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秋天到了，海粉們最近有覺得癢癢嗎？不是心癢癢的那種😏
秋季主燥，燥邪容易從口鼻進入肺並耗傷人體的津液。
所以進入秋季後，常會有口乾鼻乾喉嚨乾、皮膚癢或脫屑的症狀，
甚至部分人可能有大便乾硬、乾咳少津的現象。
而燥邪又可分為溫燥和涼燥。
初秋因留有夏熱的餘氣，故燥與溫熱結合容易產生溫燥的病症。
深秋則有近冬的寒氣，燥與寒邪結合侵犯人體，則容易有涼燥的病症。
面對燥邪，中醫除了提醒各位早睡早起之外，
也可食用一些潤肺養陰的食物。
像是山藥、蓮藕、百合、貝母、白木耳、燉水梨等都能減緩秋燥帶來的不適唷。
🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問
#中醫 #秋燥 #立秋 #食療 #我中醫你 #chinesemedicine #like4likes #likeforlikes
昨天沒來得及去皮膚科回診，今晚看完醫生會早點睡，明天乖乖早起開台，大家明天見啦各位☺️
分享一下國小同學幫我拍的長腿美照
#子喵喵 #高雄景點 #夢時代
自從欸比上小學後
我每天都早上6:30起床
晚上不會超過12點睡
超養生的作息～😂😂
一直都有固定吃膠原跟肽白的習慣
加上最近正常作息🛏️
皮膚狀態好像有更好～
你們知道皮膚如果要好
睡眠ㄧ定要好
睡眠真的很重要！
再搭配保養輔助
如果必須要熬夜
我會更著重吃肽白
去補我們因為熬夜流失的部分～
之前常常熬夜的時候
膚色真的有比較暗沉⋯⋯
現在為了欸比開始早睡早起
往好處想
也是讓我有機會好好保養自己啦🤣
#媽媽再也不能熬自由了
#期待新升級版肽白💜
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嗨大家 🍋🌼🌷
只能說工作跟生活真的很難達到平衡啊～
一方面是因為我是工作狂 但我同時也是生活狂
所以我不願意讓自己的生活品質還有頻道因為工作而降低
我都會想著 反正還有力氣努力 頂多早起一點、晚睡一點 犧牲一些個人的時間
但是我能夠把想做的東西都做好的時候 我會盡量去做(這句話好繞口)
新換的桌子是私人購入的 真的很喜歡
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歌單🎧：
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Demented Senses Lan Luxton
Pretty Carolina- Jontha Links
When We Turned Into Us- Robert Shirey Kelly feat. Marie Hines
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為了變漂亮，我堅持的10個習慣 ⇊
00:34 第1個習慣
00:55 第2個習慣
01:16 第3個習慣
02:04 第4個習慣
02:24 第5個習慣
02:40 第6個習慣
03:00 第7個習慣
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03:35 第9個習慣
03:50 第10個習慣
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#習慣 #變美 #自律
現代人生活壓力大又常熬夜，很多人因此不斷長出粉刺和痘痘，但又沒辦法像皮膚科醫生說的一樣早睡早起、放鬆身心，身為熬夜一族的Ivan就用他親身的經驗，整理出5個小撇步，讓你可以熬夜也擁有好肌膚！
影片授權：@Dr. Ivan 6 (https://youtu.be/StD4g_n-Uek)
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