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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...
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// 當爸日記 S1E1 - 母子均安,福大命大
銷聲匿跡了兩週,不為別的,正是迎接小寶寶的到來!
然而小寶寶第一次的見面會,卻不如想像中的平凡!
其實從懷孕初期到寶寶出生的那一天,一切都順利的難以置信。老婆大人 Sharon世界走跳日記 整個孕期的產檢都選擇做好做滿,我們也很幸運,過程中的各項指標都近乎完美,就等迎接寶寶出生的那一天。
9/7這天,恰逢產前每週一次的回院產檢,傍晚6點照了兩次超音波,一切正常。
由於老婆大人一直想生個天秤寶寶,還特別麻煩主治醫生加強了一下胎盤,確認沒有鈣化與提早脫離的跡象。
BUT!就是這個BUT!意料之外的狀況就在最後一刻發生了!
從醫院返家後,一家人開心的在客廳看電視聊天,老婆還跟妹妹在打著 Switch 寶可夢的排位賽。
大約9點40左右,老婆突然雙手遮住褲襠,一臉害羞地偷偷跟我說:「你幫我拿一下毛巾,我好像漏尿了……」
拿毛巾時我還笑著說寶寶的鐵頭功太強,沒想到手一拿開,發現衣服上沾得不是尿,而是一片鮮紅。
當下突然有種人生跑馬燈的即視感,腦子就像開了加速器,在3秒鐘的時間內,仔細回想了一遍,稍早醫生所描述的落紅及破水時應該有的樣子……這……好像完全不一樣啊!
感覺大事不妙,立刻啟動事前跟老婆討論好的生娃SOP,一分鐘內完成打包,驅車奔往醫院急診室。
診斷的結果,確認是發生機率僅1/200 ~1/300 ,但風險極高的「胎盤早期剝離」。
剩下的故事,老婆大人在她的粉專 Sharon世界走跳日記分享得更加生動,看得我內牛滿面,有興趣的朋友建議準備好衛生紙後再過去。
總之結論是:母子均安,福大命大
感謝當晚產房值班與開刀房的護理人員、醫師們,好險有你們,我才能在當晚,成為世界上最幸運的人!
#正式轉職為職業奶爸加手天使泌乳師
#感謝三總林醫師及當晚值班的醫師及護理師
#感謝三總醫師長輩以及友人們一路以來的關心
懷孕初期 超 音波 在 Facebook 的最讚貼文
< 假性懷孕是錯覺嗎?>
-
各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
-
殷殷期盼一個新生命的到來
求子心切而造成心理壓力過大時
少數人可能會產生一些類似懷孕的症狀
如:月經沒來、乳房腫脹、害喜
又或是進行人工授精、試管嬰兒還沒到驗孕時間忍不住偷跑驗孕
明明出現兩條線了!為什麼會假懷孕呢?
-
事實上從醫學角度來說並沒有假性懷孕這件事
所謂假性懷孕指的是
「實際上沒有懷孕,卻出現懷孕症狀,
甚至本人也認為自己有懷孕的狀況!」
發生假性懷孕的原因有三:
心理因素、藥理因素、疾病因素
常見的症狀有月經沒來、乳房脹痛、腹部脹痛、腸胃不適、噁心嘔吐、體重增加…等等
-
至於要如何確認是真懷孕還是假懷孕?
1. 驗尿: 檢驗尿中β-hCG濃度便可確認是否懷孕
2. 超音波:懷孕初期以陰道超音波檢查胚胎的位置、大小...等等
3. 抽血: 很初期的懷孕可能因為β-hCG濃度過低無法由尿中驗到,或驗尿呈陽性,超音波卻照不到胚胎時,可採用抽血檢驗β-hCG數值來確認是否懷孕
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那真的懷孕卻有月經可能嗎?
出現假性月經懷孕又是什麼狀況!?
👉 http://bit.ly/haveababyB041
-
~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
試管嬰兒懷孕成功率計算器 : https://haveababy.tw/predict/
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懷孕初期 超 音波 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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懷孕初期 超 音波 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎,我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始,聽覺發展就是寶寶最初的感官發展,甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲,所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造,不斷的訓練孩子的聽覺發展,利用各種聲音、玩具,把握每一次跟孩子對話的時候,即便他一知半解,透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外,茜茜家也會透過模仿孩子,不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音,都會讓孩子盡情的發展,學習他們也讓他們模仿我們,甚至鼓勵他們發出各種聲音,從小就建立孩子的自信心,讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
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#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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懷孕初期 超 音波 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#開啟與小孩的對談 #畫畫心理學 #居家防疫小遊戲
*此影片在居家防疫期間拍攝❗
一打三的居家日子終於熬過了😭
想必大家應該也跟茜茜一樣也把小孩送回去學校了,居家期間非常想念老師,現在把小孩送回幼兒園反而有點懷念跟孩子多點時光相處的時間(但真的就是偶爾而已😂)
茜茜在居家期間跟孩子玩了一個小遊戲「透過畫畫的方式,更認識孩子的視角」
其實孩子在幼兒園階段還不太會用精準的詞彙表達自己的情緒跟需求,透過畫畫的方式更能讓他們天馬行空的想像,藉此了解他們心理層面的需求。
聽到屁寶說:「媽咪!我第一個畫妳喔!」
(孩子第一個畫的人,可能就是在他心目中最重要的人)
內心著實的感動,看來我沒有白生這個兒子💪
大家也來試試看,讓孩子天馬行空的創作,或許可以變成彼此溝通的橋樑😀
#雙子女兒真的很做自己❗
#貼心又會說話的雙魚屁寶❗
#建立有趣的親子關係❗
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#親子關係 #媽媽 #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #小孩畫畫
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目前懷孕九周
從六周發現懷孕後 一週去照一次 已經連續三週了
醫生都說很正常 也安排兩個禮拜後產檢
但就是會不自覺的亂想 (板上可怕文章很多>___<)
想要每個禮拜都去看一次才會感到安心
不曉得其他媽媽會不會也這樣0.0?
太常照對寶寶會不好嗎?
大家都乖乖兩個禮拜才去一次嗎?
--
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