今天撥了個空去健身房,發現自己居然忘了帶運動內衣,不過還好穿的是我最近跟大家推薦的拉波米無鋼圈內衣~~也就這樣安全度過了~~
雖然還是建議大家運動時要穿運動專用內衣,但也剛好跟大家介紹拉波米的無鋼圈內衣真的怎麼動都很舒適不夾身又有安全感。
團購優惠剩下最後兩天,記得趕快下單喔!
https://labome.1shop.tw/lawyer
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
拉 波 米 運動內衣 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最讚貼文
| ²º²º 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 𝟭 動態神經肌肉穩定術_運動課程 ◡̈
跟著充滿醫學背景、物理治療師、教練、瑜珈老師、皮拉提斯老師、醫院工作者,以穿最少的方式來上課😱
一直以來很疑惑怎麼沒有一個課程,可以回歸到最初的坐、臥、行,結合呼吸、身體、肌肉、神經來重新教導我們呢? 這些年越來越覺得我們只會瑜珈的體位、解剖,但日常的動作都沒有,好可惜~
年初想著那皮拉提斯看能不能來好好的讓我重新建立,在一個飯局上我們在討論身體、皮拉提斯、瑜珈,恰米健身教練就提到「夢珍老師」,於是立馬報名夢珍老師的皮拉提斯私人課。
夢珍老師的課程跟一般皮拉提斯不同,神奇的做了一些很簡單、反覆動作後,我的身體、肌肉、關節他們都回家了、回到原本位置、是如此輕鬆、坐在、舒服,而且體態也改變了,但毫不費力🤔
我跟Joyce上完都很有感,於是我也幫我媽媽報名,Joyce也幫她媽媽報名,我們兩個孝女就送一個私人課當母親節禮物送給媽媽。
後來夢珍老師暑假在「宏甫研究室」辦了一天的工作坊,跟Joyce上完後都感覺回到了上夢珍老師私人課被輕鬆修理好的感受,老師課堂上強力大推DNS這套系統,在老師推薦下腦波弱的就立馬報名了😱 我想要調整好我自己
—
第一天上午老師介紹時,我內心深處大喊,我知道我為什麼要來了,老師他們在歐洲的背景,是幫許多頂尖奧運選手隨隊治療。這時我想到了除了幫我自己,我有好多游泳隊的選手孩子們,或許是要我更瞭解身體,讓他們這些運動員能夠更有幫助,於是一開始講到了許多對運動員的品估、調整、訓練,當然瑜珈人、一般人更受用。只是運動員他們的運動表現成績是最為指標的。
—
DNS是在動作當中越穩定越好,以動作發展學為基礎。Baby動作跟頂尖運動員動作類似,根據發展肌動學(DK)為架構,講解了許多小運動員跟一般運動員的身體發展狀態,因此「訓練量多寡不是重點、品質才是重點」。許多頂尖運動員在受傷後透過DNS治療後,重返賽場反而有成績上更大突破。
因此動作是精準,表現也會比較好。動作正確時肌肉是均勻張力是放鬆的、脊椎直立、關節在中軸化,運動角度與身體才有好的支撐。並且不要在賽季調整,否則身體要調適,會影響動作表現、肌力會表現變差,在非賽季才能進行動作調整。
也提到了團體訓練是可以的,但頂尖選手是無法在團體訓練中增加的需求。頂尖選手跟著團練反而影響到身體、及運動表現。
以上部分重點,獻給常觀看的泳隊教練、家長、孩子們思考。
—
這陣子身體沒有大問題,但前陣子左肩膀有點離家出走、頸椎也有點怪怪的。
每天的課程都解鎖了我的身體狀況,讓他們學會正確的回家,並且身體好舒服、且某些動作不費力的就能做到。
第一天下午的坐姿評估與挑戰,這是我這些年有點困擾的狀況,每天靜坐時都要找到一個舒服的坐姿,但我沒有很能夠好好的完全坐好很久,我的右髖舊傷就會微微浮現,但調整角度就不是大問題。
老師喵了一眼要我到台前,用我的身體調整給大家看,挺害羞的要在大家面前不斷的將下腹部往外,但老師的方法讓我的身體自然找到方向,而且舒服,我下背部、右髖的壓力不見了。感謝老師說著我的體感不錯,希望能帶著這份讚美讓我的身體每天能好好的練習,直到他們完全能在正確位置上。
第二天後大部分男生都是裸上身、女生都是運動內衣來品估身體,雖然我游泳隊孩子們常常熱了就是如此,但要自己整天這樣還真不適應,但其實這幾天下來身體也就如此坦承相見,竟然都是看過肚臍的人,只好以身相許的來報第二階
—
這三天的動作都是瑜珈的躺姿、趴姿、坐姿、站姿架構、也有重訓、徒手健身的動作,根本是我有練習的動作來結合,期待我一點點的將自己訓練好。
—
這幾天課程收穫滿滿、很開心有能跟Joyce 一起上課,這6年一起上了很多的課程,互相討論真好。
宏甫也很用心的在照顧著大家,坦白說這次三天快三萬,其實在進修的費用也不是很高,之前也上過更多錢的,但他們給予的照顧很細心,品質也很好~ 這幾次中午的便當與飲料都也很用心~
助教們(物理治療師們)也都很專業的協助我們來做更精細的評估與調整。
教室的開闊大窗戶與台北景色,也幫助了我們有很好的學習品質。
2020還能上到外師課程只能說幸運,感謝老師願意前後30天的隔離
—
是個真心推薦 覺得應該放入國小必修課程🙏🏻,一般人、身體工作者、運動員、教練都適合去上的課程~
這幾天不論是任何的教練們都有要微調的地方,當身體在正位上,肯定能有更好的運動表現,12月台北、台中場還有部分名額,快去上,我們明年3月一起上在進階一點的第二階段吧~
也謝謝那天在限時動態中開放三個有緣人讓我來練習評估與挑戰,立馬額滿,感謝你們的信任,期待我們運用在課程中及手調整吧~
人生知道如何不費力的就能夠順利,原來身體也能,就這樣輕輕鬆鬆不費力的只是在原本最佳狀態真好
—
竟然能讓長期無法躺平的學生順利成功不到15分鐘就能躺平躺滿,而且沒有不舒服感,可以維持很久
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
搜尋🔍宏甫研究室
.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。.𖤣𖥧𖥣。
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#CHA的學習日記 #瑜珈 #瑜伽 #進修 #瑜珈老師 #yoga #yogateacher #DNS #DNS動態神經肌肉穩定 #腹內壓 #宏甫研究室
拉 波 米 運動內衣 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文
每次回高雄娘家 除了大啖美食之外
我最愛的行程之一就是去Labome拉波米的門市試穿新款內衣!
這次是到Labome拉波米的文化店
沒想到過年期間客人還那麼多
R先生時常不太能理解
現在網購那麼方便 為什麼還要大老遠地跑去門市呢?
這就是你們男人不懂的地方了 (搖手指
對我而言挑選內衣一定要具有「舒適」、「美觀」以及「功能」
但除了美觀之外 其他兩者都是需要經過「試穿」才有辦法驗證的
所以我當然要趁回娘家時趕快去試試看在我購物車裡放了好幾款的新內衣呀~
這次跟大家介紹這次試穿我超喜歡的三種款式
http://bit.ly/2Ukkp6T
▶親親羽紗無鋼圈無痕內衣
一開始看到這套時我沒有很想試
因為我覺得看起來好像運動內衣 感覺就不是我的菜
但是店員說這是最近推出的新款 注重舒適度的人一定會喜歡
所以我就腦波很弱的去試穿了XD
不穿還好 一穿整個為之震驚
因為是無鋼圈內衣所以完全沒有束縛感
罩杯材質使用羽感親親棉 完整的貼合包覆我的胸型
店員說這款棉質具有透氣綿柔、吸濕排汗且不易起毛球的特性
所以很多喜歡穿著無鋼圈內衣的客人都很喜歡它
最讓我驚豔的是它的集中效果!!!
一般無鋼圈內衣為了講求舒適性 所以胸部集中的功能性就會被捨棄
但是這款親親羽紗無鋼圈無痕內衣完全沒有這個困擾
搭配高機能布和罩杯裡獨特心機月芽片
讓胸型變得更好看而且集中效果一點都不輸給集中型的有鋼圈內衣
罩杯上緣多加一層薄紗的設計 除了能夠防走光
看上去有種若隱若現的感覺 增添了許多神秘感
結果一開始沒興趣的內衣成了這次試穿我最喜歡的新款XD
▶想入霏霏深V無鋼圈內衣
這個款式是從拉波米前兩季熱賣主打款─有鋼圈經典款版型再進化成無鋼的款式
他的名稱之所以叫想入霏霏~就是因為他的深V效果實在太好太令人害羞了><
深V線條設計向上延伸至肩把 讓胸前的「V」字形更加立體
罩杯內襯裡一樣隱藏心機月芽片 集中托高看起來更UP UP
這款少了鋼圈的束縛又同樣擁有很好的集中功能 讓舒適與機能並進
無論是灰色或紅色都超好看~
非常適合即將到來的情人節喔! (竊笑
▶絕色佳人平口無肩帶內衣
女孩子的衣服款式百百種
平口內衣的出現就是為了細肩帶或是平口衣服所發明
但我個人覺得好的平口內衣比一般內衣還要難挑選
因為平口內衣很容易有滑落或是走位的困擾
所以一直以來我都是穿拉波米的平口內衣
尤其是這款絕色佳人平口無肩帶內衣
無論是穩定性或是款式都讓我相當安心
蕾絲材質和平口設計看起來就像一般的小可愛一樣
不怕不小心走光也無須再多穿一件內襯 相當方便
穿一整天也不怕「走山」 追趕跑跳都不是問題!
以上就是我這次的試穿心得~
剛好最近要遇到西洋情人節了!
除了外在要穿美美的 「內在」當然也不可以忽略
快跟我一起在情人節來臨之前
一起添購好穿又功能強大的拉波米內衣吧!
http://bit.ly/2Ukkp6T
(要買的人記得輸入折扣碼 WS9DRXLF 即可領取購物金100元喔)
拉 波 米 運動內衣 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
拉 波 米 運動內衣 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
拉 波 米 運動內衣 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
拉 波 米 運動內衣 在 拉波米內衣 的推薦與評價
拉波米內衣. @LABOME406 subscribers56 videos. More about this channel · labome.com ... 春夏必買的素面涼感無痕內衣絕對無痕【A30018】拉波米LaBome. 1.1K views ... ... <看更多>
拉 波 米 運動內衣 在 拉波米 的推薦與評價
⚠️NOTICE⚠️這不是拉波米內衣❗️是詐騙❗️ 近期發現有不肖人士盜取我們的 ... 內襯是像運動服的透氣網眼布,非常透氣快乾 V型單層散熱呼吸背片,加寬到12.5cm ... ... <看更多>