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在早起幫自已凖備便當這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2,718的網紅Stella的減脂餐盤，也在其Facebook貼文中提到， 冷便當 第五彈 #增肌減脂餐盒 #今天是訓練日� #氣炸沙丁魚🐟 #筊白筍炒蝦仁🦐 #清燙芽球甘藍🥬 #氣炸栗子南瓜🍠 #自製黑糖饅頭🥯 🔰教練說🔰 要多些好的碳水 讓身體可以充滿POWER🔅 🉑今天是臀和腿的訓練日 方便快速又好吃😋 如果你正在健身重訓 這是個好選擇😘 . 👉追蹤 @ste...

「早起幫自已凖備便當」的推薦目錄：


早起幫自已凖備便當 在 Stella的減脂餐盤 Facebook 的精選貼文

Stella的減脂餐盤 By Stella的減脂餐盤

2019-11-01 20:34:54 有 10 人按讚
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冷便當 第五彈
#增肌減脂餐盒
#今天是訓練日�

#氣炸沙丁魚🐟
#筊白筍炒蝦仁🦐
#清燙芽球甘藍🥬
#氣炸栗子南瓜🍠
#自製黑糖饅頭🥯

🔰教練說🔰
要多些好的碳水
讓身體可以充滿POWER🔅
🉑今天是臀和腿的訓練日

方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
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🌵🌵無關料理🌵🌵
前幾天招集一群美女
持續堅持每日的核心運動
然而要成為一個好的領袖
不單只是要以身做則
還要負責別人的命運
為了妳們的馬甲線
我願意成為妳們的夢想版
去改變、去感受、去飛翔、去闖蕩
在付出的同時將獲得一切
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#人生可以有更好的選擇
#早起幫自已凖備便當
#料理時間二十五分
#習慣養成21天
#80%營養20%運動
#付出是除了愛與外最大的力量
#努力不是為了給誰看
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#瘦
#飲食控制
#氣炸鍋食譜 #好市多 #重訓 #核心運動 #領導者 #午餐 #food #homecook #自已煮 #增肌 #午餐 #午餐吃什麼 #cooking #飲食記錄 #便當菜 #健身 #健康飲食 #減脂 #安徒生

Tags:
Stella的減脂餐盤

About author
我是興蘭，是個愛漂亮、愛學習、愛美食、愛料理、愛旅遊、愛老公，快四十而立的女人。 我喜歡幫助認真想要改變體態的男人、女人， 透過分享我的飲食方式讓你遇到見美好的自已。
2718 followers 2510 likes "http://bit.ly/2MbYtGX"
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早起幫自已凖備便當 在 Stella的減脂餐盤 Facebook 的最佳貼文

Stella的減脂餐盤 By Stella的減脂餐盤

2019-10-31 20:54:54 有 20 人按讚
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冷便當 第四彈
#增肌減脂餐盒
#今天是恢復日

#氣炸咖哩雞胸肉
#板豆腐炒鴻喜菇 雪白菇
#清燙花椰菜🥦 芥蘭菜
#氣炸栗子南瓜

恢復日
需要更多的蛋白質
來幫助肌肉生長
今日蛋白質攝取量為120g

方便快速又好吃😋
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台北今天下起綿綿細雨☔️
除濕機開始運轉
緩解房間的濕氣
陽台上的植物們
也不用再額外補充水份💧
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#人生可以有更好的選擇
#早起幫自已凖備便當
#料理時間十五分
#習慣養成21天
#80%營養 20%運動
#錯誤的期待
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#瘦
#飲食控制
#氣炸鍋食譜
#午餐 #food #homecook #自已煮 #增肌 #午餐 #午餐吃什麼 #cooking #飲食記錄 #便當菜 #健身 #健康飲食 #減脂 #減脂便當

Tags:
Stella的減脂餐盤

About author
我是興蘭，是個愛漂亮、愛學習、愛美食、愛料理、愛旅遊、愛老公，快四十而立的女人。 我喜歡幫助認真想要改變體態的男人、女人， 透過分享我的飲食方式讓你遇到見美好的自已。
2718 followers 2510 likes "http://bit.ly/2MbYtGX"
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社群媒體上有些相關的討論：

早起幫自已凖備便當 在 [問題] 幫老公準備的便當請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者yamasan (阿山小姐)
看板MuscleBeach
標題[問題] 幫老公準備的便當請益
時間Sun Apr 15 22:16:51 2018
謝謝大家給我的意見QQ
讓我知道是老公太不知足（欠揍）不是我準備的便當不好
老公是個體重破百的肥宅 希望等他體重下降對運動開始自主有興趣時
飲食他也會自己注意 不用我在旁邊盯著看
他工作的地方離超商都有一段距離
保溫便當盒我有想過 但他七點就上班
我一打二的全職媽 還要早起幫他準備便當有點想死
不過我還是會盡量試看看

冰的雞胸肉我試吃了 味道真的跟剛煮好的差很多……
我在嘗試其他煮法
謝謝大家

老公最近終於去健身房找教練減肥
一個星期兩三天 有氧重訓增肌減脂
我負責每天誇獎他身材越來越像巨石強森 還有準備他中午在公司吃的便當

教練一開始叫他中午吃地瓜
我就只準備兩條蒸熟地瓜 老公感想就是沒飽足感
再來教練說可以吃蛋白質
於是我又準備水煮蛋 當然還是吃不飽
我也看過版上文章 增肌減脂不需要讓自己餓肚子 飲食均衡 多攝取蛋白質即可
過了三個星期 我準備的便當不斷進化（？
目前大多是下面這樣子

每天番薯怕血糖過高 所以我放了五穀飯
但老公怕澱粉量太高 偶爾加一隻好市多雞腿

乾煎鯛魚片 煎牛肉
老公說生菜他不喜歡 所以水煮青菜

雞胸肉也蠻常煮的 我用各種醃料 每天換一種 怕吃膩

有時搭配無糖優格

他公司完全沒有加熱工具 也沒辦法自己買電鍋過去
每天吃冰冰的食物感覺他吃的意興闌珊
可是我又不希望他那麼快放棄吃健康餐

大家覺得我準備的食物如何？有需要加強的部分嗎？
還是準備的方向錯了？請給我一些意見吧
希望老公可以每天期待中午便當>”<

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.150.184
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523801814.A.703.html
推 giddens123: 這是放閃嗎嗚嗚嗚嗚嗚嗚04/15 22:19
推 mowkow0611: 未看先猜 這篇很多人看不到的空白文04/15 22:19
推 newN2: 他沒覺悟的話 你準備再好也白搭 什麼怕吃膩 有人備餐就該04/15 22:21
→ newN2: 偷笑了04/15 22:21
推 jaannddyy: ....閃04/15 22:22
→ jaannddyy: 油不用刻意減少沒關係，剛開始吃到tdee就可以04/15 22:23
推 tc0317w: 有開放訂購嗎XDD04/15 22:25
噓 D85: 青菜純水煮會讓水溶性維生素流失可以用少許油料理。04/15 22:28
→ D85: 好都跟妳講了給單身狗噓一下04/15 22:28
推 Amethysty: 我自己也是前一天晚上煮好，隔天早餐吃冷的04/15 22:32
噓 safari9527: 悲憤噓 開放團購再推回來04/15 22:34
推 TNFFTER: 有人準備真幸福04/15 22:34
推 akagawa: 看到他意興闌珊我居然有點氣，有人備餐超幸福耶，只要動04/15 22:35
→ akagawa: 嘴吃就好了還挑XDDDD04/15 22:35
推 qw99992: 我好像要這種老婆QQ04/15 22:39
→ yamasan: 那我油真的放太少 青菜改清炒好了04/15 22:39
→ yamasan: 說要訂購的人真是太看的起我了QAQ謝謝04/15 22:40
噓 flora0306: 吃很少 找營養師教吃飯吧04/15 22:42
噓 crayon3shawn: 白的04/15 22:42
推 GBBYY: 來這還要被閃 合理嗎04/15 22:42
推 Manu2034: 太幸福了！！！04/15 22:43
推 Boiledwater: 這餐看起來蛋白質很夠，也許你調味可以加強。 04/15 22:48
→ JU8213520: 羨慕嫉妒，樓下都沒老婆QQ04/15 22:49
推 meshit: 公司也沒有加熱工具都去常去的小七借微波爐04/15 22:52
推 BelphegorIan: 空白文04/15 22:56
→ q10250826: 有教練會要學生只吃地瓜！？？04/15 22:59
推 liyang236532: 碳水吃太少了，沒有碳水也不能合成肌肉喔！建議算一04/15 23:00
→ liyang236532: 下營養比例04/15 23:00
→ zz199227: 幹我只能嗑蛋白粉+乾吃燕麥04/15 23:03
推 ca2418: 很有心，但是主要是冷便當，所以不想吃吧04/15 23:07
噓 GGdong: 可惡，放閃我只能噓了04/15 23:19
推 myskyline: 拿去7-11加熱就好了04/15 23:21
推 joe460830: 有夠貼心 推一下04/15 23:23
推 Fjallravens: 羨慕噓辣04/15 23:23
推 benboy: 健身版也要被閃...........04/15 23:24
推 tupacshkur: 覺得幸福!!04/15 23:24
推 itsqwedsa: 有保溫便當盒啊 ，用保溫便當盒裝就好啦04/15 23:24
推 chrisnick: 如果我將來娶到這種老婆，人生無憾04/15 23:26
噓 GankedByMom: 怒噓04/15 23:31
推 k101646: 真閃真好，要看目標調整飲食要算的準還要是請專業的來吧04/15 23:35
推 a2516438: 我自己做都是煎雞胸肉佐紅椒粉及胡椒的，另外青菜可以04/15 23:35
噓 wulingtony: 肥宅怒噓QQ04/15 23:35
→ a2516438: 選青花椰菜04/15 23:35
推 madgire: 娶到這種老婆真的是三生有幸♥ 04/15 23:36
推 alubatodie: 娶妻必備要件 當然以後老婆如果也要練 一起準備又更04/15 23:41
→ alubatodie: 幸福了!04/15 23:41
→ jimmy55311: 這餐費不便宜04/15 23:50
推 zxcv458162: 這種老婆哪裡找...04/15 23:58
→ j26381579: 無內容？04/16 00:06
→ rnwk: 如果可以分成兩份，讓他分兩次吃。在早餐和晚餐間平均間隔吃04/16 00:07
→ remarque: 內文都看不到怎麼給意見XD04/16 00:15
推 sammoon: 查冷便當食譜有很多 還有雞肉冷掉滿難吃的04/16 00:34
推 tihs104: 意興闌珊... 這傢伙過太爽04/16 00:39
推 ruinfish: 有這種老婆就算不是巨巨也甘願了04/16 01:05
噓 stee7ers123: 羨慕嫉妒噓04/16 01:10
推 a26718: 跟我每天自備的便當好像04/16 01:17
→ a26718: 我都是好市多買清雞胸.鯛魚片.冷凍蔬菜，蠻很方便料理的04/16 01:18
推 blackwoods: 這分量跟比例還算可以吧 沒電鍋可以找微波爐04/16 01:31
推 milker: 閃屁 哦然後拿去超商微波很可以阿04/16 01:32
→ wu0966: 我要噓妳老公04/16 01:33
→ wu0966: 我也想要有人幫我準備便當QQ04/16 01:34
噓 ghytrfvbnmju: 自己去健身房就要常常被閃，上健身版還要被閃，給不04/16 02:20
→ ghytrfvbnmju: 給單身狗活路04/16 02:20
噓 MSinbombom: 羨慕噓04/16 03:23
推 plmokn54: 保溫便當盒超保溫喔！中午吃還是燙的 只是有點重+底層要04/16 04:09
→ plmokn54: 放熱湯或熱水蓄熱 04/16 04:09
推 isley196: 你老公有你這種老婆已經無憾了04/16 04:19
推 dundunlin: 好好哦，羨慕04/16 04:39
推 rioslo: 好閃QAQ04/16 06:41
推 STi2011: 想哭04/16 07:47
推 winfredx: 結果你腦公還是一樣胖不過他隔壁的女同事前凸後翹身材越04/16 07:53
→ FlynnZhang: 羨慕04/16 07:53
→ winfredx: 來越好。04/16 07:53
推 iamoldtwo:04/16 08:28
噓 davidWG5566: 放閃怒噓04/16 08:37
→ Cmayor: 哪來這麼好的老婆...04/16 08:48
噓 Aziz: 眼睛看不到怒噓04/16 08:51
推 Leftree: 每天誇獎越來越像巨石強森...又有人備餐...04/16 08:52
推 bitcheggs: 拿去超商微波不就好了？ 還有碳水吃太少了！！！！！04/16 08:52
→ Leftree: 相較之下我覺得我只有悲慘...04/16 08:52
推 kickdog: 當我老婆好ㄅ好，我也想有人幫準備便當04/16 09:00
推 guesswhen: 減脂這樣碳水很夠好嗎04/16 09:04
推 ckHuang: 看起來不錯04/16 09:12
推 reyo: 找保溫便當盒來裝呢？04/16 09:22
噓 yuhancheng19: 老公幸福肥啦QQ 怒噓04/16 10:19
推 Tomie: 幫推 我都自己準備QQ04/16 10:23
※ 編輯: yamasan (36.234.144.125), 04/16/2018 10:40:54
噓 ping1777: 死刑 04/16 10:42
推 rainsstar: 請問你還有未出嫁的姊妹可以介紹嗎? 04/16 10:51
推 andy94614: 真的太幸福了好嗎 為了方便吃水煮的人怎辦 哭哭 04/16 10:56
推 aqr777: 我也想要會做便當的老婆 04/16 11:09
推 barkingdog: 買個小電鍋公司用啊，蒸自己的便當可以吧 04/16 11:10
噓 Jeter: 單身宅怒噓 04/16 11:17
推 jjiansh: 嗚嗚嗚每天跟他說像The Rock也太閃 04/16 12:10
→ bernachom: 為什麼 蕃薯怕血糖高？ 04/16 12:21
→ fsaj: 嗆我嗆夠了沒嗚嗚嗚嗚 04/16 12:35
推 aa1122212: 感覺妳老公身在福中不知福啊啊啊啊QQ 04/16 12:51
推 icexice: 要省事的話可以叫老公自己出錢去訂健身餐 04/16 13:05
推 winie999: 吃看看才準 04/16 13:44
噓 chesswang: 太閃 已羨慕 04/16 13:52
推 S06120109: 可惡好羨慕阿~ 04/16 14:18
→ pp2tt: 都幫他準備了還意興闌珊 跟他說要知足呀～ 04/16 14:40
推 s411264: 羨慕推~~假如有人願意幫我準備這樣的便當就好了 04/16 16:51
推 musclebear: 已羨慕XD 04/16 17:00
噓 inging841009: 女友煮菜難吃怒噓 04/16 17:08
噓 Lysine: 悲憤噓，才剛分手就被刺激到... T_____T 04/16 17:16
噓 voohong: ……發空白文不用桶嗎？ 04/16 18:57
→ ktrfgfg: 油脂太少，會容易餓。不能都不吃油脂 04/16 18:59
推 stephanal: 用那種悶燒罐啊？打開都還熱的 04/16 19:33
推 iwkya: 嗚嗚也對老公太好了吧 04/16 19:39
推 Ame0310: 好幸福喔QQ 04/16 20:19
推 chanel1259: 怎麼把螢幕調暗？看不到內文好煩 04/16 22:22
推 shake1949: 好好喔靠 04/16 22:30
推 io5573917: 好老婆不推不行 04/16 22:37
推 eq0eq: 好爽 04/16 22:40
推 windpeace: 弄得很好了啦 該知足~~~ 04/16 23:37
推 jowinvan: 螢幕好亮真傷眼 04/17 05:40
推 kenny771011: 好老婆！！！ 04/17 11:30
推 lisa00000: 想問分隔便當盒在哪裡買的xD 04/17 12:45
推 skhan: 誇獎他身材越來越像巨石強森....結果有天他變光頭 04/17 13:08
→ invocatory: 靠 女生也都想找一個這種老公了 04/17 20:41
推 paul87511: 這麼好的老婆哪裡找QQ 04/19 07:54
推 azsx78960: 羨慕 04/19 12:08
推 jespere: 雞胸肉弄成絲涼拌？煎魚感覺冷的吃也還好 04/19 22:34
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如果你的辦公室不方便加熱便當、想幫小孩做健康便當卻怕花時間、吃膩外食想要自己製作美味營養的便當？那麼這次的冷便當課程會讓你愛不釋手！

#27. 新學期的新便當生活

然後，正準備出門送弟弟去保姆家時，老師傳來今天停課的消息啊～～算了， ... （早起做便當真的是個磨練？） ... 所以，猩弟就當自己冷魚便當的試吃員。

#28. 台妻為仔仔學煮餸「無飯媽媽」變日系便當教主IG粉絲近10萬

在IG上有位人氣Blogger Didi，有着近10萬的追蹤者，那裏是她的料理小天地，紀錄着她悉心為家人準備的便當，還有自己的生活點滴。

#29. 全家人的暖心便當: 56道經典便當X83道主副菜X32 ...

善用夾鏈袋、保鮮盒預先調理，準備便當無壓力！ 常備各種肉類半成品，以夾 ... 做便當不是例行公事，而是對自己的挑戰，更是對家人愛的傳遞。FB專頁請搜尋：「A Style ...

#30. 體驗過「便當日」後才明瞭的事

這個時候，我才知道母親每天都這麼早起幫我準備早餐與上學要帶的東西，這是多麼令人感激的一件事。 我覺得自己以前只要是不喜歡的食物就把它剩著然後 ...

#31. 冷便當聖經：72個愛心餐盒╳300道百搭主副菜

早起準備便當 ，聽起來似乎是件苦差事，為心愛的人準備一份量身訂作的便當，卻是段浪漫美好的人生記憶。 ... 為家人或自己準備便當，更可以說是這種愛的極致 ...

#32. 媽媽的便當心 - 小P的生活日記

想著自己要上班怎麼還可能早起作便當？並沒有起身效法之意，那 ... 第一個禮拜，直到便當日前一晚我加班回到家才想起來，這週根本沒準備便當菜呀！

#33. Shan Ching on Instagram: " 關於開始做便當這件事午餐時間 ...

對於忙碌的上班除而言，要開始自己帶便當也並沒有想像中那麼難，. ... 从学生时代开始就比较容易早起，许多食材也可以前一天晚上准备好为第二天节省 ...

#34. 【冷便當小教室】明天開始帶冷便當！宜手作傳授冷便當技巧

當然，準備時間也會因不同菜色而有別，如果想吃豐富的菜色，自然是要多花些時間。新手不妨先給自己一個月的時間挑戰，並從簡單又不失營養的菜色先做起。

#35. 媽咪們必學五秘招! 教你15分鐘快速完成午餐便當

準備 孩子們的午餐花費你很多時間，讓你總是備感壓力嗎？ ... 當人妻大概是不及格邊緣，我覺得做便當這件事，是要家人吃了開心健康，媽媽自己也要覺得 ...

#36. 一週便當保存. 有可以前一天準備冷便當菜嗎?-楊桃美食網pb4f3

以我自己的例子來說，我希望小孩吃的是不重覆加熱、營養的、美味的便當，因此我願意每天早起幫孩子做便當。有人問可以前一晚先做好早上加熱後放涼嗎?

#37. 每天帶飯的你是前一天晚上做好的，還是當天做的？為什麼？

所以我每天會早起炒菜，頭天晚上把第二天要炒的菜切好放冰箱，第二天早上直接炒就行， ... 而這時候，其實可以用一些比較高階的飯盒來幫自己的忙。

#38. 日本主婦媽媽都有超高廚藝？完美便當背後的小秘密

お弁当便當準備. 小編偷偷詢問了一下MATCHA辦公室裡的專業主婦媽媽，她說完美便當通常都是要五、六點早起準備，隔夜菜的便當較不常見（通常都是媽媽自己在隔天中午吃下 ...

#39. 家之味～一盒便當的溫柔

覺得自己的便當「好吃」，並且感到「開心」的人，是能夠過著幸福人生的人。 ... 送來外賣的食物，總覺得比蒸便當好吃多了，但基於了解媽媽準備便當的 ...

#40. 沒正職工作13年「花費全靠女友」卻交了7任！他不靠外表

為了女友的身材，他還有減肥菜單，讓女友吃得健康又美味。 2.比另一半早起，幫她做好早餐後，再喚醒她起床。 他知道女生起床以後。需要一點 ...

#41. 早起做便當(1) - 大米米‧小米米的幸福烘焙

偶爾會早起幫Jimmy 準備中午的便當，早上煮好裝進象印的保溫便當盒，到中午還是熱騰騰的~~有時會拍照存證，哈！有時又很懶....沒辦法，早上總是會有些 ...

#42. 短笑話冠軍｜非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗 ...

全國最富的人請了全國最好的建築師來給自己建造陵墓。 ... 有一天有個外國人來台灣觀光他上公車之後，準備投錢司機：「下車投」 ... 誰殺了便當？

#43. 日本媽媽的超省時便當菜：20分鐘做5便當！全書144道菜 ...

知名便當達人「野上優佳子」的超實用便當食譜收錄144道省時又美味的家常菜色，讓你天天 ... 我從國中開始就幫自己做便當，後來也開始幫全家人帶便當，經歷不斷的失敗和 ...

#44. 便當要好吃，便當王分享美味關鍵！ - 農業兒童網

媽媽替小朋友準備便當，小資女、小資男幫自己帶便當，一定都有這樣的困擾，要怎麼做出色香味俱全又營養的便當？剛出爐的便當王分享便當要好吃的關鍵～就在於選用臺灣在 ...

#45. 永远为她力量而感动！5部女性职场题材的电影

这个鬼班是一天都不想上了。 这部片子多少有点反人类，一位大叔，65岁，曾经是企业高管，退休后没事干，准备了简历 ...

#46. 栽在愛情裡: 禾馬文化紅櫻桃系列1005 - Google 圖書結果

準備 好便當,她這才突然想到一個難題。 ... _ 理母早起,幫坦律梳洗、替田甜綁頭髮,好讓心欣法上學時順便送兩個小的法幼稚園 _ 她自己則恭市場靈菜。 _ 總之。

#47. 藍圖 - Google 圖書結果

游郡祈放下報告,指了指自己右側的單人沙發,示意蘇品寧坐下。 ... 上樓做早餐這件事,也從「為了額外收入,你就忍忍吧」變成「舉手之勞嘛,反正本來就要早起準備便當」。

#48. 偷心任務(03)完: 難攻不下的會長！ - Google 圖書結果

有了這個想法的簡星,幫自己報名了有利於提高烹飪技術的課程。不知不覺地,她過起了白天學習烹飪,放學去超市買食材,第二天早起做便當,帶去學校給司徒音,然後繼續學習烹飪 ...

#49. 倒數計時！學科男孩（2）：國語同學，請不要消失！

還有也會早起幫我準備便當,運動會當天跟外婆、小優一起開心吃午餐 O 當我垂頭喪氣地說:「今年 ... 已經連續七年刷新自己最後一名紀錄面對這個總是讓自己丟臉的運動會, ...

#50. 魔豆棉花糖24：噢，草莓王子帥帥噠！ - Google 圖書結果

董茜茜打開便當的蓋子問,「對了,我的便當還剩下一半吃不完,如果你不介意的話,你能不能幫我吃掉?不然我就要丟掉了. ... 「我習慣每天早起,準備爸爸媽媽和自己的便當。

#51. 賴清德- 第1頁- 搜尋結果

#52. 新台灣加油XTWJY 20230908 不說還以為王鴻薇是屏東立委 ...

大直民宅坍塌陳情8個月沒人理蔣市府發「免死金牌」幫基泰掛保證? ... 直言郭參選「能促進會談但談不攏」 大酸三人對於敗選都已準備好後路可走曝整合 ...

#53. 天使的3P！ (5) - Google 圖書結果

... 的事好像真的別多問的好我便在幾經煩惱之後決滿意習♪原本還害怕自己又做了沒 ... 必須早起我交代胡桃別做便當我自謝謝嗯一定要來喔我走了這這樣又不算特別早起 ...

#54. 分居算什麼【愛復合之二】〔限〕: 狗屋花蝶1461 - Google 圖書結果

今天星期天,小朋友不用上課,她也不用準備便當,昨天在人家家裡游了一上午的泳,就算是再怎麼可口美味的胸肌,看多了也會麻痺,今天也就不想早起偷看他游泳(實情是 ...

#55. [問卦] 一個人吃饗食天堂很奇怪嗎？

q123212 09/08 11:40吃到飽的一個人去好像準備去吃垮店家. 推. hw1 09/08 11:40為什麼會奇怪又不是不付錢. 噓. obov5116 09/08 11:40沒人在意你是自己 ...