#我好像要出書了 #三月五號全台上架
今天來出版社看打樣,要做最後一次的修正啦!(每行字我都看到可以哼歌了😂),平常難得多話,這本花了一年多才完成的作品,請容許我好好地聊聊它!
#幸好冰箱有蛋
「幸好冰箱有蛋」是我的第一本書,當時我在想,如果能以蛋為主角,做出來的菜色是不是會非常容易上手?畢竟一本料理書,必須讓每一個人都能簡單、精準的複製成功,然後就一股腦地栽了進去(還不知道寫書之路漫長的菜鳥作者..),一開始我先把基礎蛋料理都寫出來,舉凡大家知道的「溏心蛋」、「歐姆蛋」、「溫泉蛋」等一個都不能少,其他章節就不再侷限於蛋當主角,而是家常料理,像是「蛋酥滷白菜」,不用炸就能做出蛋酥?只要四樣食材的「金沙豆腐」?這些都是我的私藏菜色,料理時可能碰到的困難,也都細細寫在tip裡,這些是我在拍影片時很難辦到的。
#還有什麼內容
大部分食譜我並未在網路上分享過,都是首次露出,另外再收錄部落格中最多人實作的家常料理,並從Facebook中挑出數千次分享的熱門烘焙甜點,光是決定目錄就花了我將近兩個月,直到交稿前一刻還在改... 裡面的食譜皆是一時之選,我希望每道都能讓大家喜歡,而且非常順利的做出來。如果不把食譜做到十分,我覺得不如不寫,我自己照食譜做一次時,就會被當下的食材、調味料等因素影響最後味道,如果一開始給的食譜只有七分,那麼大家在複製時結果可能是不盡人意的,因此當自己決定寫書的時候,就必須是我能做到的,最好的內容。
總之,這本食譜書還有好多心得想跟大家分享,之後慢慢聊,如果大家有機會到書局,翻翻看這本書,希望大家能從書中感受到我的用心🥰(還沒正式推出喔~是3/5~3/5~3/5)
嘖嘖 zeze
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,#靜不下來的感覺很差吧? 好像有很多猴子 在腦子裡上下跳蹭的感覺 Monkey Mind的意思是 我們的大腦心智在未被訓練下 就像猴子一樣不安份、浮動、野性 過分的腦力活動,使得專注力下降 生活品質變得差強人意 但「靜心」是激烈腦力活動的敵人 他們無法100%同時並存的 當靜心的程度上升,腦力活...
我好像要出書了 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
#靜不下來的感覺很差吧?
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動,使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升,腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye!
不限時間地點,靜下心來的方法~
完整版影片別錯過了:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知?
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
立即分享給朋友,了解該怎樣「#靜下心來」
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我好像要出書了 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「山不轉路轉,路不轉人轉。」
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這兩年因為疫情的影響,我們不再像從前一樣自在,好像被主管罵了一下,就想要買張機票出國放鬆;有結婚紀念日、慶祝30歲生日,也不能幫自己安排一個旅行,我們只能好好待在台灣。
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其實最先受影響的絕對就是航空業,以前每一次約拍片,丘曄的時間都甚難約!因為班表牽一髮動全身,加上我的時間也超級卡,我們還曾經晚上9點開始連拍兩集業配。
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這次三級警戒來臨到微解封,想必這兩個月大家都不好過,也跟大家分享,我也有很不快樂的時候,你們呢?一切都還好嗎?跟我分享吧:)
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
00:30 關韶文疫情期間每天早起看股票
02:14 丘曄不玩股票的原因是因為爸爸是股票分析師
05:10 本集主題:疫情帶來的改變
07:30 關韶文受到的影響:工作被影響、簽唱會取消、出書延期
13:00 負能量週記在疫情期間成為精神糧食
14:28 丘曄是很鴕鳥心態的人 卻接了校園演講?
16:15 丘曄是不是沒班可上?丘曄的斜槓分享
20:30 航空業從去年就開始受影響 相關行業也受牽連
23:30 疫情後關韶文的心情從舒適到焦慮到習慣
29:30 丘曄樂觀看待疫情生活
31:38 關韶文給接case的社會新鮮人的建議
35:50 疫情期間讓大家學習成長
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【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
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【負能量週記】檢討大會!被嫌好吵好大聲?Podcast第一季心得
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【負能量週記】抱怨大會!衣服都穿姐姐剩的?為什麼要跟哥哥一樣?
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進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力
與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
讓我們看世界的濾鏡更加精微
得以去欣賞原本就在我們周身
的美好
就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現,自己好像慢慢不同了
你也說不上來,就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程
❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
09:49 方法3- 阿卡西紀錄
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