關於 日玩yoga ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

平時教瑜伽，用過嘅 Yoga Mat，瑜伽磚，yoga wheel都會殘留汗水，皮膚碎屑及細菌。要保持肌膚及身體健康，我都會仔細清潔消毒！
而屋企有小朋友又有寵物，小朋友成日玩玩具又周圍掂，我就要確保佢會觸碰的地方係乾淨無菌先得！
以前我只會用1:99嘅漂白水清潔，但清潔後氣味實在太刺鼻。
我最近就用呢隻 #滴露清新蘆薈消毒藥水 ，氣味好清新好聞，聞一聞個人都安心又放鬆！
防菌保護高達99.9%，包括新冠病毒。入面仲有溫和滋潤既蘆薈精華，無任何防腐劑、塑化劑、礦物油、磷、激素同抗生素，屋企有小朋友都用得好安心。
而家滴露蘆薈消毒藥水仲同多間Yoga Studio限定合作，守護大家安心做運動啊。
合作機構：
Waterfall Sports & Wellness
AIR Fitness
Be Earth Yoga
今日我就去咗Waterfall Sports and Wellness 做瑜伽喇！又乾淨，氣味又清香，真係做得安心！
即日起，去HKTVmall可以優惠價$67.9(原價$84.9)購買滴露清新蘆薈消毒藥水1升裝，快啲買來試吓啦！
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滴露香港 Dettol Hong Kong
#清新蘆薈 #滴露香港 #滴露 #Dettol #DettolHK

今日玩空中吊環 真係好好玩啊🥰
同時我都覺得自己好似隻馬騮🐒
辛苦晒Nancy💕💕

#yoga
#空中吊環
#sport

我真係恭喜自己成為左賓妹啦🌝
日日出去做運動🌝係咁曬🌝
明知自己容易黑
但係都仍然要繼續對住個太陽🌞
今日玩空中瑜伽對住鏡先發覺點解咁黑😆忽然醒覺🙂🤓

#空中瑜伽 🧘‍♀️
#yoga
#圖二我好似發緊夢 😆
#因為我又喺度諗緊點解自己可以曬到咁黑 🌚

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原來馬拉松也分好幾種，甘肅釀21人死亡的是哪種賽事？在百變的英文中，冰雹也有「盛讚」的意思！做瑜伽、去跑步、打籃球，動詞可以這樣分！

04:29 marathon 馬拉松
05:16 half marathon 半馬
05:26 ultra 超級
05:32 ultra marathon 超級馬拉松
05:57 マラソン Marason
06:23 마라톤 malaton
07:05 trail 山徑
08:05 trail marathon 越野馬拉松
08:23 Trail run 越野賽跑
08:37 Trail running 越野賽跑
08:48トレイルランニング Toreiruranningu
09:21 ジョギング Jogingu
09:46 산악마라톤 san-agmalaton
15:16 thermo
15:32 thermos 善模式
15:39 hypothermia 失溫
16:05 低体温症 Tei taion-shou
16:16 저체온증 jeoche-onjeung
16:53 hail 下冰雹
17:10 hell 地獄
17:36 sb. was hailed 某人受到盛讚
18:27 hailstone 冰雹
19:01 raindrop 雨滴
19:11 雹 Hyou
19:32 우박 ubag
19:41 雪 Yuki
19:43 雨 Ame
20:21 do yoga 做瑜伽
20:25 do exercise 運動
20:41 play basketball 打籃球
20:55 go hiking 健行
22:05 go mountain climbing 野外登山
23:13 marathon 馬拉松
23:18 マラソン Marason
23:24 마라톤 malaton
23:34 trail marathon 越野馬拉松
23:39 Trail running 越野賽跑
23:42 トレイルランニング Toreiruranningu
23:47 산악마라톤 san-agmalaton
23:53 hypothermia 失溫
24:00 低体温症 Tei taion-shou
24:04 저체온증 jeoche-onjeung
24:10 hail 下冰雹
24:16 hailstone 冰雹
24:21 雹 Hyou
24:33 우박 ubag

中英日韓四聲道
🌍英文主播：Ethan &國際編譯：Ryan／隔壁老王
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#Podcast​ #marathon #馬拉松 #冰雹

今集的「雙翹電視台」請左翹妹🙎‍♀️喺KATEHAA平衡板上示範唔同嘅兒童瑜伽動作，難度由1-10分都有，岩啱晒唔同年齡的嘅小朋友去做💪
瑜伽嘅好處相信大家應該唔會陌生，但點解翹妹會選擇喺平衡板上面做呢？咁就要講下呢塊平衡有咩特別啦！🤗
 
KATEHAA平衡板由歐洲全手工製造，採用安全無毒嘅材料，兩面都可使用：有圖案的嘅一面向上，好似成座橋咁，好穩陣咁放在喺地上，喺上面爬又得跳又得行又得(當然要有大人睇住啦)；而反轉木面向上，就好似搖搖板咁，喺上面做唔同嘅動作，可以考驗大家嘅平衡力同姿勢控制，同時搖盪嘅幅度比到小朋友前庭平衡覺刺激，滿足佢地嘅感知需要

翹妹在平衡板上做瑜伽，塊板嘅弧度可以幫助佢放鬆腰背或者自然地拉鬆其他身體部份，而翹妹做不同動作的嘅時候，因為平衡板不停地搖動，佢要有好嘅感覺辨識能力先可以維持靚嘅姿勢，所以都好有挑戰性架✔✔
 
平衡板有不同尺寸，翹妹示範呢塊係LARGE SIZE，承重220公斤(勁！)，所以就算兩個小朋友喺上面玩，甚至大人同小朋友作親子遊戲都無問題；除左LARGE，仲有其餘兩個尺寸，總有一個適合你地。當然做瑜伽只係其中一個玩法，雙翹出晒名多鬼主意(「被訓練」定係「天生」嘅呢🤣)，佢地梗係日日夜夜發揮創意玩轉呢隻板啦😆
 
💡留意玩的時候，在地上先放一塊地墊會更穩陣，同時都要小心小朋友手指仔唔好放在板下面，赤腳玩除左安全之外仲可以比到觸覺感覺小朋友，講左咁耐，係咁好心急睇翹妹表演呢? 咁就快D去片啦🎬
 
靜靜雞話你地知🤫，KATEHAA平衡板仲有好多款式架，如果有興趣想知多D，可以睇下詳細介紹http://tseducation.net/balanceboards.html?fbclid=IwAR24_EeE-c96K4ZNf0pKtGPXpiF3-HjYqeYsG8X5ppBVatW049Jfhsm1i_4

雖然雙翹純粹只係用家分享，但大家對玩法或其他方面有咩問題都歡迎留言比我，互相交流架，如果受歡迎的話，話唔定有續集架

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哈囉大家!!!
一個不小心就拖太久沒更新了
我回來啦！帶著一月的日常～
片段是我剛搬去新家的前後
（最後也有個小小彩蛋呦）
然後是週末回去台南一下順便去買了很久沒吃的蜜餞
好可惡最好吃也最搶手的‘濕芭樂乾’依舊搶手 沒搶到 🥲
如果有去台南玩可以去買～真的好吃
再來說去了一月開幕的唐吉訶德（Don Don Donki）西門店
真的因為疫情的關係去年都沒有出國，好懷念那種遊外的度假感⛱
一進去真的是立刻置身於日本🇯🇵 好感動！！
對我來說去逛好像不是特別為了搶什麼便宜日貨
而是去懷念那種氛圍的，所以我也就不會太刻意便宜不划算與否了
所以整體我是逛的蠻開心的！好這次影片就大概是這樣～

Wish Y’all Have a good day guys 😍
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📷📱FILM : iPhone 12 mini 、Canon G7x MarkII
📽 EDIT : Final Cut Pro Ｘ
🎧SOUND
+ Epidemic Sound
- Rose In The Garden - Cody Francis
- Your Good Lies - Vividry (STEMS INSTRUMENTS)
- Think About You - Sture Zetterberg
ALSO
Taylor Noelle - Rely
Music by Taylor Noelle - Rely - https://thmatc.co/?l=CA889E4D

The Millennial Club - like i do
Music by The Millennial Club - like i do - https://thmatc.co/?l=457F6D61

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