#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎?有沒有睡飽飽?
我以前有睡眠的困擾,主要是白天工作用腦過度時,晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去,沒辦法把它們抓住,整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer,是一個有很多冥想療程的APP,才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒,每次邊聽也會邊想說,哇這真的很好練英文聽力耶!(職業病發作哈哈)因為:
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡,同樣的字會一直重複,頂多是不同的老師會有不同用字,但整體來說內容很接近,就算聽不懂也很好猜,聽久了自然而然就會了
剛開始若怕全英文聽不懂的話,可以找15~20分鐘的療程,因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容(也就是等一下會教的英文部分),若找30分鐘以上的,可能會帶個奇幻旅程的故事(走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 ),每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。
以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡,很常出現的脈絡和用字,先有個概念後,再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空,所以都一定會有這些段落:
1. 找個舒服的地方躺好
🧘♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下,我們即將開始。)
position: 位置
🧘♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方,將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動,靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說,現在哪裡都不需要去了,什麼也不需要想了。)
🧘♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆,不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現,冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力,讓它走吧不要管了的意思。
3. 專注呼吸
🧘♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸,感覺吸氣呼氣時,你的肚子微微往上、往下。)
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
(感受空氣流入你的身體、再流出。)
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆:
🧘♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴,有沒有緊繃、緊張的感覺,有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。)
release: 釋放、鬆開
🧘♀ 其他常被點名要放鬆的部位:
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿
慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後,讓你的身心靈達到的狀態:
🧘♀ peaceful 平和的
🧘♀ comfortable 舒適的
🧘♀ calm 沈穩安靜的
我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep,不算是最好的但還是有成功讓我入睡,之前我很愛一位老師的冥想療程,但中間一度太久沒用,我現在竟然找不到那個音檔了,我那時真心覺得那個老師有魔力,他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時,我真的就整個睡翻了😂 😂
不過大家也可以自己試試看不同老師的風格,我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂,帶點英國腔更好,希望你們也找到適合自己的療程,然後就邊冥想邊練英文,讚!🤟
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學,也在其Youtube影片中提到,#新竹台北視訊歌唱教學 #混聲教學 #放鬆喉嚨講話 馬上學會-假音變混聲part2 https://youtu.be/mgJVkkX-QNk 此影片的練習 不只能將假音變厚 也能用來矯正過於僵硬的真音 對於真假音轉換很不靈活的你 不妨嘗試看看 以下回覆Tok Kane網友評論 (原本我要...
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放鬆喉嚨講話 在 Facebook 的最佳解答
第一次的親子按摩瑜伽 直播教學 截圖分享💞
當教室和我說他希望我做直播教學
我其實頭有點大😅
視訊上課我看得到對方的表情
可以當場去糾正和調整
但是直播教學就完全沒辦法
完全考驗我的臨場反應,影片也沒辦法剪接
於是我換個方向想
想像我前面有很多的觀眾正在看著我
「我就是在對你們做教學」
心理調適好之後,教學就順手多了
其實也沒有想像中的難

只是…我竟然忘了開場白這件事情…🤣
我的觀眾不知道我是什麼老師😛
就把它當作我已經開始在做視訊教學
後來教室提醒我才想到,我忘記這件事
課前挑了幾首適合的親子瑜伽音樂
找了一些道具
特別調了一貫按摩油陪兒子使用
也準備了適合在晚上睡前放鬆的按摩動作
直播有一個好處是
我還可以才會去觀察我的教學
找出自己適合再去調整的地方
我發覺自己在講話的時候
還是很容易讓頸椎一直往前伸
難怪我的喉嚨最後都會有點乾
教學的時候我一直想起Celine老師說的話
📝 把鏡頭當作是學員的眼睛👀
你的任何細部動作都會被看得一清二楚
當我轉身拿東西的時候
第一次我很自然地直接轉身
背部直接朝向觀眾🤦♀️
在這之後我一直提醒自己要倒退走路
他我要出現那個很有戲的手指頭的時候
我就會提醒自己雙手延伸👍

當我嘗試過之後,就覺得其實沒有這麼的可怕
而且反而可以看到自己更細部的地方
我也很鼓勵老師們
如果你們有機會可以試試看直播教學喔
會讓自己的教學更進步喔
大家一起加油吧
最後要補充
當場下課我有發工資給兒子喔
他超級高興😄
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讓你唱歌就像講話一樣自然5天挑戰營,第一天結束了,看到很多同學踴躍發問還有進步,我真的替你們感到非常開心!
今天學會了尋找座標,讓你唱歌的時候喉嚨更放鬆
明天第二天要討論的主題是鞏固正確的唱歌座標
同學們,如果你唱歌不穩定的話,幫我在底下留言
告訴我你的問題,明天挑戰營的時候我會直播幫你解答!
#讓你唱歌就像講話一樣自然5天挑戰營 #挑戰第一天
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#新竹台北視訊歌唱教學
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#放鬆喉嚨講話
馬上學會-假音變混聲part2
https://youtu.be/mgJVkkX-QNk
此影片的練習 不只能將假音變厚
也能用來矯正過於僵硬的真音
對於真假音轉換很不靈活的你
不妨嘗試看看
以下回覆Tok Kane網友評論 (原本我要置頂的,但評論已不見)
評論:"你是在教唱歌嗎..可是你唱歌真的不好聽,唱歌技巧可能你懂...可是自己先學成了,再試試教好嗎?"
原始回覆如下:
感謝你的委婉評論,請問我依照你的提議,可以"幫助更多人嗎",還是不要拍會"害比較少人?" 還是只是滿足你的喜好呢?
再來,請問唱歌天賦重不重要? 我敢說超級重要,然後那些好聽的會唱的人,"真的理解為什麼別人會遇到那些困難"嗎?
他們當然可以隨便拍拍"這裡這樣唱就可以了"然後還示範超好聽,但對大部分人真的有幫助嗎?
最後,我自己從以前到現在就是持續改善並做分享,也不小心全職教唱歌兩年了,不用試教,你只要往下拉留言,就知道也許不多,但有些人就是缺少這樣的教學內容或方法,不然你找一隻國內外任何一個名師的影片來給你朋友看看,是否真的能幫助他們馬上改善假音?
還是感謝你的委婉,可以直接說我唱歌難聽音準差又鎖喉這些我都覺得是'事實",這些我ok的,至於我教得好不好,如果不適合你可以去看別的更多好老師的影片,我都有訂閱並公開我的訂閱頻道。
(這部是歌唱教本11的複製品)
不論是講話唱歌斷斷續續,
或是音量忽大忽小,
音高沒問題帶進唱歌就不行,
大部分都是沒有經驗與習慣,
做到放鬆咬字且持續送氣這件事,
導致高音、大聲、重音等等,
甚至只是想講話清楚一點都會有
廣義範圍的鎖喉出現(咬字與喉部僵硬)。
當你可以先嘗試把放鬆咬字做好,
即使破音或假音等等也願意在麥克風前嘗試,
慢慢的,你心裡的恐懼也會相對減少許多,
共勉之。
之後的歌唱習作我們再來特別講
母音變化、子音、鼻音的注意事項
我以前光是聽到想像高音,
我就會鎖喉憋氣,連發出聲音都沒有就先喊投降了。
然後去KTV又只敢用鎖喉或緊縮的假音,
畢竟怎麼敢去KTV練習破音跟放鬆給朋友聽呢...
但現在我開始重新回到KTV練習了 ,
希望能趕快讓自己越來越習慣這種狀態,
一起加油吧!
如果歌唱有任何問題,
或是有任何你進步的心得,
都非常歡迎你與我分享。
如果你願意支持我,
或是不好意思問我問題,
可以訂閱我在PressPlay
"你的聲音解題老師"活動
每月100元的金額,
能支持我有更多的時間,
製作更多影片,
也更能督促你無拘束的提問
謝謝你的觀看
"每月100元" 歌唱問題隨你問,更多影片搶先看,
以及 唯一的視訊教學管道,
只在 https://pressplay.cc/shoppinglin
講座、評審、社團指導、個人聲音課,請私訊
臉書專頁: 《ShoppingLin歌唱分享/歌唱教學》
https://www.facebook.com/shoppinglin.f
新竹教唱駐點歌唱教室 可洛音樂、PM樂器
台北教唱請聯絡臉書詢問
演出者:http://incompetech.com/
「Audionautix」創作的「Alison」是根據
「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用
演出者:http://audionautix.com/
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什麼都不要想,馬上嘴巴舌頭亂動,然後發出一點聲音。1.這時候你會突然變成憋氣嗎2. 放鬆 後身體會有下墜解脫嘆氣感嗎這可能代表你會習慣性的#鎖喉緊繃 ... ... <看更多>
放鬆喉嚨講話 在 Re: [問題] 講話壓喉嚨,唱歌也壓喉嚨… - 看板Vocal 的推薦與評價
※ 引述《Hanedas (塔塔麋)》之銘言:
: 不知道從什麼時候開始變成這種習慣
: 還不時被同學說很像跟鴨子聊天
: 唱歌如果唱太久也會有點痛
: (我知道唱太久都會痛,蛋我這樣壓著應該比一般人更快)
: 我這種狀況應該要看醫生
: 還是找什麼老師
: 或者有什麼方法可以讓我逐漸放鬆講話?
: 不求快速的馬上改變…
: 只求聲音不像鴨子正常點…
: 感謝大家了!!!
哈囉 Hanedas你好 這個問題其實面對面調整會快很多
但是覺得你似乎有些緊迫想解決他 我先提供一些方法 你幫我試試
1.不要在意自己的聲音
通常講話會發出像鴨子那樣的聲音 其實是會覺得講話要發出一個大聲紮實的音色
導致喉嚨過於緊繃了 (學術一點的說 是加了太多twang)
要改善的話 首先是你先不要在意你聽到的聲音如何 隨他去 不要在意他!
2.不要覺得發出聲音需要很大的力道 輕輕講話
幫我輕輕的講一個ㄟ 像是你偷偷拍人家肩膀的那種ㄟ
不要怕力道放輕會發不出聲音 沒聲音也沒關係
然後幫我講ABCDE這五個字 一樣不要怕哪個字突然講話會沒聲音
沒聲音也沒關係
你唯一要做的一件事就是 "心態專注在輕輕講話"
(這邊要注意!輕輕講話不等於用氣聲講話)
什麼叫用氣聲講話? 就是像講悄悄話那樣 不要做這件事喔!
到這邊你如果可以講得出來ABCDE 表示你已經開始慢慢讓身體去放鬆的講話了
3.把這個放鬆的心態帶入一般音量的講話裡
這邊有一個心態要調整 就是記得不要覺得好像音量放大就代表必須用力去講
他是不必然的! 你自然而然地講出來 本來就會有一個程度的音量了 不必自己再去推聲音
大致上是這樣 你先幫我試試看 如果不行 可以私信我 給我聽錄音檔
可以聽到聲音 甚至面對面 真的會比文字敘述快很多!!
最重要的是 你要信任你的身體 人是很奧妙的生物
以今日的科技 窮盡所有資源也沒辦法完全模擬出像人體這麼奧妙的運作模式
舉例來說 像你口渴拿杯子喝水這件事
若要由科學的角度來分析時 他會歷經各種神經的傳導 各種大小肌肉的運作
要細寫起來 你都不知道原來那堆密密麻麻的動作只是在分析拿杯子喝水這件事而已
但即使分析起來 要執行的動作是如此的複雜
你其實心裡想的只是 "我口渴想喝水" 你的身體一瞬間就幫你做了那麼多的事了
而且你會視為理所當然 做不到反而奇怪 對吧!
這在唱歌講話時也是適用的 信任你的身體 交給他 就可以了!
加油! 希望可以幫到你!!
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