Search
Lulu的肩頸脖子😥經常覺得卡卡，易酸痛也非常容易落枕，最害怕落枕時不單只是影響頸部活動力，有時甚至是延伸到肩膀背部，真的好難受呀！
上週的新竹竹中車站/新達文西物理治療所，實錄🔜https://eason2002.nidbox.com/diary/read/9971169
一開始有點類似按摩舒壓，但是手法不太一樣，非常溫和，以循序漸進的方式，放鬆不適處，覺得脖子慢慢放鬆的感覺。😁（當然是不會痛呀！）再接著的手法有點類似養生按摩館🙆♀️的展筋，釋放不適處的壓力，速度很快，可以感受到緊繃處，瞬間被鬆開的感覺💆♀️，做完治療回程的路上，Lulu覺得非常的放鬆，在火車上還不小心睡著了。
#新竹物理治療 #竹中車站 #新達文西物理治療所 #頸肩酸痛 #下背痛 #手腳酸痛麻 #顳頷關節疼痛 #坐骨神經痛 #脊椎退化壓迫 #脊椎矯正 #扭挫傷 #落枕 #五十肩 #網球肘 #關節炎 #肌腱韌帶損傷 #運動傷害 #手術後復建 #舒壓 #各種疼痛
大概都是職業運動員才會嚴重到斷掉。可惜了
【一分鐘認識林書豪的右膝髕腱斷裂】
台裔球星林書豪在NBA新球季首場比賽傳來噩耗，他在第四節4分53秒飛身上籃落地後，不慎造成右膝受傷。他痛苦地掉下眼淚，並不停地喊著「我玩完了」。其實，這並不是他第一次受傷了，從2013年11月到今天，林書豪至少有過12次的受傷史，前11次受傷讓他總共缺席了64場比賽，再加上上季就已飽受傷勢所苦的他再度受到嚴重打擊，經診斷後林書豪的右膝為髕骨肌腱破裂，球季恐提前報銷。
髕腱是連接髕骨(即膝蓋骨) 與小腿脛骨之間的肌腱。當它受傷或發炎，就叫做髕腱炎。嚴重時為髕腱破裂。
髕腱是連接髕骨(即膝蓋骨) 與小腿脛骨之間的肌腱。當它受傷或發炎，就叫做髕腱炎或者髕腱破裂。
髕腱在正常活動中扮演非常重要的角色，它能幫助你的肌肉控制小腿，這樣順利才能踢球、騎自行車和跳躍等。髕腱發炎在從事經常需要跳躍 (如籃球、足球、排球等) 的運動員中最為常見。因此，它也被稱為「跳躍者膝」。但是，無論是否經常跳躍，都有可能罹患此傷害。
髕腱斷裂是髕骨連接到脛骨的腱斷裂。髕骨腱的上部附著在髕骨的後部，髕骨腱的後部附著在脛骨前部的脛骨結節上。髕骨上方是股四頭肌（大腿前部的大肌肉），股四頭肌肌腱附著在髕骨頂部。這種結構允許膝蓋彎曲和伸展，使用基本功能，如步行和跑步。
🏀髕腱斷裂有三種可能形式。
1. 完全撕裂：完整斷裂時，肌腱完全與脛骨頂部分離，導致無法把腿部打直。當肌腱撕裂時，它會從膝蓋骨撕裂游離出一塊骨頭。
2. 部分撕裂：部分撕裂是指髕腱的一些纖維受傷斷裂，但是大部分仍然附著在髕骨後端的軟組織上。
3. 由髕腱炎引起的稱為（跳躍者膝）。髕腱炎是由於肌腱過度使用使得組織損傷而在中間發炎。這會導致肌腱功能減弱，主因來自沒有足夠的休息，以及過度跳躍或運動造成。
🏀治療方法
1. 若完全斷裂需手術治療。治療髕腱的實質部斷裂，可用半腱肌或骨薄肌腱進行加強。髕腱實質部的急性斷裂，可用不吸收縫線進行連續的內鎖式縫合。
2. 如果肌腱是部分撕裂（沒有完全分離），則非手術治療方法就足夠了。部分髕腱斷裂的非手術治療是新一代一個生物工程。使用使用間質幹細胞移植以進行韌帶重建，這些幹細胞已在2010年的一項臨床研究被證明能夠對受損的動物肌腱進行修復。
🏀手術後復建
在醫生的指導下進行循序漸進的運動訓練，或進行膝關節的功能鍛鍊。這對肌力的恢復和防止關節沾黏有重要意義。手術後，應該盡早進行股四頭肌收縮練習、踝關節幫浦等相關的腿部肌力訓練。
無論如何，反覆的微受傷易造成肌肉的虛弱及組織疲乏，最到最後就變得需要關節內組織吸收強大的力量。造成退化，最嚴重為韌帶斷裂。受傷的球員必須等待身體復原，期間便不能上場打球。因此，在養傷時，增強下肢肌力不僅有助提升運動能力，更能讓你在之後重返場上時避免再次受傷。
布魯克林籃網隊總經理Nets general 在聲明中表示：「林書豪在休賽期間的訓練營裡做了很大的努力。而我們也因為這次的受傷使林書豪失去這個賽季感到沮喪。不過在接下來的日子裡，我們整個組織都會在他康復的過程中盡可能地支持林書豪。林書豪仍然是這支球隊的重要組成成員之一，未來，他將繼續發揮最強大的力量。」
祝豪小子早日康復。❤❤❤
本文由南崁旭康復健科院長 堡醫師的運動&復健筆記 醫師審稿
#林書豪 #哈佛小子 #髕腱斷裂 #NBA
https://forms.gle/vGKZVNrAEmbG69TG6
中風無法避免 中風傾家蕩產
中風復健支出 永遠在銀行理專資產規畫地圖之外
中風後遺症的復健需要一份地圖
這個3天的課程 給的就是這一份地圖
想像 突然在接到醫院通知最親近的親友中風 那種倉皇無助的感覺 就是輸在起跑點了
這個班 讓你模擬 時間點上的那一天
而你 在很早很早之前 擁有一份成竹在胸的地圖 就贏在起跑點了
那是一種打疫苗的概念 而醫學院的教科書 並沒有中風的疫苗概念
只要看看 醫生自己中風 與平民老百姓 並無異狀 都是一路下坡
人生 可以一路領先很多人 高學歷 高事業 高收入 高資產 妻賢子孝
中風 是人生最後一段時間的挑戰
大幅領先了前半場 卻在最後半圈 喪失行動能力
眼睜睜看著落後者 龜速超車 毫無作為 這只是因為欠缺一份地圖
所有的人生未完成壯志 在中風坐輪椅之後 直接結案 寫下句號
悲慘的故事聽太多 需要的只是 贏在起跑點的行動力
中風復健 與帕金森復健 或老人失智復健 或小腦萎縮復健 以及高位頸椎手術後復建
共用底盤 用同一套復健邏輯
一個懂了 所有的疾病都懂了
一個不懂了 那就每一個疾病 不意外的一直意外再重演
大象中醫診所 提供一份地圖
在110年中秋連假 提供一份 中風後遺症的復健地圖
贏在人生起跑點
上課日期：2021/9/18（六）, 9/19（日）, 9/20（一）
上課時間：AM09:00~PM12:00, PM02:00~PM06:00 3天共21小時
上課地點：大象中醫診所2F（新竹縣竹北市嘉豐二街一段121號2F）
上課費用：NT 30000
連絡信箱：[email protected]
還好除了皮肉傷沒有發生其他遺憾，但長輩在 手術後 對於 復健 非常茫然，也很擔憂自己日後手是否還能活動自如？所以老蔡想特別跟大家說明一下手腕骨折後， ... ... <看更多>
手術後復建 在 下肢骨折手術後復健運動介紹-衛教影片 - YouTube 的推薦與評價
下肢骨折 手術後復健 運動介紹-衛教影片. 39,869 views May 13, 2018 下肢骨折 手術後復健 運動介紹 … ...more ...more. Show less. ... <看更多>