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Q: 數位排毒VOGUE Taiwan 在Facebook 的評價

每天悶在家，是該需要排個毒了！#數位排毒 #手機大掃除 #生活情報

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數位排毒在女子健心室 Facebook 的最讚貼文

By 女子健心室

2021-09-18 11:00:23 有 8 人按讚

📱有意識地使用科技，而不是被科技使用。

🙅🏻‍♀️無意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔺不斷無意識瀏覽各種貼文和影片中，深陷數位黑洞
🔺不斷刷新看是否有新訊息、新的讚、新的留言
🔺默默與其他人特別展現（甚至修過圖）的美好一面做比較

🙆🏻‍♀️有意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔅了解人性都喜歡展現美好的一面，但每個人的生活都有很多面向，許多黑暗孤單低潮迷惘失落的時刻都不會被看見
🔅做有助益的比較：讓美好事物做為提升自我的動力，獲得好知識與方法（‼️也切記獨立思考的重要‼️）。
🔅有意識篩選資訊和帳號，讓演算法帶給你更多美好、有幫助的事物，而非比較、傷害或是與你無關的八卦
🔅好友數、讚數、追蹤者⋯⋯各種數字都不能定義你的價值！
🔅限制使用的時間，做一個主動的使用者！

最後，也最重要的是，請記得你的真實人生不在手機上，好好專心享受陪伴家人、伴侶、朋友的時光，認清自己是誰、想過怎樣的生活與人生，在現實生活中多去做能讓你有成就感、讓你活力充沛的事情💖

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
『你會如何有意識地使用社群媒體？』
在底下留言告訴我！

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女子健心室

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數位排毒在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-04 10:00:04 有 249 人按讚

＃不插電＃電子用品斷捨離
＃大腦快超載了嗎＃數位排毒
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　外在的世界紛擾喧鬧，所以，磨礪自身力量的第一步，就是學習有效處理感官超載。我們必須釐清並疏通那些堵住內在指引系統的障礙物，為此，我們要把外在的雜音調小聲，才聽得見內在的心聲。
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　你可以從一個簡單的動作開始——每週至少有一天，把所有電子用品關掉二十四小時。是的，意思就是關掉電視、手機和電腦，一星期有一天，只接緊急的電話。你可以慢慢增加到一星期兩天，就像斷食一樣，你的身體會開始排毒，排除所有我們不斷「吃進去」的噪音和資訊。如果沒辦法整整一、兩天都完全「不插電」，你也可以發揮創意——或許是每天晚上不插電三小時，或許是一早起床先不插電三小時。試試看對你可行的做法，無論怎麼做，只要能讓你鬆一口氣就好。
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　切記，社群媒體的問題比其他形式的媒體更嚴重，因為它無所不在。透過各種電子用品，我們二十四小時都跟社群媒體保持連線。收到訊息就急著立刻回覆，無形中也變成一種壓力。到處充斥著持續不斷的干擾和令人分心的事物。有些人對智慧型手機著迷到邊開車邊傳簡訊，真的名副其實是在冒生命的危險。我們從早到晚一點一滴將社群媒體上的訊息內化，並時時對或真或假的危機保持高度警覺。這些危機有可能是為了賺點閱率而被誇大了，因為「恐懼」是一種熱銷品！
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　我因此很不喜歡電視上沒完沒了的「新聞快報」。有時只是某個名人或政治人物發的一則推特，也跟地震、校園槍擊案或戰爭等攸關生死的大事占據一樣的播報時間，被賦予一樣的嚴重等級。這種不公正、不平衡的感覺又增加了感官負擔。藥品廣告也一樣，有些廣告聲稱的副作用比那些藥要處理的症狀還嚴重!這些廣告本身就不健康，與它們追求身心健康的本意相違背。
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　喬・迪斯本札醫師在他的著作《你就是安慰劑》中提出：種在我們腦海中的念頭最終會開花結果，尤其如果是一再重複種下的話。所以，如果不斷受到有關疾病的訊息轟炸，而我們本身又是易感體質，我們的身體就更有可能生一場大病。如果不斷受到悲劇與死亡的新聞轟炸，我們的焦慮心理也可能全面大爆發。如果你是生性善感的共感人，受影響的強度則又加重了無數倍。
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　我們也會把憤怒的網路酸民和惡意的留言者放在心上，將他們吐出來的酸言酸語和嗆辣言詞內化。這些酸民唯一的目的就是在網路上吵架、搗亂、帶風向或貼一些煽動性的內容。惡意的留言者則利用網路匿名的特性，得到了為所欲為的力量。身為共感人，我們一定要忠於自己同情共感的天性，不要覺得為了對付酸民就要變得跟他們一樣。
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　我不是說要對抗感官超載就得把頭埋在沙子裡，而是說我們需要的只是少吃一點「媒體大餐」、騰出一個清淨的空間。這是和內在嚮導保持聯絡唯一的辦法，也唯有和內在嚮導保持聯絡，我們才能對人類有更大的貢獻。
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本文摘自《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》，作者為艾妮塔・穆札尼（Anita Moorjani），新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔，會講流利的廣東話，曾在企業界服務多年。常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。
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📖閱讀本書：https://reurl.cc/83Zy0X

Tags: 數位排毒不插電電子用品斷捨離大腦快超載了嗎

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數位排毒在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文

By VOGUE Taiwan

2021-07-10 19:00:01 有 7 人按讚

每天悶在家，是該需要排個毒了！
#數位排毒 #手機大掃除 #生活情報

Tags: 數位排毒手機大掃除生活情報

VOGUE Taiwan

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關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw

數位排毒在飛叔Kelvin Leung Youtube 的最佳貼文

By 飛叔Kelvin Leung

2020-05-23 18:08:01 有 9 人看過有 1 人喜歡

星期六試試俾個挑戰自己，早上至黃昏八小時內，不看Facebook和IG，留言都不回覆，令自己身心平靜一陣，原來都可以做到的，但不能日日這樣。

亂噏練習場是什麼?
一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。

由2020年3月7日起，已經展開了每日一片「亂噏練習場」的個人口才訓練計劃，每日對住個Mon講幾分鐘，講什麼都可以，有時會談談當日熱門話題，有時可能邊食飯邊講講。不求觀眾，只求改進自己。希望這個企劃可以持續365日，一年後可以見到一個更好的我。

飛叔Kelvin Leung

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About Kelvin Leung's Lifestyle, Food, Travel and more..... 來自香港的飛叔Kelvin!

數位排毒在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-10-26 19:00:04 有 4,864 人看過有 120 人喜歡

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
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活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

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歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

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啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

數位排毒在 Noodles with Turtle Youtube 的最讚貼文

By Noodles with Turtle

2019-09-05 21:20:11 有 134 人看過有 4 人喜歡

旅遊業以及旅行體驗已經被科技徹底改變了，現在的我們，很難想像出國旅遊沒有 Google 搜尋、沒有 Google 地圖、Google 翻譯、沒有 TripAdvisor、Agoda、Airbnb、Uber、Grab 解決吃喝玩樂……以及沒有 FB 跟 IG 讓我們隨時分享旅行體驗。講更直白一點，現在我們出國旅遊之前幾乎沒辦法不先想方設法解決到外地的上網問題，旅行途中也幾乎無法不帶著智慧型手機。（現在就連闖蕩異世界都要帶著智慧型手機啊！）

我在過去的專欄中，多次討論數位科技對人們的負面影響，特別是心理層面。我也推薦大家不妨斷開與 FB 等成癮性社群媒體的連結，不過我自己也還是每天都離不開手機，沒能真的做到「數位排毒」。但我的確有好幾次，內心有點衝動，想不帶手機去度假，儘管僅止於衝動而沒行動。

有幾位研究者想知道，放下智慧型手機去旅行，對現代人來說是什麼樣的感覺？英國東安格利亞大學的 Brad McKenna、紐西蘭奧克蘭科技大學的 Lena Waizenegger、以及英國格林威治大學的 Wenjie Cai 三位研究者，訪談了 24 位自願參加這個研究的參與者，得到了一些有趣的發現，或許對旅遊業、以及我們每一個人的下一趟旅行，都有啟發。

Noodles with Turtle

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隨著數位的進展，數位排毒(Digital Detox) 的談論越來越多。什麼叫數位排毒？很簡單，短暫的與數位隔絕，找回自然的自己。這兩年排毒度假村、排毒夏令營、 ...

#54. 數位排毒 - GirlStyle 女生日常

Fashion 時尚 Health and Fitness 健康瘦身 Lifestyle 生活 Girl's Talk 女生密語 Trendy 人氣熱話 Videos 影片 · GirlStar. 標籤：數位排毒. 所有含有該標籤的文章.

#55. 【每天只要30分鐘】讀書心得：每天30分鐘數位排毒By古市幸雄

【每天只要30分鐘】讀書心得：每天30分鐘數位排毒By古市幸雄 · 訂閱梅塔電子報，獲得最新消息。

#56. 網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事

網路吃到飽，數位排...精彩Podcast內容都在MyMusic！不只音樂，還有更多.

#57. 數位排毒

Articles of "數位排毒".

#58. 【簡單生活英文❤️】一天追劇18小時嗎？你需要『數位排毒 ...

139 Likes, 0 Comments - Chelsea English (@chelchels_englishclass) on Instagram: “【簡單生活英文❤️】一天追劇18小時嗎？你需要『數位排毒』digital detox 右 ...

#59. 數位排毒村禁3C 身心靈放鬆! - 華視新聞網

現代人手機成癮，要你把手機等3C產品放下，不去使用有可能嗎？墨西哥就有飯店業者，打造數位排毒村，希望...

#60. 你，和你以外的。來自ROLAND的贈言- momo購物網

書中亦觸及之前曾公開說過的「極簡主義者」、「數位排毒」等話題，縱使如此，ROLAND還是散發出獨一無二的存在感。本書想傳達的是，被疫情奪去活力的 ...

#61. English Whispers Ep10 X 數位排毒- 英語悄悄話| SoundOn

美國的年輕人只用抖音近藤麻理惠賽琳娜戈梅茲不用網路 #booked - detox - marie condo - spark joy - hamster - booked - callback ...

#62. 2021.10.12 Studio Classroom 筆記【數位排毒Digital Detox】

數位排毒 Digital Detox Is it time to take a break form techonology? 遠離科技產品重返簡單純樸我們大多數人生活中都免不了接觸螢幕；我們.

#63. 數位排毒 - 早知道

在加強專注力、提升生產力的路上，做到「數位排毒(Digital Detox)」或「數位大掃除/ 數位極簡主義(Digital Minimalism)」幫助不少人找回創造力和時間 ...

#64. 【日本】先沒收手機！數位排毒首選「馬戲團主題露營」入住 ...

【日本】先沒收手機！數位排毒首選「馬戲團主題露營」入住巡迴風帳篷「2天1夜極致放空」 ... 想在日本體驗露營的話，東京奧多摩湖畔的「Circus Outdoor」 ...

#65. 【數位排毒】與電子產品保持距離｜日日學習 - 東京生活練習本

你有嘗試過「數位排毒」(Digital detox)嗎？對現代人來說，電子產品是生活中的必需品當然除了私下用的手機、平板、電腦之外 ...

#66. EP44 【生活觀點】你也需要數位排毒嗎？ by 哇巫這人資!

手機不離身，思緒總是非常緊繃，那就讓我們來練習「數位排毒」吧！私訊分享請IG：@chenyi.wu.7，或是可以透過Mixerbox平台，直接在下方給予回饋喔！

#67. 數位排毒︰為何（及如何）去花時間遠離行動裝置（如電腦、手機

有「數位排毒」出現的原因在於若果我們持續長時間不自制地使用行動裝置（如電腦、手機、遊戲機）並使用成癮，我們的健康會變壞及我們的現實生活會失去平衡。

#68. 8 分鐘品茶，數位排毒的舒壓Me Time 時光

來自美國洛杉磯的「Art of Tea」，發起了一個8 分鐘的泡茶數位排毒時間。聽過數位排毒嗎？「數位排毒」就是關上電腦、放下手機、不看電視，讓自己 ...

#69. 文明病的背後「數位排毒」成逆向行銷

在人類進化為「數位裝置人」的時代，從幾年前開始，大部分人的日常生活從打開Facebook臉書、Line、Google，甚至Youtube等其他App，接收資訊開始一天的 ...

#70. 《放下手機休息一下》「數位排毒」有助健康 - 華人今日網

專家針對此現象，建議力行「數位排毒」，不僅有助改善心理健康，也能提升工作表現。根據《BBC》報導，「數位排毒」是近年出現的一個新概念，意指人們在一段時間內刻意離開 ...

#71. 您該進行“數位排毒”了嗎？

雖然，線上廣告商和行銷商都熱衷於，盡可能使用數位行銷吸引更多的人，藉以得到更多的訊息，如果『數位排毒』的流行趨勢崛起，數位行銷宣傳活動可能 ...

#72. 數位排毒in English - Glosbe

Check '數位排毒' translations into English. Look through examples of 數位排毒translation in sentences, listen to pronunciation and learn grammar.

#73. 讓音樂帶你進行一場數位排毒@海國樂器, Fender, 藍牙喇叭

《Psych Central》的專欄作家沃格爾指出，數位排毒一開始確實會難以適應，因此可以先從小地方做起，例如在午餐時間不帶著手機、或是不在通勤時看工作訊息 ...

#74. 網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事 - Firstory

網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事 Podcast powered by Firstory.

#75. 三級防疫日記 Day 2-3 數位排毒：不要變成恐慌與憤怒的人

三級防疫日記▕ Day 2-3 數位排毒：不要變成恐慌與憤怒的人. Published at 2021-05-20. IPFS. Translation. 2021.05.18. 三級防疫的第二天與第三天，我依然在工作中度 ...

#76. 離不開臉書瘋寶可夢… 該數位排毒一下了

離不開臉書瘋寶可夢… 該數位排毒一下了. 2016-08-19 04:52 聯合報柯舜智／文化大學資訊傳播系副教授兼系主任（台北市）.

#77. 數位排毒- 公仔紙- 橙新闻- 謝曬皮

《謝曬皮》：數位排毒; 公仔紙; 2021.08.18 09:09. 碎濕濕，雞蛋六隻，糖呢兩茶匙，仲有啲橙皮添！ IMG_2217.jpg. 責編： Hin. 編輯： Hin. 全部評論（0）. 暫無評論.

#78. 國立臺南二中106 學年度第一學期第一次期中考高一國語文寫作 ...

請仔細閱讀以下二則事例，分析(一)作者主張數位排毒的原因、(二)作者對使用智慧手機的反思，並. 分別加以評論、提出見解。注意：請以分則條列的方式作答，每一則皆須 ...

#79. 數位排毒- 健康日報 - Zi 字媒體

數位排毒 (Digital detox)是指人們關上電腦和放下自己的行動裝置，放下職位和身分，投入大自然的懷抱，不用任何網路和外界連絡，就像回到小時候，享受 ...

#80. digital detox：你「數碼排毒」了嗎？ - 每日頭條

數字/數位排毒指的是指不使用智慧型手機、電腦等數字設備的時間段。 ... 數字排毒自然來源於人們對網絡尤其是社交網絡越加嚴重的依賴。

#81. 三級防疫日記Day 2-3：數位排毒不要變成恐慌與憤怒的人

2021.05.18. 三級防疫的第二天與第三天，我依然在工作中度過。自由工作者的工作日期本來就不一定，所以別人有放假沒放假，或是防疫有沒有升級，對我來 ...

#82. 數位排毒不可少，比499元更重要的一件事 - minecast

2021/04/05. 00:02 分鐘. / 吳若權療心室. 網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事. 0 評價. 0 人最愛這集節目.

#83. 數位排毒 - 狂派生活誌

數位排毒，或是說數位極簡主義，意思就是在各種可能的狀況下，儘量減少使用數位裝置的機會，特別是指手機的部分。我個人相當喜歡的一個作家，Cal ...

#84. 高斯电子公司- [第1005话] 数位排毒| 11漫画

[第1005话] 数位排毒 · [第1006话] 战斗与战争.

#85. 手機沒有IG！為了理想生活的數位極簡主義實踐

在開始進行數位排毒前，要先問問自己多出來的時間想要怎麼利用，才可以無痛熬過戒斷期，如果不這麼做真的很容易禁不起無聊而放棄。

#86. digital detox 中文數位排毒 - Invmdf

digital detox 中文數位排毒 ... 網絡排毒日(Digital Detox Day) 是由Lush嵐舒與關注心理健康的團體#IAMWHOLE（由Jordan Stephens 聯合創辦），沒有此功能網站將不能 ...

#87. 解放你的大腦，瑣碎時間適合這樣學 - 今周刊

面對這種情況，我們可以進行數位排毒，打造一個能專心做事的環境。具體做法非常簡單，關閉電子產品（手機可調整為飛航模式或關閉通知音效），隔絕任何 ...

#88. 29歲第一牛郎無法來台羅蘭再度金句噴發：疫情年收照高

... 著作，主要收錄了羅蘭的正向思考、工作哲學、極簡主義、頂尖人士的自處之道、數位排毒及生存方式等六大主題內容，並將羅蘭生活中的金句語錄收藏。

#89. 幫學生「數位排毒」法中小學禁校內用手機 - 台灣好新聞

手機是現代人身活不可或缺的一部分，雖然為我們的生活帶來許多方便，但手機成癮的問題，卻越來越嚴重。為了防止學生上課分心以及網路霸凌，法國的中 ...

#90. 數位數碼排毒 - Airbnb

數位數碼排毒. 4.93 · 103則評價 · Yulan、紐約、美國. 整套小木屋. 房東：Kevin. 進一步認識房東Kevin。 6位; · 3間臥室; · 4張床; · 1間衛浴. 自助入住.

#91. 逃出數位之旅Unplugged Travel - 英語島雜誌

呼應大眾的需求，越來越多旅遊公司推出一系列的數位排毒旅遊。美國組織「Digital Detox」為倡導綠色生活，推出排毒營（retreat），內容包括：.

#92. 數位健康| 數位責任| 永續發展| Samsung 台灣

您也可以使用駕駛模式，在您開車時降低電話為您帶來的干擾，或使用睡眠模式在夜晚阻絕通知，讓您擁有更高品質的睡眠。 5 大數位健康價值. 數位排毒「勿擾 ...

#93. Eremito Hotelito del Alma - Wota Lifestyle

來場「數位排毒」吧，入住由修道院改建的Eremito Hotelito del Alma，科技中毒的焦慮患者，讓Wota Lifestyle 為您獻上與世隔絕的獨處體驗。提案內容.

#94. 如何面對工作環境「數位過載」狀況？ - PeraPera Blog

該機構的「數位排毒」專家提供了四個策略，協助全世界數位工作者解決目前面臨的數位過載問題。 1. 以正確的方式開啟新的一天.

#95. 幫學生「數位排毒」法中小學禁校內用手機 - 民視新聞

新學期開學，法國中小學生可能會出現「戒斷症後群」的現象，因為政府打算幫學生做「數位排毒」，禁止中小學生在校內使用手機。

#96. 以花朵樹木點綴的數位排毒咖啡廳「HANARIDA」在原宿開幕

毎週日為數位排毒日、不准使用智慧型手機・PC。若先寄放手機、就可享有免費獲得一杯飲料的服務。不像咖啡廳的內裝、還提供桌遊、讓您就算沒有手機也能自然產生對話、 ...

#97. 205 幅Digital Detox插畫檔、美工圖案、卡通及圖標

數位排毒，社會成癮概念圖示- digital detox 幅插畫檔、美工圖案、卡通及圖標. 冠狀病毒后的未來概念。 - digital detox 幅插畫檔、美工圖案、卡通及圖標.

#98. 網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事

網路吃到飽，數位排毒不可少，比499元更重要的一件事 Podcast powered by Firstory.

#99. udn_column - 趙坤茂

輕度症狀者可先試著自行數位排毒一番，常見方法如縮短使用時間、減少檢視次數、過濾不良習性、設定與網路絕緣的睡眠休閒空間、增加戶外健身或替代活動等，同時要懂得斷 ...

#100. 登出城市、入住森林：Getaway 推新型態旅遊，用自然幫現代 ...

想戒掉社群軟體的提醒，卻找不到方法？現在有一種新興的旅遊型態，讓人入住森林小屋、幫助「數位排毒」（Digital detox，關上電腦、放下行動裝置 ...

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