一群可愛的小萌羊，創作者取名為《詩步領羊》，亦稱《Spring羊》，很像台語發音的『Sih Bu Ling Yang』（心情愉悅的意思）。。。。
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一群小萌羊，搭配著陽光、好天氣及草皮，心情真的『Sih Bu Ling Yang』的被療癒了啊啊啊啊啊 ╰（▔▽▔）╭
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#詩步領羊
#Spring羊
愉悅的意思 在 海斯吃喝玩樂的旅遊札記 Facebook 的最讚貼文
同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「流量為王!迎接TikTok時代：百萬播主實戰上線，TikTok經營操作大公開」介紹 訪問作者：蕭聰傑 HUGO 內容簡介： 領先二步是先烈，領先一步是先驅！ 站在全球短視頻龍頭的肩膀，一起在TikTok浪尖上再創事業新高峰。 自媒體當道，運用TikTok建立個人品牌，...
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🌷💗”12/1Taipei幸福尋味Hygge+”💗🌷
💕丹麥單字「hygge」，「共享溫馨時光&舒適、愉悅的意思」💕
這次特別結合了hygge，中文意思直譯-悟哥，也是此次的男主角，帶大家細細品味11種台北市農會當地特產。現場民眾只要從活動背板尋找各大家農會的幸福秘方，完成後就可以兌換禮品🎁
從上午10:30就有一系列DIY手作課程，下午還有農會帶來的勁歌熱舞表演，在平日假日都熙來攘往的建國花市譜出特別不一樣的風采🌹🌼💐🌷 謝謝奇淉創意邀請主持 🌷
台灣最美的風景是人，此次亮點：超美的奎奎&Bella&珊迪&悟哥😛
#打卡送木製盒彩色鉛筆✏️
#木柵區農會 #南港區農會 #中山區農會 #大安區農會 #松山區農會 #內湖區農會 #北投區農會 #士林區農會 #景美區農會 #台北市青農 #台北市農會 #謝謝eddy哥
#奇淉創意 #台北市建國花市 #建國花市 #建國假日花市
愉悅的意思 在 亞當老師・酮享健康 Facebook 的精選貼文
#什麼是安慰劑效應
#生活中是否有很多安慰劑效應
一個典型的心理影響生理描述是——如果你相信自己是健康的，那麼你就會變得更健康，反之，如果你相信自己是不健康的，那麼你就會真的變得更不健康。
「安慰劑效應」就是建立在這樣的一種基礎之上的。
可是，這樣的描述有多正確呢？
這個星期解讀的是《安慰劑效應》（台版叫《心靈更勝藥物》），作者麗莎·蘭金（Lissa Rankin）是一位醫生，在職業生涯中逐漸發現到病人能否康復與心理狀況息息相關，儘管她所受的專業訓練並未深入介紹有關知識，她還是展開了一系列的研究、考證，並嘗試補充醫療體系缺失的這一塊。
有關心理影響生理，我們先從擁有最多科學證據的「安慰劑效應」（Placebo Effect，在拉丁文是「我會感到愉悅」的意思）說起。
被騙了，所以更健康
你可能早已對「安慰劑效應」十分熟悉。
簡單來說，「安慰劑效應」指的是，當一個人被告知他將服用某個「擁有 X 效果的藥片」，但事實上卻被寄予了「安慰劑」（一般成分就只有糖的藥片），最後卻真的出現了 X 效果（例如，頭不再疼了），這類在沒有真的服用藥物的情況下，卻出類似藥物效果的現象，就叫做安慰劑效應。
蘭金在書中提到一個有趣的例子：
《臨床研究雜誌》（Journal of Clinical Investigation）報導了另一位被嚴重噁心、嘔吐困擾的患者。醫學儀器測試結果顯示，她的胃收縮極其紊亂。
為此她拿到了一種神奇、強效的新藥，醫生向她保證，這種藥物對治療噁心絕對有效。幾分鐘後，她就不再感覺到噁心，儀器測試的胃收縮變得正常。但事實是，她的醫生說謊了。
所謂的強效新藥治療，實際上是讓她服用了催吐劑，相對於遏制噁心症狀，該藥物對於引起噁心嘔吐更加在行。
儘管服用催吐劑會使她的症狀加劇，但當這個飽受噁心折磨的患者認為她的病情能夠得到緩解時，她的噁心症狀和紊亂的胃收縮全都消失了。
當然，安慰劑效應不只是出現在個例：
《新英格蘭醫學期刊》上刊登了一篇論文，該文章為整形外科醫師布魯斯·摩斯利（Bruce Moseley）醫生的專題報導，這位元外科醫生因能開展手術緩解患者的膝關節痛楚而得名。
為了證明自己膝關節手術的成效，他設計了精巧的對照試驗研究。試驗中的一組患者接受了摩斯利醫生的著名手術；另一組患者進行了精心設計的假手術，但他們對此毫不知情——手術過程中患者處於麻醉狀態，而且與真正的手術相同，假手術在對照組患者的同樣位置開有三個切口，並通過顯示器為他們播放其他人的預錄手術錄影。摩斯利醫生甚至在周圍濺水，以模仿膝關節灌洗操作的聲音，然後再對患者的膝蓋進行縫合。
正如預期，接受真正手術的患者中，有1/3感到膝蓋處的疼痛有所緩解。但真正令研究者震驚的是，接受假手術的對照組得到了同樣的結果。事實上，從某一方面來說，鑒於對照組患者在膝蓋處只有切口，而並沒有真正地遭受手術的創傷，接受假手術的對照組患者在膝關節處所受的痛苦很可能比接受真正手術的患者要小。
摩斯利醫生的患者怎樣看待研究的結果呢？正如一個得利於摩斯利醫生假手術的二戰老兵所說：「 手術是在兩年前做的，迄今為止，我再也沒有受到膝傷的困擾。現在我感到兩個膝蓋一樣正常。」
有越來越多的證據表明，相信身體得到有效治療的念頭已經足夠使生理病症產生切實的緩解。
我發現近半數的哮喘病人能夠通過假的吸入器或針灸治療使病情減輕，約四成的頭痛患者在服用安慰劑後能夠緩解病症，約一半的結腸炎患者在進行安慰性療法後病情好轉，安慰劑能夠使大多數的潰瘍患者減輕疼痛。
假針灸能夠為近五成的病人緩解潮熱，形成鮮明對比的是，真正的針灸僅對1/4的患者有效。此外，多達四成的不孕患者在服用「安慰劑」助孕藥後成功懷孕。
事實上，與嗎啡相比，安慰劑對於鎮痛幾乎同樣有效。
說白了，就是部分病人會因為被騙了，所以變得健康。（誤）
由於安慰劑效應實在太顯著了，以致於科學家們不能選擇忽略它，大多數臨床實驗、社會科學實驗都必須把安慰劑效應考慮在內，並以此設計一個對照組——
如果實驗結果發現某藥物/某現象的效果大於安慰劑效應，該藥物/現象才算是獲得「證實」，否則，就只能算是一個「失敗品/錯誤假設」。安慰劑效應的重要性可見一斑。
另外，從上面我們還可以發現，一些並非出自於科學體系的療法（例如「針灸」）之所以能對人們產生療效，其實很大程度也是來自於安慰劑效應。儘管我們不否認其帶來的「效果是真的」，但這也讓人考慮到，我們或許不用被針刺也能獲得類似效果。
既然安慰劑效應的確存在，那麼它是不是在任何情況下都有效果呢？
當然不是，從上面你可以看到，只有一部分的人在獲得安慰劑後獲得了治療效果，儘管這比例還挺高，但絕對算不上是萬靈藥。
我們換個問題——安慰劑是不是在任何疾病上都能獲得一定的效果呢？
例如，安慰劑對於癌症、心臟病發作、中風、肝功能衰竭、腎病、艾滋病這類「重症」，一樣能產生效果嗎？
對此，蘭金也做了許多調查，但在主流的科學研究成果上找不到相關證據，這可能是因為對患上這些疾病的患者給予安慰劑被認為是不人道的，對於這些疾病，新的治療方法通常會用來與已有的標準治療方法作對比，因此安慰劑對照組的證據缺失了。
但是，蘭金還是找到了「自然康復項目」（The Spontaneous Remisson Project）的線上資料系統，裡面記載了許多在醫療體系之外獲得康復的案例：
這個資料系統包括一個附詳細注釋的資料目錄，內容囊括了從超過800份期刊中摘錄的3500條參考文獻，還有對未能解釋的自然康復疾病案例的整理歸檔。
他們將自然康復定義為「疾病或癌症，在未經醫療治理，或治療手段被認為不能產生相應後果時，病症或腫瘤的完全或不完全消失」。
這份目錄包括了某些令人大吃一驚的案例：一個愛滋病陽性患者成功變為陰性；一位患有轉移性乳腺癌的女士原本在乳房、肺部以及股骨部位長有腫瘤，在未經任何治療的情況下自然康復；一位男士原本被血小板堵塞的冠狀動脈也成功不藥而愈；另一位男士的腦部動脈瘤消失了。
值得注意的是，這些都是特例般的小樣本記錄，即使可以證實類似的事情真的發生過，但這類事情還會不會發生、如何發生、為什麼發生，這些案例是心理影響生理的結果，還是因為其他巧合，目前一概無法下定論。
但這至少可以帶出一個訊息，亦即就算是「絕症」也並非完全是「無法治愈」，只是科學家似乎還沒找到可持續重複這結果、且副作用低的方法。
儘管如此，蘭金還是找到一位研究同樣問題的哈佛大學博士 Dr. Kelly Turner。Dr. Turner走訪世界各地，研究那些獲得第四期癌症病患者卻在意料之外痊癒的患者，並總結了六個可能的治愈要素，其中有四項與心理有關，有興趣的可以看蘭金寫的這個貼子。
你可能會想，如果安慰劑能把部分病人、部分疾病給治好，那麼是否也存在把病人的健康搞砸的可能性呢？
有，這種現象就叫做「反安慰劑效應」（Nocebo effect，拉丁文為「我會受害」的意思）。
作者:楊大輝
轉載自:4THINK.NET
愉悅的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題：「流量為王!迎接TikTok時代：百萬播主實戰上線，TikTok經營操作大公開」介紹
訪問作者：蕭聰傑 HUGO
內容簡介：
領先二步是先烈，領先一步是先驅！
站在全球短視頻龍頭的肩膀，一起在TikTok浪尖上再創事業新高峰。
自媒體當道，運用TikTok建立個人品牌，百萬粉絲不是夢。
《紐約時報》曾將此App 評為「可能是現存唯一真正令人愉悅的社交網路……，成功催生了大批影響力人物，這些用戶擁有數百萬粉絲，在青少年中有著家喻戶曉的地位」，其國際市場影響力已超越騰訊。
TikTok 因COVID-19 疫情，在全世界的居家令下，成為當時（2020 上半年）全球手機應用程式下載量第一名。
迎接5G 時代，短視頻思維當道
影片已經超越傳統娛樂媒體的角色，成為主流傳播，也成為現代年輕人的重要表達媒介。
透過自媒體經營個人品牌，有些人可以成功建立自己的專業形象，從而找到更多商業機會或職涯貴人，甚至有專業的自媒體經營者透過系統化的知識教學，在「數位學習」趨勢正興盛的現在成功變現！
官方認證銀牌播主的超導流教戰攻略
就算是新手上路，也能夠坐擁流量池的第一步！
每一個影片誕生的初期都在一個初級流量池內，影片會被推薦給那些最有可能對內容感興趣的用戶。然後，根據第一批用戶對影片產生的行為回饋，機器會生成對影片品質的評價，從而決定影片是否進入下一個流量池，並獲得更大的流量推薦。
對TikTok來說，點讚量、評論量、轉發量、完播率是爆紅關鍵！
數據思維：熱搜無權限，成功無上限
數據時代下，經營頻道都應講究「成效」，所有影片都應能獲取數據資料，但真的有正確「解讀」數據的人少之又少，甚至連「累積數據」的方式都是錯誤的。
換句話說，你正拿著錯誤的數據得到錯誤的結論，並執行錯誤的創作策略。本篇告訴你，在TikTok裡該如何取得數據，如何因應數據思考策略。
看懂數據，才能把流量變現金！
作者簡介：蕭聰傑 HUGO
◎學歷：英國財管碩士
◎專業經歷
勁牛學院聯合創辦人
TikTok官方認證創作者
中華網紅自媒體發展協會常務理事
麥肯錫外聘稽核
美爽爽化妝品財務長
出版社財務顧問、理財顧問
ERP導入系統整合
◎榮譽事蹟
TikTok一個月百萬流量頻道：「財富小百科」
2020年2月26日開始TikTok 創作，在摸索中成長；開始時以圖文加上音樂的方式呈現視頻，提供會計、財務等專業知識予用戶，幸運地在同年4 月即獲得TikTok 邀約申請銀牌創作者，5 個工作天即入選為銀牌創作者。
2020 年4 月成為第102 個官方核准的銀牌創作者，到2021 年3 月將近一年的時間，只有133 個TikTok 官方核准的銀牌以上創作者；增加的21 個創作者中，另有5 個官方核准創作者是由我協助達成。
2020 年6 月，開始陷入和其他創作者一樣的困境，因為持續付出並沒有得到相對的回報；TikTok 也沒有任何獲利的管道，不少優質的官方認證創作者因為無法獲利而退出TikTok。
由於會計財務出身，對數字的敏感度極高，開始研究中國大陸抖音，蒐集很多數據，發現TikTok 簡直是當年Facebook 的翻版，甚至於未來發展更甚於當年的Facebook；同年，除了輔導4 位創作者達到銀牌認證，也開始將所學建立一套SOP。
創作者想達到官方認證並不難，只要知道方法，再來就是堅持信念持續創作，貢獻價值給平台及用戶，時間會證實一切。
作者粉絲頁： 勁牛學院⎪網路自媒體趨勢工廠
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愉悅的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量」介紹
訪問作者： 葉鳳凰
內容簡介：
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力，
解開內在的積鬱，讓生命更有活力
瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，
在所有瑜伽序列安排中，
針對病機中對應的臟腑能量，
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引，
還著重於經絡的伸展與穴位刺激，
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質，
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式，
放進體位的停留中。
人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。
作者簡介：葉鳳凰
因為對瑜伽好奇，就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時，內心不斷湧現許多疑問，不知體位的練習要如何引領身體前進，直到有天練習時，在側三角式所感受的氣行湧現，此時才明白，這是自己想要傳達的瑜伽覺知，而這份體位流動時的經絡感知，再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環，轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式，也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。
相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡
作者粉絲頁： 鳳凰經絡瑜伽 Phoenix Yoga/養氣經絡瑜伽
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愉悅的意思 在 玖壹壹 Youtube 的最佳貼文
「#溜浪」是我們三個和阿弟在蘭嶼冒險途中寫出來的一首歌，記錄著我們在蘭嶼遇到的人、感受到的景色等美好體驗，曲風傳遞著濃濃度假放鬆氛圍，讓人一聽就彷彿置身在海島般自在，用Chill一詞來形容這首歌再適合不過。
歌詞中健志反覆唱著「#AYOY」則是當地達悟族文化裡「謝謝」的意思，他們笑說這是在蘭嶼唯一學會的達悟族語言，也是在當地最為道地好用的。
#溜浪 搭配這次真人秀『#極島冒險』量身打造片尾曲作為播出，已於一月在各大數位音樂平台上線。
特別感謝：美梅姐、瑟郎夫婦、芋頭、家旭、小偉、嘟嘟以及蘭嶼在地所有的鄉親朋友們，謝謝你們陪大家度過這個美好的夏天。
還有我們的好兄弟：言承旭-Jerry哥、柯震東-凱凱，謝謝你們陪我們到極島大冒(受)險(難)🤣🤣🤣
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🔥🔥《LOCAL》限量版實體專輯現正發行🔥🔥
-玖壹壹 最新專輯『LOCAL』數位平台熱情放送中👉👉 https://RockRecordsCo.lnk.to/Local
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詞、曲 | 陳皓宇、洪瑜鴻、廖建至
製作人 | 陳皓宇
配唱製作人 | 陳皓宇
編曲 | 陳皓宇、王士榛
混音 | Wayson Hsu @奇洱文創
薩克斯風 |
錄音師 | 陳皓宇
錄音室 | 陳皓宇的錄音室
音頻編輯 | 陳皓宇
執行製作 | 陳皓宇
母帶後期處理 |Wayson Hsu @奇洱文創
MV素材提供 | 灰魚影像製作有限公司
MV剪輯 | 法大 FADA
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今天把手邊的事停了 把愉悅帶著
無論什麼時刻 都隨他去了
抬頭看天是什麼顏色 是海的藍色 OH你會愛的
你若要溜浪 包袱不必多
間單的生活 在海邊打鼓 去哪我都好
那裡風光明媚 讓你心情很水
那裡碧海藍天 自由放鬆生活 人也跟著飛
Hello Hello 你甘要過來我家坐
Local Local 咱這有真多甕仔雞
等下 等下 你甘有要去哪
看你要衝啥貨 吃飽咱出去繞
催落 催落 咱來喝一杯
哥哥 哥哥 去哪咱都黏作伙
甘要 甘要 帶你來去吹風
帶你來出去爽 帶你來去溜浪
今仔日我帶你來去溜浪 整年通天我都過很爽
明仔日你對我來去溜浪 想要作伙你就跟我講
對咱來去溜浪 四處走哪都爽
春夏秋冬 放乎輕鬆
帶你來去溜浪 想要哪都會通
七逃整天 YA YA YA
（嘿呀 嘿呀）
古銅色我的配備
Love & Peace 我效仿Reggae
只要夠用我不貪多 老人家都是這麽樣的說
（嘿呀 嘿呀）
古銅色我的配備
Love & Peace 我效仿Reggae
我把我的心情哼成歌 這樣的體會很深刻
今仔日我帶你來去溜浪 整年通天我都過很爽
明仔日你對我來去溜浪 想要作伙你就跟我講
對咱來去溜浪 四處走哪都爽
春夏秋冬 放乎輕鬆 YA
帶你來去溜浪 想要哪都會通
七逃整天 飲乎茫茫
A Yoy A Yoy A Yoy A Yoy
A Yoy A Yoy A Yoy A Yoy
愉悅的意思 在 『piacere』義大利文=愉悅的意思在甜舞糖水代表 ... - Facebook 的推薦與評價
『piacere』義大利文=愉悅的意思在甜舞糖水代表的是『義大利焦糖醬+喜馬拉雅玫瑰鹽+零下30度急凍=義式玫瑰鹽焦糖冰棉花!! 香濃綿密、入口即化，在冬天享用，更添風味!! ... <看更多>
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