在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

#斷食紀錄分享 這三天我在從事一件自己覺得很有意義的事情，就是72小時斷食，原因無他，因為我從沒斷食過（老粉們應該知道我是亂吃派的，人生圖一個爽） 牛年覺得想挑戰一下，是因為從去年12月開始的暴食...

斷食 5 天（120 小時），我在上上週完成了這項挑戰，直到現在有很多朋友討論才決定要寫。 ＊提醒，這只是個人心得分享，要做長斷食應該要諮詢過醫師。 結果 體重：61.5 kg > 56.45 k...

今天又是快樂的進食日，而且沒有意外的話這一餐是我本週的最後一餐，所以抱著非常慎重的心情認真煮，大家有感受到我的用心嗎哈哈哈。 昨天挑戰斷食72小時成功後，一度天人交戰，一直在想要不要繼續斷下去，結果...

大家真的真的好久不見，我是撒醬。（還記得我嗎？😭） 我因為去年8月突然得致命疾病差點死掉，消失了10...

早安！今天！ 我正式從為期兩個月的168斷食人 畢業啦啊啊啊啊啊 體重從59.7~53.3 體脂更是...

這腰....好誇張！！！（#小美）...

曾經流行過的520，也可以覆蓋我的修身路： 5分鍾熱度，2秒的激情，然後一切歸0。 因為生活天天都有...

朋友們下午好🌹很多人都在詢問我如何瘦身，今天就跟大家分享輕鬆纖體法：「168斷食法」(間歇性斷食法)...

囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間...