▒ 野菜もとれるガッツリめし!
(レシピあり)
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𓎩 即席! #塩豚ナムル丼
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078921708.html
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薄切り肉を使えば漬け込み不要!
豚バラの旨味を生かしたシンプルな塩味で
箸が止まらない一品に。ナムルとの相性も
バッチリで野菜もたっぷり食べれますよ〜♡
イメージとしては〔ビビンバの塩味バージョン〕。
豚肉を焼いている間に、レンジでナムルを作れば効率も◎
まだまだ残暑も厳しいので
スタミナアップレシピとして、ぜひ〜♪
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▒ 即席!塩豚ナムル丼 ▒
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⏰調理時間:15𝚖𝚒𝚗
下味冷凍:1ヶ月(豚肉のみ)
使用した器: #村上直子 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)...200g
じゃがいも...1個(100g)
にんじん...1/3本(50g)
小松菜...1/2束(100g)
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
酒...大さじ1
鶏ガラスープの素...小さじ1
塩...小さじ1/4
にんにく...チューブ1〜2cm
〔B〕
白いりごま、ごま油...各大さじ1
鶏ガラスープの素、しょうゆ...各小さじ1
塩...少し
粗挽き黒胡椒...適量
➊豚肉は〔A〕を揉み込む。じゃがいも・にんじんは細切りに、小松菜は3〜4cm長さに切る。
➋耐熱容器に、小松菜→じゃがいも→にんじんの順に重ね、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで4分ほど加熱して取り出し、ペーパータオルで余分な水気をふく。〔B〕を加えて混ぜ合わせる。
フライパンを中火で熱し、豚肉を広げて焼く。焼き色がついたら裏返し、もう片面も焼く。
器に温かいご飯を盛り、2・3を乗せてお召し上がりください。
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🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
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(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
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#むね肉センセイ
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー,也在其Youtube影片中提到,手間がかかりそうなローストビーフも、ぶんぶんと炊飯器があればと~っても簡単!失敗しない! 相性バッチリのジャポネソースは、ぶんぶんするだけ! パーティーやおもてなしにピッタリのレシピです。 是非お試しください(*´∀`*) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] 【材料】2人分 牛モモ肉(ブ...
手抜き 丼 レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
▒ 栄養満点!
(レシピあり)
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𓎩 #サバ缶と小松菜の三色そぼろ丼
▷▷▷
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フォロワーさんから
”サバ缶レシピ”
”小松菜レシピ”
”ランチレシピ”
”栄養満点レシピ”
のリクエストをいただいたので
バイブリッドなこちらのレシピをご紹介♪
便利なサバ缶を
そぼろ状にして彩り豊かな三色丼に。
フライパンひとつでできる上
たんぱく質も野菜も摂れるので
バタバタ忙しい日にも最適♡
サバ缶の旨味と卵のまろやかさで
小松菜もグーンと食べやすくなりますよ♪
今回、卵にはマヨと砂糖を加えていますが
こちらはお好みで省いてもOK。
小松菜もピーマンに変えたり
青じそに変えてトッピングしても美味しいんで
機会がありましたら、ぜひ〜☺︎
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▒ サバ缶と小松菜の三色そぼろ丼 ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:2人分❳
サバ缶(水煮)...1缶(190g)
小松菜...1/2束(100g)
卵...2個
温かいご飯...茶碗2杯分
塩...少し
ごま油...小さじ1
白いりごま...(好みで)適量
〔A〕
砂糖、マヨネーズ...各小さじ2
塩...少し
〔B〕
しょうゆ、酒、みりん...各小さじ2
砂糖...小さじ1
しょうが...チューブ1〜2cm
➊小松菜は3〜4cm長さに切る。卵は〔A〕と合わせておく。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、小松菜を炒める。しんなりしたら塩をふって取り出す。
同じフライパンに1の卵液を入れ、菜箸などで混ぜ合わせ、スクランブル状になったら取り出す。
同じフライパンにサバ缶(汁ごと)・〔B〕を入れ、サバの身をほぐしながら、汁気がなくなるまで5〜6分煮る。仕上げに、白いりごまをふる。
器に温かいご飯を盛り、2・3・4をトッピングする。
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
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手抜き 丼 レシピ 在 Facebook 的最讚貼文
▒ 火を使わず簡単ランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ!
あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜!?
というほどなのですが
フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪
あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡
火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ!!
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▒ トマトしらす丼 ▒
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⏰調理時間:5𝚖𝚒n(漬け込み時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
トマト...2個(300g)
しらす...1パック(50g)
青じそ(千切り)...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1
➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
➋器に温かいご飯を盛り、1を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪
カミカミやし
色々とハプニングもありましたが(笑)
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡
早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。
「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など
簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡
「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪
〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735
〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737
〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733
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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります
\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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手抜き 丼 レシピ 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最讚貼文
手間がかかりそうなローストビーフも、ぶんぶんと炊飯器があればと~っても簡単!失敗しない!
相性バッチリのジャポネソースは、ぶんぶんするだけ!
パーティーやおもてなしにピッタリのレシピです。
是非お試しください(*´∀`*)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】2人分
牛モモ肉(ブロック) 300g
塩 適量
粗びきコショウ 適量
[ジャポネソース]
玉ねぎ 1/2個
りんご 1/4個
ニンニク 1かけ
生姜 1かけ
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
酢 大さじ1
サラダ油 大さじ1
#ぶんぶんチョッパー #炊飯器レシピ #時短レシピ
【おすすめ関連動画 】
シャリアピンステーキ
https://youtu.be/5W9fszdlDjk
舞茸で柔らかステーキ丼
https://youtu.be/c81WTbmIn_g
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https://youtu.be/5zk2SI1k_Tw
炊飯器で手羽先のサムゲタン風
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https://youtu.be/gbSJ_dgF1Ug
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手抜き 丼 レシピ 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
料理に関するお悩みを
ぐっち夫婦が徹底解決する企画
【ぐっち夫婦のお悩み解決!】
4回目の今回は、
「忙しい日にコンビニのごはんを使うことはありますか?」
という質問に対するお答え動画です!
コンビニやスーパーの惣菜に頼るのももちろんOK!
でも、ひと手間だけ加えるだけで、もっとおいしく豪華なメニューが完成しちゃいますよ^^
普段なら作れない手間のかかる料理も、惣菜をアレンジすることで簡単に!ぜひ試してみてね♪
詳しいレシピは下をチェック!
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さまざまなレシピも紹介しています!よかったらチェックしてみてね!
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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【煮卵ポテサラ】
市販のポテトサラダ…1袋
煮卵…2個
煮卵の汁…少々
①市販のポテトサラダを器に入れ、煮卵の汁を絡める。
②煮卵を手で半分にちぎり、①に飾る。
【サラダチキン煮卵】
サラダチキン(プレーン)…1個
煮卵…1個
ごま油…小さじ1
すりごま…適量
①サラダチキンを手で割き、器に盛る。
②煮卵を食べやすい大きさに手でちぎり、①に飾る。
③②にごま油とすりごまをかける。
【ひじき煮サラダチキン】
サラダチキン(プレーン)…1個
市販のひじき煮…1袋
①サラダチキンを手で割き、ボウルなどに入れる。
②①に市販のひじき煮を合わせて混ぜ、器に盛り付ける。
【ひじき煮混ぜごはん】
あたたかいごはん…茶碗2杯分
市販のひじき煮…1袋
かつお節…適量(お好みで)
①あたたかいごはんとひじき煮をボウルに入れて混ぜる。(冷めたごはんでは混ざりにくいため、あたためてから混ぜてね)
②お好みでかつお節を入れて、さらに混ぜる。
【カツ丼】※2人分できます
市販のトンカツ…1枚
玉ねぎ…1/2個
溶き卵…1個
ごはん…2膳分
【A】
めんつゆ(2倍濃縮)…50ml
酒…大さじ1
みりん…大さじ1
水…50ml
①深めのフライパンにくし形切りにした玉ねぎと【A】を入れて煮立たせる。
②①にトンカツを入れ、さらに1-2分ほど煮込む。
③溶き卵を回し入れ、蓋をする。
④卵が固まったら、丼によそったごはんの上に③を盛り付ける。
【ポークチャップカツレツ】
市販のトンカツ…1枚
ごはん…1膳分
【A】
酒…大さじ1
ウスターソース…大さじ1
コンソメ(顆粒)…小さじ1/2
ケチャップ…大さじ2
塩・コショウ…各少々
粉チーズ・パセリ…各適量(お好みで)
①【A】をフライパンに入れ、温めながら混ぜてソースを作る。塩、コショウで味を調える。
②皿にごはんを盛り、その上にトンカツも盛り付ける。①のソースをかける。
③お好みで、粉チーズ、パセリをふる。
【簡単!油淋鶏】
市販の唐揚げ…1パック(5-6個)
長ネギ(小口切り)…30gほど
【A】
酢…大さじ2
しょうゆ…小さじ1
砂糖…大さじ1
しょうが(すりおろし)…小さじ1
一味唐辛子…適量(お好みで)
①【A】を耐熱容器に入れ、混ぜる。長ネギも入れる。電子レンジ(600W)で1分半加熱する。
②温めた唐揚げを器に盛り、①のタレをかける。お好みで一味唐辛子をふる。
【甘酢から揚げ】
市販の唐揚げ…1パック(5-6個)
【A】
しょうゆ…大さじ3
酢…大さじ1
砂糖…大さじ2
水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶いたもの
①【A】を耐熱容器に入れ、混ぜる。電子レンジ(600W)で1分半加熱する。
②温めた唐揚げを①に入れ、絡める。
【ポテサラグラタン】
市販のポテトサラダ…1袋
ピザ用チーズ…適量
パン粉…適量
パセリ…適量
オリーブオイル…適量
①ココット皿にポテトサラダを入れ、ピザ用チーズ、パン粉、パセリ、オリーブオイルをかける。
②①をオーブントースター(260℃)で、こんがりするまで5分ほど焼く。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:09 今回のお悩みは?
01:21 惣菜アレンジのポイント!
01:37 合わせるだけでおいしい惣菜アレンジ4品
04:23 ショートカットアレンジ料理5品
10:34 できあがり紹介
04:26 レシピ紹介
=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています!
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜!
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね!
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね!
===========================================
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☆活動/SNS
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▼お仕事のご依頼はお気軽にこちらから▼
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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m):https://amzn.to/2Nd0pxO
包丁ペティ(Zwilling Sellmax MD67 130m):https://amzn.to/2BJr6oi
鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
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#惣菜 #夜ごはん #献立 #アレンジ #料理 #レシピ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/P8_kMJiHL7g/hqdefault.jpg)
手抜き 丼 レシピ 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
手軽なのに手抜きに見えない!コツが詰まったお弁当レシピ集、第3弾♪
見栄えのいいお弁当にしたいけど、品数が多いのは大変…とお悩みの方に!
"お弁当おかずは2品"だけでも、彩りの良い3日分のお弁当レシピをご紹介します。
詰め方のポイントも紹介しているので、ぜひ一緒にチェックしてみてくださいね♪
※お弁当に詰める前に食材の粗熱をとってくださいね。
***
<目次>
0:00 オープニング
0:07 (1日目) ミルフィーユかつ・春雨サラダ
3:31 (2日目) ナポリタン・ズッキーニのチーズ焼き
6:14 (3日目) 小松菜肉巻き・レンジ卵焼き
***
◆詳しい作り方はこちら◆
■材料(1人分)
【ミルフィーユかつ】
・豚ロース肉(薄切り)…4枚
・マヨネーズ…大さじ2杯
・小麦粉…大さじ2杯
・牛乳…大さじ2杯
・パン粉…適量
・ウスターソース…大さじ2杯
・キャベツ…1/2枚
【春雨サラダ】
・春雨…30g
・きゅうり…15g
・にんじん…15g
・ハム…1枚
・水…50cc
・(a)砂糖…大さじ1/2杯
・(a)しょうゆ…大さじ1/2杯
・(a)酢…大さじ1/2杯
・ごま油…小さじ1杯
・すりごま…大さじ1/2杯
【トッピング】
・ミニトマト
・大葉
■作り方
1かつ丼用のキャベツを千切りに、春雨サラダのきゅうり、にんじんを千切り、ハムは細切りにします。
2【春雨サラダ】耐熱容器に春雨、にんじん、水、(a) を入れてラップまたはフタを軽くかぶせ、レンジ600Wで3分加熱します。
3レンジから取り出し、ハム、きゅうりを加えて混ぜ合わせたら粗熱をとります。
4【ソースかつ】豚肉1枚を縦半分に折り、更に横に4つ折りにします。
5バッター液を混ぜ合わせ、④をくぐらせてパン粉をまぶします。 ※牛乳の代わりに水でもOKです。
6フライパンに1cm深さにサラダ油を入れ、⑤を並べ入れてきつね色になるまで揚げたらウスターソースにくぐらせて完成です。
7【春雨サラダ】③にごま油、すりごまを入れて混ぜ合わせて完成です。 ※ポイント:すりごまをいれることで余分な水分を吸い込んでくれます。
8【盛り付け】弁当箱にごはんを敷き詰め、キャベツを乗せてソースかつを並べます。
9空いたスペースにクッキーングシート、大葉を添えて春雨サラダを盛り付けます。隙間にミニトマトを添えたら完成です。 ※ポイント:クッキーングシートを使うことで弁当箱にあった隙間に合わせることができます。
■材料(1人分)
【ナポリタン】
・サラダスパゲティ…70g
・ウインナーソーセージ…2本
・玉ねぎ…1/4個
・ピーマン…1/2個
・ケチャップ…大さじ4杯
・コンソメ…小さじ1/2杯
・塩、こしょう…少々
・サラダ油…大さじ1杯
【ズッキーニのチーズ焼き】
・ズッキーニ…5cm
・粉チーズ…大さじ1/2杯
・塩、こしょう…少々
・オリーブオイル…大さじ1杯
【トッピング】
・ミニトマト
・サラダ菜
■作り方
1ナポリタンのウィンナーは斜め薄切りに、玉ねぎとピーマンは5mm幅の薄切りにします。ズッキーニは1cm幅に切ります。
2【ナポリタン】耐熱容器にスパゲッティ、かぶるくらいの水、塩少々(分量外)を入れ、ラップをかけてレンジ600Wで5〜6分加熱します。取り出して湯切りします。
3フライパンにサラダ油をひいて熱し、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマンを炒めます。玉ねぎがしんなりしたら①のパスタを加え、ケチャップ、コンソメ、塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。
4【ズッキーニのチーズ焼き】ボウルに粉チーズ、塩、オリーブオイルを入れ、ズッキーニをいれて混ぜ合わせます。
5バットにアルミホイルを敷き、④を並べ入れてトースター200℃で6分加熱して完成です。
6【盛り付け】弁当箱にナポリタンを入れ、角にサラダ菜を添えます。ズッキーニを並べて隙間にミニトマトを添えたら完成です。
■材料(1人分)
【小松菜の肉巻き】
・豚ロース薄切り…150g
・塩、こしょう…少々
・小松菜…150g
・小麦粉…適量
・サラダ油…適量
・(a)みりん…小さじ2杯
・(a)砂糖…小さじ2杯
・(a)しょうゆ…小さじ2杯
【レンジ卵焼き】
・卵…2個
・はんぺん…1/2枚
・(b)みりん…小さじ2杯
・(b)塩…少々
・(b)だしの素…少々
・ピーマン…1/4個
・赤パプリカ…1/8個
・サラダ油…大さじ1/2杯
【トッピング】
・大葉
・ミニトマト
■作り方
1【レンジ卵焼き】ピーマン、パプリカをみじん切りにします。
2【小松菜の肉巻き】小松菜は根元を切り落とし、レンジ600Wで2分加熱し、冷水で冷やします。
3豚肉を並べ、塩こしょうで下味をつけて小松菜を巻き、小麦粉をまぶします。※小松菜の葉と茎を互い違いに並べることで、均等の厚さに巻くことができます。
4フライパンにサラダ油をひいて熱し、⑤を焼き色がつくまで焼きます。
5焼いているあいだに (a) を混ぜ合わせ、④に加えて絡めます。お好みの大きさに切って完成です。
6【レンジ卵焼き】耐熱容器にはんぺんを入れてフォークで細かく潰します。卵、(b) を加えて混ぜ合わせ、パプリカ、ピーマンを加えて更に混ぜ合わせます。
7レンジ600Wで1分加熱し、一度取り出してかき混ぜたら再度1分加熱します。※加熱が足りない場合は様子をみながら10秒ごとに加熱してください。
8ラップの上にのせて包み、形を整えて粗熱が取れたらお好みの大きさに切ったら完成です。
9【盛り付け】ごはんをきれいに半分に詰めます。※こうすることで、肉巻きの断面がしっかり見えて彩りよく詰められます。
大葉を同じ方向に並べ、肉巻きを詰めます。卵焼きを下に置き、残りの卵焼きを乗せます。※卵焼きを土台にすることで隙間のないよう詰められます。
隙間にミニトマトを詰め、ごはんに黒ごまをトッピングして完成です。
***
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