#餅皮4m27d
來分享 #餅皮的一天 摟😂~~老實說分享寶寶作息我很慚愧阿XDD,聽到很多寶寶都是晚上6.7點就睡覺真的很厲害,餅皮是個少眠的小孩,我也沒有特地調整,我認為最佳的作息就是大人和小孩都覺得 #很舒適的狀態,因為我們也算比較晚睡的父母,所以寶寶其實也會跟著我們一樣的作息,之後如果真的要調,我會希望寶寶慢慢可以調到9~10點就寢為目標!(這樣爸媽就有更多的時間啦~)😁😁
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大家都知道我是 #自然派的媽咪,一直聽到朋友說要幫寶寶調作息,但我都沒有付諸實行,我有點放任餅皮自在的過日子😉,只要不要太誇張,都是順著他的心走,和他配合久後,大概就知道哪時他肚子餓,哪時他想要睡覺了,寶寶也因為知道哪時可以吃飯,哪時可以睡覺,哭鬧的狀況就會減少許多,餅皮從睡過夜開始都沒有說睡很久那種,大概都是晚上11~12點,睡到早上7~8點,不可能再更多了😏
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平常白天他大概會睡三輪👍,時間會在半小時~一個半小時不等,大部分一次小睡都是半小時左右,他是不折不扣的 #快充寶😁,白天小睡的時候我建議大家不要把寶寶吵醒喔,如果睡比較久一點在可以容忍範圍內,就讓他睡吧,因為有聽說如果白天硬要把寶寶叫醒,寶寶會以為不能深入睡眠,反而影響到他的晚上長睡眠,聽過人家說「#白天小睡睡得好,#晚上長睡眠才會好」,這句話真的很有道理,而且餅已經不是很愛睡覺的寶寶了,除非真的睡太久,我才會用餵奶或是換尿布自然的方法吵醒他~😏
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以下就是 #餅皮的一天...
7~8點
起床喝 #第一餐奶 (親餵),他起床都很乖,會自己看看旁邊的黑白卡,然後我發現他起床後他還會一直笑,完全沒有起床氣XDD
8~11點
中間他會找時間睡第二輪,我不會強求他馬上睡,如果他不睡我就陪他玩,之後他自然會再睡著,如果他喝完奶還想睡,我就跟著一起補眠,我沒有強求一定要【吃玩睡】這樣的順序,如果是【吃睡玩】我覺得也很OK,因為寶寶是淺胃的,常常喝完奶立刻玩就會吐奶,所以吃睡玩是比較適合餅皮的方式
10~11點
#第二餐 副食品90ml+補奶親餵
11~14點
一樣是吃睡玩,我是希望他可以有個午休,不過要看他的心情,有時不一定會睡著,或是10分鐘就哭醒,我是比較順著他的方式,畢竟大人也會有失眠的時候XD,我會試著哄睡,大概抓個時間如果哄不睡就繼續跟他玩耍
14點
#第三餐奶 (親餵)
14~17點
這段時間他不太睡覺,而餅皮是不太能夠自己玩的寶寶,所以大部分時間都要認真陪著,如果阿均有空幫我看著的話,我就會抽空去咖啡廳兩小時打文章,暫時脫離寶寶一下,但不是常常都可以~~不過偶爾的自由時間,因為只有這個時候才可以沉澱自己,媽媽才會找回自我阿XD
17~18點
#第四餐 副食品90ml+補奶親餵,我副食品的時間是抓大人的午餐和晚餐時間,想說以後也是要跟我們一起用餐了
18~20點
阿均都會在,寶寶會在他手上居多,這時我就有更多的時間做自己的事情啦!!也可以趁現在做一下家務事,或是開個筆電看有甚麼要處理的,阿均則是陪餅皮玩,他們是激烈派的XD,有時寶寶會在這個區段睡一小下
20點
#第五餐奶 (親餵)
20~23點
這個區間我們會幫寶寶洗澡、按摩、刷牙、摳鼻子等等,這個時間最常是我們兩個人一起跟他玩,因為想要讓寶寶有家的感覺,而不是每次都是爸爸媽媽輪班照顧他,快到睡覺時間就避免比較激烈的玩耍摟
23點
#第六餐奶(親餵) 我們會開始哄睡他,最近爸爸哄睡成功率0,100%都需要媽媽哄或是奶睡😅,所以這段時間是我最辛苦的時候啦,不過餅皮奶睡成功率還蠻高的,只是有時候奶頭要被吸到好痛他才肯睡著~~#晚上睡覺通常都是給阿均顧,寶寶其實有時還是會起來叫一下,需要塞個奶嘴安撫,但是到起床抱搖基本上很少唷,但有時我還是會自告奮勇要顧,因為也不想要錯過和寶寶一起睡的時光啦😍
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以上就是餅皮的一天啦!!其實也好像是我的一天😅,因為我作息比較走自然派,我不會限定寶寶白天一定要甚麼時候睡覺? 甚麼時候喝到一定的奶? 有時他愛喝不喝只要不誇張我都隨著他,寶寶不會餓到自己,也不會累到自己,餓了就會吃,累了就會睡的,只要不要過度脫序,我覺得都是可以接受的😉
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我和阿均也常常覺得餅皮過的蠻開心的❤️,其實我覺得除了寶寶之外,爸爸媽媽的心情也必須被重視,三個人才可以走得長久喔,不是只配合寶寶調作息,而是三個人都可以舒適的一起生活著,所以放寬心真的很重要唷~~👍👍
#寫完為什麽突然覺得阿均是神隊友?🤔
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8月份回覆留言內容:親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#Sunny回覆留言
晚上長睡眠才會好 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
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大家好,男寶8m多,9.5kg。想請教大家經驗QQ
寶寶常態都會夜醒,好的時候夜醒一次,可怕的時候3-5次,大概七個月前,夜醒都還可
以抓來身邊親餵,幾分鐘就睡著,或是只塞奶嘴抱著拍拍哄睡回去。
應該每個時期的夜醒原因不同,總是找不到正確排除方法,就一天一天的過到現在QQ
但最近爬和坐越來越熟練,夜醒會用力一撐就坐起來,然後哄睡放回去之後也是一撐就坐
起來。這週是再用力一撐就扶站,開始想摸想抓東西。感覺就是有累又硬撐不願意睡。
一整週都是半夜1-3點之間必醒,爸媽都沒完整睡四小,好疲憊。
寶寶睡嬰兒床,嬰兒床靠著大人的床邊。
一天4餐奶+2餐副食品+有時有優格。
白天作息大致是:
[上午]
7-8點醒來
8點出門送去娘家
8:30第一餐奶130mL,副食品150mL
10-12點之間小睡1.5小時
12點小睡醒來,第二餐奶130mL,優格
[下午]
2-4點之間小睡1.5小時
4-5點睡醒喝第三餐奶130mL,副食品150mL
7點接回家
8點前後喝第三餐奶200mL
8:30-9:30之間哄睡進長睡眠,夜間0-5點隨機夜醒Orz。
沒開始副食品前常態最多喝奶喝到200mL,開始副食品後奶量浮動,很常不喝完,阿嬤的說
法是130mL是目前一定會喝完的量,也不會活動時溢吐奶。
白天小睡其實是浮動的,只能抓大致的時間,現在也請阿嬤控制一次小睡不超過2小時。
長睡眠通常8-9點前後開始,有聽說長睡眠晚開始會容易夜醒,也有早到7-8點開始過,但
總是很準在入睡四小時後開始夜醒。
每次夜醒就對寶寶生氣,白天又很後悔。看很多人分享戒夜奶成功就此順遂安眠,我是很
納悶為何我們早早不需要規律夜奶,還是會夜醒?!戒夜奶根本不等於一夜好眠啊…
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