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#精選熱文【誰說減肥不能碰澱粉？馬鈴薯、隔夜飯...10大抗性澱粉模範生】
對許多減肥者來說，雞蛋糕、豬血糕、蔥油餅、炸醬麵等都是黑名單食物，但最新研究發現，其實大可不需要如此，反而應該讓「澱粉」加入你的減肥計畫！
通常吃下澱粉類後，會產生燃燒熱量，但「抗性澱粉」無法消化和吸收，同時也可提供飽足感、降低血糖，除了是減重的新武器外，還有很多健康益處🤩快來看看有哪些食材上榜~
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難怪大家都說想生就早點生👶
高齡產婦生完果然嚐到苦頭🤱
照顧新生兒 ❌沒時間運動❌睡眠不足
每天醒來都有深深的疲倦感😴
自從停餵母奶後也體重一直卡關停滯不前😨
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🙋媽媽終極目標是以後帶嗨嗨出門被以為是姐妹👯♀
以前很鐵齒完全不吃保健食品
直到身邊的辣妹朋友們大力讚賞吃「薑黃」的神奇功效
櫻桃想說姑且一試、死馬當活馬醫
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#提升代謝力只有好處沒有壞處
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【養育之恩】
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我從小就是個不愛吃麵皮，只愛吃餡料的人，舉凡包子水餃皮、披薩最外圍的餅皮、甚至到壽司的米飯，我都興趣缺缺。
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我印象很深刻，在我很小的時候，有一次我媽買了幾顆「爆漿奶皇包」放在廚房裡。
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「這個是很有名的奶皇包，蓋瑞你要不要吃一顆？剩下的留給姊姊們。」
「要！我要吃！」
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咬了幾口後，第一次吃到奶皇包的我驚為天人，怎麼世界上有這麼好吃的食物？
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不過....似乎有點美中不足，這外皮好厚，雖然Q彈蓬鬆，但一下子就飽了，要是只有餡料，豈不美哉？
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於是，當下我看著剩下的奶皇包們，心中浮現了一個絕妙的計畫。
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我決定把姐姐的奶皇包也吃掉，但我只想吃餡料，而如果把皮剝開來單吃餡料肯定一下子就會被抓包，該怎麼辦呢？
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「吸管......我需要吸管！」我從家裡拿來接待客人的杯水中，拔了一根小吸管。
「從包子底座戳一個小洞，開始吸，呵呵呵！」
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就這樣，我像蚊子一樣把一顆顆奶皇包拿下來，吸乾餡料後，默默把包子們再放回原位。
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「完美，包子們看起來乾癟了一點點而已，姐姐們吃起來應該也不會發現。」
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天不從人願，我二姊回家咬了一口發現沒爆漿後，馬上狐疑的端起包子開始仔細檢查，並在發現我吸管開的洞後激動地喊我媽來抓賊。
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「媽！包子每個都有洞！一定是弟弟做的！」
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詳細對話細節我忘了，但總之我媽媽一開始質問我，心虛的我馬上不打自招，供出了一切。
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很長的前情提要結束，這篇想講的是，稍微長大後的小豆，終於開始回饋爸爸的養育之恩了。
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我兒子，超·愛·吃·澱·粉！舉凡披薩外圍、包子外皮....各式各樣食物配上的澱粉，小豆通通都愛。
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學生時期聽醫學院老師說過，幼兒在發展時特別喜歡吃碳水化合物，當時對這一席話沒有太多想法，時至今日，才深深覺得幼兒這樣的特性真是本肥的一大福音。
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今天和他散步時路過了外帶壽司店，他堅持挑了一款壽司回家。
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「把拔，等一下我吃下面的飯，你吃上面。」好，就聽你的。
「然後，小黃瓜壽司我也要，我最喜歡小黃瓜了！」米飯包小黃瓜也愛，正好除去我的心頭大患，真是個好搭檔啊😆😆
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#真成材
#不枉一路的拉拔啊
#小豆說蜘蛛人也要拍照
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如題，最近在減肥，計畫是168搭配晚餐不吃澱粉，也就是會在晚餐之前吃完所有需要的澱粉量，晚餐吃雞胸肉和蔬菜水果，有時候會加蛋或豆腐， ... ... <看更多>
愛吃澱粉 怎麼辦 在 [寶寶] 只愛吃澱粉類怎麼辦? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兒子目前1Y8M,是個肉肉寶(13.6KG)
不吃肉不吃菜,只愛吃澱粉類的,饅頭、土司、麵包等等
水果也非常喜歡,香蕉、葡萄都是心頭好
即使我把菜弄得很碎很碎混在他愛吃的食物裡,
他都會發現然後吐出來><好可惡啊這小孩~
吃的食物反映到體重上,體重一直都是生長曲線前98~99%的
但身高不是,頗苦惱啊,很怕他就一直這樣過胖下去
可是又無計可施,只好上來請教各位媽媽們
不知道妳們有沒有什麼方法可以教教我?
希望他可以吃得均衡一點,不要只偏重澱粉類及水果,謝謝。
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