身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！
姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢
🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！
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拉單槓脊椎 在 [問題] 拉單槓可以改善脊椎側彎嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從小坐姿不良，導致現在20幾歲了脊椎側彎很嚴重
最近聽從中醫師指示，常常去公園拉單槓，一天大概三次
早上上班前一次，中午休息時間一次，下班的時後一次，一次5秒鐘，共4次左右
醫生說全身放鬆，就雙手拉著不出力的吊著，讓背部肌肉放鬆
但是我的手掌沒多久就會痛，還會冒出小水泡 https://ppt.cc/DLpP
估計過不了多久就會變成繭了吧~ 醫生說可以戴手套，但我戴了還是會痛
有人脊椎側彎，拉單槓後有改善的經驗嗎??
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1421303273.A.7B2.html
請問是這個嗎? 我google到的，OMG這價格嚇到我
但不知道是不是我的心理作用，所以想說問看看有沒有成功的經驗
可以跟閣下請教是哪一種手套嗎??
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 09:15:54
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 10:25:05
網球按摩背部，是不是就無法自己做?? 我手可以伸到背部，但是用網球按摩好像有難度
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 13:57:06
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/17/2015 08:39:45
臟
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/17/2015 14:59:09
※ 編輯: siawase (39.12.52.246), 01/17/2015 20:54:14
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