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擺脫 情緒內耗 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
擺脫 情緒內耗 在 10 mins coffee break Facebook 的最讚貼文
焦慮也許不易擺脫，但我們也不能因此放棄希望。
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作為一個比較活在未來的人，
除了是不能好好活在當下之外，
享受當下的快樂之外，
另一個很重要的影響便是會經常過度焦慮，
想發生的事一日未發生， 要做的工作一日未完成，
心裡都會被一層濃濃的焦慮所籠罩
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最近看了一篇心理學的文章，
是說關於不同人的特性，
就好像人有不同的性格一樣，例如內向外向
我們其中一個不同的特性就是我們對時間的傾向是什麼
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有些人是比較傾向過去， 有些人比較傾向未來，
而有些人便是傾向專注現在。
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當然，我們最終的目標都是想活在當下，
因為，根據《當下的力量》這本書所說，
「我們所有的負面情緒都是由大量的心理時間和否定當下所引起 。
不安， 焦慮， 緊張， 壓力， 憂慮 — 這些全是恐懼的不同展現形式， 它們會出現， 全因為我們過度關注於未來， 沒有好好活在當下
內疚， 懊悔， 憎恨， 哀傷， 疾苦 — 這些全是不寛恕的不同展現形式， 它們會出現， 全因為我們過度關注於過去， 沒有好好活在當下」
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我看了那篇關於心理時間的文章後，
發覺自己是一個偏向於未來的人，
當然不是說我完全沒有以上關於過去的情緒，
但我也和一位朋友說過，
我人生沒有什麼後悔的時刻，
因為過去的便已經過去，
後悔也沒什麼用，
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若有一天， 我可以豁達的跟自己說：
「人生沒有什麼好憂慮的時刻，
未發生的事有太多你不能控制的因素，
未來的事沒人能準確預測，
憂慮也沒什麼用。」
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那會是多好的事。
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慢慢來吧。
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學習相信中，美好的事正在路上，只要你是有耐性的，便一定能遇到。 ♥️
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你們呢？ 你們又是專注於未來還是專注於過去的人呢？
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若是專注於過去的，可留言 🤨
若是專注於未來的，可留言 🧐
若是專注於現在的，可留言 🤓
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讓我們也知道我們並不獨單吧
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最後， 若你看到最後一頁的圖，要給你自己一個讚呢， 留言「☘️」告訴我，祝我們所祈求的也會很快發生💕
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