關於 我的早晨 人生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

每天最享受早上的陽光灑進我房間
開啟我的早晨儀式
點一些薰衣草精油
再找到一個舒適的位置
冥想10分鐘清醒一下腦袋瓜兒
（有時候不小心又繼續睡著😂）
再做一些基礎瑜伽簡單的舒展筋骨展開美好的一天

自從開始做瑜伽之後…
領悟到很多人生道理
也更認識了自己內心和自己的身體
更知道如何去控制肌肉和心情
心煩意亂心浮氣躁時
當站在瑜伽墊上總是能讓我恢復平靜

一週3-4次的瑜伽或徒手訓練
穿過lululemon 之後真的就離不開了
每次都是lululemon套裝🥰
這次選的褲子是Instill High-Rise Tight
前後高腰可以包住小肚肚
不會一個彎腰小褲褲就跑出來
高含量Lycra®️彈性纖維包覆性超好
像被緊緊擁抱著很有安全感
高度彈性、全方位延伸
衣服不會在大幅度的動作中位移
全新面料SmoothCover™️打造
摸起來滑順棉柔 吸汗又快乾
穿脫不容易黏在身上
上衣選的這件是偏比較長版的
Align Tank 可拆式胸墊
也可以外出當背心穿搭
不管外出或運動都感覺到無拘無束的🥰

中部的朋友們!台中門市於勤美誠品綠園道!!
大家快前往朝聖吧～oh ya😇😇

lululemon Taiwan

#lululemontw #thesweatlife
#yoga #workout
#Roxy #肉肉 #廖宥妤

皮膚就像人生一樣起起伏伏
前陣子整理櫃子挖寶到一套高級保養品
整個禮盒被我埋在好多袋子底下
二話不說開來試用看看
結果兩天後鼻翼長了顆紅又痛的痘！

這禮拜每天紀錄抗痘成果
同學們發生一樣的狀況
現在又居家抗疫不適合亂跑看醫生
你可以這麼做
1保養品一次只換一個品項，觀察自己皮膚跟它合不合
2給它2-3天觀察期
3長痘或致粉刺馬上停用
4這段期間不要去角質，並選擇溫和清潔的洗面乳
5回歸簡單保養，降低油份保養的量
6在痘痘上單獨點擦舒緩代謝的抗痘產品，例如杜鵑花酸（較溫和）或水楊酸
7選一天敷抗痘面膜就好

IG有我的早晨/晚間保養短影片記得去看
這些是我最近用的洗臉慕斯&乳

冒痘的皮膚其實分很多種狀況
這次分享的是關於誤踩雷保養品
用到不適合的突然冒痘
居家養膚回復原狀能怎麽做

覺得實用+1或跟我分享你有哪些抗痘心得
#skincare #skin #skincareroutine #morningskincare #nightskincare #保養 #睿睿聊保養 #保養品

#花式減醣便當 171號 #花花新書上市
《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》
🔗博客來：http://bit.ly/323mSEA
忙碌的週末搶了好天氣曬了太陽，
一開始上學又是冷颼颼❄️，
疫情看來越來越不輕鬆，
在想是不是別讓花寶搭公車，
不過他上學是我正忙碌的時候，
若是要帶他上學，
我的早晨會很崩潰呀！
今天簡單準備便當，
滑蛋牛柳快炒3分鐘，
烤箱烤香菇鑲花枝肉排，
加上無水炒青菜拌上辣椒橄欖油，
還有昨天蒸好的馬鈴薯，
就算是睡過頭依然可以順利出餐！
✨週末備料日準備了香菇鑲肉
✨突然想做滑蛋牛柳不過蛋還是炒熟才安全
✨今天增加蒸過的馬鈴薯配滑蛋
#減醣便當 171號
✔️滑蛋牛柳
✔️香菇鑲花枝肉排
✔️辣椒拌無水炒青菜
✔️蒸馬鈴薯塊
《熱量550大卡》
碳水15g(11%) 脂肪37g(61%) 蛋白質38g(27%)
#199元減醣課程和新書都熱賣中唷
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上一次的21天改變人生挑戰你做了嗎?
如果還沒做不要錯過👉https://bit.ly/3rx3efV

Hi 各位大家好
上次的21天挑戰非常受歡迎
今天給大家一個新的挑戰
這個挑戰適合給「對金錢沒有自信的人」
如果你和錢沒有一個健康的關係
總是討厭有錢的人，覺得自己不可能有錢
那希望這個冥想練習可以幫助到你
Love
Yale

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前一部影片
【讓我在27歲前賺超過100萬美金的人生準則｜Yale Chen】
https://youtu.be/5T13KEdbQ4g


💁🏻：你的生活被工作綁架了嗎? 怎麼平衡生活和工作｜Yale Chen
https://youtu.be/EMh1DYGi5Cs

💁🏻‍♂️：重新思考人生目標，去掉工作後你的人生還剩下什麼？ ｜ Yale Chen
https://youtu.be/zq92eR7OddM

💁🏻：為什麼你達不到訂下的目標？只是因為這1個原因
https://youtu.be/_B0GE4k1qEU

💁🏻‍♂️：我的早晨儀式（在泰國生活培養的早晨儀式/讓我有成功的一天） ｜Yale Chen
https://youtu.be/r3YOaGkiVoE

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燈光：Aputure 300D 和 Lightdome 2
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#財富吸引力法則 #自我成長 #改變自己 #新挑戰 #改變人生

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免責聲明： 所有交易均有風險，請謹慎投資。過往表現不能作為未來業績指標。視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議
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遇到什麼難關嗎?
工作事業遇到困難?
遭受了誰的冷嘲熱諷?
被不懂欣賞的人批評?

這次我錄製了不一樣的影片，如果你碰到了上面的問題
戴起耳機，在每天早晨時聽一遍

每天6分鐘，21天以後你將有一個不一樣的生活
靜下心來，你將擁有改變世界的力量~

我是Yale，陪你度過每天早晨最美好的時刻

👉🏼新品牌elaya:
https://elaya.shop/


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前一部影片
【新品牌elaya上市開箱（2021年突破自己的最高極限！目標設定這樣做就對啦）｜Yale Chen】
https://youtu.be/-DkuZMcPL9w

後一部影片
【她給小孩準備500萬去創業?! (結婚生子後的投資理財觀念大改觀） @Ms.Selena | Yale Chen】
https://youtu.be/d5w3zk-Tu1E


💁🏻：你的生活被工作綁架了嗎? 怎麼平衡生活和工作｜Yale Chen
https://youtu.be/EMh1DYGi5Cs

💁🏻‍♂️：重新思考人生目標，去掉工作後你的人生還剩下什麼？ ｜ Yale Chen
https://youtu.be/zq92eR7OddM

💁🏻：為什麼你達不到訂下的目標？只是因為這1個原因
https://youtu.be/_B0GE4k1qEU

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燈光：Aputure 300D 和 Lightdome 2
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經過證實外表跟穿著真的會影響別人對你的第一印象

在兩個條件差不多的應徵員工之中
最後挑選的重點就是你的穿著如何、你的外表如何...

雖然這樣說很多人都會覺得很現實
但現實世界中就是以外表、穿著為重

我會分享三個我過去的因為穿著而被別人嫌棄的經驗
如果你現在也因為穿著煩惱

我希望你能夠正視這件事透過我的經驗能給你點啟發


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前一部影片
【我的早晨儀式（在泰國生活培養的早晨儀式/讓我有成功的一天） ｜Yale Chen】
https://youtu.be/r3YOaGkiVoE

後一部影片
【重新思考人生目標，去掉工作後你的人生還剩下什麼？ ｜ Yale Chen】
https://youtu.be/zq92eR7OddM

時間表
00:00穿太醜也是種罪
01:50第一個經驗(高中時期)
05:40第二個經驗(我參加歌唱節目)
09:04第三個經驗( 經營Youtube)

💁🏻：改變我人生的7個好習慣，讓我無痛達成所有目標
https://youtu.be/V3zse-kTDYU

💁🏻‍♂️：如果你現在缺錢，應該怎麼辦？
https://youtu.be/8ci0m9-PH90

💁🏻：改變我人生的7個好習慣，讓我無痛達成所有目標
https://youtu.be/V3zse-kTDYU

💁🏻‍♂️：為什麼你總是沒效率？原來關鍵就在....
https://youtu.be/bqiyoNcuAyM


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#穿著很重要 #外表很重要 #把自己打理成最好狀態 #心靈成長 #個人成長

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