#台北太樂絲：有人聽過這種減肥法嗎?
危險行為，請勿模仿
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斷食減肥法 在 東森新聞 Facebook 的最讚貼文
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減肥遇到瓶頸嗎?這篇先看起來
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中秋沒有肉肉怎麼行！！！
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TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#168斷食 #減肥 #瘦身 #家有許事 #許書華
斷食減肥法 在 果籽 Youtube 的最佳解答
｜減肥—間歇性斷食減胰島素分泌促進脂肪燃燒 有效控制血糖降體脂助減肥 有人完全斷食382日破世界紀錄
間歇性斷食是近年很流行的減肥方法，透過斷食達到的減重效果很顯著，但一旦停止就會極速反彈，要小心留意。
國際食品信息委員會（International Food Information Council Foundation）一項調查顯示，間歇性斷食是去年最受歡迎的節食方法。而Twitter總裁Jack Dorsey更聲稱自己每天只吃一餐，在社交媒體上引起關注，很多人批評這種方法太過極端，但無可否認這是時下流行的趨勢。所謂的斷食，其實是指每日只在指定時間內進食，從而達到減重效果。較受歡迎的斷食模式有以下幾種：例如較溫和的16：8，即是每天斷食16小時，只在剩下的8小時內進食，一天內的任何8小時都可。或者是5：2，即是每周選擇非連續的兩天，只攝取日常卡路里的25%，另外亦有24小時斷食法，即選擇一周，或一個月內的一天完全不進食，只喝水。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210317/5LMTCGZE45BEPLTX3KD7XVZAV4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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斷食減肥法 在 默森夫妻 Youtube 的最佳貼文
默森爸媽日記系列→http://bit.ly/2YdscDh
▶影片介紹◀
好了!!不要再說我胖子了!?
那天看到自己年輕時瘦瘦的照片~
想說發個限時動態討討拍!!
結果竟然被很多人看沒有!!
唉唷~~~真的安森不發威~~~
真以為我是"胖貓"是嘛?!(默:是阿~翻白眼)
聽說最近很流行168斷食減肥法~
一天8個小時內分兩餐吃東西...
並且16個小時內不進食!!
聽說就算不運動!!不特別挑食物~
一樣可以瘦到讓你不要不要的!!
好~來~來~來~~~我們就來挑戰一整週~
並且沒在那邊跟你543~~
立刻馬上開始~並且完全記錄起來!!
究竟結果怎麼樣...?!你來看就知道啦!!
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▼默森夫妻其他推薦影片▼
168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線。
https://www.youtube.com/watch?v=AyejJHkrCBc
168斷食期間我都吃什麼？跟著我吃一天
https://www.youtube.com/watch?v=ZRzeMA80Tkg&t=62s
我幫老母瘦下來了 - 期中減重心得｜168間歇性斷食＋我的餐盤
https://www.youtube.com/watch?v=mrFwWefQv0o
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