【月經提早報到,談黃體機能不全】
今天一位多囊性卵巢患者來到門診調理月經與治療不孕問題。
她表示自己的月經很兩極,要不是隔40-50天來,要不就是20天左右就出現下次月經。
簡單講就是「週期過長」與「週期過短」同時出現。
基本上各類型的月經週期問題,大多與排卵週期有關。
像是之前文章提過的三大類多囊月經狀態:
1. 無月經或僅有少量點狀出血
2. 季經或是數月一行但經量正常
3. 週期不定時但皆超過一個月以上
主要都是「無法在正常時間發生排卵現象,因此導致月經時間不規律」。
但大家可以發現,上面這些類型的月經,廣義上定義都是屬於「週期過長」的月經問題(超過30、甚至40天以上才來月經)。
另外也有少部分的多囊患者會出現「月經週期過短」的現象,也就是不到25天即有月經出現。
如果根據其他病史、檢驗,確認患者應該有出現排卵現象,但是月經週期過短(大約20日上下行經),合理推測可能是屬於「黃體機能不全」的問題。
▎什麼是黃體機能不全?
卵巢在排卵之後,會轉變成所謂「黃體」的狀態,正常在這個階段會持續10-14天,也就是所謂的「黃體期」。
當黃體狀態進入萎縮之後,子宮內膜便會開始剝落,也就產生月經。
因此我們可以知道,無受孕的情況下,正常排卵期之後10-14日便會出現月經。
某些情況之下,卵巢進入黃體狀態之後無法維持太久而「提早」開始退化萎縮。
使得黃體期持續不到10天之後便提早行經,而整體月經週期可能不足24日。
這個現象,便被稱為「黃體機能不全」。
▎黃體機能不全會怎麼樣?
黃體機能不全會導致月經提早報到,週期過短,另外也會影響受孕機率。
當黃體衰退時間過早,表示子宮內膜狀態可能不如預期發展,內膜品質不良自然不易著床。
同時有研究認為,黃體機能不全的患者,大多伴隨有雌激素不足的現象。
這表示這些患者在排卵前,其實就已經有卵泡生長不良的問題,進而導致雌激素產量不足。
整體而言,黃體機能不全,有很大的原因是來自於卵泡本身發育不良或是品質不良。
▎哪些人可能有黃體機能不全問題?
「卵子品質不良」、「卵巢排卵能力不佳」都可能在後續造成黃體機能不全、月經提早報到的現象。
因此,只要有相關造成「排卵能力下降的情形」都有可能在後續出現黃體機能不全現象。
像是:多囊性卵巢、卵巢儲備下降、泌乳激素過高、甲狀腺素不足、雌激素不足、其他排卵相關荷爾蒙失調,都可能造成影響。
▎中醫怎麼看黃體機能不全?
中醫婦科有一個名詞與黃體機能不全的症狀描述十分接近,所謂的「月經先期」,指的便是月經提前到來、週期縮短的現象。
月經先期在中醫治療上,需要辨別證型。
這些證型表現也正讓我們可以直接聯想造成黃體機能不全的「各類型荷爾蒙失調原因」。
像是,典型的泌乳激素過高類型所造成的排卵失調、黃體不全,大多具有肝鬱血熱的表現。
肥胖性多囊性卵巢患者,則是以脾虛濕盛為主要證型,有些夾雜血瘀、腎虛。
根據不同的體質、荷爾蒙失調分類,加以使用中藥改善患者的排卵機能,便是中醫治療黃體機能不全、排卵能力不佳的方式。
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【排卵空包彈?談黃體化未破裂卵泡症候群】
「醫師,我吃西藥排卵藥,回診照超音波卵泡都有長大,可是就是排不出來」
門診許多不孕或是多囊患者都曾表示有這樣的經驗。
一般來說,卵泡生長到理論成熟大小(18-23mm),卻無法發生排卵現象,
這種問題被稱為「黃體化未破裂卵泡症候群」(Luteinized Unruptured Follicle Syndrome,LUFS)。
在這樣的情況下,卵泡雖然成熟,但不破裂排卵,卵子未排出而原位黃體化,卵巢依然形成黃體,也會發生一系列類似有正常排卵的週期變化。
而因為有形成黃體狀態,因此內膜依舊會增厚代謝、具有正常月經現象。
另一方面卵子並沒有排出,因此以具有規則月經但持續不孕為主要臨床表現。
屬於無排卵性月經的一種特殊類型,也是常見被診斷「無法找出病理原因」的不孕類型。
正因為沒有可以直接觀察的生理變化(除了長期不孕又找不出原因),LUFS問題,可以說是隱形的不孕症幕後黑手。
————— LUFS的成因 —————
目前醫學來說,造成LUFS原因機轉還不清楚,但推測相關的因素有下面幾種:
1. 排卵相關內分泌紊亂
2. 使用排卵藥(Clomiphene citrate)
3. 排卵期間使用消炎止痛藥(NSAIDs)
4. 局部血液循環相關
5. 卵巢內分泌失調
6. 心理與精神壓力因素
▍排卵相關內分泌紊亂:
LUFS目前被認為與多囊性卵巢、高泌乳激素、高雄性激素等荷爾蒙失調問題相關。
這些患者經常可以觀察到,在排卵前濾泡期的LH濃度變化與一般人不同,因此無法成功觸發排卵。
▍使用排卵藥(Clomiphene citrate):
臨床上西醫經常使用排卵藥物治療無法排卵的情形。
但是觀察發現,使用西藥排卵藥後,LUFS發生率顯著高於自然週期。
推測可能因為卵巢的顆粒細胞過早黃體化,或LH上升速度與卵泡生長不同步,進而誘發卵泡提早黃體化。
這些情況都可能造成卵泡長大但不排卵。
如果使用排卵藥物的時機不當,過早或延遲使用排卵藥,都可能發生LUFS。
▍使用消炎止痛藥(NSAIDs):
非類固醇消炎止痛藥的藥物原理是「減少前列腺素生成」來達到止痛消炎的效果。
然而,前列腺素在排出卵子的過程中,扮演極為重要的角色。
根據研究,在排卵期間如果服用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs),因為減少前列腺素的濃度,會明顯提高無法排卵(LUFS)的機率。
▍ 局部血液循環相關:
目前研究證實,卵巢血液供應狀態與調節卵泡生長發育具有相當的相關性。
間接表示如果卵巢周圍的血液循環能力下降,也會減少卵泡攝取的營養和荷爾蒙,導致卵泡閉鎖,無法生長與影響排卵。
像是反覆感染發炎的骨盆腔發炎患者、子宮內膜異位症所形成的巧克力囊腫問題,都會影響卵巢的血液循環能力,進而影響排卵機能。
▍卵巢內分泌失調:
目前研究發現一部分的LUFS與卵泡排卵前的雌激素濃度變化失調相關,同時也有發現部分卵泡內的前列腺素濃度不足,因此無法促發破卵具有相關。
▍心理精神壓力因素:
要能夠有正常排卵能力,與女性身體的「下視丘-腦下垂體-卵巢軸」正常運作有相當大的關係。
內分泌系統的訊號傳遞,與大腦的健康、情緒的穩定有絕對的相關性。
焦慮、緊張、敏感等情緒,可能會造成內分泌之間的平衡狀態失調,導致排卵障礙,進而產生LUFS。
————— 中醫治療LUFS —————
臨床上因為「黃體化未破裂卵泡現象」的患者一樣會有自發月經,通常比較難在第一時間發現排卵空包彈的問題。
大多是在有懷孕需求但是找不到明確原因的持續不孕,或是剛好在排卵期前後照超音波觀測到大型卵泡卻無排卵才會發現如此現象。
就如同治療其他排卵功能失調問題,應該根據患者體質、整體病程狀態分析需要切入的治療環節。
體質上多以「脾腎不足、肝氣鬱、心火旺」為主要大方向,每位患者的體質偏重程度則有所差異。
另外,如果患者本身具有肥胖多囊問題、作息節律問題,則需要合併考量治療,因為這些問題將可能是影響排卵阻力的重大因素。
觀測治療成效則以患者達到懷孕目的,或是配合西醫超音波追蹤,檢查已經改善排卵情形為治療目標。
#即便有規律月經也不代表正常排卵
#找不到特殊病因的不孕需要考慮LUFS
#許多多囊朋友有LUFS的問題
#因此即便月經出現也不一定能受孕
#或是使用西藥排卵仍不理想
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【調月經還是調排卵?】
很多人其實不太了解中醫與西醫的調經真正原理是什麼,這邊就簡單為大家解釋一下。
❚西醫調經方式
西醫的調經主要有兩類方式。
一種是較常使用的是:
使用藥物讓子宮內膜生長增厚,而後在停藥之後數日內膜便會自然代謝(屬藥物撤退性出血而非自然排卵月經):避孕藥(如:悅姿、悅己、玫麗安、黛麗安⋯。有不同類型,成分是不同劑量、種類的黃體素+雌激素)
一種較少使用、多在懷孕需求才使用的是:
使用藥物製造排卵現象,排卵後子宮內膜生長、自然增厚代謝:排卵藥(Clomiphene)、排卵針(FSH、gonal-F/Puregon)
❚中醫調經方式
中醫的調經方式則有許多類型,不同醫師所擅長、不同患者所適合的方式都有所差異。
但是不離其宗都是為了把身體狀態調好,盡可能讓患者自然排卵行經,因此中醫調經的主軸便是:「使其自然排卵然後有規律月經」、「調理排卵以順月經」。
主要經常切入的角度有幾種,像是:補腎、調肝、健脾、養血。
常用的藥物像是像是四物湯,對於肝血虛類型的患者(可能表現面色萎黃、經血量少色淡、睡眠品質差、早上精神差)就有很不錯的治療調理效果。
❚門診看診小小心得分享
以我個人的治療方式來說,習慣將患者先依照基本體質歸類、同時參酌患者荷爾蒙異常的數據,了解屬於哪種類型的失調。
再依據行經期、排卵前、排卵後、經前期,四個階段使用合適的藥物介入治療。
有些患者朋友都會問說,可不可以一次拿多週藥、要調多久才知道?
首先,比較不建議一次拿多週藥物。
這是因為女生的月經週期內,荷爾蒙是一個動態性、週期性的變化,同一個中藥組合連續吃一整個月比較不符合「 依照身體變化調理的治療方式」,建議每週回診比較好隨時觀測生理變化是否有如預期改變。(或許有些醫師強調「體質藥」治療法,但就如所說每位醫師擅長的模式不同,沒有絕對、有效就好)
再來,月經要調理多久才知道?
一般我會建議至少連續治療、保守觀察3個月的時間。
原因是這樣,第一個月如果如預期的月經狀態改善理想了,我們需要觀察下一次是否已經回到正軌。而又如果第二個月不如預期,則需要再看第三個月來判斷是否第二個月是因為偶發事件導致月經無法調理順暢。
隨著觀察的次數越多、越詳細,我們便越容易找到合適的治療方式以及根本的問題所在。
或許有人會想說,中藥只是調理一般人體的生理機能(調腸胃、調睡眠、調氣血⋯),為什麼最終可以起到「幫助排卵、調理月經」這樣的結果呢?
人體的所有生理現象本來就都是息息相關,像是常見的有些女性朋友光是睡眠不足、壓力過大就會發生月經失調、遲到、量少、點滴不盡的現象,西醫診斷的功能性下視丘閉經(Functional Hypothalamic Amenorrhea,FHA)便是類似的情形。
因此這也是為什麼對於中醫師而言,盡可能長期規律的作息、飲食是非常重視的一件事情。(ex: 我算是要求很低的中醫,我都說幫我在1點以前睡覺、睡滿6-8小時就好了😂)
使用中藥不外乎是希望幫助患者把偏離失衡的體質導回正軌、恢復常態,有些人的體質在本質上比較容易偏離(像是有多囊體質的人,容易肥胖亂經),因此需要使用比較長期的藥物治療調理,自己也需要時刻注意生活、飲食、作息。
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下次想來聊聊下面幾個問題:
「沒有排卵會有月經嗎」
「有月經一定有排卵嗎」
「中醫治療要不要配合回診婦產科呢」
以上問題大家有沒有比較想知道哪一個呢?
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#大家是不是真的都懶得看呀
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#然後聽說要補一張圖片不然沒有觸及率
#碎碎念一堆還是希望有人看
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#快過年了再撐兩個月啊啊
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冷冷的冬天,一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體!但當心補錯身體反而出問題,婦產科醫師郭安妮說,尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者,更不能隨便補,最好要遵從醫師指示。
此外,郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助!
更年期怎麼吃最好?
郭安妮醫師說明,更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期,此時動情素會快速下降。
動情素對女性有3項很重要的功能:
新陳代謝
郭安妮醫師說,動情素下降會導致新陳代謝速度變慢,所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量,沒辦法像以前吃那麼多,更要保有運動習慣。
心血管健康
動情素有保護心血管的功效,當停止分泌時,我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加,因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」,例如:不飽和脂肪酸含量高的食用油。
骨密度
由於缺乏動情素的保護,更年期開始骨頭就會衰退得更快,此時要注意鈣質的補充,除了透過保健食品補充外,也能加強日常飲食,好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。
此外,郭安妮醫師也提醒,動情素下降後,有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如:熱潮紅、盜汗、失眠等;有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀,這些身心狀態常統稱為更年期症候群。
她建議,此時飲食上應避開「刺激性」的食物,例如含咖啡因的咖啡、茶類等,同時維持適度運動、充足睡眠等,減緩不適。而若症狀過於嚴重,影響到工作及人際關係時,可在醫師的指示下,補充一些女性荷爾蒙。
荷爾蒙混亂:不正常減重也是原因
郭安妮醫師分享,臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性,希望自己能達到很瘦的身材,因此激烈節食瘦身,結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤,體脂肪快速變化之下,卵巢功能就會休息。」
郭安妮醫師進一步解釋,當卵巢功能休息,就會開始不規則排卵,造成月經不來,甚至影響整個荷爾蒙運作,也就是動情素會混亂。
「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素,」郭安妮醫師指出,若是為了瘦身,導致荷爾蒙不平衡,可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等,既無法達到想要的體態,身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好,我們還是要適度。」
經期進補要注意
有些人會認為經期身體比較虛弱,就會額外進補,但郭安妮醫師提醒,補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者,發現是媽媽給她過度進補。」
經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞
郭安妮醫師強調,月經期間要避開上述類型的食補,因為都有「活血」的功效,可能會造成異常大量的出血。她指出,若是使用一般日用型的衛生棉,兩個小時就會滿就代表經血量異常大量,或是出現血塊等症狀,經期更要避免食用這類補品。
郭醫師的飲食法則
一定要吃早餐
維持均衡三餐
就算一整天工作很忙,還是會盡量維持早、中、晚三餐,定時定量吃飯。同時,蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。
額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦,」郭安妮醫師笑稱,因為自己出門防曬都做得比較足,所以會額外補充維生素D3。
2、私密處益生菌
導致免疫力降低時,私密處容易細菌感染、發炎,此時就會多補充相關的益生菌。
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排卵前 變 胖 在 Mama College Youtube 的最佳解答
多囊性卵巢症候群 (Polycystic Ovary Syndrome ,PCOS)是一種很常見的婦科內分泌疾病,以持續不排卵、高雄激素或胰島素抗性(insulin resistance,IR)為特徵的內分泌紊亂的症候群。
每 10 名婦女中就有 1 人受 PCOS 影響。
此症會導致患者不正常排卵,乃女性不孕的常見成因. 現今西醫學界未清楚多囊性卵巢症的成因,但估計與肥胖或基因缺陷有關.
何謂多囊卵巢? What is the characteristic of PCOS?
在生理期的時候,卵巢內的囊狀卵泡會在濾泡激素的作用下發育,進而排出卵子。一般人在月經初期的時候,卵巢內會有十個左右的正常卵泡,其中只有一個卵泡會發育成熟並排卵。其他的卵泡則會退化或不發育,等待下一個週期。而多囊性卵巢症的卵巢內會有小而不成熟的卵泡大約20多個左右,因為腦下垂體荷爾蒙濾泡激素的分泌量,不足以使一個卵泡成熟,便無從進行排卵,接著導致不孕症,這些卵泡以小囊的型式繼續存在於卵巢內,積少成多,便形成多囊性卵巢。
病徵 Symptoms of PCOS
大部分多囊性卵巢症候群患者的病徵於青春期後期或二十多歲時始發,多數患者只會出現以下眾多病徵中的一到兩項:
不育 (infertility):無排卵或不規則排卵,如不接受治療則難以或甚至不能受孕
卵巢增大 (enlarged ovaries):多囊性卵巢通常比正常的卵巢大1.5倍至3倍,有時可導致腹痛
肥胖或超重 (weight gain):脂肪通常會分佈於腹部周圍,形成典型的蘋果身形(而不是啤梨身形)
多毛症(體毛過多)(excessive hair growth):過多的體毛可出現於面部、胸前、腹部、乳房、拇指及腳趾
禿髮(毛髮稀疏)(thinning of hair):患者會出現典型的男性禿髮,頭頂和鬢角的毛髮會變得稀疏
痤瘡 (acne):男性荷爾蒙的增加可引致痤瘡和頭皮屑的出現
血液中男性荷爾蒙(如睪丸酮)水平上升,稱為「雄性激素過多症」(increase in male hormone testoterone)
多囊性卵巢症的潛在危機:Other associated risked relating to PCOS
1.子宮內膜癌 (thickening of the uterus lining):
子宮內膜一樣會增生增厚,但因不排卵,所以沒有黃體素(progesterone)的生成,因此子宮內膜不會定期剝落月經,而持續的子宮內膜增生易造成子宮內膜癌。
2.代謝症候群(高血糖、高血壓、高膽固醇):(Diabetes, high blood pressure and high cholesterol)
多囊性卵巢症患者,尤其是肥胖者,易罹患成人型糖尿病。多囊性卵巢症併肥胖症患者易有高血酯症及高血壓症,罹患心臟血管疾病也比一般人高。
所以這些患者,定期抽血檢查膽固醇 Cholesterol、三酸甘油脂 Triglyceride 及飯前血糖濃度是重要的.
多囊卵巢症候群的治療方法 (PCOS treatment)
多囊卵巢症候群治療的目的主要是建立有排卵的正常月經周期,恢復生育能力,消除多毛。一旦建立了正常的月經周期,就能受孕,卵巢也不再產生過多雄激素,多毛也隨之消失.
對荷爾蒙的治療 (PCOS hormone treatment)
PCOS 是荷爾蒙失調,所以對于 PCOS 的治療部分應包括儘量保持荷爾蒙平衡。 有兩種方法可以達到這個效果:
1) 增加體內女性荷爾蒙含量
2) 减弱男性荷爾蒙增加的影響
3) 爲增加女性荷爾蒙的含量,你的醫生可能會爲你開避孕藥。避孕藥有以下作用:
促使你的經期更加正常
改善粉刺幷减少臉部和身體毛髮的生長
降低患子宮內膜癌的風險
爲减弱男性荷爾蒙的影響,你的醫生會爲你開抗雄激素藥物。抗雄激素藥物有以下作用:
- 阻擋男性荷爾蒙在人體內活動
- 减少不想要的毛髮生長和粉刺
PCOS 和懷孕
如果你想懷孕,請咨詢醫生。有些治療能够增加你懷孕的機會。
建議:
1.吃排卵藥 (排卵藥會讓子宮內膜變薄)
2.運動 (運動可以讓男性賀爾蒙降低)
3.吃避孕藥三個月 (避孕藥可讓黃體素正常分泌,補充女性荷爾蒙)
所以要是跟我一樣有多囊性卵巢的女生,
不用擔心,妳們也是可以正常懷孕的~
像是比較肥胖的女生,第一步要先瘦下來,記得多運動
瘦下來後受孕的機率會大很多! :)
縱使現在的西醫很發達,
但我總覺得吃太多藥對身體不太好,
所以能盡量不吃就不吃,
還是用最自然、健康的方式達到目的比較好!!
Thank you for watching Mama College!
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Kayi Cheung 張嘉兒
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大家好,第一次在這個版PO文
我每天都有早晚量體重的習慣,最近幾個月發現
月經結束後~排卵期的這段期間,體重會比較重@@
大概會重個1~2公斤左右!
因為一直以來的印象都是 月經結束之後到排卵期這段時間
是最容易減輕體重,而且體重也會下降的時期(好像說水分排空什麼的)
所以想問問,有人是排卵期前反而體重比較重的嗎?
我的體重變化大概是類似這樣:(舉例)
月經前兩天 60
月經第二天 58
月經結束到排卵期之前 62
排卵期後到月經之前 60
覺得滿奇怪的T_T,也並沒有特別在月經來的時間暴飲暴食......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.135.55
喔喔!!!!!!!!超厲害XDD 原來如此,總之每天都做運動就對了!!!!!!!!!!
............說的也是,其實整體不變,只是每次看雜誌或文章說到
月經後到排卵期最容易瘦身,我就很納悶XD 所以特別提出來發問一下~
※ 編輯: gig00123 來自: 118.161.137.103 (09/14 18:45)
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