一個人怎麼認識與理解自己的生命光景，決定其幸福快樂滿意度！
人生常常不是客觀現實如何的問題，因為這個世界並沒有單一客觀現實，只有各種不同標準或模型建構起來的世界，取決於你要選擇什麼來購艦自己的人生～
今天六六折，給容易太焦慮或過勞的你，另外的看世界與理解人生的方法～
如果你也容易焦慮，試試看這本書～
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對自己苛刻，
真的能走向幸福嗎？
「和家人一起度過無所事事的時光，光從生產性來看，這樣的時間完全就是『浪費』，但是卻能讓人生變得無比豐富。」
我在某段時間常會被問到：「你做……，能賺多少錢？」
對某些人來說，做一件事是不是「有用」，衡量的標準就是有沒有「賺到錢」。從小到大，我做了很多「沒有用」的事，在某些人眼中，根本沒有「生產性」，也承受了不少言語眼光。
我們以前那個年代，很多孩子都會直接或間接接受到一種教導：如果看這本書對功課或分數都沒有幫助，那就是閒書，這不是正在在學的學生該做的事！
但這些「沒有用」的事，讓我常得到很多正向的回饋，對我個人的內在穩定，有相當大的幫助。我從小就喜歡看書，看了超級多閒書，雖然對分數幫助有限，但讓我學了很多東西，閱讀依然是我持續到現在的興趣。
每個時代的價值觀不同，對於「有用」或「成功」的定義常有些微調整，但大致都跟名利相關。那些被說有用的，那些被認為有生產力的，我們要有能力在經過自己的體驗之後，整理出適合我們自己的看法。
「如果連生活中的小事都要求自己必須講究效率、乾淨俐落地處理完畢，整個人的身心狀態就跟工作時沒有兩樣，完全沒有放鬆的時候。」
我真的認識有人連回家都保持在工作的高壓狀態，很負責任地「管理」家人的作息，又罵又盯。不順他的意，沒有人有好日子過。
就算我們沒有家人，我們回家之後，對自己還要這樣嗎？
「當我們展望整個人生，效率會是最重要的東西嗎？對於大多數的人來說，答案應該都會是『NO』。更多人應該會回答，『豐富』及『幸福』才是最重要的。即使活得再有效率，也感覺不到半點幸福，生活也一點都不豐富，這樣的人生很難讓人從中找到價值。」
有些人剛出社會，一心想賺錢、出名，這在現代社會都可以理解。但如果因此忘了認識自己內在的豐富，忽略有名有利是為了走向幸福，那麼，當我們被現實打擊得無比挫敗、失落的時候，我們便可能不知道該怎麼過活。
那種「只要這個工作結束，就可以……」的邏輯，常常讓我們一再錯過陪伴自己、陪伴對我們重要的人。
「對我們真正重要的是甚麼？」
「我們對自己生命中非常在意的事，到底投入了多少時間心力？」
常用自問自答保持覺知，讓我們充分意識自己的生活。對自己用心，其實很具體，對生命的影響也很立即。
祝願您，能明白對自己苛刻，不但自己難以幸福，身邊的人也辛苦！
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