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關於 早餐吃香蕉配豆漿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在早餐吃香蕉配豆漿這個產品中，有218篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《專屬》NISORO｜頂級膠原燕麥脆片 預購團 #留言為什麼妳喜歡頂級燕麥脆片 #抽獎神秘禮物🎁😎 大家瘋狂敲碗許願的頂級膠原燕麥脆片開團啦🔥🔥原本預計真的沒有要這麼早開的，想說上個月大家都已經補貨了，沒想到大家跟我一樣買不夠😎😎沒關係 我都懂😇 這次除了原有的前兩名巧克力以及蜂蜜口味外，還有在社團...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，Hi 大家，好久沒錄旁白的感覺，這次要來分享一週七天的 Vegan 早餐。 過去有時候會為了食譜或影片，做一些比較複雜的早餐，但現實生活上，我真的大多就是隨著直覺選擇想吃的食物，通常就是像這次影片分享中的簡單搭配。希望這支影片還是有給你們一些不一樣的"東西"！ 另外很謝謝有在 YouTube 貼...

「早餐吃香蕉配豆漿」的推薦目錄：


早餐吃香蕉配豆漿 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-13 11:30:56 有 149 人按讚
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《專屬》NISORO｜頂級膠原燕麥脆片 預購團
#留言為什麼妳喜歡頂級燕麥脆片 #抽獎神秘禮物🎁😎
大家瘋狂敲碗許願的頂級膠原燕麥脆片開團啦🔥🔥原本預計真的沒有要這麼早開的，想說上個月大家都已經補貨了，沒想到大家跟我一樣買不夠😎😎沒關係 我都懂😇
這次除了原有的前兩名巧克力以及蜂蜜口味外，還有在社團讓大家一試吃就愛上的新口味 鹹蛋黃🥚以及花生🥜，還有我們獨家的頂級膠原蛋白蛋捲，可以自己吃也很適合送禮🎁❤️ #錯過可惜
⚠️提醒：蜂蜜燕麥脆片因原物料關係需九月才能製作完成，想要早點收到就要跟蜂蜜口味分開下單🙏🏻🙏🏻
🛒購買連結：https://s.ccat.com.tw/G/11185
⏰截止時間：8/22(日) 23:59分🙏🏻
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以下是膠原燕麥脆片的由來
👇🏻👇🏻👇🏻
身為一個女性創業者，凡事都要站著女性角度幫大家想🥺 產品有沒有特別，成分夠不夠頂級，訴求夠不夠明確？有沒有可能滿足口腹之慾的當下還能養顏美容，變美的同時又不造成負擔？
這是我每天每天在腦袋不停思考的事😔
但身為董事長，上面還是會有董事長的主管然後他們也一定會有意見不同的時候……..
還經歷非常激烈的討(爭)論(吵)研發期 🗣🤦🏻‍♀️
差點引起家庭革命的燕麥脆片終於還是誕生了
而且看到大家收到商品後都很滿意，我就放心了❤️
有在飲食控制的外食族應該都有發現，想要補充蛋白質相對容易（健身房有高蛋白、雞腿肉 、超商有賣茶葉蛋 、豆漿、雞胸肉......）
但好的碳水，除了地瓜跟香蕉就沒有那麼多選擇了
經過了2~3個月不停打樣、修改、試吃，再加上很多的溝(爭)通(吵) 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
最終選了SGS 380項農藥檢驗及黴菌毒素檢驗合格的澳洲燕麥片、統洋豆漿(HACCP認證)
糖用人體無法分解的木寡糖 👉🏻功能自行google
短短幾個月它晉升🏆，是許多人非常喜愛的健康零食，也開始越來越多口味，每個都像是我的孩子一樣❤️
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🌟NEW 鹹蛋黃口味🥚
使用整顆的鹹蛋黃，一樣加入德國膠原蛋白及木寡糖、豆漿，並將燕麥片、杏仁片、南瓜籽均勻攪拌後，最後撒上一些些的鹹蛋黃粉增加香氣，淡淡的鹹香咀嚼後的讓你停不下來 😋😋香氣絕對不斷在腦海裡圍繞
可以當早餐吃（燕麥脆片+高蛋白飲品）也可以下午餓的時候吃，更可以運動前或運動後吃幾片補充能量 補充碳水 💪🏻
讓妳連吃早餐或當零食時都不斷的補充膠原蛋白🥰

🌟NEW 花生口味🥜
聽到花生好像會有很多人下意識的抗拒，怕會燥熱上火、長痘痘，但是花生其實有豐富的蛋白質和脂肪的，只要不過量其實都是OK的，雖然我開封後一包就沒了🤣🤣 #實在太好吃
我們使用無糖的花生醬，雖然是無糖但是有滿滿的花生香氣，最後還撒上一些些花生碎及白芝麻提升香氣，這款運動後補充超適合 #嘴巴停不下來系列

✨蜂蜜玉米脆片口味🍯🌽
整顆非基改玉米壓製而成的玉米片，保留全穀營養，主成分是穀物，比起精製的食品，全穀物擁有更多營養！
碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及綜合維生素和礦物質等… 拌入天然蜂蜜，香甜而不膩的蜂蜜口味，讓你一口接一口。而且一樣有添加膠原蛋白和木寡醣！我只能說這口味　超～級～好～吃～！
有專家指出早餐食用碳水化合物加上優質蛋白質，可以提升專注力和記憶力。
把我們的蜂蜜玉米燕麥脆片加入牛奶或優格取代市售玉米片，營養又健康。
是早餐享受，下午茶點心必備！我大愛

🇫🇷法國法芙那巧克力🍫
使用貴到不行的法芙娜巧克力，為什麼？因為所有人都知道，巧克力是我的最愛！再怎麼說也學了兩年烘培，我一向都秉持要嘛不吃，要吃就要吃好的巧克力😌
把通過農藥檢驗及黴菌毒素檢驗合格的澳洲燕麥片，拌入頂級法國巧克力粉加上些微黑糖及豆漿，將2000毫克的德國膠原蛋白(3000D)及木寡糖(提供好菌營養)溶合，並將燕麥片、杏仁片、南瓜籽均勻攪拌後放入烤箱烘培~真的超好吃😋
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➰甜|| 蜂蜜玉米脆片🍯🌽｜巧克力 🍫｜花生🥜
➰鹹|| 鹹蛋黃🥚
＝
🛒購買連結：https://s.ccat.com.tw/G/11185
⏰截止時間：8/22(日) 23:59分🙏🏻
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NISOROx鬍子國王｜頂級膠原蛋捲 限量
NISORO從源頭給您最好的，這個蛋捲真的不一樣! 健無添加又好吃，還加入滿滿膠原蛋白♥

使用頂級原料:
▲法國AOP認證手工發酵無鹽奶油
▲日本細緻麵粉
▲鹽界魚子醬法國鹽之花
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肉鬆口味♥

鹹香的肉鬆跟蛋捲的結合，這種鹹甜組合就是讓人抗拒不了，堅持每日現炒的手作肉鬆，而且每一根肉鬆都是手工塞餡料進去，塞的很札實，一根接一根，無法停下來

香草口味♥
使用馬達加斯加的香草莢，這個通常只用在昂貴的甜點上，老闆也是大手筆用在我們的蛋捲裡面！

花椒口味♥
這是花椒麻麻的口感，不吃辣的也很適合，而且配上蛋捲是麻麻又甜甜，也是不小心就半罐沒有的口味

紅藜口味♥
穀物中的紅鑽石紅藜遇上蛋捲界的LV，能吃到一顆顆的紅藜，又滿是蛋捲香氣，真的也是超好吃

🛒購買連結：https://s.ccat.com.tw/G/11185
⏰截止時間：8/22(日) 23:59分🙏🏻

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早餐吃香蕉配豆漿 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最佳解答

Sunny‘s 愜意時光 & 食光 By Sunny‘s 愜意時光 & 食光

2021-08-09 21:25:41 有 35 人按讚
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#九陽豆漿機 #食譜分享

減脂期間很常喝豆漿，所以之前就買了一台豆漿機來煮豆漿，
發現豆漿除了直接喝，用來做其他料理也很好搭配。

#黃金奇異果香蕉鮮豆漿
準備食材: 無糖豆漿 100cc、黃金奇異果2顆、香蕉1根、燕麥少許、藍莓數顆
將 黃金奇異果、香蕉加入豆漿打成泥狀，倒入杯子後再加入燕麥、藍莓來增加口感
吃起來酸酸甜甜的，補充豐富維他命C，也有飽足感。

#豆漿海鮮花畑鍋
準備食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、青江菜、金針菇等蔬食與魚片、高湯、豆漿
為了身材，肉品選擇低脂高蛋白的魚肉，
想吃清爽一點，湯底一半高湯一半
如果想吃濃郁湯頭的可以全豆漿，記得無糖豆漿喔!

防疫期以來都是 #自煮管理，因為常喝豆漿，所以狠下心來買了一台九陽豆漿機，一開始老公還阻止我，因為擔心這台沒多久就被冷落在廚房角落~並沒有喔! 買來到現在每天都用!

全家的早餐、點心飲料甚至正餐的湯品，都可以運用到；
最讚的就是免清洗，豆漿煮完後會自動進入清洗模式，
洗完只要把集水槽的水倒掉，沖一沖就好了，一點也不麻煩，
所以願意天天用(這點很重要!)。

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早餐吃香蕉配豆漿 在 有一個兒子真的超爽的 Facebook 的最佳貼文

有一個兒子真的超爽的 By 有一個兒子真的超爽的

2021-08-09 20:56:55 有 39 人按讚
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日日青！肚子輕！
吃健康也要吃得對、吃得好
優格好處多多，更有好多吃法
成人每天建議攝取100-200g的優格

我最喜歡當早餐
可以配上一些清爽的水果和燕麥
一天的開始都神清氣爽起來了

會選擇日青，好吃當然不用多說
更喜歡它的每一種搭配食用方式
直接幫你選擇好喝的鮮奶、燕麥、果醬
比例怎麼加也有小指南呢！
原本以為優格很無聊的人可以拋開舊觀念
試試日青優格會讓你改觀，更讓你愛上！

#什麼時候吃最好
❶最佳的食用時間是餐後2小時
可以存活的好菌數是最多的

❷腸胃無不適者
可以直接當早餐食用

❸睡前2小時食用
可增加鈣質吸收，並幫助穩定情緒好入眠

.

📌團購品項介紹

《 #燕麥果醬優格杯 》
三種口感幫你搭配好美味比例
不用自己計算幾g，是一個方便隨手杯
內含烘焙燕麥＋果粒果醬＋無糖優格140g
口味隨機是綜合配送的

《 #優優飲 》
內含100%牧場直送鮮乳＋無糖優格/莓果斑克無糖優格　
喝起來超濃醇香！不加任何一滴水！
真的忙到無法吃飯我都靠喝的優格來解決

《 #無糖優格分享瓶 》
屬低酸度，口感清爽軟嫩
內含100%牧場直送鮮乳＋乳酸菌
乳酸菌共五支菌種
最特別的是植物乳桿菌，非人體自行能生成的
能夠提升免疫力並降低心血管疾病發生的機率
不喜歡甜膩或是想減肥，超適合分享瓶
簡單配上燕麥和水果就可以食用了

《 #莓果斑克無糖優格分享瓶 》
莓果斑克是日青獨創含有七種莓果的無糖優格
藍莓/蔓越莓/黑莓/櫻桃黑醋栗/草莓/覆盆莓/巴西莓
莓果香讓我超愛這瓶，單吃也覺得好吃
我最愛的吃法是搭配日青的烘焙燕麥，口感更好

《 #烘焙燕麥 》
中低溫烘烤，烘烤時單純使用橄欖油及蜂蜜當基底
用最自然的方式呈現食物的香氣及口感
吃過一定會愛上，這個說真的單吃也可以，好好吃
搭配優格、果醬更是營養美味加分
食用建議：單吃/優格/牛奶/豆漿/燕麥奶/沙拉

———————————————

#團購活動優惠組合
這次團購會以套組方式銷售
組合❶會幫大家直接搭配，首次購買者可選擇
組合❷❸可以自由搭配加購選項

組合❶（免運）莓果斑克分享瓶+海鹽焦糖燕麥+藍莓果粒果醬
+莓果斑克優優飲2+保冷袋
▪️原價$1602
▪️特價$1400

組合❷燕麥果醬優格杯4+優優飲4
▪️原價$744
▪️特價$698
#皆為四種不同口味隨機出貨

組合❸無糖優格分享瓶+莓果斑克無糖優格分享瓶　
▪️原價$556
▪️特價$528

#可搭配以下的加購品項
🅐果粒果醬原價$280 ，優惠加購$259
（藍莓/蔓越莓/香草杏桃/香草鳳梨/蘋果百香)

🅑草莓果粒果醬原價$350 ，優惠加購$319

🅒烘焙燕麥原價$230，優惠加購$219
（蜂蜜葡萄乾/可可蔓越莓/伯爵牛奶/海鹽焦糖/肉桂香蕉）

.

｜日青優格 首團｜
｜團購時間｜2021/8/9 - 8/13
｜團購網址｜https://www.dailylightyogurt.com/events/son
@babyollielee 首頁連結可以下單
｜本團運費｜單筆運費$150，訂單滿$1400即免運
｜#周年慶全館滿額贈｜
🎁下單即贈刮刀
🎁滿$2400即贈保冷袋

#日青優格 #dailylightyogurt
#日日青肚子輕 #優格 #yogurt #團購

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有一個兒子真的超爽的

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早餐吃香蕉配豆漿 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答

Nora Hsu- Barrel Leaf By Nora Hsu- Barrel Leaf

2020-07-04 08:00:00 有 8,109 人看過 有 218 人喜歡
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Hi 大家，好久沒錄旁白的感覺，這次要來分享一週七天的 Vegan 早餐。

過去有時候會為了食譜或影片，做一些比較複雜的早餐，但現實生活上，我真的大多就是隨著直覺選擇想吃的食物，通常就是像這次影片分享中的簡單搭配。希望這支影片還是有給你們一些不一樣的"東西"！

另外很謝謝有在 YouTube 貼文中按愛心或留言的朋友，真的，謝謝你們 :))

Nora 葉子

✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle
✗ 支持我 Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

» 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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• Instagram: @barrelleaf
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• E-mail: nora@barrelleaf.com
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影片中的

#1 巧克力什錦麥片 (份量多，留著吃!)
1 cup (90g) 傳統燕麥片
1/2 cup (45g) 即食燕麥片 (我用黑麥片 http://tinyurl.com/ycwbglqa)
1/3 cup (80 ml) 葡萄乾
1 Tbsp 可可粉 (https://iherb.co/xtUWWLsS)
2 Tbsp 黑巧克力豆 (https://iherb.co/fFUmf15f)
1/2 cup (120 ml) 巧克力穀片(https://bit.ly/stovetop-granola-en)

#2 穀片麥片碗
3-4 Tbsp 即食燕麥片
3-4 Tbsp Cheerios 穀片(https://iherb.co/tcoZvuP3)
2-3 Tbsp 花生泡芙球 (https://iherb.co/uYu4ihLc)
豆奶/豆漿
楓糖漿
1 根 香蕉
~1 Tbsp 花生醬

#3 綜合莓果花生醬果昔碗
1 根香蕉, 事先冷凍切片
1 cup (240 ml) 冷凍綜合莓果，留一部份放表面
~1/4 cup (60 ml) 豆奶 (http://tinyurl.com/y96rtwh8)
1 Tbsp 奇亞籽粉
1 Tbsp 花生醬

#4 優格莓果碗
1/2 cup (120 ml) 自製豆漿優格
~1/2 Tbsp 奇亞籽粉
1/4 tsp 錫蘭肉桂粉 (https://iherb.co/JNL4tbeY)
1/2 Tbsp 楓糖漿
1 大把 冷凍綜合莓果
1 Tbsp 葵花籽醬

[配料]
• 免烤生機燕麥穀片 - https://bit.ly/rawnola-zh
• 生機蕎麥種籽脆塊 - https://bit.ly/buckwheat-granola-zh
• 肉桂胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/cinnamon-pecan-granola
• 豆渣燕麥穀片 - https://bit.ly/soy-okara-granola-zh
• 巧克力燕麥穀片 - https://bit.ly/choc-hazelnut-granola-zh

------

我常在 iHerb 上採買食材
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

------

• 我的器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答 - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/

------

Music
Joey Howard - Moment - https://thmatc.co/?l=E664279
Ghostrifter Official - Afternoon Nap - https://soundcloud.com/ghostrifter-official/afternoon-nap
LoopSchrauber - clouds - https://soundcloud.com/loop-schrauber/clouds
https://soundcloud.com/loop-schrauber/nubes
Sean Tarpey - You - https://soundcloud.com/sean-tarpey-man/you-art-satchel-brown
just big hills. - https://soundcloud.com/just_big_hills/shinjuku-1
Gil Wanders - Ako - https://thmatc.co/?l=D376D0B3
Dylan Rockoff - Awake or Asleep - https://thmatc.co/?l=F0FA0C79

*無贊助
*此頁面含聯盟連結，結透過點擊連結購買產品，您的消費金額不變，但能讓我從合作聯盟處獲得少許分潤來維持創作與網站營運。謝謝你對創作的支持! :)

#vegan食譜 #早餐食譜 #懶人料理 #純素食譜 #lazybreakfast

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Nora Hsu- Barrel Leaf

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早餐吃香蕉配豆漿 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答

Nora Hsu- Barrel Leaf By Nora Hsu- Barrel Leaf

2020-04-17 21:11:23 有 7,316 人看過 有 196 人喜歡
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Hi 大家好，我是葉子，這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜]

覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。
包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。
藉由這次，也讓我比較不會吃重複的東西太多天 (笑)
也希望這支影片能讓你們的早餐有更多美味和變化!

❤ Nora

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✗ 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/F933E
✗ Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

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食譜 [含時間表]

#1 週一 / 酥脆燕麥方塊 / 00:32
食譜 - https://bit.ly/crunchy-oat-squares-zh

#2 週二 / 我的無腦隔夜穀麥粥 / 02:11
90 ml 市售穀麥片 (這種 muesli - https://bit.ly/viola-fruit-muesli-mestemacher)
2 Tbsp 蘋果醬
60 ml 植物奶
60 ml 飲用水
1 小顆蘋果
杏仁醬
楓糖漿

• 生機燕麥穀片食譜 - https://bit.ly/3-ingredient-rawnola-zh

#3 週三 / 麵包配堅果醬 / 03:53
麵包
堅果醬
楓糖抹醬
香蕉
其它你喜歡的

• 如何自製堅果醬 - https://youtu.be/gkanPPCnLHw

#4 週四 / 豆漿優格碗 / 04:57
• 自製豆漿優格 - https://bit.ly/how-to-make-soy-yogurt
• 蕎麥種籽脆塊 - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw

#5 週五 / 花生醬隔夜燕麥粥 / 06:23
45 g 傳統燕麥片
1 tsp 奇亞籽粉
1/4 tsp 肉桂贈 (我愛這款 https://iherb.co/JNL4tbeY)
1 Tbsp 花生醬粉 (https://iherb.co/E4Cr92e2)
1 Tbsp 花生醬
120 ml 植物奶
1-2 tsp 楓糖漿
表面加喜歡的配料

#6 週六 / 椰香夏威夷豆穀片 / 07:47
https://bit.ly/macadamia-granola-zh

#7 週日 / 鳳梨綠果昔碗 / 09:54
75 g 冷凍鳳梨塊
80 g 冷凍香蕉片
1 Tbsp 亞麻籽粉
60-80 ml 飲用水
1 把綠葉生菜

淋堅果醬、表面加喜歡的配料

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WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2020)
• Food processor - https://amzn.to/2WyvG0N
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Grinder - https://amzn.to/2NOsaf2
• Non-Stick Frying Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/

常用器具
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 研磨機 - https://shopsquare.co/2a1sv
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://shoppingfun.co/2e4f1
• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ

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Get 5-10% Off with Code: MOK5777
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Music:
Gil Wanders - R.O.A.S.N - https://thmatc.co/?l=437A06C3
Reggie San Miguel - Choices. - https://thmatc.co/?l=578F7FF
Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=278F306
MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128F0A82
Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=8F1B4B4F
Lauren Turk - Runaway - https://thmatc.co/?l=481DB16C
Cassette Tapes - Sugar Rash - https://thmatc.co/?l=526706CE
Reggie San Miguel - Windchill - https://thmatc.co/?l=F878C344

*not sponsored
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via the affiliate links supports more great content at no additional cost to you. Thank you for supporting me.

#vegan食譜 #純素食譜 #早餐食譜 #營養早餐 #健康食譜 #veganrecipes #veganbreakfast

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早餐吃香蕉配豆漿 在 May Fit Youtube 的最佳貼文

May Fit By May Fit

2019-10-25 20:00:54 有 110,783 人看過 有 1,797 人喜歡
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May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
.
早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
.
燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
.
四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
.
桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到

✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
#桂格燕麥飲 #一天一瓶 #輕飲食
IG follow: may8572fit
hashtag搜尋 #mayfitbowl 見更多增肌減脂食譜
第二本食譜書購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010837173

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May Fit

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社群媒體上有些相關的討論：

早餐吃香蕉配豆漿 在 [問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者yamaha449 (Ito)
看板FITNESS
標題[問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎?
時間Sat Jul 9 11:21:27 2016

平時有再做重訓以及有氧
想改變一下早上飲食(吃太油




地瓜搭配香蕉
這兩種食物吃起來本身就是"甜"的


剛剛查詢了一下
糖分似乎不少
一起吃的話
好像不利減肥呢..

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.103.242
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1468034491.A.BF3.html
→ yamaha449: 還會吃10G無調味粽和堅果 07/09 11:22
→ scats: 為什麼不行？ 07/09 11:28
推 fanivy: 配無糖豆漿呀 07/09 11:29
→ scats: 有在重訓早餐吃這樣太少 07/09 11:31
推 b2uty03: 可以吃地瓜 香蕉 水煮蛋 還有你說的堅果 再配一杯無糖豆 07/09 11:33
→ yamaha449: 本人不太能攝取大豆異黃酮....(會有女乳症 07/09 11:39
→ scats: 無糖優格，另外加點肉跟蔬菜 07/09 11:47
→ yamaha449: 地瓜是前一天蒸過 冷凍冷藏 吃的前一天退冰 07/09 11:48
→ yamaha449: 蔬菜倒是想不到該如何去弄(不開伙 07/09 11:49
→ scats: 那跟地瓜一起當天蒸？（還可以蒸肉片 07/09 11:56
→ yamaha449: 不過我地瓜一次就是蒸6天份.. 07/09 11:58
推 theNBHD: 份量控制好就好 07/09 12:00
→ stevettkk: 樓上正解 07/09 13:57
推 bluegold: 缺少蛋白質 07/09 15:09
推 peterwu4: 營養均衡！香蕉和地瓜的確都是當前公認的減肥聖品、利器 07/09 15:13
→ peterwu4: ，但是(XD)，去孤狗一下它們除了澱粉還有什麼… 這版有 07/09 15:15
→ peterwu4: 時恐怖的地方，一直澱粉、澱粉、澱粉~，記得不是只有澱 07/09 15:16
→ peterwu4: 粉啊~ 07/09 15:16
→ Aekrooooo: 我今天早上就這麼吃的… 07/09 15:38
→ ken012321: 蔬菜不想開伙可以吃生菜沙拉阿 簡單又方便 07/09 16:26
推 remenberegg: 不要只有澱粉啊，蛋白質配一下吧 07/09 17:54
推 halflord: 可以阿 但可以加蛋 07/09 17:58
推 LoVeDIE7: 地瓜這玩意不是每個人都能吃的.... 07/09 19:25
→ LoVeDIE7: 他粗纖維 雖然是可促進排便 但很多人吃了反而堵住腸道 07/09 19:25
→ LoVeDIE7: 再來吃得不夠細嚼慢嚥 地瓜很容易造成脹氣不舒服 07/09 19:27
推 kosuzu: 可以啊再搭無糖豆漿，一週吃個幾天我還是有變瘦都沒胖 07/09 19:29
推 yuyuh1986: 都可以，份量控制好就好，還要有纖維及蛋白質 07/09 21:36
推 creepy: 我都睡前蒸地瓜 最後10分鐘丟蛋進去蒸 早餐就做好了 07/09 22:18
→ creepy: 地瓜大概選省產小的 130克左右 20分鐘可以蒸好 07/09 22:19
推 ShaddockL: 我覺得地瓜好甜 沒辦法每天都吃那麼甜的早餐 07/09 22:47
推 sammoon: 覺得地瓜當點心可以 但當正餐無法 07/09 23:38
→ yamaha449: 今天買了雞胸肉蒸完後撕成雞絲 早餐打算攝取100g左右 07/10 02:41
推 duvw: 還是要有點油，堅果有優質的油及蛋白質，可以補充你這樣吃 07/10 15:51
→ duvw: 熱量不足的問題，水果也不一定要香蕉啊，當令水果都可以， 07/10 15:51
→ duvw: 你說的兩個一起吃，我是沒什麼問題啦。 07/10 15:51
推 duvw: 如果你兩個都吃很多當然不利減肥，份量控制就好了。 07/10 15:54
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推 hotsauce1111: 我早餐是地瓜配牛奶混合吃 07/13 13:28






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水果加豆漿減肥清新營養又健康將水果和豆漿混合一起喝，不但營養豐富減重效果更是加倍， ... 香蕉是屬於偏高熱量水果，可以補充能量但減肥時不可以吃太多喔！

#84. 香蕉配它吃大肚子沒了連便秘都好了！所有人都該看看…

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，很快就能瘦5斤，用這兩種食物製作的 ... 對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

#85. 4大最危險的早餐食物大公開！ - 天下雜誌

一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。 廣告. ○危險組合：燒餅油條＋米漿. 一個包 ...

#86. 《識食》 樂樂芭蕉豆漿早餐 - 環境資訊中心

《識食》 樂樂芭蕉豆漿早餐 ... 估計是連作夢都在吃香蕉就是了。 看荳荳的穿著，就知道那次的訂購是在酷夏 ... 高興的時候還可以抓一把堅果下去配配。

#87. 香蕉配它吃「大肚子沒了」連便秘都好了 - LOOK543

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作 ... 對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

#88. 【謠言】香蕉和它一起吃比砒霜還毒？大腸癌喪命？衛福部澄清

一根香蕉若其長度相當於原子筆或大拇指食指張開呈現”7”的長度香蕉，寬度約10 硬幣大小，其熱量為60大卡。1/4碗馬鈴薯熱量相當於70大卡，此可知份量多吃會 ...

#89. 10天瘦3公斤！香蕉減肥「晚上吃」才對能瘦身抗老助長高

他提到，香蕉一根熱量不到90卡，不但熱量比白飯少了近3倍，吃完還會有飽足感，更重要的是，香蕉富營養價值高，裡頭包括了維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦 ...

#90. 豆浆加香蕉真的能减肥吗,豆浆和香蕉可以一起吃吗-乐哈健康网

这种做法特别适合短期内单纯用香蕉配豆浆来减肥的MM，即每天只喝香蕉加 ... 想着早上在家里做早餐吃，准备买些黄豆回来做豆浆喝，可是豆浆里黄豆和水 ...

#91. 豆浆加香蕉，一夜瘦10斤，便秘也治好了！

减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作 ... 对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

#92. [問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎? - 看板FITNESS

推fanivy: 配無糖豆漿呀 07/09 11:29. → scats: 有在重訓早餐吃這樣太少 07/09 11:31. 推b2uty03: 可以吃地瓜香蕉水煮蛋還有你說的堅果再配一杯無糖 ...

#93. 好喝好健康的堅果香蕉牛奶/ 豆漿by Ailey小廚房日記 - 愛料理

很喜歡的一道飲品，香蕉和牛奶加在一起，味道意外的非常搭配，原先不太喜歡吃香蕉的我，也沒想到只是加了牛奶竟然會這麼好喝：） 是一道很適合在早餐 ...

#94. 香蕉豆漿功效

針對許多常吃大魚大肉或早餐吃的不健康的現代人，游艾書建議，可以用「香蕉豆漿 ... 香蕉的功效與作用香蕉配豆漿減肥法現在生活節奏加快， 工作也好其他也好， 多半都 ...

#95. 香蕉豆漿早餐香蕉豆漿燕麥（低醣微甜早餐） - Vscizr

下面，小編為你推薦風靡日本的香蕉早餐減肥方法，並教你如何全天候配合，讓你瘦得更快。一個月下來，成功減重10斤，絕對沒有問題。。找到了早餐吃香蕉配豆漿相關的熱門 ...

#96. 吃香蕉減肥– 香蕉減肥法成功經驗 - Kklkkl

運動後吃香蕉+ 高纖豆漿補充蛋白質讓代謝變更好針對許多常吃大魚大肉或早餐吃的不健康的現代人，游艾書建議，可以用「香蕉豆漿減肥法」 ... 吃香蕉配花生醬可以減肥！

#97. 一日三餐怎麼吃才好？ - iFit 愛瘦身

記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店，怎麼辦？」 「太晚下班，自助餐都關門了，剩下滷味攤、豆漿店，能吃得均衡嗎？