{ 第一劑結束 }
很幸運搶到自家附近醫院的瑞輝名額,
紀錄一下自己的狀況。
*打的前一天:
開始飲食控制,自煮雞湯、青菜食用🥬
*當天:
好不容易說服摩羯男陪我去醫院,
他說用走的去醫院比搭電車快,於是走了半小時…..滿身汗進醫院….
門口測量體溫是37度!!好險醫院沒有拒絕我進入
不知為何我亂走到休息區,
醫務人員緊張的從櫃檯衝出來帶我入室
剛坐下包包還沒放好,老醫師開始看我的表單問診,
一旁的護士已經準備好針筒要打我了….
…..該說效率高…..還是他們想趕快下班😂
(我分配到的時間是18:15梯次)
等我放好包包,回答完老醫師的問題後,
老醫師一個指令,針筒就迅雷不及掩耳的刺進我的手臂😱😱😱😱😱
(很像被訂書針刺到的感覺⋯⋯
對,我小時候自己用訂書機訂過手指的蠢經驗…..)
但護士突然驚動了一下,估計是我的血噴出來,一邊提醒我有內出血情況,一邊要我自己壓著傷口2-3分鐘,說打完了可以離開
於是我有些恍神的飄去休息室,
這時候依舊全身濕汗且疲倦感開始襲來….
乾脆直接閉目養神休息15分鐘~~
不過,想到摩羯男在等我,
(還好醫院附近有麥當勞可讓他吃晚餐)
於是15分鐘一到,就趕快離開醫院去找他會合,我到底哪來的體力😂😂
(還被他唸應該要坐滿30分鐘再移動,太危險什麼的)
而回程我實在不想再全程走路回家了
打完當下沒異狀,於是稍微繞遠路搭電車1站再走回家~
*打完1小時後:疲勞感強烈很想睡,食慾大增一直想吃東西
*打完5小時後:手臂開始微微疼痛、側躺姿勢手會痛、頻尿跑廁所
*打完18小時~2天後:全身背部、腰部、腳都有刺痛與酸痛(應該是放大pms症狀,剛好生理期快要來)
*打完第4天:手臂恢復正常不痛了,但生理期就來了🥲
雖然慶幸沒有發燒症狀,
但接著而來的生理痛跟全身不適,依舊不舒服😭
必須說,避免身體發炎的飲食調理我做的很徹底!
自煮雞湯、高湯稀飯、好消化的蔬菜柴魚湯麵、多吃百香果、奇異果等水果、
喝滿一天2000cc的水、
以及椰子水、寶礦力等電解質飲料都喝!
依照這次經驗,第二劑之後繼續實施飲食療法
💪💪💪💪
希望到時候我有體力站廚房煮湯😂
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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晚安,這也是你心裡的疑問嗎?
▸ ▸ 如何「有效率的」認識自己?
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前陣子我和女力心聲的 Anne 一起做了一場直播
討論與「認識自己」有關的主題
那場活動進行的很順利
同學的回覆和互動也非常的熱烈
熱烈到原本應該一小時就結束的直播
卻加碼到一個半小時😆
.
在活動中 我們開放讓同學提問
大家問的問題可以被分成幾種類型:
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❶ 自我評價偏低,只看得到自己的缺點,如何多點自信?
❷ 如何分辨自己是真的不喜歡這件事,還是只是職業倦怠?要測試多久才可以確定?
❸ 對現在生活不滿意,對未來也沒有頭緒與任何憧憬,那要如何開始規劃人生?
.
活動結束後 我和我先生一邊吃飯一邊聊天
他問我:「so,how does it go?」
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我想了一下,回答他說:
「我覺得滿多同學滿心急的,似乎很想要知道怎麼能夠最快的認識自己、想知道最實用的工具、最高效的Know-how」
.
我先生回:「那你有沒有跟他們說認識自己takes time? There’s no short cut, 不應該緊抓著效率當作出發點呢?」
.
我說:「有耶!!我們的客座講師講課前的第一句話就說認識自己『沒有捷徑』了!」
.
我先生開玩笑的說:「就是因為你都在教如何避免犯錯、走冤枉路,你的學生才會都想避開so called”沒用的”方式,你應該要教他們怎麼走冤枉路才對,趕快去改你的課綱吧!」
.
這段對話在打趣中度過
但我也一直思考著我先生的無釐頭提議
這其實,並不是完全無道理。
.
現代人的生活忙碌,競爭激烈
大部分的人出社會後
也開始多了經濟、人際、時間、事業等壓力
我們可能都抱持著這樣的心態:
「我已經這個年紀了,我不想也不能花時間投資在一個我不能確定是否適合我或是否有回報的事情上,我至少要知道做這件事的投資報酬率,我要得到一個確切的數字保證,我才能知道自己該不該投入。」
.
如果這件事情是創業的風險評估就算了
但如果你用這樣的方式來「認識自己」
別說投資報酬率了,這也不是一種有效率的方式
.
在學習認識自己的過程中
你會發現那些領悟與收穫都是由「事件」產生
一定是生活中發生了什麼事、什麼問題
你才能從中得到當頭棒喝
.
如果一昧的想追求捷徑
那就等同於選擇順遂的道路探索
也意味著「事件發生」的頻率可能會降低
更意味著你可能還是無法領悟些什麼
.
雖然 回過頭來
我認為自我價值的探索還是要選對方位
但寶藏決不在終點處 而是在旅程中
你看得越多 玩得越盡興
就越能享受「認識自己」的過程
.
科學家訪問過許多過百歲的人瑞
他們其中一個共同特點 就是:依然在探索自己
.
我們應該把認識自己看作是一種日常運動
它可緩和、可激勵、可以只是深呼吸
但你不可能今天做了激烈一點的練習
往後的人生就All set了
.
對於很心急的朋友
我甚至建議越是著急 越是需要放慢腳步
今天 請你花一點時間觀察一下自己內心的聲音
並且嘗試做幾件不求回報也沒有目的的事情
例如繞遠路回家、聯絡高中同學、寫下今天的心情日記
人生的機運都在偶然之間
這些不經意 反而成為了我們記得最久的回憶
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繼續尋找捷徑
或許會讓你摔個四腳朝天
但假如這麼一摔 能夠有更深刻的體會
那也許我們都該做點「有效的」錯誤
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但無論如何
認識自己就是學會與你的身心靈共處
只要你選擇活著 那這就是伴隨著你的人生課題
這也是活著有趣的地方,難道不是嗎?
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你覺得呢?
歡迎在底下留言,跟我分享你的觀點☺️
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想 繞遠 路回家 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最佳貼文
台灣疫情嚴峻,大家的情緒普通容易焦慮,我想起去年此時的心情,每天都被外界的信息影響,心情隨著確診人數,時好時壞。
緊張、焦慮,是人類面對危機的正常反應,不用太擔心,每個人都一樣。
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疫情之下,沒有人是一座孤島,不只是政府官員,或是辛苦的醫護人員,還有站在家庭前線,守著一家老小的你。
誰都無法置身事外。
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面對危機和重大事件,#日常是最好的療癒,就算孩子停課,大人在家上班,也盡可能保持正常的生活步調,什麼時間做什麼事,不要變動。
時間多了,不妨做做室內運動,線上影片資源很豐富,隨手就能搜到一堆。
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也可以培養一些新的興趣喜好,如果覺得培養新的有負擔,那就做做原本就有興趣,卻一直沒時間可以做的事。
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#新聞一天固定一個時間看就好,無限循環的新聞畫面,只會讓你的情緒,一直停留在緊張焦慮之中。
下面,和大家分享去年2020/2/10我寫下的文字。
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【 盡最大的努力選擇善良 】
按照原定的時間,在前天晚間回到上海。
晚上7點,桃園機場的待機室裡門可羅雀,旅客三三兩兩,以往這時候總是人潮滿滿,安靜的氛圍居然讓我有些不習慣。
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大概是航班大多取消禁飛的原因,飛機沒有誤點,甚至提早起飛,只用了1小時20分鐘就抵達浦東機場,速度之快令人咋舌。
為了不拿下口罩,我們一家四口沒在機上用膳,全程口罩戴好戴滿。航空公司的餐點改為瓶裝水和紙袋食物,由戴著一次性手套的空姐逐一發放。
我觀察了一下,大部分的人仍然選擇拿下口罩進食,讓我驚訝不已!
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浦東機場在通關前有著防護衣的機場人員收集旅客的 #健康申明卡 ,所有到上海的旅客,不論是中國本國國民還是外籍旅客都必須填寫表格,可自由選擇紙張作業或掃碼線上完成。
浦東機場的人潮算正常,不多也不少,通關時排了約10分鐘左右。走去提領行李的地方,居然前腳剛到,後腳就看到我們一家四口的行李在轉盤上。
這是從未有過的情形,因為孩子不耐等,尤其經過長時間的舟車勞頓,到達時往往已疲憊不已,常常一邊等領行李一邊哀叫連連。
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拿完行李準備叫車回家,原本有些擔心在這種非常時期會叫不到車,甚至做好叫最貴專車的心理準備(中國的出租車有分等級),沒想到順利叫到一台,而且師傅還是溫和有禮,戴著n95的小鮮肉。
一路上車潮不多,少見的沒有塞車景象,順利抵達上海租屋所在的小區。小區原本有南北兩個出入口,我們平常走慣的南門封閉,只能從離租屋較遠的北門回家。
還好我還沒下車就瞥見告示牌,不然就要拖著沈重的行李和唉唉叫的孩子繞遠路回家,感謝自己150度的老花眼(?)
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一下車,小區的保安就從亭子裡走出來幫我們量體溫,要求留下聯絡方式,並囑咐我明日一早要到居委會報到。
想到9度c的寒冷夜晚大叔仍在戶外工作,我誠心的跟他說聲[辛苦了,謝謝],大叔苦笑回我沒事,天氣冷要我快帶孩子回家休息。
一路緊繃的情緒讓我疲憊不已,洗完澡還沒來得及整理行李就沉沉睡去,直至居委會的人來敲門,才驚醒我們一家。
居委會的人提醒我們拿證件去取出入證,一戶兩張,千叮嚀萬囑咐要我們勿將出入證隨意交由陌生人,非常時期希望大家多多諒解。
想到大叔挨家挨戶的奔走,我用力地點頭允諾,沒對防疫做出什麼偉大的貢獻,至少不要當防疫的漏洞啊。
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上海小區採 #封閉式管理 ,所有進出人員、車輛都要登記和管制,住戶們都很配合,理解此刻的不方便都是為了防疫,所有的限制是為了保護彼此的健康平安,避免交叉感染。
我想不論身在何處,都要遵守當地的規定,畢竟病毒是全人類的公敵,沒有人能置身其外。
雖然突然從溫暖的南台灣回到冷冽的上海身體有些不適應,但此刻的心卻暖暖的,知道有人默默守護自己的健康和平安,不由得心懷感激。
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災難是把照妖鏡,可以映照出每個人隱藏的本質。因為這場疫情,這段時間我見識了仇恨和對立,只要觀點不和就立馬成為仇敵。
疫情不會讓我們成為魔鬼,仇恨與對立才會,其中推波助瀾的除了人性之惡,最大的兇手還是嗜血的媒體,每提及此總讓我感概萬千,除了提醒自己在下筆前三思而後行,在生活中更要盡最大的努力選擇善良。
《奇蹟男孩》裡有位靈魂人物-奧吉的校長,當奧吉被同學霸凌時,校長召集全校師生進行演說,他對大家說:
「#僅僅善良是不夠的_人們應該比需要的善良更善良_做為人類_我們所擁有的不僅是善良的能力_還有對善良的選擇。」
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無法預估的疫情讓人心生恐懼,我承認自己也是其中之一,尤其母親的身份更加深我的恐懼。
但別忘了仇恨和對立生於於恐懼,謙卑和堅強也一樣始於恐懼,17年前的SARS和如今的新型肺炎都因人類不善待野生動物而起。
只期望人類收起傲慢和殘忍,好好反省檢討,以謙卑之心平等善待所有的萬物之靈,用新眼光重新審視世界上的一切事物。
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照片故事:昨天去打新冠肺炎疫苗的照片以及加謬《鼠疫》這本書的金句分享。
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想 繞遠 路回家 在 [歌詞] 帰り道は遠回りしたくなる- 看板Nogizaka46 的推薦與評價
引用日本粉絲的歌詞,自己也有反覆聽進行確認,翻譯時會以中文語順為主,
而不依日文語順翻譯,且該部份會以水藍色標註,供大家參考:
單曲譯名引用台灣Sony Music所發佈的正式名稱。
---
日本官方MV: https://youtu.be/s1cgEj5JowM
帰り道は遠回りしたくなる 想繞遠路回家
詞:秋元康
曲:渡邉俊彥
好きだった… この場所… 我很喜歡的這個地方
止められないマンガを途中で閉じて 把看到欲罷不能的漫畫暫時放下後
顔を上げて気づくように 抬起頭看周遭才發現
居心地いい日向も 原本很舒服的日照處
いつの間にか影になって黄昏る 也在不知不覺中變成漆黑一片
時間已是傍晚/黃昏
君と会って 跟您相遇後
過ぎる時間忘れるくらい夢中で話した 聊到忘了天南地北
僕の夢はここではないどこかへ 我的夢想是不在這裡的某處
帰り道は 帰り道は 遠回りをしたくなるよ 回家時,變得想要繞遠路看看
どこを行けば どこに着くか 究竟該走哪條路?又會扺達哪裡呢?
過去の道なら迷うことがないから 如果是以前走過的路就不會迷路
弱虫 (弱虫…) 新しい世界へ 膽小鬼要邁向全新的世界了
今 行きたい 行きたい 行きたい 行きたい 我現在很想前往全新的世界
強くなりたい 想要變得更堅強
Oh! Oh! Oh! 好きだった… この場所… Oh~我很喜歡的這個地方
Oh! Oh! Oh! 一歩目… 踏み出そう! Oh~即將踏出第一步
街灯りが寂しく 會突然對路上的照明覺得寂寞
ふと感じるのは見慣れた景色と違うから 是因為這不是已看習慣的景色吧
いつもの高架線が見えなくなって 已看不見平常的高架橋
どこにいるか分からない 也不知道自己身處何地
人は誰も変わることに慣れていなくて 人們總是因為不習慣改變
昨日と同じように今日も明日(あす)も 而選擇今天、明天都想繼續待在
ここにいたくなるんだ 跟昨天相同的這個地方吧
知らない道 知らない道 あと何回歩けるだろう 我還能再走幾次未知的道路呢?
夢の方へ 愛の方へ 通往夢想的道路、通往愛的道路
風は道を選んだりはしないよ 風不會選擇前進的道路
このまま(このまま…)ONE WAYの標識 縱使前方是單行道的指標
でも行くんだ 行くんだ 行くんだ 行くんだ 我也要繼續往前走
戻れなくても… 就算無法回頭也沒關係
君と離れるのは悲しいけど 雖然跟您分離是一件很悲傷的事
大事な別れだ 但這是很重要的分離
もっともっと広い世界知らなきゃいけない 我必須要更了解這寬廣的世界
いつか(いつか) 總有一天
きっと(きっと)違う道を選んだ意味 我們彼此一定都能理解
選擇不同道路前進的意義
輝く未来のためと 互いに分かるだろう 與這都是為了更璀燦的未來
風のように風のように思うままに生きてみよう 我想試著像風一般
依循著自己的想法活下去
過去がどんな眩しくても 不論過去是多麼輝煌、耀眼
未来はもっと眩しいかもしれない 或許未來會更加輝煌、耀眼
帰り道は 帰り道は 遠回りをしたくなるよ 回家時,變得想要繞遠路看看
どこを行けば どこに着くか 究竟該走哪條路?又扺達哪裡呢?
過去の道なら迷うことがないから 如果是以前走過的路就不會迷路
弱虫 (弱虫…) 新しい世界へ 膽小鬼要邁向全新的世界了
今 行きたい 行きたい 行きたい 行きたい 我現在很想前往全新的世界
強くなりたい 想要變得更堅強
Oh! Oh! Oh! 好きだった… この場所… Oh~我很喜歡的這個地方
Oh! Oh! Oh! 大切な… 思い出… Oh~珍貴的回憶
Oh! Oh! Oh! 好きだった… この場所… Oh~我很喜歡的這個地方
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歌詞連續重覆處,基於中文語順均修改為只有一次。
MV FHD下載: https://bit.ly/2OxKxsY
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黃色字是我覺得七瀬要給粉絲們的話,
其中「好きだったこの場所」、「大切な思い出」
都是七瀬在畢業發表的那篇blog文中有寫到的,
「強くなりたい」也是七瀬之前在專訪時曾說過的話,
而「風」剛好又呼應到七瀬第二本寫真集名稱。
另外一如運營的新聞稿所寫,這單MV是集合了七瀬在乃木坂46這7年多來的經歷,
以及成員們對於七瀬印象最深刻的事,裡面有許多相關事物值得細細品嘗。
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有時候, 你汲汲於追求你現在想要的
卻忽略了你真正需要的, 你真正想擁有的
身邊有很多事與物..可能都被你忽略了
快仔細去想想..多看看身邊的東西....
等到錯過了..你千萬分的後悔都來不及了
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