信心，並感到趣味性，希望你有收穫!
還沒投票的，現在立刻前往限動投起來了啦！
#自我成長 #小習慣 #行為設計 #黃金行為 #微小習慣 #福格準則 #日常慣例 #持續 #體驗 #強化習慣 #美好情緒 #動機 #能力 #提示 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit一張紙一支筆一疊便利貼三步驟找出你的黃金行為
情緒動機 在 Mr. Voice Youtube 的最佳貼文
破除你的歌唱迷思❗️
聲音要紮實，結構原理告訴你。
👉很多人在學唱歌一定聽過聲帶閉合的練習，
但你真正清楚聲帶閉合練習是在練什麼嗎❓
👉發聲過程，是由情緒或動機觸發我們的行為，
不同的心情或動機去說話，咽部的狀態會下意識改變，而產生了聲音。
想預約課程或是聲音問題想問❓
📌官方LINE：https://page.line.me/992jkhcu
想了解更多關於Mr. Voice❓
📌官方網站：https://mrvoice.com.tw/
想報名體驗課❓
📌報名表單：https://mrvoice.com.tw/experience/
Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
情緒動機 在 Mr. Voice Youtube 的最佳貼文
你的想法將會影響你的歌聲❗️這一集學什麼呢❓
📌學習到情緒與動機之間的關聯性
📌了解擴張音域可以如何達成
📌實際操作練習有效拓寬音域
威宇老師也將在影片中帶著你一起操作練習哦，看影片前，請先拿出一張紙跟筆，要認真寫下在練習時的情緒哦📒✏️
我們在不同狀態下會有著不同的情緒，但你知道不同的情緒居然會影響到我們聲音呈現出來的狀態嗎？🧐🧐
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📌報名表單：https://mrvoice.com.tw/experience/
Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
情緒動機 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的精選貼文
本影片已先於長庚生物科技頻道播出，關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos
儘管全世界疫情尚未平息，但經濟和社會活動不可能永遠停滯，而國際交流早晚也會全面恢復，人與人互動機會越來越頻繁，各種病毒變種的出現速度令人類防不勝防，「與病毒共生存」已經是我們難以迴避的未來。
長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師從共生存的角度，再次請楊定一博士從預防醫學做更多的分享。楊博士從過去投入的先天免疫研究出發，說明身體與生俱來的免疫力，引用研究數據指出各種共病（反映當事人受感染時的身心健康情況）與死亡和重症的關係，也提醒我們病毒感染後慢性化的可能。最重要的是，儘管病毒千變萬化難以捉摸，但我們還是可以從體質的健康著手，減少風險因子，減輕感染的後果。
現在回頭看《真原醫》，就好像是為人類這次所要面對的大難關所準備的。有了對整體健康的認識，我們每個人都可以從營養、運動、心情著手，為自己建構完整的保護力，活出身心全面的健康。
你，要從哪一個環節開始呢？
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#心態
#快樂
#運動
#情緒管理
#療癒
#療癒瑜伽
#先天免疫
#抗體
#細胞免疫
#自然免疫
#共病
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情緒動機 在 探索心理學12 動機與情緒 - YouTube 的推薦與評價
探索心理學--為早期的心理學視頻。對心理學有興趣的朋友，可以做為學習的開始。近年來愈來愈多人學習心理學如果您想成為一個心理助人工作者， ... ... <看更多>