🍴鐵板燒便當🍴
大家晚安!🙋🏻♀️😆
今天為什麼還做便當呢?因為男朋友(彼得)今天加班,賢慧的明蒂小姐外送便當啦!
今天做的是鐵板燒便當,這三道菜就是鐵板燒的鐵咖啊,結果彼得打開便當的時候,指著那道肉問:「這道是什麼!?」
「你吃」
「哦!好像鐵板燒的感覺!」
「...這就是鐵板燒便當啊!」
「真的耶!不過如果單純用看的,好像就是一般的便當齁?吃了才有鐵板燒的感覺!」
是嗎!我還以為這幾道菜放在一起就是鐵板燒欸哈哈哈!😆🤦🏻♀️
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🏷黑胡椒豬肉做法(2 人份)
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1 將蔥(2根)切成蔥花、大蒜(2顆)切末、辣椒(適量、可省)切小段、豬肉片(1盒)切小片。
2 於平底鍋內倒入適量油,加入蔥白、蒜末、辣椒爆香。
3 香味出來後,加入肉品拌炒。
4 炒到九分熟,加入醬油(3匙)、黑胡椒(適量)拌炒均勻。
5 加入蔥綠,關火拌勻即完成。
🗒步驟1,蔥白跟蔥綠分開切、分開放。
🗒步驟1,豬肉片可換成其他肉,通常超市的肉片我會再對切3-4等份,大小比較適口。
🗒步驟2,爆香的時間很短,只要一聞到香味出來,就可以加肉了,否則辛香料容易燒焦反苦。
🗒步驟3,火鍋肉片很容易黏在一起,拌炒的時候建議用筷子撥開,否則肉品熟了之後就定型了,可能會變成整塊厚厚的肉,很硬不好吃。
🗒步驟4,黑胡椒的量可以自己抓,看你的耐辣度。
🗒步驟5,蔥綠不耐煮,通常是最後放,且一放下去就關火,才不會炒太熟。
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🏷炒豆芽菜做法
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1 把豆芽菜(1包)的鬚鬚剝掉、洗乾淨;大蒜(1顆)切末;辣椒(適量、可省)切小段。
2 於平底鍋內倒入適量油,加入蒜末、辣椒爆香。
3 香味出來後放入豆芽菜拌炒。
4 炒軟後加入醬油(2匙)、黑胡椒(適量)拌炒均勻即完成。
#明蒂的廚房 #明蒂的日日便當 #鐵板燒 #鐵板燒便當
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,到底是做便當心情好 還是放颱風假心情好呢 👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 🍋 Cooking Diary 23 與男友的下午茶約會 照著「明蒂的日日便當」做便當 整理調味料 雞肉漢堡排 🍃 咖啡店是:冉冉生活咖啡館 去他們家要吃鬆餅~~~很特別...
「明蒂的日日便當」的推薦目錄:
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🍴番茄燉牛肋🍴
大家晚安!🙋🏻♀️😆🙋🏻♀️
今天跟大家分享番茄燉牛肋,這道在 #明蒂的日日便當 (p164)裡面也有哦!
以下食譜跟書裡有些許不同,主要在於食材的多寡、以及辛香料(今天的食譜沒有加,因為想吃原味),其實做菜沒有絕對,今天想多吃一點蔬菜,蔬菜就放多一點,很隨性自由的!
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🏷做法(看精選動態)
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1 牛肋條(大約半斤)紅蘿蔔(1根)、牛番茄(4顆)、洋蔥(1顆)切塊;大蒜(3顆)不切。
2 用平底鍋將牛肋條煎到表面焦黃,取出備用。
3 將洋蔥炒香、加入蕃茄拌炒一下。
4 依序將番茄、洋蔥、紅蘿蔔、牛肋條放入燉鍋中,加入冷水(200ml),蓋上鍋蓋小火燉煮60分鐘。
5 加入一些鹽巴及黑胡椒即完成。
📝牛肋條要切的比想像中再大一點,因為煮了會縮小一點。
📝先把牛肉煎到表面焦焦的有助於鎖住肉汁,同時牛肉會釋放油脂,炒其他材料更香。
📝怕牛肋條比較油的話,可以用牛腱替代。
📝燉鍋建議選用材質厚一點,保溫效果好的。
#番茄牛肋 #明蒂的廚房 #番茄牛肉 #番茄燉牛肉
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🍴泰式涼拌雞絲🍴
好久不見!🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
最近突然變得很熱,一走到室外沒五分鐘就快融化了!涼拌菜也因此必須趕緊出場,拯救太熱沒食慾、以及等著穿泳衣去海邊玩的人們(其實就是我)!
這道涼拌菜的作法非常簡單,只需要煮一鍋水就可以完成。照著我的方式做,保證吃到嫩到不行的雞胸肉!
如果要帶便當的話,可以前一晚做好冰冰箱,醬汁分開放,到公司再倒入醬汁即可!
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🏷做法(1-2人份)
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1 裝一鍋水(約1500ml),放入雞胸肉(2片),加熱至水沸騰,取出放涼、剝成絲狀。
2 滾刀切小黃瓜(1根),切好後加入鹽巴(少許)攪拌均勻,靜置10分鐘後將醃出來的水倒掉。
3 將洋蔥(1/2顆)切細絲,泡入冰水5分鐘。
4 將大蒜(2顆)、香菜(2株)、辣椒(1根)切末;小番茄(5顆)切半。
5 擠檸檬汁(2顆),加入冷水(1匙)、魚露(1匙)、砂糖(3匙)、鹽巴(少許)、蒜末、辣椒末及香菜末。
6 步驟1水滾後將玉米筍放入煮熟,取出切小塊。
7 將前述所有食材拌勻,倒入醬汁即完成。
📝步驟1,這個方法可能因為鍋子大小、雞肉大小、火力大小而有不同。建議水至少要1500ml,如果水太少,太快沸騰,雞肉不會熟。
📝步驟1,確認雞肉是否已熟,可以將雞胸肉最厚的部分剝開來檢查,如果還沒全熟,再放入水中泡熟。
📝煮肉的同時開始切其他食材,非常省時間喔!
📝步驟2,滾刀就是斜切一刀後,將小黃瓜滾動成另一個角度再切一刀(有點像削鉛筆的形狀),以此類推。
📝步驟3,洋蔥選台灣的(長得偏長、醜醜的)比較不會嗆,切很細的細絲再泡冰水,都是降低嗆味的方法。
📝步驟4,檸檬汁的擠法錢參考影片(看留言)。
📝步驟5,調味可以用我的比例為基準,再依喜好調整。
#明蒂的廚房 #明蒂的日日便當 #明蒂的雞胸肉料理 #泰式涼拌 #泰式涼拌雞絲 #涼拌雞絲
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到底是做便當心情好 還是放颱風假心情好呢 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu
🍋 Cooking Diary 23
與男友的下午茶約會
照著「明蒂的日日便當」做便當
整理調味料
雞肉漢堡排
🍃 咖啡店是:冉冉生活咖啡館
去他們家要吃鬆餅~~~很特別很好吃!
咖啡我覺得很普通(雖然他們咖啡機用的很厲害)
南港店好大好漂亮~大家可能去之前要先訂位比較好
🍃最後的餐廳是渣男 哈哈很莫名的店名
但我覺得還好~因為怎麼點都是像是滷味的冷盤
吃到後面很無聊 而且吃完回家嘴巴感覺很不舒服 可能吃了太多醬油
我自己不是很推 感覺這種店就應該賣串燒阿!
🍃白色棉麻短褲
http://bit.ly/2MgXmWk
這件我好喜歡哦~前面影片也有介紹過了!!!
🍃奶茶色背心
http://bit.ly/2MkeQBr
這件我也很喜歡~材質非常親膚
前面U領不會過低 背後開的也很美~
🍃罩衫是mercci22的 但好像已經售完了沒找到Q_Q
🍃 藍色襯衫
http://bit.ly/2Mdtl9W
這件顏色穿上真的好清爽~
雖然有一個小缺點 就是領子會一直往後跑
但我覺得整體還是美的!!!!
正式中帶點悠閒的感覺~
🍃 陶瓷便當盒是在這邊買的 https://www.momoshop.com.tw/search/searchShop.jsp?keyword=sunlife&searchType=1&curPage=1&_isFuzzy=0&showType=chessboardType
感覺用了新的便當盒 便當也變美麗了耶!
之前一直都覺得我準備的便當都毫無美感可言哈哈
雖然陶瓷的真的很重
但因為有些市售的塑膠便當盒都好便宜
其實我還是會有點疑慮 不敢用那種~
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膚質:很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機:
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體: Final Cut Pro
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👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告,公關品則會標示在資訊欄中
💌:vvntree@gmail.com
因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉!
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