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#文化大學演講
#台北市高齡友善規劃與願景
連續兩週都來到文化大學演講，我都覺得自己已經變成文化之友了，哈哈！
其實今天是受大同區國順里陳穎慧里長、文化大學王淑音副校長，還有生活應用科學系王惠珠主任的邀請，來跟同學們分享台北市政府對高齡友善城市的規劃和願景。
最近跟很多年輕朋友接觸，我發現其實大家都很關心老人長照的問題，不僅是擔心家裡阿公阿嬤的福利，大家也都很想知道，自己年紀大了之後，這個城市能不能陪我們一起好好慢老。
台北市政府對於打造高齡友善城市的各個面向都非常努力，除了改善公共空間及住宅的硬體設施、提供所需的社會服務，以及讓長者們在退休後有機會持續學習、服務就業、遊玩台北城等，我們也希望台北市能夠成為一個健康樂活的友善城市，只要政府將長輩照顧好，就能減輕更多年輕人的壓力，更輕鬆的發揮創意和動力，來推動整個社會不斷進步。
【精準適度榨油-苦茶油篇】
#冷壓油比較好嗎
有消費者問我們，榨油種籽是不是不要烘焙比較好，這樣可以保留較多的營養？很多消費者都有類似的疑問，我把它稱為「冷壓」迷思。經由廣告及媒體的洗禮，大家印象中都認為「冷壓」的油比較好，直覺地以為「冷壓」因為沒有經過高溫破壞，所以可以讓營養保留更完整。但事實真的是這樣嗎？
台灣林業試驗所與農業試驗所曾合作，試驗大、小果油茶籽及茶籽，經過不同炒焙溫度 (110°C –130°C ) 與時間 (5–15 分鐘 ) 處理，再於室溫下以立式壓榨機榨油，分析油脂的品質特性，深入探討炒焙處理對油脂品質的影響，發現苦茶籽經過120-130℃炒焙10分鐘後榨油，油脂的組成沒有變化，但是油脂的氧化安定性較未經焙炒的油明顯的增加。
另外劉哲瑋(2012) 利用大果種油茶籽分別在高溫(180°C)、中溫(145°C)及低溫 (75°C)焙炒後榨油，發先高溫焙炒油茶油最佳，其 DPPH 自由基清除能力及還原力皆優於中溫及低溫處理之油茶油。而隨著儲藏時間增加， 抗氧化力皆會下降，不同焙炒溫度及儲藏時間皆有顯著差異。
#找到最適當的烘焙溫度 #安定性與抗氧化力提升
因為研究結果可能隨不同焙炒設備溫控能力、種籽種類而不同，人良為了尋求自己製程最優的參數，與屏東科大合作，以自己設備跟進貨種籽做實驗，發現苦茶籽以150°C焙炒30分可得到最高的自由基清除率（抗氧化力），之後隨著焙炒時間增加而下降。
以上的研究都證實相較於未經焙炒，若以適當溫度的焙炒種籽，對苦茶油的氧化安定性與抗氧化能力皆有明顯的提升。但何謂「適當的焙炒溫度」？這與種籽種類、焙炒設備、溫濕度變化都有關聯，須經連串的實驗尋找，人良為了尋找不同種籽最適的烘焙曲線，著實花了不少心力時間，希望能提供優質的初榨油給大家。
＃冷壓初榨 ＃精準適度榨油 ＃烘焙曲線
參考資料：
1.劉哲瑋（2012）不同溫度處理的油茶油於儲藏過程中其機能性成份及油脂品質的變化，中國文化大學生活應用科學系碩士論文。
2.Ching-Ming Hsieh, Jeng-Chuann Yang, Yao-Chun Chuang, Eugene I-Chen Wang, Ya-Lin Lee (2013)，Effects of Roasting Prior to Pressing on the Camellia Oil Quality, Journal of Taiwan Agriculture Research. 62(3). p249–258
台灣之光
美國一名男童奧斯瓦爾特（Jackson Oswalt）在12歲時，於家中房間完成核融合，創下「最年幼的核融合反應爐製造者」的世界紀錄。而台灣也曾有人挑戰成功，6年前就讀台東大學應用科學系一年級的陳國益，就曾自製出核融合反應爐（Fusor）而登上媒體版面，12日晚間他也現身PTT回應網友，讓許多人看完全跪了。
｜濕疹─塵蟎貼用食物做餌效果存疑 專家：床品縫隙小於10微米可阻隔致敏原
為甚麼一到春夏天，塵蟎就會大肆蔓延？香港專業教育學院（IVE）柴灣院校應用科學系講師陳子聰解釋，塵蟎是非常微小的害蟲，主要進食人類皮屑，體積僅20微米，在乾燥天氣下，容易失去水份而死亡、減慢繁殖速度。春夏天空氣濕度上升，潮濕悶熱，是牠們生存的最佳環境。塵蟎的排泄物是常見的鼻敏感、濕疹致敏原，體積更只有5-10微米，匿藏在家居戶內環境，肉眼難以觀察。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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#濕疹 #鼻敏感 #塵蟎 #塵蟎貼 #皮膚敏感 #致敏原
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。
羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。
影片:
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