關於 擺位椅功能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近越來越迷宅美學
生活美學一步完成 https://reurl.cc/V5jNL6
疫情期間還是待在家最安全又幸福
但家裡醜醜的誰想待呢?
最近迷上看抖音的居家改造系列影片
深深覺得如果無法改變硬裝潢
那麼軟裝潢只要選擇得宜
居家風格立馬不同
所以如果想更換家中老舊醜家具
或是新屋落成挑選
很推薦你來 愛莎家居沙發床墊
這的傢俱真的顏值太高.風格新穎
近幾年火翻天的
#北歐風 #INS冷淡風 #工業設計風 等等
怎麼選都不踩雷
最棒是床墊或沙發客製化 #尺寸 #布料
讓你訂製屬於你的夢幻傢俱呢~
貼心滿足家裡每位成員的需求與審美
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搶先曝光最愛的兩款沙發
#桃樂絲功能性L型涼感布沙發
獨特機能性 #防潑水涼感布
非常推薦喜愛長時間賴在沙發上的人
做再久也不悶熱
台灣氣候潮溼悶熱
有時冬天在沙發上太久
體溫高易流汗的人
坐久也是會悶著不舒適的
且面料讓髒污非常好清潔
家中有小孩也不擔心食物翻倒了!!
超愛它的大尺寸!!
要躺睡不成問題~
朋友來訪還可以臨時充當客房的床呢
以及看追劇看電影最喜愛的貴妃椅設計(L型)
可以躺著廢一下看電視當一顆軟爛馬鈴薯~哈
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#帕瑪轉角沙發
使用軟皮與布藝碰撞出柔和美感結合
視覺饗宴泰加分.戀愛了~
根本是飯店或是高級咖啡廳會出現的設計款
擺在家中就是一個藝術品
且因為獨特的轉角設計
深度更深可以整個人圈縮在上面玩手機~超愜意的
以及坐墊與背枕以羽絨填充.包覆感十足
還有高腳椅設計
可以給貓咪躲在下面玩躲貓貓(誤)
其實是給掃地機器人清潔的空間!
也方便拖地打掃等等
特別推薦有潔癖的你喔~
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最後一定要說
店員的專業又親切的介紹
以及點到為止的推薦
都不會讓人感到銷售的壓力喔!!
在地35年以上專業工廠
價格非常實惠喔!!
想知道更多就看看下方的
精選傢俱開箱文
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#沙發 #客製化家具 #貓抓布沙發 #涼感布沙發 #AISHA愛莎家居 #AISHA #愛莎家居 #新北家具推薦 #五倍卷

#e家團購中 #tokuyo按摩椅 #徹底放鬆的神器 #mini玩美椅

團購只到週日9/26喔！
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Tokuyo 按摩椅真的是我們近期最愛用的新家電，每個人搶著坐🤣代表他多受歡迎～

現在自己在家帶孩子邊工作，還得做家務，每天都在忙碌中過完一天，好不容易哄完孩子睡覺後，每天腰跟腿都會很酸，還要肩膀也會超緊！

這時後坐上按摩椅再戴上按摩眼罩，真的超級舒服，完全的幫自己充電～🥰都不需要去外面找人按摩了！

我一直覺得按摩椅是個奢侈品，因為以前覺得一台按摩椅隨便要價十萬起，根本買不起！
但現在出了這種迷你沙發型的按摩椅，不但價格親民超多！又不需要佔太多空間，而且功能也都不馬虎～該有的都有！按起來還超到位！

你說能不擺一台在家嗎😂

所以我們這次特地又跟廠商要了團購價！

有在考慮的各位，真的不要錯過！
真的超舒服😚 而且這次活動一樣很短
團購只到禮拜天9/26喔！

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真的很舒服！而且真的超美

我雖稱不上有潔癖
但很愛家中一塵不染、井然有序的感覺
可能算視覺潔癖吧 ☺️
https://bit.ly/3h9plG2

身為巨蟹座媽媽，為自己和家人打造一個乾淨舒服的居家空間，是人生職志之一。特別是當家中有多位包括我自己的過敏體質成員，又特別愛各種質感的地毯和地板，為家中增添層次，對於環境清潔又更為重視，尤其是除塵和收納也有某程度的堅持。因此挑選好操作、清潔力強的吸塵器，是相當重要的，不僅有效率地清掃、適合各種地面，還有美型放在家中也美觀！

自從被BALMUDA The Toaster蒸氣烤麵包機圈粉後，陸續都一直關注著這線條簡約，不疾不徐推出新品又功能強大的品牌，沒多久又入手了BALMUDA The Pot。當去年「BALMUDA The Cleaner 無線吸塵器」在日本上市時，我就期待不已！外型承襲以往的質感簡約，讓人看了怦然心動，而強大的功能處處為微潔癖人著想，有著眾多的貼心設計。

百慕達之所以被稱為家電界的愛馬仕，主要來自於的執行長寺尾玄對設計的要求，將「以簡求臻」的設計理念注入在產品中，將簡單的功能發揮到完美。這款讓我愛不釋手的百慕達無線吸塵器，除了有符合現代居家生活品味的簡約外形，不使用時放在一旁也賞心悅目，而品牌堅持的貼心設計，在在都讓使用者的我感受到其用心。

✨透過掃帚低重心，加上氣墊船操控自在滑順的概念，打造出的高度、重量符合人體輕便使用，使用時減少需要彎腰的次數，雙手順暢、單手操作也不累，因為重量只有350克！（老公開玩笑說好像牽了一隻很聽話的小狗，呵呵）。
✨獨特懸浮技術的刷頭和雙重毛刷吸頭，降低了摩擦阻力，也更確實清掃微小灰塵，木板、磁磚和地毯，都吸得超乾淨。寬敞的刷頭設計，比一般吸塵器更快速清潔大範圍，減少大半的清潔時間，清掃也更輕鬆，讓我清掃完有時間和精力去做更多自己喜歡的事。
✨刷頭360度滑動設計，可以前後、左右，甚至斜面滑動，椅子、桌子下方，家具轉角難清理的地方，不太需要手動移開擺設，就能清掃到，順暢的程度有時還有錯覺是自動掃的感覺呢。
✨操作簡單明暸，只要一鍵按鈕即可開啟，長按按鈕就能切換到強力模式，切換十分方便，電池可以連續使用30分鐘，一氣呵成的清掃很痛快。還可以更換成手持式吸塵器，搭配五款附屬的配件刷頭沙發，縫隙、窗框都能輕鬆清潔。
✨充電座下方有集線空間設計！對視覺潔癖來說，太長而垂掛或垂地的電線，看了不太舒服。The Cleaner隨取式充電座下方可以讓多餘的電線收得乾乾淨淨，讓擺放處的視覺更清爽。

BALMUDA The Cleaner無線吸塵器這，集結了簡約、靈活、便捷、迅速等特色，為我講求效率的打掃人生減輕了許多負擔，而且極美的外型讓掃地除塵都覺得是種享受！不禁讚嘆生活家電可以做到盡善盡美，真是BALMUDA的強項，不僅滿足了我的微潔癖，更難能可貴地連視覺潔癖都療癒了！

現在到官網預購，享有優惠價格↘️
📍 9/15-9/30 超超早鳥官網預購活動 吸塵器價格：13,888
📍 10/1-10/7 超早鳥 吸塵器價格:14,388 （未來上市定價：19,999）

#BalmudaTheCleaner無線吸塵器 #百慕達無線吸塵器
#給視覺也潔癖的你 #獨特懸浮技術 #360度旋轉結構 #雙重毛刷

#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道　#伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中


🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！


#影片大綱

🔸肩部運動前，應該先熱敷​
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。​
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。​
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。​
​
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。​
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度​
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。​
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。 ​
​
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。​
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度​
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10​
秒。​
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。 ​
​
🔸毛巾操，正確示範請見影片。​
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。​
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。​
​
🔸站姿鐘擺運動​
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。​
​
🔸趴姿鐘擺運動​
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。​
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。​
​
🔸肩部運動後，應該做冰敷​
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。​
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。​
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。


指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟


#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事 　
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出
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GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸，能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌，讚的！

【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針，Part.2。
睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。
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晚安益生菌睡前1~2小時食用一包，持續使用效果讚！
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讓我們一起給他買～下～去～～～

#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】

📍 3.【肌肉生長｜肌耐力】
➤ 中強度高反覆，力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變，提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg，你的65kg是12RM，狂練這個重量，讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成：最大肌力提升，肌耐力提升。
➤ 肌耐力，在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲)：用10RM的重量，透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制：機械性壓力(夠重) ＆ 代謝性壓力(夠痛苦) ＆ 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身，能取得的重量有限，就用同樣重量往上練次數，也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處：
1.) 肌耐力變好，能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質（進步不容易，維持相對簡單）。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月，爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月，當然最大肌力水準必然下降，
若只掉到90~80%，然後靠肌肉生長｜肌耐力訓練來維持住，會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作：箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上，另一隻腳可懸空)，負重or自體重，移動重心，用單腳站起。
➤ 邱個岔題：家裡有小朋友需要放電，推薦Youtube搜尋：PE class for kids.

📍 4.【心肺訓練｜能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間，維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率｜最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書：《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區：Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練，遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練，讚的：阻力循環間歇，壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練｜有阻力的心肺訓練：避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇？誰說你一定要坐著？站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率：你越不運動，你的安靜心跳率會越高，因為心臟每跳輸出量變弱，需要多跳幾下，負荷較大。
➤ 健康成人：安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目，Apple Watch沒有贊助，求乾爹，Apple的聽友在哪裡？～～
➤ 壺鈴擺盪讚的，壺鈴推薦，壺鈴乾爹在哪裡？可以買兩顆不一樣重～
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦：壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須，因為居家防疫期，這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩，居家推薦，讚的。

📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow｜Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度，Time under Tension壓力下總時間，變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意？
➤ 60~70%做慢速度｜高難度訓練。
➤ 舉例：原本10RM = 70kg，Super Slow的10RM剩下30kg左右，剛好
➤ Super Slow Squat：下蹲十秒，向上五秒。
➤ HIT三大效益：肌耐力提升，也是肌肉生長訓練👍，同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練：靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇，一邊Super Slow酒杯蹲？
➤ Super Slow也是一種心智訓練，需要高度專注力，如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素，很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離，減少外食，體重下降？或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升？
➤ 居家自己備餐，可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。

📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間：自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書：《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』，建議用【彈力繩】來刺激重建：Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍，高反覆彈力繩練習，讓關節韌帶活動，代謝提高/養分循環，幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議：腳踩彈力繩做硬舉，核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題，身體沒毛病還是與高功能有所差別，需要評估，透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原：綁彈力繩在上方，下蹲輔助，怎麼做？請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助，訓練膝蓋方向的穩定性，推薦動作說明。

歡迎透過下方連結，小額贊助，請邱個/何老師喝杯咖啡～～謝謝！
https://pay.firstory.me/user/chiougrr

#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士

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｜非凡愛情—1.2米情侶不生育無懼別人目光愛下去 蒲友戀上肥妹變乖仔 站着陪輪椅女友看戲：一起時希望能給她快樂同幸福
第一次接觸江仔，他首先發來一段他和女朋友Katy在日本旅行的片段。鏡頭前面看到，同是矮小症（同稱侏儒症）的兩人，因為酒店插頭太高，無論跳得多高也好，都無法插上拖板。忽然，江仔走上前跪在地上，示意讓Katy站上去插上拖板。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190214/ZHHSOTE7UMQZMYYGLZ5P6M2LME/

27歲的胖女Kaman與31歲的瘦男Roy，一個內向而不擅言詞，一個外向而滔滔不絕，南轅北轍的兩人之所以走在一起，只因幾年前透過微信隨機交友；搖一搖，同住油塘的他們便開始拍拖，一年後即閃婚，雖然興趣迥異，卻能個性互補。Kaman婚後做家庭主婦，為Roy打點家務及煮飯；而Roy則閱歷甚豐，總能指點深居簡出的Kaman，更會在妻子因身材被歧視時，為她出頭。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190421/5UZMB2EGPPIHBQF7UTKRQOHCDA/

在普通的情侶眼中，行街、食飯、睇戲、拍拖很容易，但對於九十後的黃靜茹（阿魚）和張嘉誠（Leon）而言，則是非一般的難事，皆因阿魚自細已經患上了第二類的脊髓肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy，SMA），屬慢性的遺傳基因病變疾病。發病後脊髓附近肌肉活動都有困難，目前四肢都可以如常活動，但平日則需要坐輪椅。病情會令身體功能變差而引發各類併發症，所以壽命的長短視乎其身體功能衰退速度，對他倆而言，名副其實「今日不知明日事」。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20170214/KGBKIJMTF22KD7OXPPVMZNDLHM/"

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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