【擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則】#文末抽書
身為拖稿專業戶,真的是非常需要這本書的提攜!我認為現代人最大的病症就是=懶散,尤其面對不喜歡做的工作,天生的懶散就會從骨子裏面散發出來,自動產生各式各樣的藉口,說服自己說「明天再做也沒關係!」於是一天拖過一天,一年拖過一年,才發現時間浪費在各種理由上面,於是夢想,只剩下空想,
於是在新的一年之際,訂立計劃目標非常重要,還有一點就是要讓自己徹底從「空想魯蛇」進階成為「行動達人」,不讓懶散病拖垮全身,能窩棉被一時,絕不能一世。
#你有以下不行動的五大症狀嗎
1.訊息多到恐慌症發作:資訊超載,被手機通知綁架
2.總是消極思考嚇自己:三思而後行,結果都不行
3.追求完美主義錯了嗎?:結果龜毛到自己什麼都不能接受
4.拖延,發懶,愛找藉口:等一等,最後茶水都涼了
5.怕難怕失敗有顆玻璃心:只是不願意承認缺乏意志力
#七個關鍵讓自己改變的想法
1.化繁為簡:找到定位,需要關注的,確立方向,別讓太多資訊干擾自己
2.減法思考:四個步驟,思考筆記、找到浪費根源、學會排列、重複優化跟獎勵自己
3.正面態度:雜念是殺死行動的毒藥,用樂觀想像克服沒必要的恐懼
4.不完美主義:放過自己,沒有什麼事情是必須做到
5.別等萬事俱備:時機從來不會有成熟過,等待是不必要的
6.時間管理:不斷提醒自己時間有限
7.告別畏難:獎勵自己,不要內疚,無論無何你都要走下去
#書中節錄字句分享
1.缺乏意志力會讓人在最後一刻輸的一無所有。
2.斷捨離的本質就是採取決絕的行動,斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物質的執著。
3.有些資訊很重要,但你「需要」才是重點
4.留下積極的,重視當下的,切除消極的
5.停止思考與成果無關的想法
6.凡是三思而後行,重點在於「行」,眾多思考中找到自己需要的唯一
7.積極的正面思考,讓困難不難,立刻去做,只要開始就好了
8.我一定能做到,我一定能做到,我一定能做到,以上講三次
9.接受不完美,不要追求一步到位,別設定太難的目標
10.設定時間上限才不會瞎忙,把做得到的事情當短期目標
11.不必內疚,盡力而為就是成功,世界上沒有完美的人
12.先接受不完美的環境,再用行動去改善環境,不要總是想別的選擇會更好
13.把工作分成小單元,用小目標激勵自己,階段性更有助於達標
14.一個懂得變通的人一定是個聰明人,他在遇到任何事情不會鑽牛角尖。
15.讓自己始終在當下做最重要跟最要緊的工作,而不是既無目標又無方向。
16.如果你連自己的時間都無法管理,那麼你可能做不好任何事。
17.用20%的時間完成80%的產能,就是二八原則,並開發自己的黃金時間
18.當我們設定目標時,別放在腦子,請寫在紙上,掛在一個你隨時可以看到的地方
19.認清困難本質,換個角度不一樣,最困難是心理製造出來的敵人
20.永遠不要預支獎勵,否則獎勵便失去了價值
☛ 購書連結:https://reurl.cc/XkOv9g
☛抽書規則:也謝謝 #發光體 要送給《擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則》,一樣2本FB、1本IG。
☛ FB規則:
① 本篇按讚 + 留言妳的新年目標
② 例如:我想出1本書,辦50場講座,蒐集4座外島
③ 歡迎分享
④ 留言截止日 1/8 抽出日 1/9
⑤ 得獎公布在留言區,寄送限制台灣
☛ IG規則:
① 本篇按❤️+ 留言
② 例如:我想出1本書,辦50場講座,蒐集4座外島
③ 歡迎分享
④ 留言截止日 1/8 抽出日 1/9
⑤ 得獎公布在留言區,寄送限制台灣
雪兒IG追起來 https://www.instagram.com/chertravel/
#發光體 #高原 #好書推薦
同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,大家這一生中究竟抽過多少隻偽五呢?我總共抽了5隻,其中一隻還是光魔弓QQ 風仙人在競技場一波流真的很好用,直接暴力電下去擴散傷害完全不怕暗貓被動。 完美的配置是要有暗沙漠,但也有低配的方式,就是改成光球,還有19%速隊長。 公會戰也可以用光球+水鳥+風仙人這個組合,遇到不是搶一速的隊伍能用上。 楓葉...
新年目標例 在 成波之路 my ways to get fat Facebook 的最讚貼文
【好似係回望2017/展望2018】
#長文無人睇系列
#我其實唔知自己up乜
仲有兩日就過完2017,
細個總係會訂啲無完成過嘅新年目標,
例如早啲起身啦,變靚啲咁,
所以好多年都無講過新一年有乜嘢目標。
自從無工返,我會訂好晒每日要做啲乜,
好驚自己懶,好驚自己會嘥時間。
其實過咗幾個月我都唔知自己做緊乜同埋嚟緊要做啲乜,
我只係知,如果我乜都唔做,我就真係乜都無做到出嚟。
但排到個月曆咁色彩繽紛,換嚟係個腦實晒、對眼乾晒、人中仲未爆機、未睇過嘅書都係無睇過。
我唔係話我好努力,只不過我覺得自己有啲蠢,應該要用啲時間用得有效率少少。
做人,全部嘢都係有quota㗎。
活幾耐啦、食幾多嘢啦、笑幾多次啦…
好似食buffet咁,你明知你唔會食得落全部嘢,
你一定會揀你最想食、最感興趣嘅嘢嚟食咗先㗎,
你覺得榴槤臭嘅話,無理由仲去拎舊榴槤塞飽自己嘥quota㗎嘛。
所以我成日覺得,而家想做啲乜嘢,負擔到後果嘅話就做咗先算啦。
希望2018年,除咗努力,可以學叻啲、做得開心啲、起身起得早啲同變靚啲。
認真,最想要嘅都係身邊嘅人同狗都身體健康、平平安安。
BTW 成波之路Facebook Page 開咗三年喇!三年嚟其實我做咗啲乜我都唔係好知…
新年目標例 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
大家這一生中究竟抽過多少隻偽五呢?我總共抽了5隻,其中一隻還是光魔弓QQ
風仙人在競技場一波流真的很好用,直接暴力電下去擴散傷害完全不怕暗貓被動。
完美的配置是要有暗沙漠,但也有低配的方式,就是改成光球,還有19%速隊長。
公會戰也可以用光球+水鳥+風仙人這個組合,遇到不是搶一速的隊伍能用上。
楓葉鼠物語這個遊戲就是要收集各種毛色的楓葉鼠們,當收集到指定組合的時候,
就會解鎖特殊才藝,例如這次的「我來做怪表情」,還有之前的翻滾或滑板XD
在收集圖鑑的同時還能期待一下他們會有什麼有趣的新才藝表演~
VOD時間點傳送門
00:26:12 大家的帳號裡究竟抽過多少隻偽五呢?我總共抽了5隻QQ
00:35:44 給大家看我的風仙人符文
00:59:40 給大家看我的二覺火死神&二覺火小仙符文,這是毒爆隊低配的符文
01:22:58 來吃最後一個傳統棉花糖
01:35:52 開始玩楓葉鼠物語
02:50:48 解鎖新才藝:我來做怪表情
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
06/02(三)PM23:30 楓葉鼠物語好可愛,玩起來~
06/03(四)PM23:30 屠龍日GOGO
06/04(五)PM23:30 好奇問問七週年捲平均幾抽有1隻原五?
06/06(日)PM23:30 光仙女王的變形幻影也太美了吧
-
‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
-
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
-
想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈,想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
------------------------------
如果想追蹤小美的最新動態,請追蹤+設定搶先看我的粉專及IG喔^_^
粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地,加上日常動態發文區~
-
#SW #summonerswar #魔靈召喚 #Global #CHT #Taiwan #Com2us #Com2usTaiwan #SWC #SWC2019 #SWC2020 #SWC2021 #SWC世界賽 #SWC亞洲總決賽 #SWC亞洲決賽 #世界競技比賽 #SummonersWarEsports #亞洲盃 #世界盃 #SWC世界總決賽 #RPG #PVP #PVE #RTA #都市傳說 #農怪種田 #原五 #抽卷 #實況 #Streaming #Twitch #直播 #live #實況主 #直播主 #宅 #吃貨 #R5 #速刷 #暗京人 #雷京隊 #三頭龍 #連續16小時實況 #成就達成 #聖誕夜 #聖誕節 #Xmas #聖誕特輯 #聖誕禮物 #超越卷 #歐洲 #Showgirl #Model #SG #MD #美絮子 #Melody #girl #工事 #平面 #影像 #拍攝 #攝影 #work #life #photography #模特 #人像攝影 #人像寫真 #人像 #寫真 #外拍 #時裝 #冬季 #穿搭 #新年新希望 #2020年會更好 #2020愛你愛你 #新年快樂 #鼠年行大運 #鼠錢鼠不完 #Telegram #TG #頻道 #追蹤 #Stream #設備 #二次覺醒 #二覺 #變形幻影 #結算 #目標達成 #蜜餞 #零嘴 #聲控 #神符 #LOL #LeagueofLegends #英雄聯盟 #MOBA #DOTA #AR #百抽賓果王 #名人大亂鬥 #百抽 #100抽 #官方節目 #最經典 #圓夢舞台 #超越卷 #六週年 #六週年活動 #六週年禮包 #佛心公司 #歐洲血統 #歐氣滿滿 #收藏品 #布偶 #娃娃 #動物森友會 #動森 #動物之森 #AnimalCrossing #Switch #NS #任天堂 #鬪王盃 #銀區休閒組 #冠軍 #慶祝 #百抽賓果 #會外賽 #16宮格 #代抽 #光馴獸 #馴獸騎士 #光暗原五 #素顏 #開圖鑑 #克魯賽德戰記 #瑪莉歐賽車8 #MarioKart8 #連續24小時實況 #24小時挑戰 #挑戰個人紀錄 #Pokémon #Sword #Shield #PokémonSword/Shield #DLC #寶可夢 #寶可夢劍盾 #寶可夢劍 #寶可夢盾 #寶可夢大師 #鎧之孤島 #一周目 #尊爵不凡 #黃金VIP邀請函 #GoldenTicket #TheShift #線上座談會 #大改版 #RTA紅金銀鬪王賽 #鋼鐵地下城 #審判地下城 #魔礦 #羅技 #logitech #Brio #HD #4K #網路攝影機 #webcam #快打旋風 #beatthedragonchallenge #summonfighter #summonerswar #streetfighterV #寶可拳DX #超級瑪利歐奧德賽 #超級瑪利歐 #奧德賽 #SuperMarioOdyssey #SuperMario #Odyssey #魔物獵人 #MonsterHunter #MonsterHunterGenerationsUltimate #MonsterHunterRise #MHGU #MHR #TwitchRecap #超級雞馬 #UltimateChickenHorse #SonicMania #Sonic #Mania #超級瑪利歐3D世界 #狂怒世界 #SuperMario3DWorld #Bowser'sFury #LostCenturia #Lost #Centuria #失落的世紀 #蒼之騎士團R #SEGA #SRPG
-
♥ Twitch➡️ https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
♥ YouTube➡️ http://www.youtube.com/MelodyGames
♥ FB粉專➡️ http://www.facebook.com/MelodyXiaoMei
♥ IG➡️ https://www.instagram.com/melodyxiaomei
♥ 蝦皮➡️ https://shopee.tw/annalin30
♥ Telegram➡️ https://t.me/melodyxiaomei
♥ LINE:@pqn6110y
https://line.me/R/ti/p/%40pqn6110y
-
在能力範圍內給小美一點鼓勵吧!在實況時斗內會顯示在實況畫面中喔~
歐付寶 (台灣地區 信用卡/ATM/超商代收)➡️ http://bit.ly/斗內支持小美
Paypal (多國皆有支援)➡️ http://bit.ly/support-Melody
綠界ECPay (海內外 信用卡/ATM/超商代收)➡️ https://p.ecpay.com.tw/F2A12 -- Watch live at https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
新年目標例 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳貼文
你今年的新年新希望達成了多少?別感到孤單,根據統計有92%的人沒辦法完成。這個世界充滿了被遺忘的新年願望、寫到一半的書、幾乎快要完成的減重、即將開始的創業。我們為什麼離目標這麼遙遠?該如何做才能「完成」?
《完成》這本書其實我在一年前就已經買了,但是卻遲遲沒有拿起來讀。一方面是我認為自己總是能夠在時限內完成任務,另一方面是我還沒有遇到足夠大的挑戰。直到一個火苗在我心中開始點燃:「我想創立一個Podcast節目」。在這集節目最後,和你分享創立「下一本讀什麼」過程中的想法。
📝部落格文字版 https://readingoutpost.com/finish-book/
《完成》購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/finish-book/
👉您可能也會有興趣的其他文章
《恆毅力》讀後心得:總是練習對自己提出這3個問題
https://readingoutpost.com/grit/
《極度專注力》戰勝分心的6個技巧,提高注意力和創造力
https://readingoutpost.com/hyperfocus/
掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧:以寫作為例
https://readingoutpost.com/flow-writing-steps-and-skills/
《莫守成規》叛逆的好榜樣?從傳統盲從跳脫框架的5大特質
https://readingoutpost.com/rebel-talent/
《只有讀書能抵達的境界》網路什麼都有,為什麼要讀書?
https://readingoutpost.com/only-reading/
📚我讀過的其他好書,以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年,為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favorite-books/
2021年養成這3個習慣,一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/
喜歡看別人的讀書心得與書評?愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/
🎧希望你從這個頻道認識更多好書,找到你的下一本讀什麼
👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39
👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9
👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70
🌏Website https://readingoutpost.com/podcast
👉關於書評部落格「閱讀前哨站」
官方網站: https://readingoutpost.com
語音信箱:https://readingoutpost.com/contact
訂電子報:https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
Facebook: https://www.facebook.com/ReadingOutpost
Instagram: https://www.instagram.com/readingoutpost
Telegram: https://t.me/s/readingoutpost
新年目標例 在 ゆず文房具店yuzu_stationery_store Youtube 的精選貼文
【動画説明】
今回は、お知らせ動画になります。
以前から実施したいと思っていたことを開始できました。
文房具が好きな人たちが集まるコミュニティーを作りたくて今回メンバーシップを開始させてもらいます。
メンバーシップでは
なかなかオープン動画では言えないぶっちゃけ文房具トーク
メンバーシップ限定のプレゼントを準備しています
今回は先着100名を対象に考えています。
多くのご参加お待ちしております。
↓メンバーシップへのご参加はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCTQwiXcITYI6VBPFr4n3qLw/join
【ゆず文房具店お知らせ一覧】
・Noteでネットプリントをはじめました
https://note.com/yuzu_stationery
・ゆず文房具店LINEスタンプ発売しました
https://line.me/S/sticker/9073367
・ゆず店長のほしいものリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/27BMHWUXM5QZN?ref_=wl_share
【ゆず文房具店とは?】
鹿児島手帳部部長の「ゆず」が
文房具の良さを全国の皆さんにもっと知ってもらうためのチャンネルです
【おすすめ動画一覧】
・【手帳DIY】お気に入りの紙でリフィルを作る方法【システム手帳】
https://youtu.be/2LaLWM4WDNQ
【手帳を探している人は参考にしてください】
・2021年の手帳を探している方へのリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtea45cyN7BHxrraySDUA8Jwm89rQq3oi
・【新商品】ジブン手帳2021開封&裏抜け&使用例紹介【購入品紹介】
https://youtu.be/Q3-yz1pWSq8
・【ほぼ日2021】weeks紹介&歴代使用法公開します【hobonichi2021】
https://youtu.be/9fikcBM4aME
・【2021年手帳】誰でも使えるオタ活手帳!開封/裏抜け/使い方紹介【ota-katsu-diary】
https://youtu.be/wLERCAL1-vQ
・【新発売】目標達成できるCITTA手帳2021!開封/裏抜け/使い方紹介【購入品紹介】
https://youtu.be/AlSz8fIP0fs
【プロの仕事動画はこちらから】
・【万年筆】最高の書き味にしてもらった【Pelikan・PILOT】
https://youtu.be/DA6O4HZ_pq4
【毎月の手帳会議をお探しの方はこちらのコーナーへ】
・【必見】システム手帳が活用できる手帳術・カスタマイズ【HB&M5会】
https://youtu.be/j_T_iY_24Hc
・【2021手帳】手帳で目標を達成する為の手帳術
https://youtu.be/_8-q6IqN3us
【マスキングテープ・シールコーナー】
・【DIY】簡単にできる可愛いマステ帳の作り方【マスキングテープ】
https://www.youtube.com/watch?v=AKEmuyCcLe8&t=103s
【Instagram】
・【ゆず店長のInstagram】
http://www.Instagram.com/yuzu_huro7/
・【HusbandのInstagram】
https://www.instagram.com/yuzu.husband/
【その他お知らせ】
・手帳部に参加したい!興味のある方!
・文房具に関しての質問のある方!
・レビューしてほしい文房具のある方!
・お仕事の依頼
↓のメールアドレスに連絡ください
[email protected]
#お知らせ
#文房具
#ゆず文房具店
新年目標例 在 #目標設定- YouTube 的推薦與評價
賦能2023:帶大家年度整理、設定目標!|Sherry's Notes 雪力的心理學筆記#設定目標#回顧與展望#2023 ... 不一樣的新年目標設定方法(這個順序比較合理且有效). ... <看更多>
新年目標例 在 柳燕liuyen - 新的一年開始了!按照往例,我會和大家一起寫下 ... 的推薦與評價
回想起這一年努力達成目標的過程,有些朋友還感動地哭了!邀請大家和我一起在這裡寫下今年的新目標,讓我們一起努力朝著目標前進吧! 我的新年目標:希望新品牌籌備 ... ... <看更多>