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Q: 數位焦慮CloudMile 萬里雲 在Facebook 的評價

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數位焦慮在女子健心室 Facebook 的最讚貼文

By 女子健心室

2021-09-18 11:00:23 有 8 人按讚

📱有意識地使用科技，而不是被科技使用。

🙅🏻‍♀️無意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔺不斷無意識瀏覽各種貼文和影片中，深陷數位黑洞
🔺不斷刷新看是否有新訊息、新的讚、新的留言
🔺默默與其他人特別展現（甚至修過圖）的美好一面做比較

🙆🏻‍♀️有意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔅了解人性都喜歡展現美好的一面，但每個人的生活都有很多面向，許多黑暗孤單低潮迷惘失落的時刻都不會被看見
🔅做有助益的比較：讓美好事物做為提升自我的動力，獲得好知識與方法（‼️也切記獨立思考的重要‼️）。
🔅有意識篩選資訊和帳號，讓演算法帶給你更多美好、有幫助的事物，而非比較、傷害或是與你無關的八卦
🔅好友數、讚數、追蹤者⋯⋯各種數字都不能定義你的價值！
🔅限制使用的時間，做一個主動的使用者！

最後，也最重要的是，請記得你的真實人生不在手機上，好好專心享受陪伴家人、伴侶、朋友的時光，認清自己是誰、想過怎樣的生活與人生，在現實生活中多去做能讓你有成就感、讓你活力充沛的事情💖

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
『你會如何有意識地使用社群媒體？』
在底下留言告訴我！

❤️如果這篇分享對你有幫助，也歡迎你轉發、標記分享給更多人知道，讓大家都能受惠❤️
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女子健心室

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數位焦慮在 CloudMile 萬里雲 Facebook 的最佳貼文

By CloudMile 萬里雲

2021-08-20 12:00:22 有 10 人按讚

「 #指引你的簡單生活 EP 1 」

每天收到那麼多的優惠通知，
可能卻不是我需要的內容。
顧客一天一天累積 #數位焦慮，
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CloudMile 萬里雲

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團隊利用機器學習及大數據分析，協助企業進行商業預測及產業升級，至今為止已服務海內外超過 400 家企業。 CloudMile 擁有獲得超過 120 張專業認證，其中有超過 60 張 Google Cloud 專業技術認證，也是 Google Cloud 北亞地區擁有 Machine Learning（機器學習）、Infrastructure（基礎架構）及 Data Analytics（資料分析）三項專業認證的菁英合作夥伴。並於 2020 年成為 Google Cloud 在台灣唯一獲得 MSP 託管服務供應商。

CloudMile 為亞洲領先的人工智慧與雲端服務供應商，並以實踐 AI 成為企業成長動能為己任。

數位焦慮在鬼才阿水Awater Facebook 的精選貼文

By 鬼才阿水Awater

2021-02-07 09:00:21 有 4,474 人按讚

clubhouse的風潮與疑慮

「跪求clubhouse邀請碼」這句話最近出現在許多人的動態版面上，這也讓許多人開始好奇，這個從政商名流與明星藝人網紅所帶起風潮的語音社群，裡面的內容為何讓用戶如同上癮一般待在線上，又有怎樣的細節值得讓大家特別小心。

這個在全球迅速翻紅的「clubhouse」目前還未有中文名字，現階段是僅有蘋果用戶才能使用，且必須要有裡頭的用戶提供邀請碼給你，你才能一窺其中的奧秘，特別重要的是，當中擁有連坐處罰的機制，也就是你的上下線是誰都至關重要，一旦不幸犯了錯，會連帶眾人一同被處罰。

進去到主介面後系統會推薦你一批的追蹤名單，以及勾選有興趣的類別，之後系統演算法就會優先推薦你的追蹤名單在那些房間，讓你可以加入其中參與討論。

※關鍵不在於誰追蹤你，而是你追蹤誰。

這是一個階級相當嚴明的空間，以下就來一一做介紹。

一、Speaker

這個區域的所有人都擁有開麥講話的權利，因為在畫面最上方的關係，也讓你的曝光量最高，最容易被眾人關注與點擊，如果房間內探討的議題你有獨特的見解或乾貨，短短兩分鐘的分享，就能為你吸引大批的追隨者。

主持人決定誰可以成為講者，也可以讓你回到觀眾席。

二、Followed by the speakers

當被上方的講者追蹤後，進入房間內就會被排在這個區域，算是不講話的觀眾中，最顯而易見的區域，你追蹤誰也代表著你的人脈關係鍊與品味，如果你進到一個區域發現講者的品質與內容都相當優異，那他追隨的人也可能會是你所有興趣的。

三、Others in the room

一般的聽眾進來後都會在這個區域，如果你希望成為講者之一，可以透過右下方的舉手圖示，經過主持人的同意後就會成為講者，特別強調的是，新手用戶會不習慣成為講者時麥克風是打開的狀態，所以如果當下環境吵雜很容易造成聆聽時的困難。

初步介紹完畢後，我就要來聊聊我在這30個小時中的心得，以及我做了哪些事情。

一、用戶素質相當高

這段時間的使用心得，認為推薦制度也讓受邀人士的品質一直維持得不錯，目前還未出現有人亂場或是惡意搗亂的情況出現，現場的秩序也相當容易控制，與其說是社交軟體，我更覺得這像是一場線上的演講空間。

二、吸收到各行各業乾貨

目前以行銷、企業主、網紅、藝人、脫口秀、藝術工作者、專業工作者為最大宗，在各個擁有主題的房間內，可以聽到許多業界前輩的交流與經驗分享，特別在你有問題時可以舉手提問，也能讓疑惑短時間內獲得解答。

前段時間的特斯拉的執行長 - 伊隆·馬斯克開房間分享時，如果你的英文能力夠好，絕對是這輩子難得的經驗。

三、貼近明星藝人私下一面

晚上時可以看到一群YTB與藝人在開房間閒聊互虧，這算是休閒娛樂中相當令人放鬆的，吸收完大批的知識後，也會想要一窺這些公眾人物私下真實的一面，雖然場面容易亂哄哄，但可以當成一場沒有畫面的談話性節目。

四、議題探討多元性

討論的議題相當多元，從時事、政治、藝術專業領域、生活、閒聊、即使沒有你想要參與討論的主題，任何人都擁有自己開房間討論的權力，聚集自己想要的受眾，也是討論議題的好機會。

五、沒有流量紅利，只有話語霸權，階級制度相當嚴明

過去許多創作者都錯過的新時代的流量紅利時期，也因此許多人都如我一樣希望第一時間能夠加入其中，但我明顯的感受到，這邊沒有流量紅利，只有制度很嚴明的話語霸權。

甚麼意思呢？

簡單來說，如果你本來在特定領域就是相當具代表性的一號人物，或是你本身就是網紅、藝人等各式公眾人物，你擁有的發言機會與被關注的機會都會遠高於一般素人，因此我並不認為有多少素人能夠在這邊發跡並且成為代表性人物。

畢竟內容沒有存檔，當下最多五千人聽到，爬升的速度相當有限。

但如果你是原有領域就有一定程度知名度的人，這會是一個錦上添花拓展觀眾與人脈鍊的機會。

以我自己就在探討議題的過程中，遇見了許多我所認識的網紅與藝人朋友，聊過天後才發現原來他也是我的讀者，有一種透過平台總算彼此接觸且聊到天的感覺，未來合作與接觸的機會都會高出許多。

我自己使用的這30個小時，主要分為三個部分。

一、講者時期

我曾探討一個議題相當踴躍，等我回過神來時發現，已經在裡頭討論了五個小時之久，過程中自己必須不斷地釋放能量，這相當吃平時的累積，即使我每天的閱讀量相當龐大，加上有直播工作的訓練，但其實精神上還是相當疲倦，但當講者不只能夠闡述論點外，也能訓練口條，這對我十分有幫助。

二、聽眾時期

聆聽各種自己有興趣的主題，去認識過去從未接觸的優秀講者，再透過他們的介紹尋找他們原生內容的平台，可以說是一個知識寶庫，任何專業的細節都能接觸到。

三、休息時期

平台上會有所謂的無聲房，標題上會寫著特殊的專業領域，例如行銷 / 攝影 / 網紅 / YTB / 藝術工作者 / 插畫等，你可以選擇在與你的相同領域中掛在其中，讓對你有興趣或是認識你的人追蹤你，同樣如果對這些領域有興趣的聽眾，則可在裏頭挑選追隨。

特別說一下，一般人在這個房間掛著不會有太大效益，正如我前面所說的，你必須要人家對你有一定程度的熟悉度，才會有曝光與追隨。

再次強調，誰追蹤你不是重點，你追蹤誰才是關鍵。

既然說了這麼多好的地方，那有沒有哪些地方是值得我們擔憂的呢？

一、中資疑雲

當平台爆紅後，立即就有傳出疑似中資的疑雲，這件事情也讓許多人相當擔心，雖然到目前尚未被證實，但也有許多人擔心聲音指紋被紀錄後會被傳到中國。

二、數位焦慮

新世代的行銷人員相當辛苦，各平台各介面都得相當熟悉，我自己就很明顯感受到我這30個小時相當焦慮，深怕錯過了那些主題、或是誰的偶發出現沒有躬逢其盛，會讓我一直很擔心。

三、議題的尺度

目前平台並未對談論內容有所限制，但那天有看到百靈果邀請新疆的朋友前來分享，其中有大批的中國人士前來訴說自己家鄉所發生的真實慘案，讓許多人都相當震驚，我個人猜想，這個平台應該不出多久就會受到中共的控管與禁用，但對習慣自由民主的我們，這是一個相當好的對談機會。

四、內容側錄

其中在裡面的發言都要為此負責，當中就曾出現公眾人物的發言被記者紀錄後發成一篇新聞，過程中是否有人側錄也是未知，所以在談論的過程千萬注意真實性，不要像傳統綜藝節目，為了吸引觀眾胡謅各式各樣的唬爛故事。

最後來談談，哪些人適合加入其中，誰又不急著加入呢？

※行銷、媒體、公眾人物、藝術工作者、專業工作者一定得加入

這是累積在自有專業領域的話語權，以及人脈連結的關鍵，特別是現在第一批能夠優先進去的人，通常都是有些辦法的，所以搶先在裏頭串聯是相當重要的。

※政治人物、吃瓜群眾、安卓用戶不急著加入

政治人物希望對話的群眾最大化，現階段臉書與YT的受眾龐大，又能有內容留存，如果政治人物選擇在這曝光，一來很難鎖定你的投票群眾，內容講完也只有少數人接觸，建議不要投資時間在這。

如果你單純想跟風，平常也對公眾人物的私生活，對吸收資訊沒興趣，我不認為需要急著加入。

安卓用戶現在並未開放，不大需要特別買蘋果手機或平板加入，除非你是上述我說一定得加入的名單中。

※直銷、宗教未來在裡面會有爆炸性成長

透過聲音能夠有感染力的，我認為直銷與宗教可說是當中之最。

直銷講者本來就擁有十足的聲音感染力，加上自己人共同抬轎，很容易讓下方聽眾進入一頭熱狀態，我個人猜想，現在疫情許多聚會活動都被禁止，如果有直銷產業工作者優先在裡頭卡位，可以想見創造的效益有多驚人。

傳教過去只能在既有領域中傳達，但透過這個平台可以輕易吸引相當宗教或是有興趣的人加入其中，如果長時間的固定曝光，相信可以累積十分可怕的影響力。

最後的最後幾件事情。

一、內容沒有留存。
二、沒有私訊功能。（目前大家都是綁定IG，私訊給講者）
三、這在全球是爆炸性成長

也歡迎前輩先進在留言中補上不足的地方以及心得。

如果有網紅 / KOL / 行銷人員 / 企業主也歡迎加入這個社團來討論
CH創作者x品牌交流社團

「國道ETC收歸國有，由民眾自主選擇付款方式」
連署：https://pse.is/3936l2

重新開始日更的IG : Awater0911
喜歡影片的可以到 : https://awater0911.pros.si/v9nmb
喜歡跟我討論議題或提供資料的可以到社團
鬼才阿水Awater的東吳水軍社團

想要認識我與聊天的歡迎來直播找我
「浪Live」4791472 / 鬼才阿水Awater

Tags: 數位焦慮

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數位焦慮在羅莎莎 Youtube 的精選貼文

By 羅莎莎

2021-09-10 00:00:14 有 59,870 人看過有 338 人喜歡

《不出門》數位收聽 ➔https://orcd.co/Staycation
-
「清點一百種在家自得其樂的方法」

冷氣機輕巧的白噪音，讓湊在被窩裡的睡蟲騷動。
窗簾透進的萬絲萬縷陽光，一段段駛過側臉，在被褥上晃動跳躍。

下訂外送的食物，揮霍完剩餘的慵懶零頭，正好起身迎接餐點。
不下廚不出門也不對口腹怠慢，堅持擁有美食的浪漫。

從書籤擱淺的段落開始啟航，學習用優雅姿態走慢日子的焦慮高速。
或者點播歌單，腳尖旋轉著不合時宜的華爾滋的舞步。
與貓咪再蹭一遍無所事事的幸福感。

清點一百種在家自得其樂的方法——
不社交不寂寞，不侷促不空曠，不偉大不盛放，
卻剛剛好整頓日子裡的凌亂。

-

《不出門》

餓到醒了冰箱快空了
泡麵膩了外送或隨便煮

天氣再好也不想亂跑
沒有一百種計畫只想待在家
這樣就好人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh

傍晚時刻衣服還洗著
晚餐算了但每次半夜突然又餓

忽略哪些新的景點和出門的機會
貓多吸一點總比在外面找罪受還稱頭
請別算我
這樣就好人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
蓋起城堡一座

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖

不想出門 Oh我
不想出門 Oh

───────工作人員名單 ───────

演唱：羅莎莎
詞：張伍、羅莎莎
曲：羅莎莎

音樂製作
製作人 Producer | 羅莎莎 Sabrina Lo
配唱製作 Vocal Producer | 阿蘭 Alan Chou
編曲 Arrangement | 阿蘭 Alan Chou
貝斯 Bass | 王育嘉 Yu-Chia Wang
合聲編寫 Backing Vocal Arrangement | 阿蘭 Alan Chou、羅莎莎Sabrina Lo
合聲 Backing vocals | 羅莎莎Sabrina Lo
人聲錄音工程師 Recording Engineer | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
混音工程師 Mixing Engineer | 周均 Leo Chou
混音助理 Mixing Assistant | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
混音室 Mixing Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO

OP: HM International Music Inc.
OP: RYM Entertainment Co.,Ltd.
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWEL52121004

MV製作
導演 Director | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
攝影師 DOP | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
燈光師 Gaffer | 林大洋 Da Yang Lin
燈光助理 Best Boy Electrician | 周榮竹 Rong Chu Chou
執行製片 Line Producer | 吳優 yuuko wu
特效合成 VFX | Mika Chen
劇照師 Still Photographer | 柯亭楠 Chris Ke Photography
造型師 Styles | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
化妝 Make Up | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
髮型 Hair Stylist | Lesley @ZOOM Hairstyling
Special Thanks：三段、吳優 yuuko wu、林大洋 Da Yang Lin

-
羅莎莎 Sabrina Lo
Facebook｜ https://www.facebook.com/losasa720/
Instagram｜https://www.instagram.com/sasanitenite/
Weibo｜https://weibo.com/u/3986907441
-

#羅莎莎#不出門

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數位焦慮在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-09-02 16:30:06 有 75,848 人看過有 3,735 人喜歡

【初聲新聞獎】重新定義新世代好新聞
鼓勵熟悉數位媒體的世代挑戰新的形式，用兼具專業與創意策略的新聞抓住目光，對群眾產生更大的影響力！

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＃輕生＃初聲新聞獎

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｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：憨吉
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

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輕生初聲新聞獎

志祺七七 X 圖文不符

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Hiho 大家好，我是志祺。你現在收看的是志祺七七， 365 天不斷更的時事議題評論型頻道！在這裡，你會看到⋯⋯ ? // 即時議題・堅持每日發片的時事分析 // 遇到各種議題的時候，社會上總是充滿對立。常常不同立場之間，只剩下謾罵，無法互相溝通、討論。志祺七七，剖析不同立場觀點，能讓關心社會上重要議題、擔心立場極化的你，了解不同立場的不同想法。 ? // 多元議題・不同立場都說讚 ? // 人權、同婚、兩岸關係、中美貿易戰、能源議題、政治評論... 志祺七七不畏懼各種敏感議題，全盤呈現多樣化主題與觀點。同時，也獲得不同政治立場的一致好評！成為台灣唯一訪問過蔡英文、郭台銘、韓國瑜、朱立倫等一線政治人物的新世代時事評論員 ✨ 　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ?　探索世界・現在就開啟右上角鈴鐺訂閱志祺七七吧　? 　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ? 如果你想與志祺七七合作，歡迎寫信到：[email protected] 與我們聯繫【關於團隊】 YouTube ｜志祺七七｜是由台灣最強資訊設計團隊「圖文不符」所開發策劃，融鑄多年議題設計經驗，由團隊共同創辦人張志祺作為節目主持人，以時下最熱門的 YouTube 影音頻道形式做呈現。 FaceBook｜圖文不符｜推出台灣第一個製作時事議題懶人包的團隊，被譽為懶人包始祖，在 FB 上創造總瀏覽量超過三千萬人次。現正活躍於台灣在地文化採集與設計轉譯，期望將更多關於台灣、關於生活、關於土地的知識帶給社會大眾，期望透過設計帶來更好的內容環境。定期籌備大型議題策劃，喜歡精緻細膩的設計作品，閱讀台灣之美的你不可錯過。圖文不符 FB 專頁：www.facebook.com/simpleinfo Our Brand｜簡訊設計｜是我們成立的商業設計品牌，橫跨議題—設計—行銷，服務涵蓋社群內容經營、網站設計、動畫設計與整合行銷專案。曾獲 2 座德國紅點 Best of the Best 大獎。合作洽談請至：[email protected] - 贊助志祺七七，讓我們可以走得更久更遠：https://bit.ly/support-shasha77 如有遇到金流問題，麻煩請聯繫：[email protected]

數位焦慮在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-07 15:44:49 有 23 人看過有 2 人喜歡

本集主題：疫情下的親子相處
　　
訪問：王意中心理師
　　　　
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

　　國內因為疫情三級警戒，大人、小孩彼此在家時間變長後，親子之間自然會有更多的相處與衝突，身為家長的我們，如何用正確的心態與方式來面對與化解，王老師將提供一些具體的建議與方法。
　　　
2018年-不讓你孤單：破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難
訪問影音連結：https://bit.ly/36hpTE1

2019年-陪伴孩子的情緒行為障礙
訪問影音連結：https://bit.ly/3ywJ4Ge

2020年-選擇性緘默症─不說話的孩子
訪問影音連結：https://bit.ly/3hmC09c

2020年-化解孩子的「對立反抗」
訪問影音連結：https://bit.ly/3hGCea7

2021年-覺察孩子的焦慮危機
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#2. 那些你沒發現的「數位社交焦慮」

比起完全戒除數位社交工具而造成社交甚至是生活上的困擾，進而產生新的問題，覺察自己在使用數位社群時的焦慮來源並對症下藥，試著針對自己比較困擾的部分進行微調，找到與 ...

#3. 台灣民眾數位焦慮之決定因素與影響分析

... 數位焦慮的決定因素包括女性、年輕、愈高學歷、就業、傳統資通訊工具、和使用無線網路等。此外，一但民眾具有數位焦慮，將會分別額外增加12.2%與5.2%的身心障礙與實際 ...

#4. 台灣消費者網路近用、數位學習與數位焦慮之行為分析

... 數位焦慮行為進行關聯分析。於第一部份3G使用價值分析上，將關注台灣消費者在不同3G服務發展階段的決定因素、使用價值及其數位落差之數值，並與寬頻服務的使用進行比較 ...

#5. 數位斷食遠離資訊焦慮極簡風手機吸引Z世代

不少美國Z世代轉身使用像是NOKIA這種古早傻瓜機，減少資訊焦慮影響心理健康。因為這波數位斷食風潮，極簡功能的手機也因此熱銷。科技網紅：「這星期這 ...

#6. 手機中毒,焦慮,「一醒來就看手機。」總是精疲力盡

數位中毒原來是許多焦慮和壓力問題的根源. 手機成癮有什麼後果？很多，但Gallego 將不斷查看手機的後果歸結為「完全違背原本尋求的社會化」，也就是說 ...

#7. 人類智商逐年下降，是因為科技成癮?!《拯救手機腦：每天5分鐘

人類智商逐年下降，是因為科技成癮?!《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》Anders Hansen｜NeKo嗚喵．說書.

#8. 你感染上「數位焦慮症」了嗎？只有2％的人能在多工時保持專注

你感染上「數位焦慮症」了嗎？只有2％的人能在多工時保持專注，原來我們都不是天選之人！ https://lnkd.in/gYm5TCMW.

#9. 拯救手機腦- 終結數位焦慮，找回快樂與專注力

拯救手機腦. 每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力. Skärmhjärnan. 分類導覽 > 勵志成長 > 情緒壓力. 共139 人評分. 作者：安德斯．韓森關注

#10. 數位焦慮

40 posts. 照顧好自己，先從斷捨離開始。關於數位垃圾的存在 · 數位時代帶給我們許多便利和樂趣，但同時也帶來了 · 行銷人的真正功課是「品牌定位與行銷策略」 ▪️你有.

#11. 數位焦慮- 最新文章

一天之中會讓我們釋出好幾百回多巴胺的手機，就是會令人不得不在意。拯救手機腦數位焦慮 More...

#12. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

書名：拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力，作者：安德斯．韓森，出版社：究竟.

#13. 數位焦慮｜方格子vocus

前陣子到公司後才發現手機忘了帶時，很沒有安全感，有種忘記穿衣服就出門的感覺。事實上手機大部份都是來滑社交媒體或是確認Line的訊息，由於疑心病 ...

#14. 閱讀筆記《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂 ...

為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！我們面對的現實是： -人們一天平均碰 ...

#15. 拯救手機腦: 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力

展示館別：總圖二樓經典書房作者：安德斯.韓森(Anders Hansen)著; 葉小燕譯簡介：你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？

#16. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 ...

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與 5月_3 ...

#17. 數位療法在精神疾病的應用－以焦慮症為例

數位療法（digital therapeutics）；焦慮症（anxiety disorders）；認知行為治療（cognitive-behavioral therapy, CBT）. 分享到. 摘要 │ 參考文獻 ...

#18. 正因數位焦慮而困擾嗎？瑞典國民醫師最新的腦科學研究

正因數位焦慮而困擾嗎？瑞典國民醫師最新的腦科學研究：《拯救手機腦》. 綜合話題. 文：安德斯・韓森. 安德斯．韓森是目前在瑞典最受矚目的精神健康導師，身為精神科醫師 ...

#19. 站內搜尋: 數位焦慮 - 幸福熟齡

... 數位焦慮. 搜尋指定關鍵字：. 搜尋結果排序規則：. 最相關最新. 顯示結果筆數：. 10, 20, 30, 40. 搜尋結果限定年份：. 請選擇, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018 ...

#20. 莫讓社會對數位部的期待轉為焦慮─給數位部的政策建議

依數位部組織法第二條規定，該部負有：「政府數位服務…之策略規劃、協調、推動」之任務，但民眾似尚未等到這樣服務！民眾期待的數位服務項目 ...

#21. Books Kinokuniya: 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找 ... Not rated yet! ... Availability Status : In stock at the Fulfilment Centre. Usually dispatches around 3 to 5 working ...

#22. 數位焦慮相關報導

數位焦慮. KPMG發表2023年企業應變核心能力報告三成製造業自認「覺察力」不足. 2023-10-02 15:46. KPMG安侯建業聯合會計師事務所與台灣董事學會今（2）日共同舉辦「2023 ...

#23. 【電子書】資訊焦慮自救指南

... 數位筆記軟體— Notion、Obsidian 來寫日記，適合想要隨時紀錄、長久保存日記的人。這本書是專門寫給那些希望自我成長、努力學習的人。我們想要進步，卻因為外在的資訊 ...

#24. [書籍心得分享]拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮

大家好，我是Kelly，這次想為大家介紹的是《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》。

#25. 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力= Insta-brain

作者：韓生(Hansen, Anders), 1974- 文字作者出版社：出版年： ISBN：9789861373522 其他題名：原文題名之副題名: Hur en hjarna i osynk med sin tid kan gora oss ...

#26. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力. {{SalePageIndexCtrl.SalePageCommentEntity.AvgRatingStars}} ( {{SalePageIndexCtrl.

#27. 拯救手機腦:每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力

和網路這樣「駭入」你我的大腦！ ☆熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！ ☆獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處...

#28. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 ; Tarikh Dimasukkan: 2022/02/24 ; Edisi: 初版 ; Saiz Produk(CM):. 20.8x14.8x1.1 ; Description. ☆驚悚！揭露你 ...

#29. 行銷數位轉型焦慮？不是有了字典就會開口說英文

... 焦慮，擔心沒有數位就沒有轉型，憂愁沒有轉型就注定失敗，於是，到處嘗試各式科技工具。個人倒是想幫大家舒緩一下焦慮的情緒，提醒科技或數位之目的是 ...

#30. 有90% 左右的企業正面臨數字焦慮！如何擁抱數位化轉型？

享知道・最新！【太平洋自行車突破智慧化轉型挑戰】 · 做最難的0到1 ...

#31. #焦慮性疾患| 教育部特殊教育專業發展數位課程平臺

旭聯科技-15年線上學習專家．50%政府單位佔有率．80%大專院校佔有率．給你最專業、最便利、最多元的線上教學課程。

#32. 《數位焦慮自救指南》讀後心得，堅持每天寫日記的秘訣

如果你也知道寫日記的重要性，想要每天寫日記但又沒辦法堅持，那麼這本《數位焦慮自救指南》相當適合你，或許可以幫助你降低寫日記的阻力。作者是誰？這 ...

#33. 每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力[二手書_良好] ...

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#34. 國立高雄師範大學單一登入網路資訊平台

書刊名：拯救手機腦: 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力/韓森hansen anders 1974. 作者：韓森(Hansen, Anders), 1974-. 出版社：.

#35. Line都回不完？戒除數位焦慮，找回高效專注力- 課程

戒除數位焦慮，找回高效專注力. 16107. 人學習中. 11771. 人已領證. 為什麼要學. 一打開手機就像是「打仗」嗎？這個比喻道出了不少人每天起床後的情境：Line群組許多訊息昨 ...

#36. 數位療法新興應用與代表性案例介紹

此外，大流行亦導致許多心理疾病的盛行，例如抑鬱、焦慮和壓力。數位療法有助於克服前述挑戰，使患者能居家獲得良好的醫療照護。同時，COVID-19大流行也 ...

#37. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力作者：安德斯‧韓森（anders hansen）出版社：究竟出版日期：2022-01-01 00:00:00.

#38. 2013 - 04 - 08我焦慮地亂想...

今天對數位創意人員的威脅更加嚴峻，看看網路上那些令人瞠目結舌的素人作品。我們的對手不再是其他代理商、創意人員，而是數以億計的瘋狂網民。以發想創意 ...

#39. 拯救手機腦- 找回快樂與專注力【金石堂、博客來熱銷】

書名:拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力【金石堂、博客來熱銷】,出版日期:2022-01-01,圖書選購價格列表,全台圖書館館藏快速 ...

#40. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 · 作者：安德斯・韓森 · 原文作者：Anders Hansen · 出版社：究竟 · 出版日期：2022-01-01.

#41. 《拯救手機腦》讀後心得：現代人必讀的手機使用指南

手機的影響有多大？如何終結數位焦慮，找回快樂與專注力？作者用《拯救手機腦》簡潔扼要的220 篇幅，喚醒我們對手機影響的意識，是一本十分易讀又深具 ...

#42. 沒認出關公才傻眼｜世代之間有數位落差，但不代表對方一定 ...

Listen to this episode from 豬隊友一起飛｜Piggy Flying on Spotify. EP.58：先別說數位焦慮了，你有數位傲慢嗎？ #你以為的母胎數位力，其實一點都不給力！

#43. 你也會數位焦慮嗎？4種數位斷捨離進行中- 個人看板板

上新貼文了今天來聊聊數位焦慮現正是資訊爆炸的時代什麼都要求➡️效率、速度你是否也有一樣心境擔心資訊遺漏什麼都想參與類似FOMO Fear of ...

#44. 數位排毒！暫時放下手機對抗低電量焦慮 - 小世界周報- 世新大學

在現今的社會，手機已成為生活中必備的工具，而手機的電量更是每日需要擔心的問題，有些民眾在手機電量過低時，心裡會產生焦慮不安的狀態，此種現象被 ...

#45. 孩子的叛逆，都是想求助：爸媽崩潰前，先搞懂青春期的 ...

書名:孩子的叛逆，都是想求助：爸媽崩潰前，先搞懂青春期的孩子怎麼了！解鎖半熟大腦X賀爾蒙的生理風暴，穩定數位焦慮，停止親子內耗,語言:中文,ISBN:9786269671861, ...

#46. 雲企誌- 綠領人才+數位工具解決企業「碳焦慮」 - Vital 雲端服務

... 數位工具解決企業「碳焦慮」. 在全球法規監管下，企業無不展開ESG 策略行動，並開始進行碳盤查首要任務工作，但碳盤查如何符合方法標準、數據如何運用，透過數據分析 ...

#47. Digitization 數位焦慮Pierrot Ensemble (2021)

Stream Digitization 數位焦慮Pierrot Ensemble (2021) by Yenhsing Chen on desktop and mobile. Play over 320 million tracks for free on ...

#48. 暈船診療室：解決現代人的數位愛情焦慮，辨識渣男

書名：暈船診療室：解決現代人的數位愛情焦慮，辨識渣男，已讀不回是上好的測試劑！，作者：凱蒂思．佳莉莉,謝慈，出版社：大是文化.

#49. 瑞典世界級學者安德斯・韓森最新的腦科學研究《拯救手機腦 ...

各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的 ...

#50. 拯救手機腦. 每天五分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

每天五分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力. 逛逛書局就發現這本封面看起來很有趣，標題也頗吸引人的書，於是就想買來看看，畢竟我自己也時常使用 ...

#51. 根絕數位性暴力與社群焦慮台師大媒體素養營入校園

台灣MeToo運動持續延燒，為讓青少年了解數位性暴力與社群媒體使用的風險，台灣師範大學大眾傳播所媒體素養營今天進入台東池上國中，讓孩子了解社群 ...

#52. 心理- 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與 ...

心理- 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力. 驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！熱銷！

#53. 洞察觀點- 企業培訓與數位轉型領導品牌

只有2％的人. 好書分享. 你感染上「數位焦慮症」了嗎？只有2％的人能在多工時保持 ...

#54. 螢幕兒童：終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課

作者：安雅•卡曼尼茲Anya Kamenetz 編者：謝儀霏出版社：八旗文化出版日期20190724. 折價券. 查詢可使用的折價券. 預計出貨預計出貨日2023/09/27.

#55. 是對未來人類的樂觀想像？還是因焦慮而生的動力？

在一次構作討論中，我問了杰樺：「你很焦慮嗎？」「是啊⋯⋯」他露出一貫拖長音的苦笑表情。不是創作枯竭的焦慮，更不是演出在即的焦慮。而是對於數位科技鋪天蓋地而來 ...

#56. 數位影像的焦慮

於是我們就拚命的拍，還建立個網站（註）專門分享所拍攝出來的照片。不過在拍大量照片的過程中，我常常會有「掠奪影像權」的內疚。因為被這台數位相機所擷取 ...

#57. 容貌焦慮潛伏的數位世界

身體畸形恐懼症，也被正式稱為「身體臆形症」（Body Dysmorphic Disorder，BDD），是一種心理疾病。患者專注於自己一處或多處外貌上的感知缺陷，並對此 ...

#58. 台北與大肚山之間的距離(2)：知識焦慮與數位創新商機

很多企業面對數位轉型時充滿焦慮，因為對手正以各種不同的面貌出現在市場上，打敗自己的可能是生態系的改變。我們已經可以看到「報社」關門時機不遠， ...

#59. 心理健康如何應對氣候焦慮(1)免費線上看-數位學習

心理健康如何應對氣候焦慮(1)》氣候變遷引發許多問題，有些人甚至因此焦慮到無法正常生活。當我們遇到這種情況時該如何處理？請看本文的說明。標籤：導演：希伯崙股份 ...

#60. 上班多工才認真？注意力殘留搞砸每件事，手機靜音收口袋更干擾

編按：你觀察過自己一天花多少時間在手機、電腦螢幕上嗎？面對科技發展一瀉千里，瑞典精神醫學專家，也是《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮， ...

#61. 如何消除焦慮和恐懼

數位影音. 首頁; 精選推薦; 數位互動; 數位影音 · 如何消除焦慮和恐懼. 回上一頁友善列 ... 不安全感，是人類與生俱來的情緒，尤其在疫情攀升之際，民眾內心難免受到外境 ...

#62. Beschreibung von 107.1【數位所】VE5754701 外語學習焦慮 ...

Kursinformation. 107.1【數位所】VE5754701 外語學習焦慮Foreign Language Learning Anxiety.

#63. 根絕數位性暴力與社群焦慮臺師大媒體素養營開幕

台灣MeToo運動持續延燒，為讓青少年瞭解數位性暴力與社群媒體使用的風險，臺灣師範大學大眾傳播所今日以「數位性暴力」與「社群媒體焦慮症」為主題， ...

#64. 盼世代｜感到焦慮沮喪？要不要先試試「數位排毒」

如果你想擺脫焦慮和沮喪，那麼一定要有計畫、有節制的使用數位裝置和社群媒體。許多研究指出，過度使用數位科技導致我們注意力分散，降低專注力、推理 ...

#65. 批踢踢掛點好崩潰？calm網站創辦人：「數位排毒」是讓心恢復 ...

加拿大記者麥克．哈里斯（Michael Harris）撰文描述了「關機」（switching off）的重要性，他強調「總在線上」（always on）的狀態，導致我們經常處於「環境焦慮」（ ...

#66. 廣告代理商的數位焦慮症

紀緻謙表示：「代理商最終定位，應該是成為企業客戶行銷夥伴。幫助他們透過創意解決方案達到品牌成效，而數位只是其中環節。」 4A的核心能力在品牌策略

#67. 爸媽崩潰前，先搞懂青春期的孩子怎麼了！解鎖半熟大腦X賀 ...

孩子的叛逆，都是想求助：爸媽崩潰前，先搞懂青春期的孩子怎麼了！解鎖半熟大腦X賀爾蒙的生理風暴，穩定數位焦慮，停止親子內耗. {{SalePageIndexCtrl.

#68. 沒認出關公才傻眼｜世代之間有數位落差，但不代表對方 ...

EP.58：先別說數位焦慮了，你有數位傲慢嗎？#你以為的母胎數位力，其實一點都不給力！#關公面前耍大刀不丟臉，沒認出關公才傻眼#世代之間有數位落差， ...

#69. 語言焦慮、自我效能對於情意表現因素及學習價值之相關分析

DOI文章 ; 自我效能、泰文學習、遊戲焦慮、遊戲興趣、學習價值、self-efficacy、Thai language learning、gameplay anxiety、gameplay interest、learning value · 數位學習 ...

#70. 企業數位化轉型，遠距辦公零距離-- 五款超實用工具大公開

隨著遠距辦公成為最新的發燒話題，「在家工作」除了作為時下防疫的因應之策外，卻更加突顯許多企業單位面臨數位化轉型的焦慮與其重要性。遠端辦公的 ...

#71. 啟動數位力系列7：中小企業如何「製造」變「智造」

中小企業面對智慧製造的趨勢，需要先放下焦慮，從基本三步驟開始邁入智造時代！資誠創新諮詢有限公司盧志浩執行董事／洪家頌協理. 智慧製造、數位 ...

#72. 數位學習，是老師與學生的再進化｜岳修平主講 - 獨立評論

... ，為教育帶來極大衝擊，也將數位 ... 焦慮。雖說數位時代推動社會向前邁進，但疫情讓一切步伐更加急速。相較 ...

#73. 這紡織老廠連13年發股利！同業湧現碳＋數位焦慮董座授 ...

紡織行業經營持續面臨挑戰，近年有的轉型房地產活化資產，有的借殼賣出，甚至鬧經營權紛爭，而50年前從大稻埕起家的台灣富綢（1454）一連發13年股利， ...

#74. 終結數位焦慮，找回快樂與專注力 - 臺中市教育電子報

《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》 ... 作者Anders Hansen利用科學，在這本書中娓娓道訴：「手機／平板」對人的心靈健康、睡眠、 ...

#75. 「淨零峰會暨數位氣候行動獎」以前瞻淨零技術

「淨零峰會暨數位氣候行動獎」以前瞻淨零技術、數位行動化解氣候焦慮. 發佈日期：2022-08-02. 由台灣永續能源研究基金會（TAISE）、數位經濟暨產業發展 ...

#76. 根絕數位性暴力與社群焦慮台師大媒體素養營台東開幕

為了讓青少年瞭解數位性暴力與社群媒體使用的風險，台師大大傳所今（8）日於台東縣池上國中展開為期三天的「奔池Online，上線囉！」媒體素養營。

#77. 數位科技斡旋下的焦慮和渴望| The Bamboo Curtain Studio

我的創作實踐以數位媒體為主要媒材，探索在不同錯置的語境之中，關於自我實現過程所造成的焦慮以及對於塑造自我認同的渴求。近期關注的主題包含在科技中介下記憶和感知 ...

#78. 3C傷身傷腦筋？數位黑箱恐懼的根源與解方 - 科技。人文。涵多路

... 焦慮滿分。如果讀者有印象，數位時代這幾個字，大概二十年前就已被喊得震天價響，然而在近二十年間，從撥接網路到人手一機，人與人之間的互動方式 ...

#79. 青少年家長為何焦慮？美國心理醫師說：「因為你知道的太多了」

《少女心事解碼》作者、心理醫師麗莎·達摩爾博士再出新書《在壓力下》，談數位時代的教養焦慮：「你可以在網路上追蹤孩子的一切。但知道的太多不是好 ...

#80. 當數位便利成焦慮》2步驟找出焦慮建立信賴

當數位便利成焦慮》2步驟找出焦慮建立信賴 ... 關鍵字： ... 科技誕生了，然後呢？試著回想幾年前，第一次拿到智慧型手機的感覺，它為人們的生活帶來了便利， ...

#81. 螢幕兒童：終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課的價格推薦

螢幕兒童：終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課價格推薦共44筆商品。包含29筆拍賣、11筆商城.「螢幕兒童：終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課」哪裡買、現貨推薦與 ...

#82. 焦慮的飛炫阿嬤- 網路識讀

這是一個提供各種資訊科技素養相關的文件與影音媒體的教育網站，主要的適合對象是國小、國中、高中的師生與家長們，以提升學生們的媒體素養、網路素養、數位素養。

#83. 不焦慮的心理課

發佈留言 / 作者: Farry / 25 11 月, 2022 25 11 月, 2022. 文章導覽. ← 上一篇媒體. 發佈留言取消回覆. 發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。必填欄位標示為*.

#84. 閱讀筆記《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮 - 偶希都理

閱讀筆記《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》 ☆為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？注意力喪失的時代， ...

#85. 數位學習革命下的教學者反思

·面對實體課程轉型至線上模式，你的焦慮被好好安放了嗎？我是 ...

#86. 數位轉型》DTA理事長陳正然：數位轉型成集體產業焦慮，久了 ...

你知道職業運動員off season 的時候都在幹麼嗎？」問起這個問題的並不是專業球評，而是數位經濟暨產業發展協會（DTA，Digital Transformation ...

#87. 上網太久發簡訊罵你、計算你看手機幾次…幫你戒掉數位焦慮 ...

幫你戒掉數位焦慮症的好設計. 根據一項世界衛生組織的研究，大約每4人就有1人使用科技產品的方式不健康。發現自己將 ...

#88. 你不是有資訊焦慮症，只是需要安全感。

一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當發現沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。 2.每天登錄N遍電子郵箱，反復檢查郵件

#89. 技術焦慮症候群金融業對人工智慧的擔憂

絕大多數金融服務領導者對其業務適應未來的數位化發展充滿信心，但仍有26%的領導者表示在人工智慧和機器學習方面存在「技術焦慮」（tech anxiety）。

#90. 【臺中】影像焦慮

... 焦慮。「肖像與景觀」是從美術館的攝影典藏品為主，探討在數位影像介入攝影的創作後，這些新的影像是如何地衝擊著傳統攝影的視覺論述。數位的影像技術 ...

#91. 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

Publisher: 究竟, Author: 安德斯・韓森（Anders Hansen）, 為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？ ☆驚悚！揭露你所不知的恐怖真相 ...

#92. 會讓人焦慮症狀更嚴重的照片們

沒關係，以下幾張照片會讓你覺得日子其實還過的不錯，看看別人悲慘的遭遇天塌下來永遠有高個頂著，安啦！一早起床喝個果...#焦慮,數位焦慮,症狀(140377)

#93. AI變數掀管理焦慮！專家神回企業轉型5問：人力過多不妙

《數位時代》邀請3位業界專家，資策會產業情報研究所所長洪春暉、商業發展研究院經營模式創新研究所副所長李世珍，以及專精元宇宙軟體生態圈的啟雲科技 ...

#94. 螢幕兒童：終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課

幫幫我，小孩沉迷平板手機怎麼辦？本書分析30年各領域專家研究，歸納500組家庭3C使用規範；. 知名教育記者教你訂出妥善育兒計劃，從此不再焦慮.

#95. 哈佛商業評論・與世界一流管理接軌

... 數位轉型。本文藉由分析四篇具代表性之《哈佛商業評論》策略技術專文以及對照國內 ... 數位轉型，持續在本業與跨域開創新的格局。前往閱讀 · 精選專題 · 帶領焦慮的員工.

#96. 焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看

數位專題深度報導 BBC News 中文 · 首頁／健康焦點／醫療／身心精神／. 贊助. 焦慮症-焦慮症症狀-焦慮症治療-焦慮症恐慌症-. 瀏覽數 205,977. 贊助 ...

#97. 台灣碳權交易所成立，碳抵換仍有爭議【獨立特派員】

數位敘事 · 深度報導 · 觀點 · 副刊 · 節目 · 國際記者 · 首頁 · 文教科技. 台灣碳權交易 ... 不過，步步進逼的淨零時程，讓各家大廠都陷入高度的碳焦慮。

#98. 數位匯流於高雄TTXC台灣文化科技大會正式開幕 - 熱門新訊

史哲表示，從去年高雄舉辦了台灣燈會、文博會、設計展等幾大台灣節慶及文化盛事以後，當時身為副市長的自己就開始「焦慮」，接下來要繼續帶給高雄什麼？

#99. 數位匯流於高雄TTXC台灣文化科技大會正式開幕

... 焦慮」，接下來要繼續帶給高雄什麼？史哲說，從開始興建6000席的衛武營到高雄流行音樂中心，外界總是疑惑高雄怎麼可能有這麼多的表演藝術、流行音樂 ...

#100. 台灣最強AI基地｜數位專題

串接著多個科技工業園區，林口龜山台地上，一條8公里的AI產業廊道已然成形，全球最強的AI生產基地，將隨著AI成長趨勢，迎來黃金10年。

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