最近好多人都用斷食法瘦身,陳德烈的版本是斷食24小時,搭配飲食調整和規律運動。不過也要提醒大家,務必在不影響健康前提下嘗試喔!
#斷食 #減肥 #陳德烈 #暴瘦 #YFB
同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過1,660的網紅Jung蓉蓉,也在其Youtube影片中提到,一個月168斷食(一天只吃兩餐)+每天運動1小時 13:00 中餐 19:00 晚餐 20:00 水果 剛開始肚子餓可以搭配鮮潤銀耳(10月會再開團) 居家運動: 1. F45健身影片(需付費) 2. Youtube:Chloe Ting Free Program Schedule https:/...
「斷食24小時」的推薦目錄:
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斷食24小時 在 Sulin Ip 蘇霖 Facebook 的最讚貼文
(進行挑戰48小時斷食)
明天2pm結束
斷食24小時 在 蘋果即時新聞 Facebook 的最佳解答
白挨餓了😱😱😱 #啦啦隊女神 #陳甯亞 #168斷食
《啦啦隊女神陳甯亞「168斷食法」竟胖3公斤 網友點出關鍵問題》
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210927/BKNPP7THJBHRPIDXFHSOQH52MM/
👆《蘋果》新聞多,24小時陪伴你
斷食24小時 在 Jung蓉蓉 Youtube 的最佳貼文
一個月168斷食(一天只吃兩餐)+每天運動1小時
13:00 中餐
19:00 晚餐
20:00 水果
剛開始肚子餓可以搭配鮮潤銀耳(10月會再開團)
居家運動:
1. F45健身影片(需付費)
2. Youtube:Chloe Ting
Free Program Schedule
https://www.chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge.html
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斷食24小時 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的精選貼文
Eric終於下定決心要克服從小到大的夢魘!減肥減起來!
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斷食24小時 在 台客劇場 TKstory Youtube 的最佳貼文
【斷食法並非適用於所有人。慢性病患者,請先與主治醫生討論。】
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斷食24小時 在 每逢春節胖三公斤!年後讓細胞「自噬」進行瘦身大掃除 - 媽媽經 的推薦與評價
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長時間斷食就是已經連續一周都用24小時斷食的人,才可以吃那麼一餐作弊餐, 但是作弊餐也不是隨便吃,作弊餐控制在你TDEE攝取+300,才是可接受範圍, 而且 ... ... <看更多>
斷食24小時 在 酮好 的推薦與評價
然後20/4(空腹20小時,進食窗口4小時). 再來可能就邁入一日一餐. 一日一餐就是斷食24小時. 「生酮治病飲食全書」P110. 提到~. 斷食是酮體值高時自然發生的反應. ... <看更多>