承認自己的有限性,
需要一點勇氣來好好練習。
/
上週我好忙,
忙到覺得精神壓力有點大。
拍這張照片時,
才剛踏出品牌的發表會,
就急忙趕著跳上小黃去跟客戶開會,
抓一個等車的空檔,把照片拍完。
疲於奔命,不是ㄧ件值得驕傲的事。
太累的時候,好像會連快樂都忘記怎麼感受。
所以今天我開始重新調整工作的分配,
重新感覺時間、精神、情緒上的有限性,
工作盡力就好,生活才是最重要的。
所以寫完這篇我就要下班了,哈哈哈。
#給最近感到疲勞的你
#今天穿的都是五年多的老單品還是很有味道
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「承認自己的有限性」的推薦目錄:
承認自己的有限性 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最佳解答
被迫獨立的人生,該如何放過自己
在某一次談話結束時,小安這樣告訴我。「跟你談完後,我覺得我往自己的內在更靠一步,好像把自己壓在最底層的東西掀開來了,釋放了也舒坦好多。」小安原本只是想要談工作上的壓力,因為小安對自己的期許很高,不希望在追求事業的過程中,讓自己垮掉。他告訴我,希望賺越來越多錢,可以不讓父母這麼辛苦,因為他心疼父母年紀這麼大還這麼辛勞,小安告訴我,很高興父母是相信他跟依靠他的,很高興他有機會讓父母信任,也很開心自己能為父母做一些事。
小安看起來獨立自主、開朗活潑,即使壓力很大,也努力讓自己維持在一個平衡的狀態。我問他說:「壓力很大的時候,你都為自己做些什麼呢?」他回答我,大吃大喝,頓了一下又告訴我說:「我記得你上次跟我說,要承認自己的寂寞,所以我在LINE群組裡嚷嚷著我很寂寞,現在每天都有人陪我吃飯了,有人陪我講話的晚餐,我覺得壓力好像少了些」。
小安接著說,小時候被媽媽要求獨立,要承擔起最大孩子該有的風範,媽媽總說:「想要什麼就靠自己,不要跟家裡伸手要錢」,所以小安從高中開始打工、賺錢,練就一身求生的技能,與渴望卓越的企圖心,但長大後發現,當弟弟來到高中時,卻過得優渥、無憂無慮的生活。小安對這不公平的待遇感到生氣,每每提到他仍是一陣難過,然後他忍不住罵自己,怎麼這麼愛計較,都過去這麼久了,他同時覺得感恩,如果不是那時媽媽奮力把他踢出去,他也不會有今天這樣的成就,可是他還是會難過,難過他需要被迫早熟,難過他這麼小就要承擔經濟的責任,即使他知道高中階段時的家庭經濟狀況並不樂觀。
我對他說:「這樣的感覺很矛盾吧!你生氣媽媽這樣對你,又覺得這樣是為你好,而你真的品嚐了『好』的果實,但內心中有一部分還是感到失落。」
小安的故事,是否也讓你有感呢?夾雜著被重視又感覺須求被忽略的感受,綜合著又感恩又埋怨的心情,這跟你的家庭經驗像嗎?
面對這樣的情況,你可以怎麼做?
親愛的,誠實地想想,你內在最真實的需求和渴望是什麼呢?你的內在小孩渴望公平與同等的愛,他多麼希望放開一切的擔憂,盡情的玩樂與享受生命的自由,他是多麼希望真實表達自己的感受,他是多麼想要被你聽見、被他人聽見。
而你可以做的是「坦誠地面對自己的真實情緒」以及「練習伸出手,伸出手去請求協助」。
其中,坦誠地面對自己的真實情緒,主要包含三個部分。第一,#承認自己真實的感受,而這份勇氣是需要練習的,就如同我們剛才說到許多矛盾的感受,包括渴望被重視又感覺須求被忽略的感受,以及對父母又感恩又埋怨的心情,當然也包含了內心的孤單與對弟妹的嫉妒,都是我們可以練習去面對的心情。我並不是要你指責父母,畢竟這世界上沒有完美的父母,每一個父母都也在學習當父母,而他們也盡了最大的能力給予孩子在那個當下他們可以給的最好的教養品質,然而承認情緒是自己的課題,是我們想要學會靠近自己,而不是將自己塑造成受害者,等著別人來愛自己,或來拯救自己。因此承認情緒,並承擔起安撫的責任,是對自我成長非常積極的作為。
;第二,#承認自己的有限性,包括時間、精神、情緒與能力有限性,這也是需要練習的。這麼獨立自主的個性一旦養成了,就特別喜歡挑戰極限,並且不允許自己休息或喊累,更不允許自己身上有惰性、有無力這些消極的狀態,而當你想幫忙自己時,要記得看見自己就是個有血有肉的人,而不是鐵打的,想要被陪伴或想要被支持的狀態,都是可以的。
;第三,#安撫內心中不公平的憤怒感,這更是需要練習的。簡單來說,想像一下當你現在經歷這些事,有一個完全理解又心疼你的人知道了,他會怎麼跟你說話,他會覺得你總是想太多嗎?還是善良地告訴你:「一個孩子要做這麼多事情,一定不容易,辛苦你了,想休息就休息,對自己好一點吧!」當你可以學會善良地對待自己,就能釋放心中累積地情緒,並且真正地允許自己休息。
所以,去試試看吧!相信這麼認真的你,一定可以做到。
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承認自己的有限性 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的精選貼文
被迫獨立的人生,該如何放過自己
在某一次談話結束時,小安這樣告訴我。「跟你談完後,我覺得我往自己的內在更靠一步,好像把自己壓在最底層的東西掀開來了,釋放了也舒坦好多。」小安原本只是想要談工作上的壓力,因為小安對自己的期許很高,不希望在追求事業的過程中,讓自己垮掉。他告訴我,希望賺越來越多錢,可以不讓父母這麼辛苦,因為他心疼父母年紀這麼大還這麼辛勞,小安告訴我,很高興父母是相信他跟依靠他的,很高興他有機會讓父母信任,也很開心自己能為父母做一些事。
小安看起來獨立自主、開朗活潑,即使壓力很大,也努力讓自己維持在一個平衡的狀態。我問他說:「壓力很大的時候,你都為自己做些什麼呢?」他回答我,大吃大喝,頓了一下又告訴我說:「我記得你上次跟我說,要承認自己的寂寞,所以我在LINE群組裡嚷嚷著我很寂寞,現在每天都有人陪我吃飯了,有人陪我講話的晚餐,我覺得壓力好像少了些」。
小安接著說,小時候被媽媽要求獨立,要承擔起最大孩子該有的風範,媽媽總說:「想要什麼就靠自己,不要跟家裡伸手要錢」,所以小安從高中開始打工、賺錢,練就一身求生的技能,與渴望卓越的企圖心,但長大後發現,當弟弟來到高中時,卻過得優渥、無憂無慮的生活。小安對這不公平的待遇感到生氣,每每提到他仍是一陣難過,然後他忍不住罵自己,怎麼這麼愛計較,都過去這麼久了,他同時覺得感恩,如果不是那時媽媽奮力把他踢出去,他也不會有今天這樣的成就,可是他還是會難過,難過他需要被迫早熟,難過他這麼小就要承擔經濟的責任,即使他知道高中階段時的家庭經濟狀況並不樂觀。
我對他說:「這樣的感覺很矛盾吧!你生氣媽媽這樣對你,又覺得這樣是為你好,而你真的品嚐了『好』的果實,但內心中有一部分還是感到失落。」
小安的故事,是否也讓你有感呢?夾雜著被重視又感覺須求被忽略的感受,綜合著又感恩又埋怨的心情,這跟你的家庭經驗像嗎?
面對這樣的情況,你可以怎麼做?
親愛的,誠實地想想,你內在最真實的需求和渴望是什麼呢?你的內在小孩渴望公平與同等的愛,他多麼希望放開一切的擔憂,盡情的玩樂與享受生命的自由,他是多麼希望真實表達自己的感受,他是多麼想要被你聽見、被他人聽見。
而你可以做的是「坦誠地面對自己的真實情緒」以及「練習伸出手,伸出手去請求協助」。
其中,坦誠地面對自己的真實情緒,主要包含三個部分。第一,#承認自己真實的感受,而這份勇氣是需要練習的,就如同我們剛才說到許多矛盾的感受,包括渴望被重視又感覺須求被忽略的感受,以及對父母又感恩又埋怨的心情,當然也包含了內心的孤單與對弟妹的嫉妒,都是我們可以練習去面對的心情。我並不是要你指責父母,畢竟這世界上沒有完美的父母,每一個父母都也在學習當父母,而他們也盡了最大的能力給予孩子在那個當下他們可以給的最好的教養品質,然而承認情緒是自己的課題,是我們想要學會靠近自己,而不是將自己塑造成受害者,等著別人來愛自己,或來拯救自己。因此承認情緒,並承擔起安撫的責任,是對自我成長非常積極的作為。
;第二,#承認自己的有限性,包括時間、精神、情緒與能力有限性,這也是需要練習的。這麼獨立自主的個性一旦養成了,就特別喜歡挑戰極限,並且不允許自己休息或喊累,更不允許自己身上有惰性、有無力這些消極的狀態,而當你想幫忙自己時,要記得看見自己就是個有血有肉的人,而不是鐵打的,想要被陪伴或想要被支持的狀態,都是可以的。
;第三,#安撫內心中不公平的憤怒感,這更是需要練習的。簡單來說,想像一下當你現在經歷這些事,有一個完全理解又心疼你的人知道了,他會怎麼跟你說話,他會覺得你總是想太多嗎?還是善良地告訴你:「一個孩子要做這麼多事情,一定不容易,辛苦你了,想休息就休息,對自己好一點吧!」當你可以學會善良地對待自己,就能釋放心中累積地情緒,並且真正地允許自己休息。
所以,去試試看吧!相信這麼認真的你,一定可以做到。
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承認自己的有限性 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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承認自己的有限性 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
原播出時間20210511
https://youtu.be/aAPXKKvCYVo 原始影片
戴琪Katherine Tai宣布說
美方決定呢我們要放棄疫苗的專利權
感覺要拯救全世界
但是郭正亮看到我傳給他這個訊息之後
第一天說的確股價疫苗廠香港或是上海復星都跌
第二天他就罵我說渾蛋根本沒有這回事
我跟你講美國現在有的專利權就只有莫德納(Moderna)跟嬌生
因為輝瑞的疫苗的那個授權是在BNT手上
是在德國 德國已經反對了嘛對不對
因為這個很多疫苗的開發很奇怪
是大藥廠找小藥廠
那當時是小藥廠有mRNA的技術
可是他沒有錢
他的工廠也沒辦法快速生產所以他找輝瑞
你這也是理解錯誤 又錯啦
因為mRNA 並不是新冠疫苗的特有技術
它原來是拿來治癌症的
而是一種技術
那他只是用這個方法來做新冠疫苗
比如說我們用莫德納(Moderna)作為例子
Moderna總共用到的專利是一百一十三個
總共 那裡面
因為美國政府有投資 對
所以美國政府能夠掌握的專利權只有30%
因為有投資有掌握 但是沒投資呢
處於企業界各領域
那是他們自己私人產業的 對對對對對
那依照美國法律對不起喔
這個權力不是總統的
所以一定要國會立特別法
國會立一個特別法之後
才能夠要求要緊急使用
就把你剩下的百分之70的那個權利拿過來
然後要開放給第三世界這樣嘛
那國會立這個法是不可能過的啦
因為你去算現在的票數
因為製藥界全部反對
藥廠的影響力很大他得罪起來不得了
全部反對
美國現在民主黨在眾議院只有多9席
參議院是平手
你怎麼可能過呢
那再看第二個你即使所謂開放授權
假設美國國會願意通過這個法
你如果國會沒通過
然後你要用行政權硬推 那沒辦法不行
他立刻去找最高法院
對除非你宣戰
把你凍結
那另外一個就是即使人家拿到授權
他拿不到疫苗原料
因為美方現在全面禁止疫苗原料出口
因為美國商務部現在疫苗原料是屬於出口禁品
就跟軍武一樣 對
所以你給印度這個授權也沒有人可以做啊
那事實上這個事情莫德納也有出來發言
他說Moderna他本來就沒有說要賺那麼多錢
所以他去年十月就已經表示
他說我願意把我的專利拿出來
他早就講了 對對他早就講了
那結果到現在沒有任何人拿去用 因為做不了
或者是牽涉到的授權
並不是都在Moderna手上
他還要必須跟...還有交叉授權
還有一些公司 那個搞不定啦
那個光是法律上要去搞定大概要一年的時間
因為以前像印度就是強行學名藥
就是反正我不管都不授權我這邊直接判合法
我跟你講印度是因為他市場大
所以藥廠也沒轍啦
那以前愛滋病的時候非洲就曾經有一個國家叫剛果
他就硬幹
他就直接把愛滋病的那個授權直接自己做了
結果那個大藥廠就其他的藥都不進那個國家
藥廠抵制他們是有很多方法
第一個就是我產量給你放慢
第二個就是很實在的話
因為藥廠在研發各種藥大部分都是慢性病
因為慢性病利潤才大
那這個是流行病
流行病它本來就變來變去
而且過了 就跟流感的藥一直研發不出來
就過就過了 對對對沒有錯
所以對他們來講他就要賺這一票
所以就有藥廠的人公開講一個誠實話
他說那這個變種病毒以後還會有人有誘因要研發嗎
我跟你講對不起啊到最後恐怕只剩下科興跟國藥在研究
因為那是國家的
你去看美國那種民間的藥廠
他們就沒有誘因了啦
因為沒賺錢沒誘因啊對不對
我跟你講製藥業都是十取一
因為是暴利
所以他就抓到一個就這個要大賺一筆啦
然後再補貼他其他沒有成功的case
它的cycle本來就是這樣
所以我的意思就是說
你從這個角度看就是說拜登講這句話就是道德呼籲
就是一個形象包裝
就是要表示我很高尚
我有這個主張啊
所以短時間就算美方開放也沒有辦法解決
這所謂印度現在大量的人道的問題
很難啦我跟你講印度
印度真的很悲劇啦
我跟你講即使現在手上滿手都是疫苗
沒有辦法
他一天也只能打兩百萬
因為他醫護服務的能力有限
我跟你講我看過一些數據
一千人只有0.8個醫生1.7個護士
然後你現在去醫院沒有呼吸器
沒有治療用藥 誰敢去打
那大家就不要去 冒生命危險
所以大家寧可不去醫院
所以就一大堆黑數
但是為什麼現在很多人說
印度如果不安全我們也不會安全
是因為病毒變種就是要像印度這種環境
就不讓他出來就好啦
就你知道嗎你像譬如說...
我們就不讓印度進來就好
但我還是要解釋喔
你如果就算斷航會產生一個問題
因為身體虛弱的人
那個病毒進到你身體裡面會活比較久對不對
變種就在那個時候發生的
我還是相信醫療科技啦
就是說這些變種病毒基本上是可以處理的啦
是當然可以處理啊
只是拜登再這一招下去就沒有人願意研究了啦
好啦那我們既然剛剛講到這件事情
要看一下Peter Beinart
他的意思喔就是
我先講他的標題叫做拜登政府對台政策魯莽且危險
用那個Reckless形容拜登是很重的話
那Peter Beinart寫了這篇投書呢
講的是拜登是不是真的要取消美中的戰略模糊
進而危及一個中國的政策
他的意思是說你嘴巴講戰略模糊
可是實質上你跟台灣逐漸在建立為一個正常國家的互動
對不對
他的意思就是說你逐漸要取消掉本來的一些限制
什麼官員拜訪
還有比如說要支持台灣參加國際空間等等等
當你陸續的這一些
要讓台灣國家正常化的舉措浮上檯面之後
你一定會碰到中國會有一個門檻
他就把它當作紅線
他把它當作紅線
那你一方面又說戰略模糊
說有一個中國是紅線
那一方面又不斷的讓台灣國家正常化
就逐漸地走在路上
所以他就講了一句話他說
你要這樣支持台灣齁
你那個credibility要建立是要有實力作為支持
而且你要持續支持喔
然後你有想清楚後果是什麼
這個事實上跟我們以前講的那個經濟學人
還有那個外交事務季刊也是差不多同一種問題
就是說你知不知道
你這樣一路支持國家正常化的路這樣走下去
你會碰到天塹會碰到天塹啦
但沒有講白就開戰啦
就你這條路一直走下那對老共來講就開戰啦
他有舉一個例子啦
他說5百英里內中國有39個機場
你美國只有2個
按照現代的軍事啦
第一時間這兩個機場可能就被毀掉了
第二個就是你決心到哪裡啦
你美國到底是不是
到目前為止8成反對跟中方開戰
然後他還講了一個
其實這篇文章列了很多事實
他說你美國列出八大優先議題
他發現沒有包括這一點
沒有包括美台關係
中國是把台灣議題列為第一優先
人家是核心問題
而且是充滿感情民族主義的問題
然後你這邊是好像在關心又不是很核心
就是玩玩而已
但真的我跟你講為什麼沒有人追究這件事情
你記不記得上海復星在今年大概二月還三月的時候
他們後來已經講了
那我上海復星身為BNT的亞洲代理商我願意賣給台灣
但結果貴黨的這個陳時中不買
陳時中德國那個管道已經宣布失敗
早就宣告失敗 他承認
那就跟上海復星買啊
沒有錯現在就是卡在這個要誰去開口
面子問題 要誰去開口
我開啊我叫陳時中要趕快去買啊
當然我們要找適當的人去開口
會有人去處理的
真的有人是吧
聽到了阿亮已經開了預言的這個
就會有人去跟政府要求趕快跟上海復星買好不好
那個就是輝瑞BNT啊不是我們要的嘛
本來就是我們要的 不開口
其實輝瑞BNT中國買了一億劑
有而且接下來還要合作 是啦
就是他們還要在中方生產
那AZ目前市面上幾乎所有的疫苗
除了莫德納(Moderna)因為百分之百聯邦贊助之外
幾乎都有跟中方要在地合作
本來我們這邊也有人希望到台灣生產
結果沒有成功
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承認自己的有限性 在 狂人日誌 Youtube 的精選貼文
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寫在文前:此次壯遊發生點為疫情回溫爆發以前,請大家安心服用~
#狂人:
說來慚愧,儘管一直以來自詡是個二輪愛好者,也曾經歷過年少輕狂、動不動就想跨上車並邁向遠方和未知的歲月,然而,生為一個恰如其分的台灣囡仔與公路旅行狂熱份子,卻從來沒有機會實現深埋在內心深處、用摩托車來環島的夢想(殊不知光去年個人便至少駕車環島了五次)-說時不我予也好,不同的階段會有不同的處境和煩惱也好?我承認這真的是件講執行力更講閒情逸致的事,偏偏直到步入了而立之年,創了業,頭一次意識到了往後只會越來越有限的時間不再足令任性的自己大把大把的浪費;直到一晃眼,人生竟也默默地步入了下半場,開始會眼花、偶爾迸出幾根白頭髮,身體逐漸變得鬆垮,精力和代謝更是大不如前-這才驚覺,有些事情現在不做,或許就再也來不及了...
所以,當熱血的Yamaha提出了XSR700的試乘邀約,趁著五月初疫情尚未回溫、爆發的前夕,不安於室的自己自是不會放過這個實踐心中未至之境的機會,力邀同樣沒有過環島經驗、幾經無數世界級摩托車改裝大獎認證,全球首屈一指的手工車大師&真正的台灣之光 - Rough Crafts的掌門人Winston Yeh騎著他親自操刀的XSR700 a.k.a."Flying Phantom"一起領略台灣之美之餘,更要一探那坐落於府城、有著為數相當驚人的各式經典二輪藏車的"老車事務所",尋訪傳說中(同時也是XSR700所想要致敬)的山葉一代銘機 - XS1,瞧瞧山葉不斷強調的"溫故知新"精神所謂何事?究竟,這場與世界冠軍同行,交織著汗水、吐槽與各式初老症頭的兩輪壯遊,又會激盪出些什麼火花,抑或著慘淡收場?
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