#運動按摩 #整復推拿
在強度高的賽事過後，習慣會去桑一下。自己在家用過滾筒、按摩槍放鬆，接著就是找師傅啦！💪🏾
聽說這家奧運選手指定推薦，一定要來朝聖！「勁化傳統整復推拿」採全預約制，店面不大但是裡面應有盡有～
我選的是尊榮保健課程，包含一小時全身放鬆＋全身整復推拿；過程中師傅不斷確認力道，也會詢問有沒有需要加強或避免的地方。👌🏾
全身放鬆以後有另一位師傅加入，由一位固定，另一位負責復位；一開始非常緊張不斷在心裡尖叫，幾次過後發現並沒有想像中的不適。
調整過後師傅教我如何正確拉筋，這樣的方式讓我覺得他們非常用心，不單單只是按摩，而是真心希望你的身體得到舒緩，也學會如何自己放鬆。
離開前師傅特別提醒三天內不要激烈運動、盡量不要騎車。我好奇地問，為什麼連騎車都要避免？師傅告訴我台北路這麼不平，坑洞的震動可能會讓骨頭又回到原先的錯位。天哪!!!!連這個都提醒，真的很細心!!😳
整體來說師傅力道很夠，卻是非常溫柔，也很注重小細節。傳統的整復推拿，加上科學化的按摩手法，充滿了專業！記得要盡量提前預約，才不會約不到哦～
📍 勁化傳統整復推拿－師大店
✔️ 地址：台北市中正區羅斯福路三段100-15號
✔️ 交通：台電大樓站
✔️ 營業時間：13:00~22:00
✔️ 電話：(02)23689453
✨ 尊榮保健課程：包含一小時全身放鬆＋全身整復推拿，價錢為$3500，全程大約花費90分鐘
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整復推拿台北 在 [心得] 台北士林劍潭萬笙堂平衡傳統整復推拿- 看板Taipei 的推薦與評價
【萬笙堂平衡傳統整復推拿中心】
電話：02 2885 1441
地址：台北市士林區通河街179巷
營業時間：13:00–21:00
消費時間：2021年4月
每人平均價位：基礎全身調理1300
其他支付：信用卡
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圖文網誌好讀版本:https://carlming.net/13756
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現代人工時長，又常加班，白天上班打電腦坐辦公室，晚上下班後又常追劇或低頭滑手機
，所以10個人中可能有9個人都有肩頸酸痛或不舒服的現象，像我自己就很多毛病，首先
是常頭痛，脖子連接到脊椎的地方也常緊繃到無法後仰(有點像落枕的那種感覺)，或是三
不五時就覺得腰緊緊甚至有點閃到腰的痛感，雖然大概每個月都會去按摩放鬆一下，但有
時放鬆的效果有限，必須從筋骨的根本調理起。
所以今天就來到了士林通河街這邊，這裡都是民宅，竟藏身了一家全身平衡整復的工作室
，好好的從根本找出自己身體的問題所在，不然常這裡痛那裡痛，人生也很不快活。趁連
假時來調養一番，放假完畢才有精力能繼續打拼，當個稱職的員工(社畜)。
▼外部環境
萬笙堂的位置是在通河街比較深處的位置，從劍潭站出來步行約10~12分鐘左右，附近有
家麵線生意超好，有來整復的話可以順便吃。
這邊是人車較少的靜巷，如果有開車來的話，可以停門口，不過建議去之前可以先打電話
問看看，如果已經有客人停車，停河堤那走來也是蠻方便的。
▼內部環境
不知道大家有沒有去過比較傳統的國術館，有的看起來燈光暗暗，也不知道裡面是在做些
什麼，更查不到任何評價和資訊，所以都不太敢踏進去，這邊給我的第一印象是很乾淨、
明亮、舒適，感覺起來與SPA中心給人的感覺蠻像的，偏暖色的黃光，配上溫和的木質配
色，給人比較柔和、放鬆的感覺。
除了現金支付外這邊也支援信用卡。
如在等待的時間或是做完整復休息喝杯茶的時間，也可以看看店內有些保健相關的書籍，
店內也會提供菊花枸杞茶明目養肝一下。
店內也如同SPA的感覺一樣，有播放著淡淡的鋼琴演奏輕音樂，除了肉體上的放鬆外，心
靈也需要透過輕音樂沉澱一下，身心相連，許多身體上的緊繃有時與心靈的壓力也是息息
相關，因為這是不可視，也無直接透過酸痛感發現的病原，許多人會不小心忽略。
店內也有兼賣保養食品，像葉黃素，常看電腦和滑手機的我就還蠻需要的。
這邊的調理方式是有點中西合併，透過中式的穴道按摩與整復調理，視情況與需要配合西
式的儀器調理，像這台是西式的超音波機，有時像是扭到或深層的疼痛就需要透過超音波
機進行調理，當天也有個患者因為腳扭傷，所以就使用這台來進行調理。
▼診間環境
診間的部份，床位數不多，因為這邊是比較偏工作室類型的，所以不像有的中醫有配合推
拿，一間三～四個師父這麼多。
診間的環境也如同接待候診大廳一樣，給我的感覺是很乾淨舒適無其他異味，店內也有點
精油芳香，是比較偏木質調芳樟木類的調性，讓整個嗅覺感官也很舒適。
▼價目表
很多傳統國術館很讓人垢病的是價位不透明，怕進去一問就踏入黑店似的，這邊就很透明
，像我今天做全身的基礎調理這樣就是1300，另外如果有覺得局部哪裡不舒服，單部位可
以局部調理這樣600，如果像是運動或是職業性質的手腕、手肘、腳踝調理也可以，像我
剛剛提到的今天也有客人是來做腳踝的部分，因為扭傷了。
▼調理過程
今天是基礎的全身調理，其中包含三個項目
一、檢測：首先會先檢測身體哪裡有問題，像是哪裡突出了，或是哪裡歪掉了，或是哪裡
旋轉了之類，如果是去按摩，按摩店不會做檢測，只是用一個完整的套路再配合客人要求
進行按摩，主要是肌肉放鬆。這邊先檢測完會連結到後續的放鬆與整復作業的進行。
二、放鬆：再來進到按摩放鬆的階段，這是為了等等在整復時，先讓肌肉適度放鬆，到時
比較不會受傷，這也是萬笙堂與傳統整復略有不同之處，老師父通常都直球對決，熱血硬
漢的情節（誤）。
三、整復：經過按摩放鬆後才會開始整復，會針對剛剛檢測的項目對症下藥，透過骨頭位
置的整復，讓骨頭回到他應該在的位置，以避免肌肉因不平衡歪斜的體態，使身體產生負
擔。
▼檢測
頭歪斜，頸椎456節跟胸椎123節偏移有問題，已經歪掉了，整個往右側偏，連帶頭會痛，
還有時候會像落枕似的。
腰的幅度非常大，大到不太正常，其實就是骨盆前傾狀態，因久坐故前側髂腰肌出力緊繃
，會把骨盆往前拉，所以會酸到腰。這也是大多數上班族常有的問題。
前側髂腰肌出力緊繃把骨盆往前拉， 髂腰肌緊繃不會酸，只會酸在腰。
第2第3頸椎往右側旋轉，會影響到頭部，容易引發頭痛、睡眠品質下降，眼睛酸澀乾、頭
暈，這也是我最常出現的問題。
第4567胸椎往後凸影響到胸口，可能胸悶心悸，最近的確有一點這樣的情況。
骨盆問題比較大，右側骨盆上移，所以造成右腿短左腿長。
骨盆旋轉，一邊床墊距離比較寬，所以問題呈現在腰部上。
▼放鬆
這邊不會痛只是很酸。
痛：☆
小意思，哥常按摩，這點痛不算什麼。
痛：☆ ☆
跟泰式指壓差不多痛，還行。
痛：☆ ☆ ☆
感覺有一咪快受不了拉！！
痛：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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已哭，據說這邊肌肉越發達的話這一塊越痛。這邊就是在鬆髂腰肌。
按完屁股已陣亡，需要480秒～600秒ＣＤ時間復活。
▼整復
先調整骨盆旋轉問題
原本有長短腳的問題，整復完恢復了。
開始調頸椎456節，把凸出喬回去。
原本有一前一後的問題，整完差不多了。
調胸椎突出。
這個比較可怕，因為有頸椎旋轉的問題，所以要把右邊突出來的整回去，感覺是有點小怕
怕XDDD，不過相信師父的功力。
整復完了可以開始活動看看，全身動動，喝杯店內特制的菊花枸杞茶休息一會。
走上到接待大廳後，發現了有賣剛剛熱敷墊耶，剛剛用這個熱敷超舒服。
整復完有張小卡，是可以師父的LINE，有什麼問題都可以再詢問，也有小關懷，要多熱熱
敷洗個熱水澡，酸痛感會早點消失。
【簡單小評】
萬笙堂是一間傳承四代的傳統整復，整復的方式是有點中西融合的方式，把從進入會館開
始，就從聲音、氣味等讓心靈放鬆，整復的手法也不是只用傳統直來直往的方式直接進行
，首先會先透過全身的檢測，了解到身體哪些部位是有問題或是偏移，再透過按摩放鬆的
方式先讓等會需要整復的部位先活動一會，避免整復造成肌肉拉扯受傷，最後再進到實際
的部位逐步調理。
這次整體的感覺非常不錯，這邊沒有傳統國術館那種不易親近且昏暗的感覺，價位上也相
當透明，還可以刷卡。在調理的當下，放鬆的時候其實不太痛，大約與泰式按摩指壓的程
度差不多，太痛也可以反應師父會調整力道，不過髂腰肌的放鬆真讓我痛到流眼淚(但怎
有點爽難道我有M傾向…)，雖然實際整復時看起來凹來凹去按來按去，但其實不太會痛，
但是瞬間出力和骨頭的喀喀感會讓人緊張和下一跳而已，但不會像各位夥伴想像中的恐怖
。
做完的確會如同小卡寫的全身酸痛，但是這痛感不會到不舒服或厭世，我自己約2天就幾
乎完全恢復，此時身體覺得真的放鬆許多，特別是脖子的部分，這是我的老症狀了，三不
五時就會偏頭痛頭暈等，約觀察1星期，不舒服的症狀好像舒緩了不少，整個人好像也比
較不會想睡覺，精神活力好像也好上一些。文中有提到的我最近胸口有點肋間神經痛的症
狀，1個星期的觀察下也舒服許多，不像之前常常抽痛。
如果有夥伴也常常全身這裡痛那裡痛，常常去按摩一陣子又覺得老毛病怎麼復發，那其實
我蠻推薦可以來這裡全身整復調理看看，畢竟有些時候是需要從結構體改善起，有些問題
是平衡或骨頭位置跑掉造成的，去外頭的按摩店雖舒服但效果有限，大約1~2個月做一次
維持身體平衡和良好體態，這樣酸痛不舒服的感覺，才不易找上身。
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