📌6 招對付拖延症:
👉第 1 招 確定工作價值
避免用情緒判斷,改用「 成果 」、「 專長 」兩面向決定工作優先順序,進而找到工作價值,增強內心動機
🔍可參考導覽的「 向上管理與工作價值 」系列
.
👉第 2 招 調整預期結果
必須改變工作有沒有完成,對我都沒有影響的預期心理,完成工作是對自己負責,不是為了公司或其他人
🔍可參考導覽的「 勇於承擔的當責者 」系列
.
👉第 3 招 目標拆解
將大目標拆解成各個小任務,透過完成小任務累積成就感,並在每個小任務之間,進行適度休息放鬆
🔍可參考導覽的「 目標拆解與問題構成因素拆解 」系列
.
👉第 4 招 預留緩衝時間
不要高估自己實力,可以在真的截止日之前再設定一個截止日,萬一真的時間不夠,還留有一點緩衝
.
👉第 5 招 主動招開討論會議
安排固定會議時間,逼迫自己一定要有產出,先求有再求好,不要過度追求完美,也能讓別人提供建議
.
👉第 6 招 運用數位科技
現在有很多時間管理、待辦事項管理的 APP,可以幫助自己更專注在工作上,我習慣採用「 番茄工作法 」
.
🎯不管拖延症有多嚴重,只要想改變,現在就是最好的時間點,立刻開始動手盤點目前的工作狀況
.
📍歡迎大家分享,有任何想法請留言或私訊,最後別忘了收藏
.
🎈喜歡記得追蹤 @work.thinking
#上班 #上班族 #不想上班 #目標 #職場 #工作 #懶人包 #自我成長 #學習 #新鮮人 #同事 #大學生 #小人物職場 #語錄分享 #職場語錄 #三分鐘熱度 #工作價值 #目標拆解 #番茄工作法 #番茄鐘工作法 #拖延症 #拖延 #拖延症患者 #拖延心理學 #拖延症晚期 #拖延症末期 #拖延症高手 #procrastination
@ 台中逢甲觀光夜市
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,在家上班雖然輕鬆自由,但舒適的環境同時也是效率殺手,讓你動不動就容易分心!今天我們就找來曾經在Google工作過的Youtuber毛巾,到底Google員工都是怎樣維持高效工作?又有哪些心法可以訓練專注力、打敗拖延症?!就讓他來告訴你! #工作 #職場 #高效 00:00 精采預告 01:14 ...
「拖延症高手」的推薦目錄:
- 關於拖延症高手 在 小人物職場 Facebook 的最讚貼文
- 關於拖延症高手 在 小人物職場 Facebook 的最讚貼文
- 關於拖延症高手 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
- 關於拖延症高手 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳貼文
- 關於拖延症高手 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳貼文
- 關於拖延症高手 在 拖延症救星!只要4招就充滿動力!【讀書方法】|韓斯頭殼 ... 的評價
- 關於拖延症高手 在 拖延症正在慢慢毁掉你,有这8招不用愁,高手都在偷偷用- YouTube 的評價
- 關於拖延症高手 在 如何成为有效学习的高手:3. 拖延症的“确诊与治疗” #80 - GitHub 的評價
- 關於拖延症高手 在 销售高手思维- 别让拖延症害了你自己 - Facebook 的評價
拖延症高手 在 小人物職場 Facebook 的最讚貼文
📌4 種職場常見的拖延症高手:每個人其實都會拖延,尤其進入職場後,如果工作上沒有明確的目標,很多事情變得可有可無,拖延狀況就會變得更加明顯
.
👉第 1 種 裝忙高手
總是在忙一些雞毛蒜皮的事情,一開口就是抱怨手上事情很多,但交辦的重要事項,一件都還沒開始
.
👉第 2 種 誤判高手
高估自己的實力,總是喜歡在最後關頭才開始,結果常常因為時間有限,導致每件事情都漏東漏西
.
👉第 3 種 擺爛高手
完全體現「 我就爛 」的精神,反正努力也做不好,不如都不要做,而且不做也不會因為交出爛東西被罵
.
👉第 4 種 三分鐘熱度高手
對每件事都很好奇,但每件事都做一半,不然就是一直改變想法,總是無法把一件事情好好收尾
.
🎯「 拖延不是病,拖起來要人命 」,下則貼文會聊聊對付拖延的方法,降低拖延症對我們的傷害,拖延雖然無法避免,但至少加以改善
.
📍歡迎大家分享,有任何想法請留言或私訊,最後別忘了收藏
.
🎈喜歡記得追蹤 @work.thinking
#上班 #上班族 #不想上班 #目標 #職場 #工作 #懶人包 #自我成長 #學習 #新鮮人 #同事 #大學生 #小人物職場 #語錄分享 #職場語錄 #三分鐘熱度 #裝忙 #擺爛 #我就爛 #高估自己 #拖延症 #拖延 #拖延症患者 #拖延心理學 #拖延症晚期 #拖延症末期 #拖延症高手 #procrastiation @ Taipei, Taiwan
拖延症高手 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
在家上班雖然輕鬆自由,但舒適的環境同時也是效率殺手,讓你動不動就容易分心!今天我們就找來曾經在Google工作過的Youtuber毛巾,到底Google員工都是怎樣維持高效工作?又有哪些心法可以訓練專注力、打敗拖延症?!就讓他來告訴你!
#工作 #職場 #高效
00:00 精采預告
01:14 一天工作4小時? 解密Google超夢幻工作環境!
04:22 在家上班必修心法! 2招讓你工作效率秒提升!
06:39 別再每天瞎忙! 高手教你如何建立有效目標!
09:05 績效考核最強攻略! 一關鍵讓你努力被看見!
14:06 少做這2件事情 線上開會變成浪費生命又無效?
17:16 高手壓箱寶大放送! 4種工具打造高效工作環境!
21:47 宅在家裡就是想偷懶? 3心法幫你戰勝拖延症!
23:58 在家上班負能量爆表? 2技巧提升效率不厭世!
✓ 點我訂購🥦產地直送蔬菜箱👉 https://bit.ly/361o65T
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ugsmb0sGTXY/hqdefault.jpg)
拖延症高手 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳貼文
免費獲取99美元教材【成長行動營】
限時優惠中➨ https://growingbar.krtra.com/t/SbF6gnojdllF
【更多相關影片】
高手都在這3種心法提高決策力:https://youtu.be/FHkj9qlsSZw
7個生出更多時間的方法:https://youtu.be/lmqaxj0qv4c
其實你已經活在了別人的期待里:https://youtu.be/ePpBWcjsTiA
活出快樂人生的4個關鍵:https://youtu.be/h2SD_6K_cCc
5個方法讓你變快樂:https://youtu.be/Xb6jWRT5Zpk
影片概括:
00:00 晨起日記
00:52 為什麼我會寫晨起日記
04:46 晨起日記有什麼好處
06:43 寫晨起日記的方法
10:37 粉絲的問題
【加入好葉進階課程】
《30堂課搞定價值投資》特價熱賣中 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT
【Webull证券】好葉粉丝獨享鏈接:
**香港用戶開戶得$1000獎賞,即拎1世免佣+1股阿里巴巴+1股京東集團
?好葉粉丝开户獨享鏈接?:http://bit.ly/webull_rewards
【讓你的金錢替你工作】
投資系列影片 ☞ https://bit.ly/3aSbmSH
好葉的投資組合表現 ☞ https://etoro.tw/3pQtu3t
eToro - 10萬美金體驗 ☞ https://etoro.tw/3dNXlap
---------------------------
合作邀約:betterleafbusiness@gmail.com
#晨起日記 #自我提升 #好葉
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KRJwUV1ALMs/hqdefault.jpg)
拖延症高手 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳貼文
【更多相關影片】
心流高手都在研究的最優體驗心理學: https://youtu.be/JG6QylYHuXo
高手都在研究的最優體驗心理學:https://youtu.be/JG6QylYHuXo
3招擺脫拖延症:https://youtu.be/LLQMB2PpK_A
極度專注力:https://youtu.be/6Q_rpU2ZGRs
3個高效法則幫你找回內在動力:https://youtu.be/jBMkanZkzeM
影片概括:
00:00 專注力
01:08 方法1: 進入心流
03:11 方法2:設定心錨
05:20 方法3:第二自我
08:53 重點回顧
【加入好葉進階課程】
【讓你的金錢替你工作】
投資系列影片 ☞ https://bit.ly/3aSbmSH
好葉的投資組合表現 ☞ https://etoro.tw/3pQtu3t
eToro - 10萬美金體驗 ☞ https://etoro.tw/3dNXlap
---------------------------
合作邀約:betterleafbusiness@gmail.com
#專注力 #有效戰勝拖延 #好葉
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Z2gK9pB8WKQ/hqdefault.jpg)
拖延症高手 在 拖延症正在慢慢毁掉你,有这8招不用愁,高手都在偷偷用- YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
拖延症 正在慢慢毁掉你,有这8招不用愁,高手都在偷偷用. 41 views 7 months ago #听书 #听书五分钟 #听书世界 · 听书五分钟. 听书五分钟. 334 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
拖延症高手 在 如何成为有效学习的高手:3. 拖延症的“确诊与治疗” #80 - GitHub 的推薦與評價
如何成为有效学习的高手:3. 拖延症的“确诊与治疗” #80. Open. chencl1986 opened this issue on Aug 31, 2019 · 0 comments. ... <看更多>
拖延症高手 在 拖延症救星!只要4招就充滿動力!【讀書方法】|韓斯頭殼 ... 的推薦與評價
拖延症 救星!只要4招就充滿動力!【讀書方法】|韓斯頭殼HansTalk ... 讀書學習|記憶的秘訣!背不起來怎麼辦? 高手 都這樣使用記憶法!5招背誦組合! ... <看更多>