「世界上沒有人是完美的,也因為如此我們更顯著與眾不同!」
有些人會想,如果把每件事都做得完美,就可以避免被人責備、被不認可的痛苦 。
然而所謂的完美是什麼呢?完美主義的你是否總煩惱「做的還不夠好」。
追求卓越的你並沒有錯,而是過程中你還記得照顧自己嗎?
請記得別忘了愛自己、在乎自己的感受和情緒,願意接受失敗的你,就是完美!
#好好愛自己_就有人會愛你
#情緒是無辜的
—————————————
▶《因為身體記得》:https://bookzone.pros.is/wncwl
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅達康.come笑Tube,也在其Youtube影片中提到,《達康還在講 Return》EP05 #已讀誤回QQA ▎本集話題 00:00 聊天室暖身 07:57 達啦達啦康 13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動? 40:10 鬼為什麼要很恐怖?難道祂們不能像我們一樣組織自己的社交圈嗎? 57:07 達康哈追星路曾是誰的鐵粉嗎? ➪ 收聽Podca...
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情緒是無辜的 在 賴瑞有完沒完 Facebook 的精選貼文
#別讓你的腦袋玩弄你的情緒
#Larry人類圖第1階課程開跑 “7/25-7/26”
#歡迎報名鏈接如下(倒數計時中)
https://humandesign.org.cn/lv1/20200725…
昨天天氣陰開車前心裡就犯嘀咕:這什麼鬼天氣啊,雨要下不下的……。
今天早上天氣還可以但已經34度,
到中午至少會到38度……,
心裡又犯嘀咕。
讓我想到時間不自由的學生時期,
平常上課大晴天的悶在教室裡熱死了,
上課走一大段路去搭公車也嫌汗。
好不容易假日依然天氣晴,
反而覺得身心愉快可以毫無顧忌的到處玩耍。
為什麼一樣天氣兩種心情?
那完全是腦袋的詭計😱
天氣依然沒變,
改變的是我們的情緒,
但是情緒又是化學變化所以跟情緒本身無關,(前兩篇有介紹“情緒是化學變化”)
所以元兇抓出來了,
完全是腦袋為了要合理化“自然化學變化”的情緒所用出來的技倆,
目的就是要讓我們看起來一切都很合理,
為了滿足裝聰明想要合理化一切的腦袋。
所以 #情緒是中立的
所以 #情緒是無辜的
所以 #情緒被腦袋無情的控訴著
所以人類圖特別強調 #不要讓腦袋做主 #一切回到內在權威跟策略
情緒是無辜的 在 天下文化 Facebook 的最佳解答
「世界上沒有人是完美的,也因為如此我們更顯著與眾不同!」
有些人會想,如果把每件事都做得 #完美,就可以避免被人 #責備、被 #不認可的痛苦 。
然而所謂的完美是什麼呢?完美主義的你是否總煩惱「做的還不夠好」。
追求卓越的你並沒有錯,而是過程中你還記得 #照顧 自己嗎?
請記得別忘了愛自己、在乎自己的感受和情緒,願意接受失敗的你,就是完美!
#好好愛自己_就有人會愛你
#情緒是無辜的
—————————————
因為身體記得:https://bookzone.pros.is/LSFXY
情緒是無辜的 在 達康.come笑Tube Youtube 的精選貼文
《達康還在講 Return》EP05 #已讀誤回QQA
▎本集話題
00:00 聊天室暖身
07:57 達啦達啦康
13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動?
40:10 鬼為什麼要很恐怖?難道祂們不能像我們一樣組織自己的社交圈嗎?
57:07 達康哈追星路曾是誰的鐵粉嗎?
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情緒是無辜的 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳貼文
育有一子一女的Anda於2014年確診乳癌,進行切除手術後,2016年癌症復發,癌細胞轉移到肝臟。身體面臨巨變,她心情被受打擊可想言之,更甚者,她更要面對家中只有數歲大的子女,「醫生話畀我聽嗰下我都接受唔到」,Anda憂心指如何可以將自己接受不了的事告訴子女。
Anda的子女中,女兒更是「癡身」,會是想時時刻刻「癡」在媽媽身旁,這令本身要接受治療而身心俱疲的Anda更是矛盾,「每當自己一個人靜落嚟嗰陣,就會諗起自己嘅病情,跟住就會喊,經常都會覺得自己唔喺度,腦海經常都有呢啲畫面,但喺仔女面前要扮無事」,因為Anda認為子女年紀尚小,覺得不宜將自己病情告訴他們,因此在他們面前隻字不提自己患病。
可是小朋友的觀察力超乎想像,那時是Anda病發的時候,女兒也似乎察覺了媽媽有異樣,「有時同朋友去生日會,係件好開心嘅事,佢都話佢好想去,但佢去完之後就會話,『點解會用咗呢啲時間去同朋友玩呢』,佢話如果可以嘅話,『我會想多啲時間陪你』,我唔知點解小朋友會唔想去玩,喺呢個年紀用嚟陪媽媽,我就開始觀察佢,覺得佢有啲奇怪。」
Anda說女兒有時間中會問我些有關生死的問題,「譬如『媽媽你話人死咗會上天堂,你上咗天堂,仲可唔可以同我傾偈呀?又或者你可唔可以帶埋我去天堂呀?』我話人死咗先去天堂,我都唔知幾時會上天堂,如果我上咗天堂,你仲會有爸爸、有細佬、有其他親人,你都要好好生活,她就同我講,『唔啦,你死咗我自己喺度都無意思,我想同你一齊去天堂。』」
女兒的反應令Anda覺得太誇張,「佢(女兒)夜晚會喊,話會發夢,其實我陪咗佢好多晚,我都嘗試用自己嘅方法疏導她嘅情緒,睇吓佢咩事,發覺佢唔會話我知係咩事,淨係識得喊。」
Anda坦言那時不懂處理女兒的情緒,「每一晚你見到自己個女為自己身體狀況喺度喊,其實好很難受,嗰一刻其實我都好想喊,但我要好積極,我唔想畀負面情緒佢」,因此Anda成為一個嚴厲的母親,有時會責罵女兒,其實只時希望對方可以在自己在生時學會獨立,但女兒只是小學生,「依家諗返起佢都好無辜。」
Anda之前都參加過香港癌症基金會的活動,覺得他們幫到患癌的家庭,就向基金會下協助兒童的彩虹會求助,及後女兒獲安排藝術治療課程,Anda同時也獲輔導。
註冊藝術治療師海琳解釋指,藝術治療是心理治療的一種,它的獨特性在藝術創作方面,因為小朋友未懂說話時,已經可以塗畫,所以他們未表達到事情時可以繪畫輔助,加上治療師會邀請小朋友表達創作內容,孩子表達自己的能力因而加強。
海琳續指,治療過程與父母的溝通和相處很重要,因為他們處理到小朋友所表達的焦慮等情緒時,也可幫助小朋友與家長溝通,從而在家庭的層面上也可以處理問題。
Anda指女兒很喜歡畫畫,卻沒想過藝術治療可以幫到女兒,「原來真係投其所好,因為佢係有啲慢熱,未必容易同人傾到自己內心世界。」Anda透過藝術治療師,得悉女兒原來知道自己有很嚴重的病,雖然她不知道是甚麼,但知道是有機會會死亡的病。
Anda坦言那一刻自己才開始醒,因為她以為女兒一直都不知道患病,在她知道同時,自己又沒解釋清楚,令女兒覺得自己很快會離世,但其實情況未到如此惡劣,所以令她內心積壓了很多恐懼。
Anda接受輔導員建議跟女兒坦白病情,「其實佢哋可能只係小學五年班,已經察覺到身邊很多嘢轉變緊。」女兒清楚母親病情後,情緒有所好轉,令Anda如釋重負,「我覺得好開心,佢會好關心我嘅病情,但又唔會好似以前咁負面,而係積極咁看待。」
更令Anda窩心的是,女兒在接受藝術治療起,就已經會每晚製作小手工為自己打氣,現在更變成她的一個習慣,至今仍在繼續,Anda估計女兒為自己製作了約200份作品,「其實佢都幾犀利,可以一直維持咁做。」
Anda現時定期服藥控制病情,她的願望當然是身體健康,但也把女兒記在心上,「媽咪梗係最最希望見到個女大學畢業,之後結婚生仔,但如果喺呢刻,我見到佢她大學畢業已經好開心。」
香港癌症基金會屬下的彩虹會旨在協助5-17歲因家人患癌而受影響的兒童及青少年。彩虹會的臨床心理學家、藝術治療師和社工等專業團隊,可擔當患癌人士和孩子的溝通橋樑,紓緩孩子的憂慮。
情緒是無辜的 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文
【罐頭小貓以上專用福利】《不再焦慮的深層教養》心智圖
https://www.youtube.com/post/UgyAAoTDlpyRUu4FRzp4AaABCQ
真心覺得就算沒有生小孩也能看!! 畢竟情緒控制真的是人生課題了...
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#不再焦慮的深層教養 #父母 #高敏感 #焦慮 #ShellyChauhan
📚延伸閱讀📚
不再焦慮的深層教養:教養從心連心開始,減輕父母的教養壓力,喚醒內在愛的直覺
作者: 雪莉‧喬漢
原文作者: Shelly Chauhan
譯者: 謝明珊
出版社:大樹林
出版日期:2021/04/15
博客來:https://reurl.cc/WEolvx
📚目錄📚
00:00 爸媽很無辜
00:33 前言
01:09 作者簡介
01:36 書本結構
02:50 父母越來越焦慮的原因
08:58 建立親子之間的連結
11:59 三大情緒系統
12:14 驅力衝動系統
13:54 威脅防衛
15:06 平靜連結
15:34 結尾
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情緒是無辜的 在 Mimi Yu 尤虹文- 情緒其實是保護我們的大護法 - Facebook 的推薦與評價
情緒 其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。 就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散 ... ... <看更多>
情緒是無辜的 在 EP05|人都有情緒,但東西是無辜的!怎麼克制自己生氣不要 ... 的推薦與評價
《達康還在講Return》EP05 #已讀誤回QQA·本集話題00:00 聊天室暖身07:57 達啦達啦康13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動?40:10 鬼為什麼要很恐怖? ... <看更多>